Facebook Twitter
hqskills.com

Övervinna Frustration

Publicerat på September 12, 2021 av Victor Sander

Vi alla lider av frustration, och att effektivt kunna hantera frustration är ganska viktigt för självförbättring. Det kan vara en avgörande faktor mellan framgång och misslyckande.

Frustration kan ha mycket skadlig effekt på sinnesramen. Det kan göra en positiv individ till en negativ person. Det kan hämma våra framsteg och i de mest extrema fall kan vi immobilisera oss helt. Vi kan bli så avslutade med vår frustration att vi inte kan tänka eller agera rationellt, eller så kan vi till och med bli konkurrenskraftiga. Vår frustration kan ofta förvärra situationen och skapa en ond cirkel. Om vi ​​är övertygade om att våra handlingar inte fungerar, hur svårt vi än försöker, är vi mycket mer benägna att minska, snarare än att öka, vår sannolikhet för framgång.

Det finns otaliga orsaker till frustration, och vad som påverkar en person kan inte ha någon inverkan på någon annan. Det finns inga enkla svar eller åtgärder. Vissa människor ger helt enkelt upp vad de hoppades uppnå. Vissa människor går bort från orsaken och går över till något annat och tycker att de sedan kan möta frågan rationellt när de återvänder till den. Att gå tillbaka från orsaken till frustrationen och göra dig själv lugna hjälper oss att se saker tydligare.

Persistens och beslutsamhet kan ofta se oss under vår frustration, särskilt om vi får oss att lugna oss. Rörelse kan hjälpa - att stå upp och ta ett par djupa andetag eller gå en promenad kan hjälpa till att rensa våra sinnen. Ibland kan vi behöva börja leta efter alternativ som vi inte hade övervägt tidigare, eller helt olika strategier. Det finns tillfällen när vi kan vara ute av vårt djup, i vilket fall vi kommer att behöva känna igen detta och vara redo att begära råd och stöd från experter som kan hjälpa oss.

Alla framgångsrika individer måste hantera massor av frustration när de går vidare mot sina mål, detta kan till och med vara bland de största orsakerna till deras framgång. Deras frustration över deras dåliga resultat eller brist på framgång kan ha varit så bra att de drevs för att fastställa mål och motiverade att arbeta hårt för att uppnå dem. De lärde sig nästan säkert tillvägagångssätt och metoder för att hantera sina frustrationer, vilket gjorde det möjligt för dem att övervinna sina problem och vara mer effektiva, vilket definitivt bidrog till deras framgång.