Siapa Yang Memutuskan Bagaimana Anda Akan Bereaksi Terhadap Perasaan Anda?
Victor SanderApakah Anda frustrasi dengan metode yang Anda terus bereaksi dengan cara yang persis sama setiap kali situasi atau perasaan tertentu muncul? Mungkin Anda kurang menginginkan kecemasan dan stres yang Anda alami, dan lebih banyak kesenangan dan kebahagiaan?
Jika Anda memilih, dapatkah Anda memilih kemarahan, kebencian, ketakutan, kekhawatiran, dan kecemburuan untuk menjadi bagian yang konsisten dalam hidup Anda? Jauh lebih mungkin, saya pikir Anda membutuhkan lebih banyak kebahagiaan, kegembiraan, kepuasan, pemahaman, dan ingin berada di sana.
Nah, dimungkinkan untuk memilih, dimungkinkan untuk mengubah diri Anda satu langkah kecil pada saat yang sama di semua wilayah kehidupan Anda jika Anda memilih. Pertumbuhan pribadi Anda adalah keputusan Anda; Dimungkinkan untuk berhenti membiarkan reaksi otomatis Anda mengarahkan kehidupan sehari -hari Anda.
Anda dapat menanggapi perasaan Anda dengan cara apa pun yang Anda inginkan?
Mengubah cara Anda menanggapi perasaan
Sama seperti Anda telah bereaksi dengan cara tertentu tidak akan berarti Anda perlu terus mencapai ini. Dimungkinkan untuk mengubah reaksi Anda jika Anda memilih.
Kita semua menanggapi perasaan yang tepat yang muncul ketika sesuatu terjadi. Dan bagaimana tepatnya kami bereaksi didasarkan pada bagaimana tepatnya kami memahami kejadiannya. Ketika Anda dapat mengubah cara Anda memahami sesuatu, Anda mengubah reaksi Anda terhadapnya. Dan mengubah reaksi Anda akan mengubah hasil perasaan dan tindakan seseorang.
Natangan, keledai dan ubah
Hal pertama adalah hanya memperhatikan cara Anda bereaksi terhadap perasaan yang dikonfirmasi. Ini mungkin terasa sulit pada awalnya, karena banyak kemungkinan Anda akrab dengan hidup di pilot otomatis, memungkinkan pikiran apa pun yang muncul, untuk memerintah segera setelah.
Anda dapat mulai dengan mempertimbangkan reaksi Anda mengikuti fakta, maka secara bertahap ketika Anda merasa lebih waspada terhadap ini, Anda akan mengamati ketika Anda bereaksi. Dalam waktu singkat, ketika Anda merasa lebih sadar, Anda akan menemukan bahwa mudah untuk memperhatikan reaksi Anda dengan benar karena mereka akan datang. Anda kemudian akan memiliki kemampuan untuk dengan cepat menganalisis metode yang ingin Anda bereaksi dan mencapai ini.
Ini mungkin memakan waktu, karena reaksi kebiasaan Anda ingin menyelinap karena mereka akan melakukannya. Dengan kegigihan dan tekad adalah mungkin untuk mengambil perintah reaksi seseorang.
Values dan Life yang diinginkan
Lihatlah nilai -nilai pribadi Anda saat memutuskan cara Anda lebih suka bereaksi. Reaksi apa yang akan lebih baik melayani nilai -nilai yang Anda butuhkan? Bagaimana Anda bisa berperilaku menggunakan situasi? Apakah Anda akan mengurangi efek yang tidak diinginkan dan meningkatkan yang lebih diinginkan?
Jika reaksi Anda saat ini adalah kemarahan, apakah kemarahan apa yang Anda butuhkan yang Anda alami, atau akankah ada reaksi lain yang lebih konsisten dengan bagaimana Anda ingin menjalani hidup? Dimungkinkan untuk mengubah banyak dari apa pengalaman Anda dalam hidup dengan mengubah persepsi Anda
Ini perubahan
Anda dapat menyingkirkan pengalaman dan hasil kemarahan Anda jika Anda memilih untuk tidak pernah membiarkan kemarahan menjadi bagian dari reaksi Anda dalam situasi yang dikonfirmasi. Mendapatkan perintah pemikiran seseorang dan memilih untuk mengarahkannya metode yang Anda inginkan, secara bertahap akan membawa lebih banyak dari apa yang Anda inginkan ke dalam kehidupan sehari -hari. Anda akan membuka Anda untuk pada akhirnya kehidupan segar dengan setiap reaksi yang Anda ubah lebih selaras dengan yang Anda inginkan.
Anda tidak perlu terus -menerus berada di bawah kekuasaan reaksi otomatis yang tidak diinginkan yang tidak baik untuk Anda. Mulailah memperhatikan reaksi Anda, dan lihatlah sebagai hal yang dapat diubah. Ketahui apa yang Anda inginkan yang Anda alami. Cari di dalam diri Anda untuk semua yang Anda inginkan untuk dimasukkan kehidupan sehari -hari. Apa sebenarnya nilai -nilai Anda, tujuan Anda, serta misi Anda?