ফেসবুক টুইটার
hqskills.com

ট্যাগ: মন

নিবন্ধগুলি মন হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

হতাশা কাটিয়ে উঠছে

Victor Sander দ্বারা জুলাই 12, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আমরা সকলেই হতাশায় ভুগছি এবং হতাশার সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া স্ব -উন্নতির জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এটি সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে একটি সিদ্ধান্তমূলক কারণ হতে পারে।হতাশা মনের ফ্রেমে অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি ইতিবাচক ব্যক্তিকে নেতিবাচক ব্যক্তির কাছে পরিণত করতে পারে। এটি আমাদের অগ্রগতি বাধা দিতে পারে এবং সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে আমাদের সম্পূর্ণরূপে স্থির করতে পারে। আমরা আমাদের হতাশার সাথে এতটাই ক্ষতবিক্ষত হতে পারি যে আমরা যৌক্তিকভাবে ভাবতে বা কাজ করতে পারি না, বা আমরা এমনকি প্রতিযোগিতামূলক হয়ে উঠতে পারি। আমাদের হতাশা প্রায়শই পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একটি জঘন্য বৃত্ত তৈরি করতে পারে। যদি আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আমাদের ক্রিয়াগুলি কাজ করছে না, তবে আমরা চেষ্টা করি তবে আমরা আমাদের সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর পরিবর্তে হ্রাস করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।হতাশার অগণিত কারণ রয়েছে এবং একজনকে যা প্রভাবিত করে তা অন্য কারও উপর প্রভাব ফেলতে পারে না। কোনও সহজ উত্তর বা প্রতিকার নেই। কিছু লোক কেবল তারা কী অর্জনের আশা করেছিল তা ছেড়ে দেয়। কিছু লোক কারণ থেকে দূরে চলে যায় এবং অন্য কোনও কিছুর দিকে চলে যায় এবং তারা খুঁজে পায় যখন তারা ফিরে আসে তখন তারা যুক্তিসঙ্গতভাবে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। হতাশার কারণ থেকে পিছনে পদক্ষেপ নেওয়া এবং নিজেকে শান্ত করা আমাদের বিষয়গুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করবে।অধ্যবসায় এবং দৃ determination ় সংকল্প আমাদের হতাশার সময় প্রায়শই আমাদের দেখতে পারে, বিশেষত যদি আমরা নিজেকে শান্ত করি। আন্দোলন সাহায্য করতে পারে - দাঁড়ানো এবং কয়েক গভীর শ্বাস নেওয়া, বা বেড়াতে যাওয়া আমাদের মনকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও আমাদের এমন বিকল্পগুলির সন্ধান শুরু করার প্রয়োজন হতে পারে যা আমরা আগে বিবেচনা করি নি বা সম্পূর্ণ ভিন্ন কৌশল। এমন কিছু অনুষ্ঠান রয়েছে যখন আমরা আমাদের গভীরতার বাইরে থাকতে পারি, সেক্ষেত্রে আমাদের এটি স্বীকৃতি দিতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য অনুরোধ করতে প্রস্তুত থাকতে হবে যা আমাদের সহায়তা করতে পারে।সমস্ত সফল ব্যক্তিদের তাদের উদ্দেশ্যগুলির দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে হতাশার প্রচুর পরিমাণ পরিচালনা করতে হবে, এটি এমনকি তাদের সাফল্যের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যেও হতে পারে। তাদের দুর্বল ফলাফল বা সাফল্যের অভাব নিয়ে তাদের হতাশাগুলি এত ভাল হতে পারে যে তারা লক্ষ্যগুলি প্রতিষ্ঠা করতে পরিচালিত হয়েছিল এবং সেগুলি অর্জনে কঠোর পরিশ্রম করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিল। তারা তাদের হতাশাগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রায় অবশ্যই পন্থা এবং পদ্ধতিগুলি শিখেছে, যা তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আরও কার্যকর হতে সক্ষম করে, যা অবশ্যই তাদের সাফল্যে অবদান রেখেছিল।...

স্ব -উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য আপনার অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে

Victor Sander দ্বারা এপ্রিল 19, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আমাদের প্রবৃত্তি অনুসরণ করা এবং আমাদের স্বজ্ঞাততা ব্যবহার করা স্ব -উন্নতি এবং সাফল্যের জন্য সবচেয়ে মূল্যবান সংস্থানগুলির মধ্যে হতে পারে।প্রত্যেকেরই শিকার, ধারণা, অন্তর্দৃষ্টি বা অনুপ্রেরণার ঝলক রয়েছে যা আমরা ব্যাখ্যা করতে পারি না এবং তারা কোথা থেকে এসেছে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই। আমরা আটকে বা এমন কিছু দিয়ে ডুবে যেতে পারি যা আমরা কেবল কীভাবে যত্ন নিতে পারি তা নিয়ে কাজ করতে পারি না। আমরা সমস্ত বিশদটি ওজন করতে পারি এবং কী করতে হবে তা জানি না।আমাদের পক্ষে কোথাও থেকে একটি ধারণা পাওয়া খুব সাধারণ বিষয় যা আমরা তাদের বিশ্লেষণ করে দেখেছি এমন ঘটনাগুলির মুখেও উড়ে যেতে পারে। যখন আমরা কমপক্ষে এটি প্রত্যাশা করি, প্রায়শই যখন আমরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি বা যখন আমাদের মাথা অন্যথায় দখল করা হয় তখন এটি ঘটতে পারে। ফলস্বরূপ আমরা প্রায়শই এই অন্তর্দৃষ্টি এবং চিন্তাভাবনাগুলি বরখাস্ত করি যা আমাদের প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট সমাধানটি ভালভাবে সরবরাহ করে।এই অনুপ্রেরণার এই ঝলকগুলি আমাদের অবচেতন মন থেকে আসে এবং আমরা যখন তাদের অনুমতি দিই তখন তারা আমাদের সাথে লড়াই করে এমন বেশিরভাগ প্রশ্ন এবং বিষয়গুলির উত্তর সরবরাহ করতে পারে। সর্বাধিক সাম্প্রতিক গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে অবচেতন মনের দোকানগুলি এবং আমরা আমাদের জীবনে প্রতিদিন 24 ঘন্টা যা দেখেছি, শুনেছি এবং মুখোমুখি হয়েছি তার অ্যাক্সেস রয়েছে। তথ্যের একটি বৃহত অনুপাত কখনই আমাদের সচেতন মনে নিবন্ধিত হয়নি, যা সাধারণত আমরা সক্রিয়ভাবে শুনি সেই জিনিসগুলি কেবল শোষণ করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে আমাদের অন্তর্দৃষ্টিগুলি জীবনের অভিজ্ঞতার ব্যবহার থেকে আমরা সাম্প্রতিক ঘটনার মুখোমুখি হয়েছি।আমাদের অবচেতন চিন্তার আশ্চর্যজনক শক্তিগুলি কাজে লাগাতে আমাদের সহায়তা করার জন্য মস্তিষ্কের গবেষক এবং মন বর্ধন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখতে পারে এমন কৌশল রয়েছে। কল্পনা করুন যে আমরা প্রচুর বর্ধিত মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতার সাথে কী অর্জন করতে পারি!কেবল আমাদের অবচেতন মনের আশ্চর্যজনক ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আমাদের স্ব -উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে - যদি আমরা আমাদের শিকার এবং স্বজ্ঞাততার দিকে মনোনিবেশ করতে এবং সেগুলিতে কাজ করতে পছন্দ করি।...