Ditt Tysta Kroppsspråk Talar Högt

Vissa kroppsspråkexperter hävdar att endast cirka 7 procent av våra meddelanden till andra män och kvinnor kommuniceras genom de ord vi talar. Resten av våra meddelanden förmedlas genom vårt kroppsspråk, röstton och ansiktsuttryck.

Under hela ditt liv har du skickat meddelanden till andra människor av din hållning, gester och ansiktsuttryck.

Även om du aldrig säger ett ord, skickar din kropp och ansikte ständigt ut meddelanden till andra människor om din sinnesram, din glädje och din grad av förtroende.

Om du var en bebis, innan du lärde dig att prata, tittade folk in i ditt lilla baby ansikte, tittade på dina gester och lyssnade på dina små rop och gurglar och försökte dechiffrera vilken typ av humör du är i och Vad du försökte säga.

Och du har svarat på kroppsspråket, rösttonen och ansiktsuttryck av människorna omkring dig hela ditt liv, även om du kanske inte har varit medveten om det.

Vilka slags meddelanden kommunicerar du till andra med ditt eget kroppsspråk? Uppmuntrar ditt kroppsspråk andra att närma sig dig? Eller varnar du dem att hålla sig borta?

Hur står du eller sitter när du är med andra män och kvinnor? Vad gör du med dina händer? Var letar du med dina ögon?

Förstår ditt ansikte nyfikenhet om de människor du är med, eller förblir ditt ansikte en stressad, stenig mask?

När du står eller sitter, korsar du armarna över bröstet? Om detta är ditt normala sätt att sitta eller stå, hur tror du att andra översätter denna position? Var du medveten om att de flesta kommer att tolka dina armar korsade framför din överkropp för ett tecken på att du inte vill att någon ska närma sig dig? Endast de modigaste andarna kommer troligen att komma fram när du antar denna position.

Om du står, med din överkropp som sjunkit framåt, axlarna tappar och dina ögon förhindrar alla andra, är det troligt att människor bestämmer dig för att du är extremt deprimerad eller helt saknar förtroende. De kan vara rädda för att försöka prata med du kommer att bli ett besvärligt möte.

När du står, projicerar du inte någon indikation på att du är säker på dig själv, eller om du har ett visst intresse för människorna omkring dig. Istället ser du ut som om du försöker försvinna.

Oavsett hur desperat du behöver någon att komma över och bli vän med dig, om ditt kroppsspråk jobbar besvärlighet eller ointresse i andra, är det inte så möjligt att många människor kommer att försöka börja en konversation med dig.

Om vissa kroppsspråk tecknen kan skrämma människor, finns det tecken som kommer att uppmuntra individer att återvända och närma dig? Ja, det är möjligt att se mycket mer lättillgängligt för andra om du omfamnar kroppsspråk som är öppet och icke-hotande.

Oavsett om du står eller sitter, sträva efter att få en hållning som är upprätt och vaken men ändå avslappnad. Om du inser att din överkropp eller axlar sjunker, rätar du upp.

Bli medveten om hur du andas. Går andetaget in och ut lätt? Eller rör sig det med ryckiga små startar och stannar?

Om du inser att du håller andan eller andas in ett grunt, ryckigt sätt, är detta ett symptom på ångest. När du andas grunt måste du andas oftare, vilket kan öka ditt utseende av nervositet. Berätta medvetet alla musklerna i kroppen att slappna av. Använd buken som hjälper dig att andas enkelt och djupt. Låt den nedre delen av lungorna fyllas med luft utöver toppen.

Vad gör du med dina händer? Om du blir nervös i sociala situationer kanske du känner att oavsett vad du gör med dina händer är det fel sak. Många män och kvinnor som korsar sina armar framför överkroppen gör troligen detta åtminstone delvis för att de inte vet vart de annars ska placera sina händer.

Du bör inte korsa armarna framför bröstet om du egentligen inte vill att någon ska närma dig dig. Det är meddelandet som denna gest skickar ut.

Om du vill vara öppen och lättillgänglig, håll armarna på dina sidor eller placera en hand i fickan. Om du vill hålla något i ena handen, håll händerna i sidan av kroppen, snarare än framför dig. Att hålla armen framför din kropp kan betraktas som ett tecken på att du vill försvara dig från andra män och kvinnor.

Håll dig medveten om och fokuserad på din miljö och människorna omkring dig. Om du befinner dig som stämmer ut din miljö kommer du att börja koncentrera dig för mycket på dina negativa interna sensationer och tankar. Detta kan snabbt förbättra din ångest i en mycket obekväm grad.

Vilken typ av ansiktsuttryck ska du ha om du vill att folk ska närma sig dig?

Vanligtvis bör ett mildt, trevligt leende göra det bra. För mycket av ett leende som aldrig mjuknar kan verka tvingad och nervös. Ett trevligt leende med ett glimt i ögonen kommer att förmedla intrycket att chatt med du kommer att bli en trevlig upplevelse.