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谁在决定您将如何应对您的感受?

发表于 行进 27, 2023 作者: Victor Sander

您是否对这种方法稳步稳定地反应时,每当出现特定情况或感觉到的方式时,您是否感到沮丧? 也许您希望减少自己经历的焦虑和压力,更多的愉悦和幸福?

如果您做出选择,您能否选择愤怒,怨恨,恐惧,忧虑和嫉妒来成为您生活中一致的一部分? 更有可能的是,我认为您需要更多的幸福,喜悦,满足,理解,并且想要在那里。

好吧,可以选择,如果您选择的话,可以同时改变自己的一小步。 您的个人成长是您的决定; 可以停止自动反应来引导您的日常生活。

您可以以任何想要的方式回应自己的感受?

更改您响应感觉

的方式 就像您以特定方式做出反应并不意味着您需要继续实现这一目标。 如果您选择,可以改变您的反应。

我们都回应发生某些事情时出现的确切感觉。 以及我们如何确切的反应是基于我们如何确切地感知发生的。 当您可以改变您的感知方式时,您会改变对它的反应。 改变反应将改变一个人的感受和行动的结果。

注意,屁股和更改

第一件事就是注意您对确认感觉的反应。 最初,这似乎很困难,因为您有可能熟悉自动驾驶的生活,允许出现任何想法,尽快统治。

您可以首先考虑事实后的反应,然后逐渐对此感到更加机敏,您会在反应时观察。 在很短的时间内,您会发现,您会发现正确注意到您的反应很容易,因为它们即将出现。 然后,您将有能力快速分析想要反应并实现这一目标的方法。

这可能需要时间,因为您的习惯反应会因为它们会遇到而陷入困境。 有了持久和决心,就可以指挥一个人的反应。

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在决定您希望做出反应的方式时,请查看您的个人价值观。 哪种反应更好地服务于您需要居住的价值观? 您宁愿使用情况行事? 您会减少不必要的效果并提高所需的效果吗?

如果您目前的反应是愤怒,那是您所经历的愤怒,还是会有另一种反应与您希望生活的渴望更加一致? 通过改变您的看法| - |

,可以改变您在生活中的很多体验。 这是Change@ - @

如果您选择永远不要让愤怒成为确认的情况下的一部分,那么您就可以摆脱愤怒的经历和结果。 掌握自己的思想并选择将其引导您想要的方法,将逐渐将您想要的更多东西带入您的日常生活中。 您将为您带来最终的新鲜生活,每一种反应,您都会改变与您需要的方式更加一致。

您不必不断受到不利的自动反应的摆布,这对您不利。 开始注意您的反应,并将它们视为可以改变的事情。 知道您想要的经历。 在自己内部搜索您想要的日常生活所包含的一切。 您的价值观,目标和使命到底是什么?