鬼ごっこ: どこ

あなたの日常生活の目的は何ですか？ 考えましたか？ あなたの日常は何か意味がありますか？ このような質問をしている人は、救済策を見つけるように見える人はほとんどいません。 人々は時々、宗教や政治、あるいはライフコーチングにさえ頼って、これらの質問に対する救済策を見つけるのに大いに役立ちます。 ライフコーチとして、私はあなたがあなたの日常生活に目的を探すのを支援するためにあなたが従うべき私の7つのステップをここに示します。 最初に最初に、これに対する1つの反応が確実にあるという理論を却下しないのはなぜですか。 私たちは皆、私たち自身の人生をリードしており、私たち全員があなたの人生に私たち自身の目的を持っているかもしれません。 あなたが発見した、またはあなたが人生のために創造する理由はあなたにとってユニークかもしれませんし、それはあなたが他の人々に言うことかもしれません。 何か新しいことをします。 あなたが本当にしていることがあなたが経験した目的をあなたのために明らかにしていないなら、それはこれを達成する可能性がありません。 何か新しいことをすることで、新しい機会、新しい洞察を開始し、日常生活に新しい経験をもたらすことができます。 さらに、それはあなたが新しい人々と新しいアイデアに会うことになるかもしれません。 何か新しいものを選ぶ行為と、選択のための理由が明らかになり、あなたが経験した目的の兆候を与えることができる理由だけです。 もちろん、物事はそれほど単純ではありません。 新しいことをするだけで、人生の目的の兆候を提供しないかもしれません。 それは問題ありません。少なくとも何か新しいことをすることで、あなたは新しいことを中心に自分自身を開いて、目的を得る確率を向上させるかもしれません。 キーは、日常生活に侵入したり、静的にとどまるのではなく、新しい経験、新しい課題、新しいアイデア、新しい人々に日常生活を開いてください。 これらのいくつかは、後で破棄するかもしれませんが、目標を見つけるのにあなたをサポートする人もいるかもしれません。 自分に時間とエネルギーを与えます。 それで、私たちの多くが私たちの人生をリードして、他の人々に時間とエネルギーを与えます。 私たちは上司、またはビジネスに時間とエネルギーを与え、パートナー、子供、友人に時間とエネルギーを与えます。 私たちは、旅行、仕事、国内の雑用に時間とエネルギーを与えて、楽しませたり、他の人と一緒にいたりします。 私たちの時間は公正に割り当てられていないと感じることが多いかもしれませんが、あなたは事実上どのようなもので何も悪いことを見つけるでしょう。 しかし、何人の人々が自分自身に時間とエネルギーを与え、私たちがするときはいつでも、それについて少し罪を犯していると感じる人はどれくらいですか？ あなたは必須です。 あなたは自分の他の人が重要であり、あなた自身にとっても不可欠です。 したがって、自分で時間を提供する必要があります。 自分自身を考慮し、自分自身を築き上げるための時間とエネルギーも、自分自身にもっと警戒するようにします。 自分を意識することは、人生の目的を見つけたり開発したりする場合に不可欠です。 あなたは、あなたが本当にあなたが大切にしていること、それがあなたが本当に考えていること、あなたが望んでいること、そしてあなたが本当に必要とすることであることに本当に注意する必要があります。 人生の目的を生み出すには、どんな物事、どのような価値、どの概念、あなたが感じている結果が不可欠であるかについて注意する必要があります。 健康的な体と心を維持します。 あなたの健康は必須です。 多くの人々は、自分の健康がおそらく人生の最も重要な分野であると考えています。 健康的な心と健全な体を維持できるときは、間違いなくあなたの日常生活の目的を自由に探すことができます。 あなたの精神的または肉体的な健康が苦しんでいる場合、あなたはあなたの時間、エネルギー、資源があなたのフィットネスを取り戻そうとするためにかなり正当なことに費やすことになるでしょう。 一部の個人が、多くの病気が彼らを可能にしたことを発見したことを発見したこと、または彼らに時間を提供し、それが人生に対する新しい洞察を得るのを助けたのはかなり真実です。 、彼らが彼らの人生の中で目的を得るのを助けます。 ただし、これは病気になるすべての人にも当てはまらないかもしれません。また、日常生活の目的を得るために病気の間隔を置くことを提唱することは通常賢明ではありません。 より良い、あなたはあなたの幸福を維持するために可能なすべてのステップを踏むこと。 それにより、あなたは日常生活の目的を追求し、それに向かって働く立場でより良くなります。 財政的に独立する準備をします。 金融負担は、日常生活を追い越して支配することができます。 あまりにも多くの人が、お金を稼ぐためだけに自分自身をリードしていることに気づきます。 経済的に独立することは、十分なお金を稼ぐことを意味するかもしれないので、あなたは財政について心配する必要はありませんが、私たちの何人がいくらになるかを言うことができるだけですか？ 経済的に独立することは、私たちの生活を単純化し、お金への依存を減らすことを意味する可能性があります。 お金への依存を減らすことができる場合は、単に利益を上げる必要がある期間を短縮します。 主な要素は、単にお金を稼ぐためだけに物事をするのに時間を減らすことです。 利益を上げることはあなたの日常生活の目的ではありません！ 財政的に独立していることは、非常に裕福になることを意味するものではありません。 経済的独立とは、あなたがどのように生きるかについて他の人々や機関に頼らないことを意味します。 他の人々や組織に恩恵を受けていることは、私たちの生活を抑制し、私たちに負債を奉仕することを要求します。 あなたの日常生活の目的を取得、作成、さらには導くためには、あなたは自由でなければなりません。 ソーシャルネットワーキングを栽培します。 ソーシャルネットワークが不可欠です。 あなたのソーシャルネットワーキングは、あなたの愛する人、友人、家族、あなたの同僚、そしてあなたの仕事の仲間で構成されています。 さらに、それはあなたの医師、あなたの銀行家または財務アドバイザー、およびあなたをまったくサポートする他の人々で構成されています。 あなたのソーシャルネットワーキングは、あなたを知っている個人で構成されているため、日常生活の目的を見つけたり作成したりするために重要です。 彼らはあなたと人々について洞察を持っており、あなたと共通の経験を必要とする人々です。 これらの人々があなたに言うこと、多分彼らがあなたについて述べていること、彼らがあなたをどのように見ているか、そして彼らがあなたにどのように反応するかは、あなたがあなたの日常の目的を見つけるためにあなたに大いに手がかりを提供するかもしれません。 これらの人々は、あなたが「信頼できる」、「信頼できる」、「友好的」、「陽気」、「思慮深い」、「激しい」、またはあなたが「創造的な人」、または「気にかけている人」であることを見ることができます。 または「インテリジェント」な人。 彼らはあなた自身でさえ持っていないことをあなたについて知ることができましたが、同様に彼らはあなたの内側の理解を欠いている可能性があります。 しかし、これらの人々は、日常生活の目的を見つけたり作成したりするために使用できる洞察と手がかりを提供できます。 おそらく、ほとんどのほとんどのほとんどは、あなたの日常生活の目的を見つけるには、あなたが経験した変更とライフスタイルを行うことが含まれる可能性があるということです。 そのような変更を行うことであなたにサポートを与えることができるのは、あなたのソーシャルネットワーキングの人々です。ポジティブになれ。 あなたがそれについて肯定的でない場合に経験した目的を見つけたり開発したりすることは困難です。 人生がしばしば私たちを倒すことは本当に事実です。人生は時々不快なアイテムに直面することを意味しますが、正直なところ、私たちの人生なしで何人の人々がいますか？ あなたはあなたの日常生活が異なっていて、あなたの日常生活がより良くなることを望んでいるかもしれない多くの方法で望んでいるかもしれません。 ほとんどの人にとって、人生を客観的に与えることは、人生をより良くする方法と見なされるかもしれません。 ネガティブであることは通常、あなたが経験した変更をもたらさないが、あなたが今いるときにあなたが生き続けることができる。 あなたが日常生活を変えて日常生活の目的に従うことができるのは、あなたが肯定的であるときだけです。 人生の目的を探しているすべての人々にとって、すべての人は彼らの目的が本当に前向きなものであると言うでしょう。 あなたが発見した、または作成する寿命の目的も自信を持っているかもしれません。 したがって、あなたの日常生活の目的を得るには、あなたは前向きでなければなりません。自信を持って見通しと人々やアイデアを自信を持って尊敬してください。学び。 私たちの人生の学習は、学校を去るときはいつでも止まらないでしょう。私たちの学習は私たちの人生を通して続きます。 真に子供であることと大人としての違いは子供であることは、あなたが勉強するすべてのものを選ぶことができますが、あなたが大人であることを選択できます。 人生の目的を探す際には、おそらく新しいアイデア、新しい考え、新しい洞察を学習する必要があります。 学習はほぼ発見されており、実際にそれが作成することであることを発見することです。 あなたは人生の目的を求めているので、学習はあなたにとって不可欠です。 あなたが今どのように生きているかがあなたに目的を与えていない場合、学習を使用して、新しい生き方の手段に関する洞察を提供し、目標を見つける際にあなたをサポートすることができます。 人生を新しい方法で見る方法を把握することができます。さまざまな方法で経験を解釈する方法を把握することができ、他の人が人生をどのように見ているかを理解することもできます。 最も重要なことは、あなた自身、あなたの意見、あなたの信念、そしてあなたが何が不可欠であるかについて知ることができることです。 これは、日常生活の目的を見つけたり作成したりするための基本です。...

ライフスタイルの日常的なタスクは、すべての時間を簡単に消費することができます。 あなたが経験したことを考えたり考えたりするのに時間を費やしたのはいつですか？ ほとんどの場合、それはあまりにも長すぎました。 あなたはあなたの日々の活動があなたの主な習慣であることを知っていますか？ 習慣は、自動思考、日常的、または行動です。 彼らはあなたの人生に非常に染み込んでいるので、あなたは彼らの周りに解釈、思考、行動、防御を構築し、現状を保護します。 理由が本当にわからないにもかかわらず、あなたがあなたがしていることと考えていることにあなたがどれほど保護的であるかに気づいたことがありますか。 それは本当にあなたの最大の関心事ではないにもかかわらず、あなたが何でも守る方法。 あなたは、彼らがどれほど否定的で、衰弱させ、制限されるかに関係なく、実際にあなたの習慣をパーソナライズし、保護します。 時々、習慣があなたがすることを妨げることは、習慣自体に比べてはるかに損害を与えることです。 多くの習慣的なルーチンは、個人の成長と発展に利用される可能性のある時間と努力とエネルギーを奪うことを除いて、あなたに害を引き起こしません。 私たちは皆、私たちの時間の使用が結果をどのようにもたらすかについて聞いています。 さて、あなたは常にあなたの人生に終わることができます。 あなたがすることは結果を含めます。 あなたは何もしないと思っていても、「何もない」ことの結果を得ています。 そして、結果の領域は、「何もない」ことをしている間、あなたがしていないことすべてです。 洗濯を洗うのではなくテレビを見ている場合、効果はそうです - 洗濯は洗われておらず、テレビ監視をしたことは言うまでもありません。 これは一日中続き、いくつかの行動と明らかな不作為に適切な結果を得ています。 質問は、あなたが希望する寿命からあなたが一日中行うすべてのことを防ぐために、どのくらい着実に続行しますか？ あなたが今していることすべてをして、異なる結果を期待するために着実に続けることはできません。 いくつかの調整を行う必要があります。 あなたが本当にしていることとあなたが本当にしていることを変えます。 したがって、あなたの結果はあなたの日常生活に変わります。 それはあなた自身の努力が必要です。 あなたが望む寿命は簡単だと誰が言ったのですか？ 私はそれが本当に難しいと言っているのではなく、あなたが今本当にしていることほど難しいことではありません。 やりがいのある部分は、あなたが望むものを許すために実際に行っていることすべてを変更することがあります。 あなたが意図的にそうしたかどうかにかかわらず、あなたは徐々に今日の日常生活を築きました。 その後、必要なものをサポートする必要がある調整を行う必要があります。 あなたの自我の心は現状を維持するために戦いたいと思うので、それは最初は努力が必要になります。 それは、一般的な習慣を無効にするために、最初はあなた自身の決定と自己規律を必要とします。 これは、あなたの内側のドライブがあなたの時間と努力を裏付けるのに十分であるときにのみ起こることができます。 気分が悪く、あなたが望まないものに疲れていて、あなたが望むすべてのことを深く望んでいるときだけ、あなたは必要な精神的および感情的な意欲を持ちたいですか。 一日中挿入する必要があります。これは、あなたが望むものをサポートするアイテムをいくつか挿入する必要があります。 時々だけでなく、毎日の夢の方向を移動する必要があります。 あなたが経験したことが必要なことを一目見てください - それらがあなたのために個人的に現実になるのはどのような活動をもたらすでしょうか？ これらを毎日のスケジュールに入れて、彼らがあなたの習慣になるのを助けてください。 小さいとしても、彼らは影響を与え始めます。 あなたが野球にいて、300を超えるバッティングを望んでいたなら、あなたが大量のバッティングの練習をするべきだとは思わないでしょうか？ 言うまでもなく、それは明らかです！ それでは、あなたが望むもののために何か練習をする傾向はありますか？ あなたは最終的にあなたの習慣によって消費されることを許可しました、あなたはあなたが望むものを得るためにそれを変更する必要があります。 そして、あなたが経験したものはすべて、あなたがどのくらいの時間と注意を訓練したかに直接リンクしています。 あなたが望むことを使用して、あなたのエネルギーの適切な割合を与えます。 あなたが日常生活を必要とするもののセクションではないアイテムをするすべての時間を費やし、それについて不平を言うことは何も変わりません。 あなたがしていることは何でもあなたの不幸を強調することです。 これのもう1つの重要なセクションは、エゴによってフィルタリングされていないものを学ぶことです。 あなたの一日の経験に含まれているあなたの考えには多くの深い存在があります。 何らかの熟考のために、そして特定の活動を熟考するために、一日中の時間をスケジュールします。 瞑想は、少なくとも毎日1回、静かな未切断の献身的な思考20から30分間の献身的な思考です。 瞑想的な思考は、私たちの多くが通常十分にしないことです。 それをレンダリングするために措置を講じるのではなく、何かを希望するというわずかなことを得ることができるのは、本当に簡単な作業です。 そして必須、あなたはそれにとどまる必要があります、ただ短い用語で何かをしているか、時には変化に影響を与えないことがあります。 たまに行動を起こした場合に、どのような仕事、ビジネス、または学位を成功させることができますか？ 日常生活の一部になるために必要な場合は、日常生活の不可欠な部分であることを確認してください。...

会話をすることは、一部の人々にとって非常に自然なように思えますが、他の人にとっては、これは毎回闘争です。 会話に参加する必要がある苦境に直面するたびに、イライラしたり動揺したりする必要はありません。 会話は、あなたが日常生活をすることが不可欠であり、不可欠です。 あなたが他の人との会話を避けた場合、彼らはあなたが立ち往生していると見ることができました。 あなたが彼らが言うために必要なことを大切にしていない、または彼らがあなたの時間と努力の価値がないと思うことをあなたは考えています。 会話を避けた場合、ひどい社会的イメージを獲得することが可能です。 会話についてあなたを悩ませることができるものを克服するのに役立つ4つの素晴らしいヒントがあります。 失礼または不適切な質問に答える方法。 会話の芸術が非常に悪い人もいれば、ビートから何かを言うことができます。 彼らは非常に個人的な質問をしたり、単に適切ではないコメントを作成することもできます。 この例を処理するには、状況に焦点を合わせて先に進むことなく、短い答えや返信を丁寧に提供する必要があります。 トピックを変更するか、個人がこの特定のパイプをしたばかりの場合は、最初の会話に戻ります。 議論することから出たときに何を達成するか。 あなたが常に他の人を見ていて、彼らがあなたについて話していることを見ているのを見ているなら、何を言うべきかから出てはいけません。 あなたが尽きる会話を発見することを選択した場合、それについて話す一般的なことを探してください。 これは、すべての人に会話に戻り、それを招待して再び招待します。 適切な会話のトピックは、現在のイベントまたはあなたがいる場所に関する何かです。 会話を始める方法。 時々、会話を議論することは退屈になるでしょう。 何が議論されているのかを考えていない場合、彼らは話したり去ったりするのをやめます。 あなたは沈黙や厄介なさようならを得ることになりたくありません。 だから、会話がドラッグしていると感じた場合、あなたが議論してきたすべてとは異なるものを育てようと努力します。 これは、あなたが理解している魅力的な事実を述べたり、余暇の活動を共有するための良い時間とエネルギーになる可能性があります。 ペットのおしっこは、会話を盛り上げるもう一つの前向きなものです。 何も理解していないトピックに対処する方法。 時々、あなたが何も理解していないトピックについて話していることと会話している個人が発見されることがあります。 このような場合、リスニングスキルを活用する機会があります。 質問をすることで、このトピックを勉強することに魅了する必要があります。 これはあなたがあなたのパートナーに望むことを教え、あなたは彼らが言う必要があることを大切にします。 これらのヒントは、会話に現れて不安を引き起こす4つの主な状況をカバーしています。 それらの世話をする方法に焦点を当てることで、会話をし、全体的なコミュニケーションスキルを向上させるという考えで、あなたがよりリラックスしていると感じさせることができます。...

あなたが私たちの未来の中に変更があることは確かです。 これらの変化が間違いなく前向きであり、人生の向上は不確実であるかどうか。 事実上あらゆる詳細な意味で私たちの未来を真に制御することはできませんが、私たちは今日のことで私たちが経験する近い将来に大きな影響を与えることができます。 毎日から漂流し、将来の年の計画を持っていない人、過ぎ去った日に住んでいないときに今日のみに焦点を当てている人たちは、通常はそうではない別の日に到着します 欲しいが、耐えなければならない。 しかし、彼らは良い程度に、彼らがしたことでこの不要な状態を作成し、今ではとらえどころのないことをやりませんでした。 彼らがどこに行きたいか、そこで入手する計画を持っている人、過ぎ去った日々から尊敬し、勉強しているが、主に今日と近い将来に焦点を当て、エネルギーを賢く適用する人、 1日は近い将来に到着します。彼らはそれを想像し、感謝することができます。 彼らは良い程度に、彼らがしたことでこの望ましい状態を作成し、今ではとらえどころのないことをしていませんでした。 あなたの老化、あなたの選択 これは、活気のある長寿/アンチエイジングプログラムとどのようにつながりますか？ 今日またはいつかあなたがこのタイプのプログラムのアドバイスに投資し、プログラムに固執する場合、あなたはあなたの本当の年齢と外観年齢が間違いなくあなたの時系列よりも明らかに若くなる別の場所に到達します。 そして、あなたはあなたの両親や祖父母が養護施設を提供または訪れた年齢をはるかに超えた年齢で独立して機能する立場にあります。 しかし、あなたが着実に漂流し続けたり、迅速な結果プログラムや同様のプログラムに従ったりし続けた場合、あなた自身の未来は、伝統的な老化のすべての否定的な結果をもたらします。また、それはきれいではありません。 老人ホームでの過度の死または「人生」は、間違いなくあなたのlight状になります。 あなたの運命が何であれ、それはあなたが近い将来植える種の伸びになるでしょう。 あなたの未来は現在です、そして決定はあなたのものです。...

最終的にコミュニケーションは、私たちが自分の考えをどれほどうまく表現するかについてではなく、それにもかかわらず、それは私たちがどれだけよく耳を傾けるかです。 世論に反して、コミュニケーションを制御するのはスピーカーではなく、リスナーです。 リスナーがいれば、コミュニケーションはまったくありません！ 私たちがどれほどよく耳を傾けているかは、コミュニケーションスキルの量を本当に反映しています。 | - |リスニングには、忍耐、開放性、理解する必要性が含まれます。 それは本当に質問をすることです、質問の背後にあります。 それは本当に、相手の観点から状況を見始めようとすることです。 それは問題解決やアドバイスを与えることではありません。 それは、あなたが同じ経験をした後、物語を期間に再解釈することではなく、ただ存在することについてもそうではありません。 それらはすべて適切ですが、あなたが最初に理解するのに十分な時間をかけていない場合、それらは適切ではありません。 | - |誰か、子供、友人、または職場の仲間と効果的に関係するために、耳を傾ける方法を理解する必要があります。 これには、単に感情的な強さを必要とするだけでなく、はるかに優れたリスナーになることを選択することが含まれます。 | - |たとえば、結婚式で関係が崩壊するのを見ると、本質的に聞きたくないパートナーが見られます。 これが長く続くほど、より多くの損傷が発生します。 成功したリーダーや成功したマネージャーのような成功した結婚は、維持する上で非常に重要な要素を持っています - 彼らは他の人が聞いたと感じる関係にあり、他の人は自分のニーズが考慮されると信じています。 | - |真のコミュニケーションの芸術は、それを変えようとすることなく、相手の真実が存在することを可能にしています。 誰もが自分の人生経験を通して非常に独自の真実を巻き込み、誰もが彼らがそうするので感情に正当化されていると感じています。 誰も議論を通して他の人の意見を変えることはありません。 あなたが他の人の現実に耳を傾ける意欲を見つけるならば、意見は修正されます。 この真実を理解することは尊敬を生み出します。 ポジティブな対話は、他のすべてを尊重するたびに作成されます。 | - |コーチは、コミュニケーション、リスニングスキル、あなたの意見を提示し、他の人を理解するための能力を開発するのを支援できます。 あなたが言うすべてとあなたの反応方法は、コーチに対処することによって大幅に強化される可能性があります。 | - |...

一部のボディーランゲージの専門家は、他の男性と女性へのメッセージの約7％のみが、私たちが話す言葉を通して伝えられていると主張しています。 メッセージの残りの部分は、ボディーランゲージ、声のトーン、表情を通じて伝えられます。 あなたの人生の間に、あなたはあなたの姿勢、ジェスチャー、表情によって他の人にメッセージを送信してきました。 あなたが言葉を決して言わなかったとしても、あなたの体と顔はあなたの心、あなたの喜び、そしてあなたの自信について常に他の人にメッセージを送っています。 あなたが赤ちゃんだったら、あなたが話すことを学ぶ前に、人々はあなたの小さな赤ちゃんの顔を覗き込んでいて、あなたのジェスチャーを見て、あなたの小さな叫びと女の子を聞いて、どんなタイプのタイプを解読しようとしています あなたがいる気分、そしてあなたが言おうとしていたこと。 そして、あなたはあなたの人生を通してあなたの周りの人々のボディーランゲージ、音声トーン、表情に応答していますが、あなたはそれを意識的に認識していなかったかもしれません。 自分のボディーランゲージで他の人とどのようなメッセージを伝えていますか？ あなたのボディーランゲージは他の人にあなたに近づくように勧めていますか？ それともあなたは彼らに近づかないように警告しますか？ 他の男性と女性と一緒にいるとき、あなたはどのように立ったり座ったりしますか？ あなたはあなたの手で何をしますか？ あなたはあなたの目でどこを探していますか？ あなたの顔はあなたが一緒にいる人々についての好奇心を述べていますか、それともあなたの顔はストレスを受けたストーニーマスクのままですか？ あなたが立っているか座っているとき、あなたはあなたの胸を横切ってあなたの腕を交差させますか？ これが座ったり立ったりする通常の手段である場合、他の人がこの立場をどのように翻訳していると思いますか？ ほとんどの人があなたの腕をあなたの胴体の前で交差させて解釈して、誰もあなたに近づかせたくないという兆候を解釈することを知っていましたか？ あなたがこのポジションを採用すると、勇敢な精神だけが前に出る可能性が最も高くなります。 立って、胴体が前方に落ち、肩が垂れ下がっていて、目が他のすべての人を妨げていると、人々はあなたが非常に落ち込んでいるか、完全に自信に欠けていると判断する可能性が最も高いです。 彼らは、あなたと会話しようとすることが厄介な出会いになることを恐れるかもしれません。 あなたが立っているとき、あなたはあなたがあなた自身に自信を持っているという兆候を投影することはありません、またはあなたはあなたの周りの人々に何らかの興味を持っています。 代わりに、あなたは姿を消そうとしているように見えます。 どんなに必死に誰かが来てあなたと友達になる必要があるとしても、あなたのボディーランゲージが他の人に不器用さや無関心な仕事をしているなら、多くの人があなたと会話を始めようとすることはあまり不可能ではありません。 いくつかのボディーランゲージサインが人々を怖がらせることができる場合、個人があなたに戻ってアプローチすることを奨励する兆候はありますか？ はい、オープンで脅迫的でないボディーランゲージを受け入れれば、他の人にとってはるかに親しみやすいように見えることが可能です。 あなたが立っているのか座っているかにかかわらず、直立して警戒しているがリラックスした姿勢を得ることを目指してください。 胴体や肩が落ち込んでいることに気付いたら、まっすぐにしてください。 あなたが呼吸する方法を意識するようになります。 あなたの息は簡単に移動しますか？ それとも、ぎくしゃくした小さなスタートと停止で動きますか？ あなたが息を止めていることに気づいたり、浅くてぎくしゃくした方法で呼吸したりするなら、これは不安の症状です。 浅く呼吸するときは、より頻繁に呼吸する必要があります。これにより、緊張感を高めることができます。 あなたの体のすべての筋肉をリラックスさせるように意識的に伝えてください。 腹部を使用してください。 肺の底部が上部に加えて空気でいっぱいになるようにします。 あなたはあなたの手で何をしますか？ あなたが社会的状況で緊張するなら、あなたはあなたがあなたの手で何をしても、それは間違ったことだと感じるかもしれません。 胴体の前で腕を渡る多くの男性と女性は、他にどこに手を置くかわからないため、少なくとも部分的にこれを行う可能性があります。 誰かがあなたに近づかせたくないなら、胸の前で腕を渡らないでください。 それがこのジェスチャーが送信するメッセージです。 開いて親しみやすいように見たい場合は、腕を横に置いておくか、片手にポケットに入れてください。 片手で何かを保持したい場合は、手の前ではなく、体の側面に手を置いてください。 あなたの体の前にあなたの腕を持っていることは、あなたが他の男性と女性から身を守りたいという兆候と見なすことができます。 あなたの環境とあなたの周りの人々に気づき、集中し続けてください。 環境を調整していることに気付いた場合、ネガティブな内部感覚や思考に集中しすぎるようになります。 これにより、不安を非常に不快な程度に迅速に改善できます。 人々にあなたに近づかせたいなら、どんな顔の表情を持っているべきですか？ 通常、優しい、心地よい笑顔はうまくいくはずです。 柔らかくなることのない笑顔が多すぎると、強制的で緊張しているように見えることがあります。 あなたの目にきらめきのある素敵な笑顔は、あなたがいい経験になるという印象を伝えます。...