¿Quién Está Decidiendo Cómo Reaccionarás A Tus Sentimientos?

¿Estás frustrado con el método de que continúas constantemente para reaccionar exactamente de la misma manera cuando surge una situación o sentimiento específico? ¿Quizás has deseado menos ansiedad y estrés que experimentaste, y mucho más placer y felicidad?

Si usted le decide, ¿puede elegir la ira, el resentimiento, el miedo, la preocupación y los celos para convertirse en una sección consistente de su vida? Mucho más probable, creo que necesitas más felicidad, alegría, satisfacción, comprensión y quieres estar allí.

Bueno, es posible elegir, es posible cambiar un pequeño paso al mismo tiempo en todas las regiones de su vida si opta por hacerlo. Su crecimiento individual es su decisión; Es posible dejar de permitir que sus reacciones automáticas dirigieran su vida diaria.

¿Puedes responder a tus sentimientos de alguna manera que quieras?

Cambiando la forma en que respondes a un sentimiento

Así como ha reaccionado de una manera particular, no significará que debe continuar logrando esto. Es posible cambiar su reacción si lo desea.

Todos respondemos a los sentimientos precisos que surgen cuando ocurre algo. Y cómo reaccionamos exactamente se basa en cómo exactamente percibimos la ocurrencia. Cuando puede cambiar la forma en que percibe algo, cambia su reacción a él. Y cambiar su reacción alterará los resultados de los sentimientos y acciones.

Aviso, Ass y cambie

Lo primero sería solo notar la forma en que reacciona a la sensación confirmada. Esto puede parecer difícil inicialmente, porque muchas probabilidades de que estés familiarizado con vivir en piloto automático, permitiendo que los pensamientos aparezcan, que gobiernen tan pronto como.

Puede comenzar considerando su reacción siguiendo el hecho, luego gradualmente a medida que se sienta más alerta a esto, observará cuándo está reaccionando. En poco tiempo, como se siente más consciente, descubrirá que es simple notar sus reacciones correctamente porque están surgiendo. Luego tendrá la capacidad de analizar rápidamente el método que le gustaría reaccionar y lograrlo.

Esto puede llevar tiempo, ya que sus reacciones habituales querrían entrar porque lo tendrán. Con persistencia y determinación, es posible tomar el mando de las reacciones de uno.

Valores y vida deseada

Mire sus valores individuales al decidir la forma en que preferiría reaccionar. ¿Qué reacción serviría mejor a los valores por los que necesita vivir? ¿Cómo puedes comportarte usando situaciones? ¿Reduciría los efectos no deseados y elevaría los más deseables?

Si su reacción actual está entre la ira, ¿es la ira lo que necesita que experimentó, o sería otra reacción más consistente con la forma en que desea vivir la vida? Es posible cambiar mucho de lo que su experiencia en la vida cambiando sus percepciones

Esto es cambio

Puede deshacerse de la experiencia y los resultados de su enojo en el caso de que elija no permitir que la ira se convierta en una sección de su reacción en la situación confirmada. Obtener el mando del pensamiento y elegir dirigirlo el método que desea, gradualmente traerá más de lo que le gustaría a su vida diaria. Te abrirás a, en última instancia, una vida nueva con cada reacción que alteres más para alinearse con la forma en que necesitas ser.

No necesitará estar continuamente a merced de reacciones automáticas indeseables que no son buenas para usted. Comience a notar sus reacciones y verlas como algo que podría cambiarse. Sepa lo que desea que haya experimentado. Busque en usted mismo todo lo que desea que incluya su vida diaria. ¿Cuáles son exactamente sus valores, su propósito y su misión?