Biết ơn

Tập trung vào lòng biết ơn giữ cho chúng tôi tập trung và giúp bảo vệ chống lại sự tiêu cực.

Dưới đây là năm điều nhỏ bé chúng ta có thể làm mỗi ngày để nuôi dưỡng ý thức về lòng biết ơn của chúng ta:

Chọn bạn bè và gia đình một cách khôn ngoan.

Nếu bạn có ý định trở nên biết ơn hơn, dành một chút thời gian với những người biết ơn. Dành thời gian với những vị khách tích cực để trở nên tích cực hơn; Du khách vui vẻ trở nên vui vẻ hơn.

Nếu bạn nỗ lực để trở nên mạnh mẽ về tinh thần, hỗ trợ, trao quyền, thông minh, tràn đầy năng lượng và tích cực, tìm kiếm những đặc điểm đó ở những người khác.

Giúp bạn bè và gia đình phát triển những đặc điểm tích cực hơn bằng cách sống những đặc điểm tích cực đó. Biết rất rõ những loại bạn bè có thể giúp bạn nuôi dưỡng tâm hồn của bạn, và cố gắng tìm một số.

Giúp bạn bè và gia đình trau dồi lòng biết ơn.

Trước khi bạn nói bất cứ điều gì liên quan đến tình huống của một người bạn, hãy hiểu rằng tình hình của mọi người là độc quyền. Cuối cùng tôi cũng đã nhìn thấy nó với bạn bè của tôi. Sẽ hoàn toàn hạnh phúc cho đến khi ai đó nói với họ rằng họ đang bị ngược đãi. Đột nhiên, họ buồn bã.

Đừng để bạn bè và gia đình nắm giữ sức mạnh như vậy, và làm việc để tránh tự mình nắm giữ sức mạnh như vậy.

Ngày từng ngày, từng giờ, tạo ra một mục tiêu để tránh phàn nàn về cuộc sống hàng ngày của bạn. Tạo một hiệp ước cùng với bạn bè của bạn để cắt các khiếu nại từ các cuộc trò chuyện của riêng bạn.

Tặng quà của lòng biết ơn cho con bạn.

Giúp con bạn hài lòng và biết ơn vì những điều đơn giản, hàng ngày cảm ơn to. Giữ một tạp chí biết ơn trong đó, mỗi ngày, bạn ghi lại 5 hoặc 10 điều mà bạn biết ơn và có con bạn để đóng góp. Cung cấp cho con bạn một tạp chí của những người này hoặc giữ một tạp chí biết ơn của nhóm gia đình.

Nói "Cảm ơn nhiều."

Bạn có thể đánh giá cao ai mà bạn có thể đánh giá cao? Nói với họ, hãy là mẹ của bạn, con cái, bạn bè và gia đình của bạn, chồng bạn, nhà cung cấp nhà giữ trẻ của con trai hoặc con gái hoặc người phụ nữ hữu ích đằng sau quầy mỹ phẩm.

Viết nhiều ghi chú cảm ơn thường xuyên - không chỉ theo một trao đổi quà tặng - và trở nên chú ý đến mọi cách bạn thể hiện sự đánh giá cao của bạn bởi các mục bạn làm để trao đổi.

Nói với con bạn biết bạn biết ơn chúng như thế nào vì chúng. Ghi một email cho tất cả các con của bạn, nơi bạn thông báo cho chúng bạn thích chúng bao nhiêu, tại sao bạn biết ơn chúng và tất cả những cách chúng sẽ làm phong phú cuộc sống hàng ngày của bạn. Đây có thể là một cái gì đó bạn cung cấp cho họ ngay bây giờ hoặc một khi chúng đã trở thành.

Hãy chú ý đến những điều nhỏ bé.

Ngày nay, hãy nỗ lực để làm quen với tất cả các lĩnh vực của cuộc sống cá nhân, chuyên nghiệp và gia đình mà bạn biết ơn.

Hãy dành một vài phút hôm nay để hiểu thiên nhiên. Đi dạo và chỉ chú ý những ý tưởng đẹp. Cho dù bạn tập trung vào các ngôi sao ở trên, một dãy núi xa xôi hay cây bông trong sân sau của bạn, hãy nỗ lực để phát hiện các chi tiết. Cảm ơn vì sự kỳ diệu bao quanh chúng tôi.

Bất kể bạn ghi lại những điều này, hãy dành thời gian mỗi ngày để làm nổi bật những điều nhỏ bé mà bạn trải nghiệm làm cho mỗi ngày trở nên đặc biệt. Có lẽ đó là nụ cười không răng của con trai hoặc con gái bạn. Một ngôi nhà ấm áp. Thức ăn ngon được thưởng thức với gia đình.

Cùng nhau, chúng ta hãy tập trung vào việc tập trung vào những gì chúng ta không sở hữu - và tất cả những cách chúng ta có thể giúp nhau có lòng biết ơn nhiều hơn về món quà của cuộc sống.