Facebook Twitter
hqskills.com

Vem Bestämmer Hur Du Kommer Att Reagera På Dina Känslor?

Publicerat på Januari 27, 2023 av Victor Sander

Är du frustrerad över metoden att du fortsätter stadigt för att reagera exakt på samma sätt när en specifik situation eller känsla uppstår? Kanske har du önskat mindre ångest och stress som du upplevt och mycket mer nöje och lycka?

Om du skulle välja, kan du välja ilska, förargelse, rädsla, oro och avundsjuka för att bli en konsekvent del av ditt liv? Mycket mer troligt, jag tror att du behöver mer lycka, glädje, uppfyllande, förståelse och vill vara där.

Det är möjligt att välja, det är möjligt att ändra dig ett litet steg samtidigt i alla regioner i ditt liv om du väljer att. Din individuella tillväxt är ditt beslut; Det är möjligt att upphöra att låta dina automatiska reaktioner styra ditt dagliga liv.

Du kan svara på dina känslor på något sätt du vill ha?

Förändrar hur du svarar på en känsla

Precis som du har reagerat på ett visst sätt kommer det inte att innebära att du måste fortsätta att uppnå detta. Det är möjligt att ändra din reaktion om du väljer.

Vi svarar alla på de exakta känslorna som dyker upp när något inträffar. Och hur exakt vi reagerar bygger på hur exakt vi uppfattar förekomsten. När du kan ändra hur du uppfattar något ändrar du en reaktion på det. Och att ändra din reaktion kommer att förändra resultaten av ens känslor och handlingar.

Meddelande, åsnor och ändring

Det allra första skulle vara att bara märka hur du reagerar på bekräftad känsla. Detta kan tyckas svårt inledningsvis, eftersom så många troligtvis är du bekant med att leva på auto-pilot, vilket gör att alla tankar som verkar, att styra så snart som.

Du kan börja med att överväga din reaktion efter det faktum, sedan gradvis när du känner dig mer vaken mot detta, kommer du att observera när du reagerar. På kort tid, som du känner dig mer medveten, kommer du att upptäcka att det är enkelt att märka dina reaktioner rätt eftersom de kommer upp. Du kommer då att ha förmågan att snabbt analysera metoden som du vill reagera och uppnå detta.

Det kan ta tid, eftersom dina vanliga reaktioner vill glida in eftersom de kommer att ha det. Med uthållighet och beslutsamhet är det möjligt att ta kommando över ens reaktioner.

Värden och önskat liv

Titta på dina individuella värden när du bestämmer hur du föredrar att reagera. Vilken reaktion skulle bättre tjäna de värden du behöver leva efter? Hur kan du hellre bete dig med situationer? Skulle du minska oönskade effekter och höja de mer önskvärda?

Om din nuvarande reaktion är bland ilska, är ilska vad du behöver som du upplevde, eller skulle det finnas en annan reaktion mer förenlig med hur du önskar leva livet? Det är möjligt att ändra mycket av vad din upplevelse i livet genom att ändra dina uppfattningar

Detta är förändring

Du kan bli av med upplevelsen och resultaten av din ilska om du väljer att aldrig låta ilska bli en del av din reaktion i bekräftad situation. Att få kommando över ens tänkande och välja att rikta den metoden du vill, kommer gradvis att få mer av det du vill ha i ditt dagliga liv. Du öppnar dig för i slutändan ett nytt liv med varje reaktion du förändrar för att mer anpassa dig till hur du behöver vara.

Du behöver inte kontinuerligt vara berömd av oönskade automatiska reaktioner som inte är bra för dig. Börja märka dina reaktioner och se dem som en sak som kan ändras. Vet vad du vill ha som du har upplevt. Sök i dig själv efter allt du vill att ditt dagliga liv ska inkludera. Vad är exakt dina värderingar, ditt syfte och ditt uppdrag?.