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Surmonter La Frustration

Posté le Octobre 12, 2021 par Victor Sander

Nous souffrons tous de frustration, et être capable de faire face à la frustration est très important pour l'amélioration de soi. Cela peut être un facteur décisif entre le succès et l'échec.

La frustration peut avoir un effet très préjudiciable sur le cadre d'esprit. Il peut transformer une personne positive en une personne négative. Cela peut inhiber nos progrès et, dans les cas les plus extrêmes, peut nous immobiliser complètement. Nous pouvons être tellement enroulés avec notre frustration que nous ne pouvons pas penser ou agir rationnellement, ou nous pourrions même devenir compétitifs. Notre frustration peut souvent exacerber la situation et créer un cercle vicieux. Si nous sommes convaincus que nos actions ne fonctionnent pas, mais dur que nous essayons, nous sommes beaucoup plus susceptibles de réduire, plutôt que d'augmenter, notre probabilité de succès.

Il y a d'innombrables causes de frustration, et ce qui affecte une personne ne peut avoir aucun impact sur quelqu'un d'autre. Il n'y a pas de réponses ou de remèdes simples. Certaines personnes abandonnent simplement ce qu'ils espéraient réaliser. Certaines personnes s'éloignent de la raison et passent à autre chose, et constatent qu'ils pourraient ensuite faire face au problème rationnellement lorsqu'ils y reviennent. Reculer de la cause de la frustration et se calmer nous aidera à voir les choses plus clairement.

La persistance et la détermination peuvent souvent nous voir pendant notre frustration, surtout si nous nous calmons. Le mouvement peut aider - se tenir debout et prendre quelques respirations profondes, ou se promener peut aider à nous vider nos esprits. Parfois, nous pourrions avoir besoin de commencer à chercher des alternatives que nous n'avions pas considérées auparavant, ou des stratégies totalement différentes. Il y a des occasions où nous pourrons être hors de notre profondeur, auquel cas nous devrons le reconnaître et être prêt à demander des conseils et un soutien d'experts qui peuvent nous aider.

Toutes les personnes qui réussissent doivent gérer beaucoup de frustration à mesure qu'elles progressent vers leurs objectifs, cela pourrait même être parmi les plus grandes raisons de leur succès. Leur frustration envers leurs mauvais résultats ou leur manque de succès aurait pu être si bonne qu'ils étaient poussés à établir des objectifs et motivés à travailler dur pour les réaliser. Ils ont presque certainement appris des approches et des méthodes pour gérer leurs frustrations, ce qui leur a permis de surmonter leurs problèmes et d'être plus efficaces, ce qui a certainement contribué à leur succès.