Bersyukur

Berfokus pada rasa terima kasih membuat kita terpusat dan membantu bertahan melawan negativitas.

Berikut adalah lima hal kecil yang dapat kita lakukan setiap hari untuk menyehatkan rasa terima kasih kita:

Pilih teman dan keluarga dengan bijak.

Jika Anda bermaksud menjadi lebih bersyukur, menghabiskan waktu dengan orang -orang yang bersyukur. Menghabiskan waktu dengan pengunjung positif untuk menjadi lebih positif; Pengunjung yang gembira menjadi lebih menyenangkan.

Jika Anda berusaha untuk menjadi kuat secara spiritual, mendukung, memberdayakan, cerdas, energik, dan positif, mencari karakteristik di orang lain.

Bantu teman dan keluarga mengembangkan lebih banyak sifat positif dengan menjalani ciri -ciri positif itu sendiri. Ketahuilah dengan baik seperti apa teman yang dapat membantu Anda memelihara jiwa Anda, dan berusaha menemukannya.

Membantu teman dan keluarga mengolah rasa terima kasih.

Sebelum Anda mengatakan sesuatu sehubungan dengan situasi teman, pahami bahwa situasi semua orang eksklusif. Saya juga telah melihatnya sendiri juga kepada teman -teman saya. Akan sangat bahagia sampai seseorang memberi tahu mereka bahwa mereka sedang dianiaya. Tiba -tiba, mereka kesal.

Jangan biarkan teman dan keluarga menggunakan kekuatan seperti itu, dan bekerja untuk menghindari menggunakan kekuatan seperti itu sendiri.

Hari demi hari, jam demi jam, buat tujuan untuk menghindari mengeluh tentang kehidupan sehari -hari Anda. Buat pakta bersama dengan teman -teman Anda untuk mengiris keluhan dari percakapan Anda sendiri.

Berikan hadiah terima kasih kepada anak -anak Anda.

Bantu anak -anak Anda untuk puas dan bersyukur atas hal -hal sederhana dan sehari -hari mengucapkan terima kasih dengan keras. Simpan jurnal terima kasih di mana, setiap hari, Anda merekam 5 atau 10 hal yang Anda syukuri, dan memiliki anak Anda untuk kontribusi. Beri anak -anak Anda jurnal ini sendiri atau simpan jurnal kelompok keluarga.

Ucapkan "Terima kasih banyak."

Siapa yang Anda alami yang dapat Anda hargai? Beri tahu mereka, baik itu ibu Anda, anak -anak Anda, teman dan keluarga, suami Anda, penyedia tempat penitipan anak putra atau putri Anda atau wanita yang membantu di belakang konter kosmetik.

Tulis banyak catatan terima kasih secara teratur - tidak hanya mengikuti pertukaran hadiah - dan menjadi sadar akan semua cara Anda menunjukkan apresiasi Anda dengan barang -barang yang Anda lakukan sebagai gantinya.

Beri tahu anak -anak Anda betapa bersyukurnya Anda untuk mereka. Catat email ke semua anak Anda di mana Anda memberi tahu mereka betapa Anda menyukai mereka, mengapa Anda berterima kasih kepada mereka, dan semua cara mereka akan memperkaya kehidupan sehari -hari Anda. Ini bisa menjadi sesuatu yang Anda berikan kepada mereka sekarang atau begitu mereka menjadi.

Waspada terhadap hal -hal kecil.

Hari ini, berusahalah untuk terbiasa dengan semua bidang kehidupan pribadi, profesional, dan keluarga Anda yang Anda syukuri.

Luangkan beberapa menit hari ini untuk memahami alam. Berjalan -jalanlah dan perhatikan hanya ide -ide yang indah. Apakah Anda berkonsentrasi pada bintang -bintang di atas, pegunungan yang jauh, atau pohon kayu kapas di halaman belakang Anda, berupaya untuk menemukan detailnya. Bersyukur atas keajaiban yang mengelilingi kita.

Terlepas dari apakah Anda merekam hal -hal ini, habiskan waktu setiap hari untuk menyoroti hal -hal kecil yang Anda alami yang membuat setiap hari istimewa. Mungkin senyum ompong ompong putra atau putri Anda. Rumah yang hangat. Makanan lezat dinikmati bersama keluarga.

Bersama -sama, mari kita fokus berkonsentrasi pada apa yang tidak kita miliki yang tidak kita miliki - dan semua cara kita dapat saling membantu secara signifikan lebih bersyukur atas karunia kehidupan.