鬼ごっこ: スキル

すべての人は、より健康で、幸せで、より長く、より生産的な生活を送ることを望んでいます。 確かに生活水準に必要なのは、良い脳と記憶、より大きな知性、精神的に活動的であることです。 以下にリストされているのは、ライフスタイルを再吸収し、健康を改善し、精神的能力を高めるのに役立つ6つの便利な鍵です。 ストレスを最小化する 過剰なストレスはあなたの精神的プロセスに有害であるだけでなく、あなたの健康に悪いことであり、殺人者とさえ考えられます。 ストレスを最小限に抑えるための他の援助には、炭酸飲料、コーヒー、紅茶からのカフェインの使用を減らすこととともに、十分な睡眠を得ることが含まれます。 毎日2杯のコーヒーのみが推奨される場合があります。 追加のストレスバストキーは、たくさん笑い、より楽しいものにすることです。 たぶん、あなたは娯楽​​公園でストレスを感じた人を見たことがありますか？ （あまりにも多くの料金がある介護者とは別に）。 あなたの日常生活をもっと楽しむことを忘れないでください。 精神的にアクティブ 脳ティーザーをし、さまざまなゲームやパズルを働かせます。 いくつかのクロスワードで手を試してみてください。あらゆるものは何でも、大きな変化のために作業をしている灰白質を得るために何でもしてください。 チェッカー、チェス、バックギャモン、独占、または多数のゲームをプレイします。 あなたはカードをプレイするかもしれません。 ブリッジ、ポーカー、他のパーラーカードは、世界中の国の文化を席巻したビデオゲーム熱からカムバックを生み出しています。 あなたが人間の脳に挑戦すべきであろう。 その場合にのみ、それは応答し、発達し、成長します 脳を高めた食品を食べる omega-3のような脳の健康な脂肪は、援助だけではゆっくりではありません 心の免疫障害の発症は、精神的な視力を促進する可能性があります。 抗酸化剤で飽和した食品と一緒に、より必須のオリーブオイル、魚、クルミを消費します。これは、実際に精神能力を高めることができることを研究で示しています。 洗練されていない炭水化物をはるかに少なく食べる必要があります - 即時および加工された食品は、血糖値を急増させる可能性があるため、脳機能が低下します。 栄養士または栄養士の栄養補助剤全体の低下を取得します。 は物理的に活発になります Alzheimerのリスクの減少と定期的な運動の間のリンクは、医師と多数の医学研究によって十分に確立されています。 だからそれを動かしてください。 散歩、ジョギング、ジムに参加したり、物理的なスポーツを使い果たしたり、ボウリングをしたりします。 厳密な運動に参加する前に、必ず健康診断を受けるようにしてください。しかし、筋肉、心、心のために何かをするべきです。 現在の健康を改善 あなたの健康とウェルネスは、あなたの精神的能力やその欠如に大きな影響を与えます。 あなたの幸福が改善するにつれて、あなたの精神的スキルも一般的になります。 喫煙を止める、またはさらに良いことに、浸漬、噛む、噛むなどのタバコの使用を放棄します。ニコチンと製品による他のタバコは、さまざまな方法で体に送信されるため、1つの種類のタバコの使用に切り替えることは決して利点になりません。 その他の健康促進のヒントには次のものが含まれますが、以下に制限されていません： （@）中毒性薬物を使用しないでください（@@） （@）飲料アルコール（@@ @） （@）定期的な健康診断（@@） 新鮮な趣味またはスキルを学び、練習する アクティビティ： （@）クラスを受講する（できればニードルポイントなどの座りがちなものだけではない）（@@） （@）新鮮なスポーツ、趣味、または Activity（@@） （@）魅力的な新しいスキル、良い新しい言語（@@） を学びます。...

習得とは、規律をめぐって大義になっている芸術です。 | - |習得を持たないことは平凡な存在であり、はるかに低い段階が崩壊します。 これらの経験、平凡さと失敗の両方は、低い気分、不快な人生経験、そして欠如、制限、否定性、欠如の結果を生み出します。 それを別の言い方をすれば、さまざまな程度の苦痛。 | - |したがって、習得は、何かに秀で、その卓越性を達成するために時間と労力を費やし、世界にプラスの効果を生むための選択です。 | - |習得の利点は、個人が人生よりも大きく生きている成功のレベルを達成する試みをはるかに超えています。 | - |習得の喜びが非常に極端であり、戦いと争いの痛みが非常に鋭い場合、なぜ、なぜ、そのようなまれな現象を支配しているのでしょうか？ それは、人々が同じ才能を欠いていると信じているので、人々が尊敬する人々から自分自身を分離するからです。 | - |しかし、才能は確かに優れた人を作る上でプレーする役割を持っていますが、おそらく贈り物を生み出したり引き出したりするのは、おそらく習得の試みです。 その後の才能は、生来の能力よりも努力の結果です。 | - |誰もが習得できる生活領域を持っています。 母親は母親をマスターすることができました。 聖人は愛情のこもったものをマスターすることができます。 愛好家は彼らの趣味を学ぶことができます。 そして、ビジネスマンや女性は彼らの生計を学ぶことができます。 あなたの傾向が何であれ、あなたのキャラクターがどんなにあなたのキャラクターであっても、あなたが習得できれば、あなたに一生の最高の喜びをもたらすいくつかの経験があります。 | - |何かを学ぶとき、あなたはあなたの個々のスキルや努力を知覚、計画、絵、計画、行動、行動、表現するための正確で正確で正しい方法を見つけます。 時間が経つにつれて、あなたは他の人をあなたのフィネスに圧倒することを達成します。 あなたは自分のアートワークをめぐって高度な真実で動作します。 | - |あなたの選んだエリアに関するあなたの知識は驚くべきものになります。 新しいレベルの意識を理解し、把握することができます。 あなたの深刻な理解はあなたに他の人を引き付けます。 彼らはあなたがとてもスムーズに知っているように見えることを学ぼうとします。 あなたの影響力の輪は歴史に及ぶことさえあります。 | - |お気に入りのプロジェクトを習得すると、自己認識は大きな変化を遂げます。 あなたは磁気の確実性で行動します。 あなたのスキルと能力は、加速された方法で登り続けます。 あなたの有効性はもちろん勝利をもたらします。 | - |歴史の初期の期間を通して、アテネの発展の間、そしてその後、ルネサンスの間に、芸術的で知的な巨人は、何世紀にもわたって驚きと驚きを振り返る壮大なプロポーションから生じました。 | - |逆説的に、私たちの時代はそれほど多くの人にそれほど驚くべき機会を与えたことはありませんが、世界はプラトンやレナード・ダ・ヴィンチのようなものを二度と見ることがないかもしれません。 | - |毎日の人生の喜びを過ぎて、あなたの人生を爽快にする方法で生きる機会が常にあります。 お金、成功、愛、そしてもちろん、あなたが優勢な選択をすると、他の100の望ましい結果が起こります。 | - |習得とは、楽しい自己発見の表現であり、人類へのインスピレーションに満ちた贈り物です。 あなたは常にあなたの人生を深い重要性を持って共鳴するオプションを持っています。 | - |...