Quem Está Decidindo Como Você Reagirá Aos Seus Sentimentos?

Você está frustrado com o método de que continua constantemente para reagir exatamente da mesma maneira sempre que uma situação ou sentimento específico surge? Talvez você tenha desejado menos ansiedade e estresse que experimentou, e muito mais prazer e felicidade?

Se você tiver uma escolha, você pode escolher raiva, ressentimento, medo, preocupação e ciúme para se tornar uma seção consistente da sua vida? Muito mais provável, acho que você precisa de mais felicidade, alegria, realização, compreensão e querer estar lá.

Bem, é possível escolher, é possível mudar um pequeno passo ao mesmo tempo em todas as regiões de sua vida, se você optar. Seu crescimento individual é sua decisão; É possível deixar de permitir suas reações automáticas para orientar sua vida diária.

Você pode responder aos seus sentimentos da maneira que quiser?

Alterando a maneira como você responde a um sentimento

Assim como você reagiu de uma maneira particular, não significa que você precisa continuar a conseguir isso. É possível alterar sua reação se você escolher.

Todos nós respondemos aos sentimentos precisos que surgem quando algo ocorre. E como exatamente reagimos se baseia em como exatamente percebemos a ocorrência. Quando você pode mudar a maneira como você percebe algo, muda sua reação a ele. E mudar sua reação alterará os resultados dos sentimentos e ações de alguém.

Aviso, bundas e alteração

A primeira coisa seria apenas notar a maneira como você está reagindo ao sentimento confirmado. Isso pode parecer difícil inicialmente, porque tantos provavelmente você está familiarizado em viver no piloto automático, permitindo que o que parecesse que parecem governar assim que.

Você pode começar considerando sua reação após o fato e, gradualmente, à medida que se sentir mais alerta para isso, observará quando estiver reagindo. Em pouco tempo, à medida que você se sentir mais consciente, descobrirá que é simples perceber suas reações corretamente porque elas estão chegando. Você terá a capacidade de analisar rapidamente o método que gostaria de reagir e conseguir isso.

Isso pode levar tempo, pois suas reações habituais desejariam entrar porque elas terão. Com persistência e determinação, é possível assumir o comando das reações.

Valores e vida desejada

Veja seus valores individuais ao decidir a maneira como você prefere reagir. Que reação serviria melhor aos valores que você precisa viver? Como você pode se comportar usando situações? Você reduziria efeitos indesejados e aumentaria o mais desejável?

Se sua reação atual estiver entre a raiva, a raiva é o que você precisa que você tenha experimentado ou haveria outra reação mais consistente com a forma como você deseja viver a vida? É possível mudar muito do que sua experiência na vida alterando suas percepções

Isso é alterado

Você pode se livrar da experiência e dos resultados de sua raiva no caso de escolher nunca permitir que a raiva se torne uma seção de sua reação em situação confirmada. Obter o comando do pensamento de alguém e optar por direcioná -lo para o método que você deseja, trará gradualmente mais do que você gostaria para a sua vida diária. Você o abrirá para, em última análise, uma vida nova, com todas as reações que você se altere para mais se alinhar com a maneira como precisa ser.

Você não precisará estar continuamente à mercê de reações automáticas indesejáveis ​​que não são boas para você. Comece a perceber suas reações e veja -as como uma coisa que pode ser alterada. Saiba o que você quer que você tenha experimentado. Pesquise dentro de si mesmo tudo o que você deseja que sua vida diária inclua. Quais são exatamente seus valores, seu propósito e sua missão?.