Ser Grato

O foco na gratidão nos mantém centralizados e ajuda a se defender contra a negatividade.

Aqui estão cinco pequenas coisas que somos capazes de fazer todos os dias para nutrir nosso senso de gratidão:

Escolha amigos e família com sabedoria.

Se você pretende ficar mais grato, passar algum tempo com pessoas agradecidas. Passar algum tempo com visitantes positivos para se tornarem mais positivos; Visitantes alegres para se tornarem mais alegres.

Se você fizer um esforço para ser espiritualmente forte, solidário, fortalecedor, inteligente, enérgico e positivo, busque essas características em outros.

Ajude amigos e familiares a desenvolver traços mais positivos, vivendo essas características positivas. Saiba muito bem que tipo de amigos pode ajudá -lo a nutrir sua alma e tentar encontrar alguns.

Ajuda amigos e familiares a cultivar gratidão.

Antes de dizer qualquer coisa em relação à situação de um amigo, entenda que a situação de todos é exclusiva. Eu já vi isso eventualmente também para meus amigos. Vão perfeitamente felizes até que alguém diga a eles que está sendo maltratado. De repente, eles estão chateados.

Não deixe que amigos e familiares exerçam esse poder e trabalhem para evitar o empunhamento de esse poder.

Dia a dia, hora a hora, crie uma meta para evitar reclamar da sua vida diária. Crie um pacto junto com seus amigos para cortar as reclamações de suas próprias conversas.

Dê o presente de gratidão aos seus filhos.

Ajude seus filhos a serem satisfeitos e gratos por coisas simples e cotidianas, agradecendo em voz alta. Mantenha um diário de gratidão onde, todos os dias, você grava 5 ou 10 coisas que agradece e tem seus filhos por contribuições. Dê a seus filhos um diário como um diário de gratidão em grupo familiar.

Diga "Muito obrigado".

A quem você experimentou, você pode apreciar? Diga a eles, seja sua mãe, seus filhos, amigos e familiares, seu marido, provedor de creche de seu filho ou filha ou a mulher prestativa por trás do balcão de cosméticos.

Escreva muitos notas de agradecimento regularmente - não apenas seguindo uma troca de presentes - e fique atento a todas as maneiras que você mostra seu apreço pelos itens que você faz em troca.

Diga aos seus filhos o quão grato você é por eles. Anote um e -mail para todos os seus filhos, onde você os informa o quanto você gosta deles, por que você é grato por eles e todas as maneiras pelas quais eles enriqueceram sua vida diária. Isso pode ser algo que você fornece agora ou depois que eles se tornaram.

Esteja atento às pequenas coisas.

Hoje, faça um esforço para se familiarizar com todas as áreas da sua vida individual, profissional e familiar que você é grato.

Reserve alguns minutos hoje para entender a natureza. Faça um passeio e observe apenas aquelas idéias lindas. Se você se concentra nas estrelas acima, uma cordilheira distante ou na árvore de choupada do seu quintal, faça um esforço para identificar os detalhes. Agradecemos pela maravilha que nos rodeia.

Independentemente de você gravar essas coisas, gaste tempo todos os dias para destacar as pequenas coisas que você experimentou que tornam todos os dias especiais. Talvez seja o sorriso sem dentes do seu filho ou filha. Uma casa quente. Comida deliciosa apreciada com a família.

Juntos, vamos nos concentrar em nos concentrar no que não temos no qual não possuímos - e todas as maneiras pelas quais somos capazes de ajudar um ao outro a ter significativamente mais gratidão pelo dom da vida.