Быть благодарным

Сосредоточение внимания на благодарности поддерживает нас и помогает защищать от негатива.

Вот пять маленьких вещей, которые мы можем делать каждый день, чтобы питать наше чувство благодарности:

Выбирайте друзей и семью с умом.

Если вы собираетесь стать более благодарным, провести некоторое время с благодарными людьми. Провести некоторое время с позитивными посетителями, чтобы стать более позитивным; Радостные посетители становятся более радостными.

Если вы прилагаете усилия, чтобы быть духовно сильным, поддерживающим, вдохновляющим, умным, энергичным и позитивным, искать эти характеристики в других.

Помогите друзьям и семье развивать более позитивные черты, живя эти позитивные черты самостоятельно. Очень хорошо знаю, какие друзья могут помочь вам воспитывать свою душу и попытаться найти немного.

Помогите друзьям и семье выращивать благодарность.

Прежде чем что -то сказать в отношении ситуации друга, поймите, что ситуация каждого является эксклюзивным. Я сам сам по себе видел это для своих друзей. Будут совершенно счастливы, пока кто -то не скажет им, что с ним плохо обращаются. Внезапно они расстроены.

Не позволяйте друзьям и семье обладать такой силой и работать, чтобы самостоятельно владеть такой властью.

С день за днем, час за часом, создайте цель, чтобы не жаловаться на вашу повседневную жизнь. Создайте договор вместе со своими друзьями, чтобы нарезать жалобы из собственных разговоров.

Сделайте дар благодарности своим детям.

Помогите своим детям быть довольными и благодарными за простые, повседневные вещи, благодаря вслух. Ведите журнал о благодарности, где каждый день вы записываете 5 или 10 вещей, которые вы благодарны, и заставляете своих детей за вклад. Дайте своим детям собственный журнал или вести журнал о благодарности семейной группы.

Скажи "Большое спасибо".

Кого вы испытали, вы можете оценить? Скажите им, будь то ваша мама, ваши дети, друзья и семья, ваш муж, ваш сын или дочери поставщика дневного ухода или полезная женщина, стоящая за прилавком косметики.

Регулярно пишите много благодарственных заметок - не только следуя обмену подарками - и внимательно следите за всеми способами, которыми вы проявляете признательность за то, что вы делаете в обмене.

Расскажите своим детям, как вы благодарны за них. Отправляйте электронное письмо всем своим детям, где вы сообщаете им, насколько они вам нравятся, почему вы благодарны за них, и все способы, которыми они будут обогатить вашу повседневную жизнь. Это может быть то, что вы предоставите им сейчас или только когда они станут.

Будьте внимательны к крошечным вещам.

Сегодня приложите усилия, чтобы познакомиться со всеми областями вашей индивидуальной, профессиональной и семейной жизни, которые вы благодарны.

Потратьте пару минут сегодня, чтобы понять природу. Поймайте прогулку и обратите внимание только на те идеи, которые прекрасны. Независимо от того, сосредоточитесь ли вы на звездах выше, отдаленной горной цепи или на хлопковом дереве на вашем заднем дворе, старайтесь заметить детали. Поблагодарить за удивление, которое нас окружает.

Независимо от того, записываете ли вы эти вещи, проводите время каждый день, чтобы осветить крошечные вещи, которые вы испытали, которые делают каждый день особенным. Возможно, это беззубая улыбка вашего сына или дочери. Теплый дом. Вкусная еда наслаждается семьей.

Вместе давайте сосредоточимся на том, чтобы сосредоточиться на том, на чем мы не имеем, и все способы, которыми мы можем помочь друг другу, имеют значительно большую благодарность за дар жизни.