غلبه بر ناامیدی

همه ما از سرخوردگی رنج می بریم و قادر به مقابله مؤثر با ناامیدی برای بهبود خود بسیار مهم است. این می تواند یک عامل تعیین کننده بین موفقیت و شکست باشد.

سرخوردگی می تواند تأثیر بسیار مضر بر قاب ذهن داشته باشد. این می تواند یک فرد مثبت را به شخص منفی تبدیل کند. این ممکن است پیشرفت ما را مهار کند و در شدیدترین موارد می تواند ما را به طور کامل بی حرکت کند. ما می توانیم آنقدر با ناامیدی خود زخمی شویم که نتوانیم به طور عقلانی فکر کنیم یا عمل کنیم ، یا حتی می توانیم رقابتی شویم. ناامیدی ما اغلب می تواند وضعیت را تشدید کرده و یک دایره شرور ایجاد کند. اگر متقاعد شویم که اقدامات ما کار نمی کند ، هرچند که تلاش می کنیم ، به جای افزایش ، احتمال موفقیت ما بسیار بیشتر می شویم.

دلایل بی شماری از ناامیدی وجود دارد ، و آنچه یک شخص را تحت تأثیر قرار می دهد ممکن است هیچ تاثیری بر شخص دیگری نداشته باشد. هیچ پاسخ یا راه حل ساده ای وجود ندارد. برخی از افراد به سادگی از آنچه که امیدوار بودند به دست بیاورند تسلیم می شوند. برخی از افراد از این دلیل دور می شوند و به چیز دیگری می روند و می یابند که هنگام بازگشت به آن می توانند با این مسئله روبرو شوند. قدم گذاشتن از علت ناامیدی و آرام کردن خود به ما کمک می کند تا چیزها را واضح تر ببینیم.

پایداری و عزم اغلب می تواند ما را در هنگام ناامیدی ببیند ، به خصوص اگر خودمان را آرام کنیم. حرکت می تواند کمک کند - ایستادن و گرفتن یک زن و شوهر نفس عمیق ، یا رفتن به پیاده روی می تواند به پاک کردن ذهن ما کمک کند. بعضی اوقات ممکن است نیاز داشته باشیم که به دنبال گزینه هایی باشیم که قبلاً در نظر نگرفتیم یا استراتژی های کاملاً متفاوت. مواردی وجود دارد که ممکن است از عمق خود خارج شویم ، در این صورت ما باید این موضوع را بشناسیم و آماده درخواست مشاوره و پشتیبانی از متخصصانی باشیم که می توانند به ما کمک کنند.

همه افراد موفق باید در حالی که به سمت اهداف خود پیشرفت می کنند ، ناامیدی را مدیریت کنند ، این حتی ممکن است یکی از بزرگترین دلایل موفقیت آنها باشد. ناامیدی آنها از نتایج ضعیف یا عدم موفقیت آنها ممکن است آنقدر خوب باشد که برای ایجاد اهداف و انگیزه برای تلاش سخت در دستیابی به آنها انگیزه داشته باشند. آنها تقریباً مطمئناً رویکردها و روشهایی را برای مدیریت ناامیدی های خود آموخته اند ، که این امکان را برای آنها فراهم می کند تا بر مشکلات خود غلبه کنند و مؤثرتر باشند ، که قطعاً به موفقیت آنها کمک کرده است.