Être Reconnaissant

Se concentrer sur la gratitude nous maintient centrés et aide à se défendre contre la négativité.

Voici cinq petites choses que nous pouvons faire tous les jours pour nourrir notre sens de la gratitude:

Choisissez à sagement des amis et de la famille.

Si vous avez l'intention de devenir plus reconnaissant, passer du temps avec des gens reconnaissants. Passer du temps avec des visiteurs positifs pour devenir plus positif; Les visiteurs joyeux deviennent plus joyeux.

Si vous faites un effort pour être spirituellement fort, solidaire, stimulant, intelligent, énergique et positif, recherchez ces caractéristiques chez les autres.

Aidez les amis et la famille à développer des traits plus positifs en vivant vous-même ces traits positifs. Sachez très bien quel type d'amis peut vous aider à nourrir votre âme et à essayer d'en trouver.

Aidez les amis et la famille à cultiver la gratitude.

Avant de dire quoi que ce soit en ce qui concerne la situation d'un ami, comprenez que la situation de chacun est exclusive. Je l'ai finalement vu moi-même à mes amis. Vont être parfaitement heureux jusqu'à ce que quelqu'un lui dise qu'ils sont maltraités. Soudain, ils sont bouleversés.

Ne laissez pas les amis et la famille exercer un tel pouvoir et travailler afin d'éviter de faire un tel pouvoir vous-même.

Jour après jour, heure par heure, créer un objectif afin d'éviter de se plaindre de votre vie quotidienne. Créez un pacte avec vos amis pour découper les plaintes de vos propres conversations.

Offrez le cadeau de gratitude à vos enfants.

Aidez vos enfants à être satisfaits et reconnaissants pour les choses simples et quotidiennes remerciant à haute voix. Gardez un journal de gratitude où, chaque jour, vous enregistrez 5 ou 10 choses que vous êtes reconnaissantes et que vous ayez vos enfants pour les contributions. Donnez à vos enfants un journal de ces propres ou tenez un journal de gratitude du groupe familial.

Dites "merci beaucoup."

Qui vous avez vécu pouvez-vous apprécier? Dites-leur, que ce soit votre maman, vos enfants, vos amis et votre famille, votre mari, votre fils ou la garderie de votre fille ou la femme serviable derrière le comptoir des cosmétiques.

Écrivez de nombreuses notes de remerciements régulièrement - non seulement en suivant un échange de cadeaux - et devenez conscient de toutes les façons que vous montrez votre appréciation par les articles que vous faites en échange.

Dites à vos enfants à quel point vous êtes reconnaissants pour eux. Jot un e-mail à tous vos enfants où vous les informez à quel point vous les aimez, pourquoi vous êtes reconnaissants pour eux et toutes les façons dont ils auront enrichi votre vie quotidienne. Cela pourrait être quelque chose que vous leur fournissez maintenant ou une fois qu'ils sont devenus.

Soyez attentif aux petites choses.

Aujourd'hui, faites un effort pour vous familiariser avec tous les domaines de votre vie individuelle, professionnelle et familiale que vous êtes reconnaissant.

Prenez quelques minutes aujourd'hui pour comprendre la nature. Promenez-vous et remarquez uniquement les idées qui sont belles. Que vous vous concentriez sur les étoiles ci-dessus, une chaîne de montagnes lointaine ou le cotonwood dans votre arrière-cour, faites un effort pour repérer les détails. Rendez merci pour la merveille qui nous entoure.

, Que vous enregistrez ces choses, passez du temps chaque jour pour mettre en lumière les petites choses que vous avez vécues qui rendent chaque jour spécial. C'est peut-être le sourire de votre fils ou de votre fille. Une maison chaleureuse. Une cuisine délicieuse appréciée en famille.

Ensemble, concentrons-nous sur la concentration sur ce que nous n'avons pas sur lequel nous ne possédons pas - et toutes les façons dont nous sommes en mesure de nous aider mutuellement ont beaucoup plus de gratitude pour le don de la vie.