Superando A Frustração

Todos nós sofremos de frustração, e ser capaz de lidar efetivamente com a frustração é muito importante para a auto -melhoria. Pode ser um fator decisivo entre sucesso e fracasso.

A frustração pode ter um efeito altamente prejudicial no estado de espírito. Pode transformar um indivíduo positivo para uma pessoa negativa. Pode inibir nosso progresso e, nos casos mais extremos, pode nos imobilizar completamente. Podemos ficar tão acabados com a nossa frustração que não podemos pensar ou agir racionalmente, ou podemos até nos tornar competitivos. Nossa frustração muitas vezes pode exacerbar a situação e criar um círculo vicioso. Se estamos convencidos de que nossas ações não estão funcionando, por mais que tenhamos tentado, temos muito mais chances de reduzir, em vez de aumentar, nossa probabilidade de sucesso.

Existem inúmeras causas de frustração e o que afeta uma pessoa pode não ter impacto em outra pessoa. Não há respostas ou remédios simples. Algumas pessoas simplesmente desistem do que esperavam alcançar. Algumas pessoas se afastam do motivo e passam para outra coisa, e descobrem que poderiam enfrentar o problema racionalmente quando retornarem a ele. Recuar da causa da frustração e se acalmar nos ajudará a ver as coisas com mais clareza.

Persistência e determinação geralmente podem nos ver durante nossa frustração, especialmente se nos acalmarmos. O movimento pode ajudar - levantar -se e respirar fundo, ou dar um passeio pode ajudar a limpar nossas mentes. Às vezes, podemos precisar começar a procurar alternativas que não consideramos antes, ou estratégias totalmente diferentes. Há ocasiões em que podemos estar fora de nossa profundidade; nesse caso, precisaremos reconhecer isso e estar pronto para solicitar conselhos e apoio de especialistas que podem nos ajudar.

Todos os indivíduos bem -sucedidos precisam gerenciar muito frustração à medida que progridem em direção a seus objetivos, isso pode até estar entre as maiores razões para seu sucesso. A frustração deles com seus maus resultados ou falta de sucesso pode ter sido tão boa que foram levados a estabelecer objetivos e motivados a trabalhar duro para alcançá -los. Eles quase certamente aprenderam abordagens e métodos para gerenciar suas frustrações, o que lhes permitiu superar seus problemas e ser mais eficazes, o que definitivamente contribuiu para o seu sucesso.