Qui Décide Comment Vous Réagirez à Vos Sentiments ?

Êtes-vous frustré par la méthode que vous continuez régulièrement pour réagir exactement de la même manière chaque fois qu'une situation ou un sentiment spécifique se présente? Peut-être avez-vous souhaité moins d'anxiété et de stress que vous avez vécu, et beaucoup plus de plaisir et de bonheur?

Si vous avez un choix, pouvez-vous choisir la colère, le ressentiment, la peur, l'inquiétude et la jalousie pour devenir une section cohérente de votre vie? Beaucoup plus probablement, je pense que vous avez besoin de plus de bonheur, de joie, d'épanouissement, de compréhension et que vous voulez être là.

Eh bien, il est possible de choisir, il est possible de vous changer une petite étape en même temps dans toutes les régions de votre vie si vous optez pour. Votre croissance individuelle est votre décision; Il est possible de cesser de permettre à vos réactions automatiques de diriger votre vie quotidienne.

Vous pouvez répondre à vos sentiments d'une manière que vous voulez?

Changer la façon dont vous répondez à un sentiment

Tout comme vous avez réagi d'une manière particulière ne signifie pas que vous devez continuer à y parvenir. Il est possible de modifier votre réaction si vous choisissez.

Nous répondons tous aux sentiments précis qui surgissent lorsque quelque chose se produit. Et comment nous réagissons exactement est fondé sur la façon dont nous percevons exactement l'occurrence. Lorsque vous pouvez changer la façon dont vous percevez quelque chose, vous changez votre réaction. Et changer votre réaction modifiera les résultats de ses sentiments et de ses actions.

Remarquez, ASSES et Change

La toute première chose serait de remarquer simplement la façon dont vous réagissez au sentiment confirmé. Cela peut sembler difficile au départ, car tant de personnes sont probablement familiarisées avec la vie en pilote automatique, permettant à toutes les pensées d'apparaître, à régner dès que.

Vous pouvez commencer par considérer votre réaction en suivant le fait, puis progressivement comme vous vous sentez plus alerte à cela, vous observerez lorsque vous réagissez. En peu de temps, comme vous vous sentez plus conscient, vous découvrirez qu'il est simple de remarquer vos réactions correctement parce qu'ils arrivent. Vous aurez ensuite la capacité d'analyser rapidement la méthode que vous souhaitez réagir et y parvenir.

Cela peut prendre du temps, car vos réactions habituelles voudraient se glisser car elles l'ont. Avec la persistance et la détermination, il est possible de prendre le commandement de ses réactions.

Valeurs et vie souhaitée

Regardez vos valeurs individuelles lorsque vous décidez de la façon dont vous préférez réagir. Quelle réaction servirait mieux les valeurs dont vous devez vivre? Comment pouvez-vous plutôt vous comporter en utilisant des situations? Réduiriez-vous les effets indésirables et augmenteriez-vous le plus souhaitable?

Si votre réaction actuelle est parmi la colère, la colère est-elle ce dont vous avez besoin que vous avez vécu, ou y aurait-il une autre réaction plus cohérente avec la façon dont vous désirez vivre la vie? Il est possible de changer beaucoup de votre expérience dans la vie en modifiant vos perceptions

C'est un changement

Vous pouvez vous débarrasser de l'expérience et des résultats de votre colère Dans le cas où vous choisissez de ne jamais permettre à la colère de devenir une section de votre réaction dans la situation confirmée. Obtenir le contrôle de sa pensée et le choix de diriger la méthode que vous voulez, apportera progressivement plus de ce que vous souhaitez dans votre vie quotidienne. Vous vous ouvrirez finalement à une vie fraîche avec chaque réaction que vous modifiez à plus de vous aligner sur la façon dont vous devez être.

Vous n'aurez pas à être continuellement à la merci de réactions automatiques indésirables qui ne sont pas bonnes pour vous. Commencez à remarquer vos réactions et voyez-les comme une chose qui pourrait être modifiée. Sachez ce que vous voulez que vous ayez vécu. Recherchez en vous tout ce que vous faites, que votre vie quotidienne inclue. Quelles sont exactement vos valeurs, votre but, ainsi que votre mission ?.