鬼ごっこ: 脳

感謝に焦点を当てることは、私たちを中心に保ち、否定性から防御するのに役立ちます。 ここに私たちが毎日できる5つのささいなことが感謝の気持ちを養います： 友人や家族を賢く選んでください。 あなたがもっと感謝するつもりなら、感謝の人々と時間を過ごすつもりなら。 ポジティブな訪問者とよりポジティブになるために時間を費やす。 喜びに満ちた訪問者はもっと楽しくなります。 精神的に強く、支援的で、力を与え、知的で、エネルギッシュで、ポジティブになるように努力している場合、他の人にそれらの特性を求めてください。 友人や家族が、それらの肯定的な特性を自分で生きることで、より肯定的な特性を開発するのを助けます。 どのような友達があなたの魂を育て、いくつかを見つけようとするのに役立つかをよく知ってください。 友人や家族が感謝の気持ちを育てるのを助けます。 友人の状況に関して何かを言う前に、誰もが排他的であることを理解してください。 私は最終的に自分自身も友達にも見ました。 誰かが彼らが虐待されていると言うまで、完全に幸せになるでしょう。 突然、彼らは動揺しています。 友人や家族がそのような力を行使させたり、そのような力を自分で振り回すのを避けるために働かさないでください。 日ごと、時間ごとに、あなたの日常生活について不平を言うのを避けるために目標を作成します。 友達と一緒に協定を作成して、自分の会話から苦情をスライスしてください。 あなたの子供に感謝の贈り物をしてください。 あなたの子供が満足し、単純な日常のものに感謝してくれて、声を出して感謝することに感謝します。 毎日、あなたが感謝している5つまたは10のことを記録し、あなたの子供に貢献のために録音することを感謝します。 あなたの子供にこれらのジャーナルを与えるか、家族グループの感謝の日記を置いてください。 は「ありがとう」と言います。 あなたが経験したことは誰ですか？ お母さん、お母さん、友人、家族、夫、息子、娘のデイケアプロバイダー、または化粧品カウンターの背後にある親切な女性であってください。 多くの感謝のメモを定期的に書いてください - ギフト交換に従うだけでなく - そして、あなたが交換しているアイテムによってあなたの感謝を示すあらゆる方法に注意してください。 あなたの子供たちにあなたが彼らにどれほど感謝しているかを伝えてください。 あなたが彼らにどれだけ好きか、なぜあなたが彼らに感謝しているのか、そして彼らがあなたの日常生活を豊かにしたすべての方法を彼らに知らせるすべての子供たちにメールを書きます。 これはあなたが彼らに今または一度になったものかもしれません。 小さなことに気をつけてください。 今日、あなたが感謝しているあなたの個人、職業、家族のすべての分野に精通するように努力してください。 自然を理解するために今日数分かかります。 散歩をして、美しいアイデアだけに気づきます。 上の星、遠くの山脈、裏庭のコットンウッドの木に集中するかどうかにかかわらず、詳細を見つける努力をしてください。 私たちを取り巻く不思議に感謝します。 これらのことを録音するかどうかに関係なく、毎日時間を費やして、毎日を特別なものにした小さなことをスポットライトしてください。 おそらくそれはあなたの息子か娘の歯のない笑顔です。 暖かい家。 家族と一緒に楽しんだおいしい食べ物。 一緒に、私たちが持っていないものに集中することに焦点を当てましょう。...

通信は、シンボル、兆候、または行動の一般的なシステムを介して個人間で情報が交換されるプロセスとして定義されます。 人間のコミュニケーションとは、この世界から意味を理解し、その意味を他の人と共有するプロセスです。 この方法には、口頭、非言語、および象徴的な3つのコンポーネントが含まれます。 口頭コミュニケーションは、正式な教育システムで教えられている主要なコミュニケーションスキルであり、読書、執筆、コンピュータースキル、電子メール、電話での話、メモ、他の人との話などが含まれます。 非言語的コミュニケーションは、言葉による方法以外で表現されるそのようなメッセージです。 非言語的コミュニケーションは「ボディ語」とも呼ばれ、表情、姿勢、手のジェスチャー、声のトーン、臭い、および私たちの感覚によって知覚されるその他のコミュニケーションが含まれます。 私たちはコミュニケーションをとることはできませんし、話をしなくても、私たちの非言語的コミュニケーションはメッセージを伝えます。 象徴的なコミュニケーションは、私たちが運転する車、私たちが住んでいる家、私たちが着る服（例えば、制服 - 警察、軍隊）から実証されています。 象徴的なコミュニケーションの最も重要な側面は、私たちが使用する言葉です。 単語、実際には意味がありません。 代わりに、私たち自身の解釈を通して彼らに重要性を添付します。 したがって、私たち自身の人生経験、信念体系、または知覚的なフレームは、「言葉を聞く方法」を決定します。 Rudyard Kiplingは、「言葉は人類が使用する最も効果的な薬物の言葉です」と書いています。 別の言い方をすれば、言葉が暗示するものの解釈に基づいて、私たちが期待することを聞きます。 社会科学者によると、言語コミュニケーション能力はコミュニケーション手順の7％を占めています。 他の93％は非言語的および象徴的なコミュニケーションで構成されており、「拡張能力」として知られています。 動詞を構成する漢字を聞く '聞くには、耳、目、注意を払っている注意、センターが含まれることを教えてください。 リスニングは、最も顕著なタイプのコミュニケーションとして多くの研究で説明されています。 これは、結婚における最も一般的な問題の1つであり、社会的および家族の環境で最も重要な問題の1つであり、最も重要な実地コミュニケーションスキルの1つとして特定されています。 多くの場合、人々は聞くことができるので、聞くことは自然な能力であると信じています。 そうではありません。 効果的にリスニングするには、かなりのスキルと練習が必要であり、学習スキルです。 リスニングスキルは、「私たちの心で聴く」と言われています。 リスニングは、聴覚、出席、理解、応答、リコールの5つのコンポーネントで構成されるプロセスです。 聴覚とは、音波が特定の周波数とラウドネスで耳に当たり、バックグラウンドノイズの影響を受けるときに発生するリスニングの生理学的測定です。 出席するのは、いくつかのメッセージを除外し、他の人に焦点を当てるプロセスです。 私たちがメッセージを理解するときに理解が起こります。 応答は、アイコンタクトや適切な表情など、スピーカーに目に見えるフィードバックを与えることで構成されています。 覚えておくことは、情報を覚えておく能力です。 リスニングは受動的な活動だけではありません。 私たちはコミュニケーショントランザクションの積極的な参加者です。 より効果的なリスニングのための実用的な手順 1...