Кто решает, как вы будете реагировать на свои чувства?

Вы разочарованы методом, который вы продолжаете постоянно реагировать точно так же, когда возникает конкретная ситуация или чувство? Возможно, вы хотели меньше беспокойства и стресса, которые вы испытали, и гораздо больше удовольствия и счастья?

Если вы выбираете, можете ли вы выбрать гнев, обиду, страх, беспокойство и ревность, чтобы стать последовательной частью вашей жизни? Гораздо более вероятно, я думаю, что вам нужно больше счастья, радости, удовлетворения, понимания и хотите быть там.

Что ж, можно выбрать, можно изменить себе один маленький шаг одновременно во всех регионах вашей жизни, если вы решите. Ваш индивидуальный рост - ваше решение; Можно прекратить, позволяя вашей автоматической реакции управлять вашей повседневной жизнью.

Вы можете ответить на свои чувства любым способом?

Изменение способа ответа на чувство

Точно так же, как вы отреагировали определенным образом, не будет означать, что вам нужно продолжать достичь этого. Можно изменить вашу реакцию, если вы решите.

Мы все отвечаем на точные чувства, которые возникают, когда что -то происходит. И как именно мы реагируем, основано на том, как именно мы воспринимаем возникновение. Когда вы можете изменить то, как вы что -то воспринимаете, вы измените свою реакцию на это. И изменение вашей реакции изменит результаты чувств и действий.

Примечание, задницу и изменение

Самым первым было бы просто заметить, как вы реагируете на подтвержденное чувство. Первоначально это может показаться трудным, потому что так много, вероятно, вы знакомы с жизнью на автопилоте, позволяя любым появлению мыслей, чтобы править, как только.

Вы можете начать с рассмотрения вашей реакции после факта, а затем постепенно, когда вы чувствуете себя более настороженно, вы будете наблюдать, когда вы реагируете. За короткое время, когда вы чувствуете себя более осведомленным, вы обнаружите, что легко заметить ваши реакции правильно, потому что они поднимаются. Затем у вас будет возможность быстро проанализировать метод, на который вы хотели бы отреагировать, и достичь этого.

Это может занять время, так как ваши привычные реакции захотят проскользнуть, потому что они будут иметь. С настойчивостью и решимостью можно взять на себя командование реакциями.

Значения и желаемая жизнь

Посмотрите на свои индивидуальные значения при принятии решения о том, как вы предпочитаете реагировать. Какая реакция лучше служит ценностям, которые вам нужны? Как вы можете вести себя вести, используя ситуации? Не могли бы вы уменьшить нежелательные последствия и повысить желаемое?

Если ваша текущая реакция входит в гнев, является ли гнев, что вам нужно, что вы испытали, или будет другая реакция, более соответствующая тому, как вы хотите жить? Можно изменить многое из того, что ваш опыт в жизни, изменив свое восприятие

Это изменение

Вы можете избавиться от опыта и результатов своего гнева в случае, если вы решите никогда не позволить гневу стать разделом вашей реакции в подтвержденной ситуации. Получение командования своим мышлением и выбором, чтобы направить его метод, который вы хотите, постепенно принесет больше того, что вы хотели бы в свою повседневную жизнь. Вы откроете вас, чтобы в конечном итоге новая жизнь со каждой реакцией, которую вы измените, чтобы больше соответствовать тому, как вам нужно.

Вам не нужно будет постоянно быть во власти нежелательных автоматических реакций, которые не подходят для вас. Начните замечать свои реакции и рассматривать их как вещь, которую можно изменить. Знайте, что вы хотите, чтобы вы испытали. Ищите в себе все, что вы действительно хотите, включали свою повседневную жизнь. Каковы ваши ценности, ваша цель, а также ваша миссия?