Facebook Twitter
hqskills.com

Ai đang Quyết định Làm Thế Nào Bạn Sẽ Phản ứng Với Cảm Xúc Của Bạn?

Đăng trên Tháng Một 27, 2023 bởi Victor Sander

Bạn có thất vọng với phương pháp mà bạn tiếp tục đều đặn để phản ứng chính xác theo cùng một cách bất cứ khi nào một tình huống hoặc cảm giác cụ thể phát sinh? Có lẽ bạn đã mong muốn ít lo lắng và căng thẳng mà bạn đã trải qua, và nhiều niềm vui và hạnh phúc hơn?

Nếu bạn là một sự lựa chọn, bạn có thể chọn sự tức giận, oán giận, sợ hãi, lo lắng và ghen tuông để trở thành một phần nhất quán trong cuộc sống của bạn không? Nhiều khả năng, tôi nghĩ rằng bạn cần nhiều hạnh phúc, niềm vui, sự thỏa mãn, hiểu biết và muốn ở đó.

Chà, có thể chọn, có thể thay đổi bản thân một bước nhỏ cùng một lúc trong tất cả các vùng của cuộc sống nếu bạn chọn. Tăng trưởng cá nhân của bạn là quyết định của bạn; Có thể ngừng cho phép các phản ứng tự động của bạn để điều khiển cuộc sống hàng ngày của bạn.

Bạn có thể đáp lại cảm xúc của mình theo bất kỳ cách nào bạn muốn?

Thay đổi cách bạn phản ứng với cảm giác

Giống như bạn đã phản ứng theo một cách cụ thể sẽ không có nghĩa là bạn cần tiếp tục đạt được điều này. Có thể thay đổi phản ứng của bạn nếu bạn chọn.

Tất cả chúng ta đều phản ứng với những cảm xúc chính xác xuất hiện khi điều gì đó xảy ra. Và chính xác chúng ta phản ứng được thành lập về cách chính xác chúng ta nhận thấy sự xuất hiện. Khi bạn có thể thay đổi cách bạn nhận thức điều gì đó, bạn sẽ thay đổi phản ứng của bạn với nó. Và thay đổi phản ứng của bạn sẽ thay đổi kết quả của cảm xúc và hành động của một người.

Thông báo, lừa và thay đổi

Điều đầu tiên sẽ là chỉ cần chú ý đến cách bạn đang phản ứng với cảm giác được xác nhận. Điều này có vẻ khó khăn ban đầu, bởi vì rất nhiều khả năng bạn quen thuộc với việc sống trên tự động, cho phép bất kỳ suy nghĩ nào xuất hiện, để cai trị ngay sau đó.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem xét phản ứng của bạn sau thực tế, sau đó dần dần khi bạn cảm thấy tỉnh táo hơn về điều này, bạn sẽ quan sát khi bạn đang phản ứng. Trong một thời gian ngắn, khi bạn cảm thấy nhận thức rõ hơn, bạn sẽ phát hiện ra rằng thật đơn giản để nhận thấy phản ứng của bạn đúng vì chúng đang xuất hiện. Sau đó, bạn sẽ có khả năng phân tích nhanh chóng phương pháp mà bạn muốn phản ứng và đạt được điều này.

Điều này có thể mất thời gian, vì các phản ứng theo thói quen của bạn sẽ muốn trượt vào vì họ sẽ có. Với sự kiên trì và quyết tâm, có thể chỉ huy các phản ứng của một người.

Giá trị và cuộc sống mong muốn

Nhìn vào các giá trị cá nhân của bạn khi quyết định cách bạn muốn phản ứng. Phản ứng nào sẽ phục vụ tốt hơn các giá trị bạn cần để sống? Làm thế nào bạn có thể hành xử bằng cách sử dụng các tình huống? Bạn sẽ giảm các hiệu ứng không mong muốn và nâng cao mong muốn hơn?

Nếu phản ứng hiện tại của bạn là một trong những sự tức giận, là sự tức giận mà bạn cần mà bạn đã trải qua, hoặc sẽ có một phản ứng khác phù hợp hơn với cách bạn mong muốn sống cuộc sống? Có thể thay đổi rất nhiều kinh nghiệm của bạn trong cuộc sống bằng cách thay đổi nhận thức của bạn

Đây là thay đổi

Bạn có thể thoát khỏi trải nghiệm và kết quả của sự tức giận của bạn trong trường hợp bạn chọn không bao giờ cho phép sự tức giận trở thành một phần trong phản ứng của bạn trong tình huống được xác nhận. Nhận chỉ huy suy nghĩ của một người và chọn hướng nó theo phương pháp mà bạn muốn, sẽ dần dần mang lại nhiều hơn những gì bạn muốn vào cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ mở ra cho bạn một cuộc sống mới với mọi phản ứng bạn thay đổi để phù hợp hơn với cách bạn cần.

Bạn sẽ không cần phải liên tục ở trong sự thương xót của các phản ứng tự động không mong muốn không tốt cho bạn. Bắt đầu nhận thấy phản ứng của bạn và xem chúng là một điều có thể thay đổi. Biết những gì bạn muốn mà bạn đã trải nghiệm. Tìm kiếm trong chính bạn cho mọi thứ bạn muốn cuộc sống hàng ngày của bạn bao gồm. Chính xác thì giá trị của bạn, mục đích của bạn, cũng như nhiệm vụ của bạn là gì ?.