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我们发现了通过聆听不了解的事情。 因此，拥有有效的聆听技巧可以使您能够更好地沟通。 一旦学习了有关聆听的基础知识，就可以通过聆听技能学会通过聆听技能进行更好的交流。以下四个部分解释了真正的聆听者的主要要素，这就是为什么他们至关重要的是您交流的原因。使用身体手势表明您正在听。 @ - @身体手势不仅可以证明是在倾听，但是它还可以帮助您更好地倾听。 如果您靠近移动，则可以更好地听到而不是轻易分散注意力。 如果您保持眼神交流，您最终将不太愿意被周围看到的东西分散注意力。还要避免烦躁，因为这可能表明您的兴趣不足或您感到无聊。重复某人想到的内容的后背元素显示了您收听的内容。 @ - @它还使您能够理解更好的说法。 如果您误解了这可以让演讲者知道，并且可以澄清。 此外，您通过牢固地掌握他们的话并重复他们来证明自己想要的。 它教导您真的以他们所说的为中心。专注于个人讲话。 @ - @您应该为您提供对个人讲话的关注。 这意味着您没有在钱包里寻找东西，在房间周围瞥了一眼或在整个对话中执行其他任务。如果您甚至有些分心，您可能会错过个人所说的话或容易误解它们。不要中断个人的讲话。 @ - @您应该听到您的伴侣出去，等待对话中休息以提出问题或表达您的观点。 中断只会教导您比他们的个人思考更多。这些技巧基本上涵盖了被认为是好听者的方法。 有很多人认为被认为是一个好的听众。 某些素质因您所处情况而异。这些指示基于所有非正式情况的指针，例如在庆祝活动中。您应该尽力成为一名好听者。 如果有人知道您永远不会真正听，他们将不太愿意再次与您交谈。尝试不要忽略所说的话，并表现出您的兴趣，以及您的听力技巧应该会出现。 专注于如何通过聆听技能更好地交流可以使您成为一个标准的更好的交往者，并且有人希望与之交谈。...

专注于感恩使我们保持居中并有助于防御消极情绪。这是我们每天都能做的五件事来滋养我们的感激之情：| - |明智地选择朋友和家人。 @ - @如果您打算更加感激，请与感恩的人在一起。 与积极的访客共度一段时间以变得更加积极； 欢乐的游客变得更加快乐。如果您努力在精神上坚强，支持，授权，聪明，充满活力和积极，请在他人中寻求这些特征。通过自己的那些积极的特征来帮助朋友和家人发展更多积极的特征。 非常了解哪种朋友可以帮助您培养灵魂，并试图找到一些朋友。帮助朋友和家人培养感激之情。 @ - @在您对朋友的情况上说任何话之前，请了解每个人的情况都是独家的。 我最终也对我的朋友们看过它。 直到有人告诉他们他们受到虐待，才会完全高兴。 突然，他们很沮丧。不要让朋友和家人发挥这种力量，并为避免自己发挥这种力量而努力。日复一日，小时，创建一个目标，以避免抱怨自己的日常生活。 与您的朋友建立契约，以将自己的对话中的投诉切成薄片。向您的孩子们致敬。 @ - @帮助您的孩子满足和感激，感谢简单的日常事物大声感谢。 保留一份感激日记，每天，您都会记录您感激的5或10件事，并为您的孩子提供贡献。 给您的孩子自己的这些日记，或保留家庭团体的感恩杂志。说“非常感谢”。 @ - @您经历过的谁可以欣赏谁？ 告诉他们，无论是您的妈妈，您的孩子，朋友和家人，您的丈夫，您的儿子或女儿的日托提供者，还是化妆品柜台后面的有益女人。定期写很多感谢信 - 不仅是在礼物交换之后 - 并注意所有您通过交换项目表示赞赏的方式。告诉您的孩子您对他们有多感谢。 将电子邮件记录在您的所有孩子中，您会告诉他们您喜欢他们多少，为什么要感谢他们以及他们丰富您的日常生活的所有方式。 这可能是您现在为它们提供的东西，也可能是它们成为的东西。注意小事。 @ - @今天，努力熟悉您所感激的个人，专业和家庭生活的所有领域。今天花几分钟才能理解自然。 散步，只注意那些美丽的想法。 无论您是专注于上面的恒星，远处的山脉还是后院的杨木树，都可以努力发现细节。 感谢我们周围的奇迹。无论您是否录制这些东西，每天都花时间聚焦您每天都有特殊之处的微小事物。 也许这是您儿子或女儿无牙的笑容。 一个温暖的家。 与家人一起享用美味的食物。一起，让我们专注于专注于我们不拥有的不拥有的东西 - 我们能够互相帮助的所有方式都对生命的恩赐有了更大的感激之情。...

您是否对这种方法稳步稳定地反应时，每当出现特定情况或感觉到的方式时，您是否感到沮丧？ 也许您希望减少自己经历的焦虑和压力，更多的愉悦和幸福？如果您做出选择，您能否选择愤怒，怨恨，恐惧，忧虑和嫉妒来成为您生活中一致的一部分？ 更有可能的是，我认为您需要更多的幸福，喜悦，满足，理解，并且想要在那里。好吧，可以选择，如果您选择的话，可以同时改变自己的一小步。 您的个人成长是您的决定； 可以停止自动反应来引导您的日常生活。您可以以任何想要的方式回应自己的感受？更改您响应感觉的方式 就像您以特定方式做出反应并不意味着您需要继续实现这一目标。 如果您选择，可以改变您的反应。我们都回应发生某些事情时出现的确切感觉。 以及我们如何确切的反应是基于我们如何确切地感知发生的。 当您可以改变您的感知方式时，您会改变对它的反应。 改变反应将改变一个人的感受和行动的结果。注意，屁股和更改第一件事就是注意您对确认感觉的反应。 最初，这似乎很困难，因为您有可能熟悉自动驾驶的生活，允许出现任何想法，尽快统治。您可以首先考虑事实后的反应，然后逐渐对此感到更加机敏，您会在反应时观察。 在很短的时间内，您会发现，您会发现正确注意到您的反应很容易，因为它们即将出现。 然后，您将有能力快速分析想要反应并实现这一目标的方法。这可能需要时间，因为您的习惯反应会因为它们会遇到而陷入困境。 有了持久和决心，就可以指挥一个人的反应。values和所需的life@@在决定您希望做出反应的方式时，请查看您的个人价值观。 哪种反应更好地服务于您需要居住的价值观？ 您宁愿使用情况行事？ 您会减少不必要的效果并提高所需的效果吗？如果您目前的反应是愤怒，那是您所经历的愤怒，还是会有另一种反应与您希望生活的渴望更加一致？ 通过改变您的看法| - |，可以改变您在生活中的很多体验。 这是Change@ - @如果您选择永远不要让愤怒成为确认的情况下的一部分，那么您就可以摆脱愤怒的经历和结果。 掌握自己的思想并选择将其引导您想要的方法，将逐渐将您想要的更多东西带入您的日常生活中。 您将为您带来最终的新鲜生活，每一种反应，您都会改变与您需要的方式更加一致。您不必不断受到不利的自动反应的摆布，这对您不利。 开始注意您的反应，并将它们视为可以改变的事情。 知道您想要的经历。 在自己内部搜索您想要的日常生活所包含的一切。 您的价值观，目标和使命到底是什么？...

如今，地球上的大多数人都住在城镇，大约有3000万人，就像日本东京一样。 您现在可能正在一个城市，因为现在这种生活是地球上人们，尤其是在发达国家中的重要选择。 这并不是说我们世界上没有其他其他方法，而是目前似乎是我们坚持的安排。 在部落时期，我们住在一个大自然中，周围是树木，植物和动物，在一个紧密联系的社区中，每个人都对其他人都非常了解。 现在，我们仍然被角色的各个方面所包围，但是在日常生活中，人们主要代表着我们周围的活力。 1我已经意识到这种社会状况的不完美与人们现在如何看待和对待彼此有关。好的，您周围是穿着西装和商务服装的人，他们急忙从事工作。 如果您试图花一些时间与所有人取得联系，您要么生气，要么完全摆脱了所有可访问的心理能量，就会有几个面孔。 但是，我们以一种可疑的方式对这种情况做出了回应。 我们已经开始像对待财产一样互相打交道（也是一种可疑的关系），就像我们只有大量的，无名的无名身体。 在当代技术生活方式的许多分钟中 和关怀。以您上次在超市购买杂货的最后一次。 您站在一排，一只绵羊被放牧。 最后轮到你了。 您将所有食物（能源）堆积在输送带和结帐店店面的所有东西上，所有的东西都用它们的神奇激光来证明您应该交易多少能量信用（金钱）。 诚实地问自己，您多久与收银员交谈一次？ 不只是，“你好，你好吗？” 要体贴，但实际上是像人类的同胞一样与他们交谈，真是像您自己一样的梦想和爱。 您多久发现这些人是平等的，是与您自己完全相同的生物，由相同的光能分子组成？ 您多久意识到他们是一个值得与其他亲戚或朋友在您一生中亲自相关的其他亲戚或朋友一样多的人？为什么我们为我们的生物，我们的人类家庭失去了这种认可行为？ 您可能会回答说，我们太忙了，无法考虑一些“ stranger”，这些杂物似乎与我们的日常生活中的目标几乎没有联系。结帐行是一个考虑未来，考虑需要做的工作的地方，并发现需要护理的问题的答案。 谁在乎我们实际上不知道的那个人？这带来了我现在不想谈论很多挑战（也许是下一篇文章！），这就是我们很少在当下完全意识到。 如果我们真正理解我们生活中每一刻和每个人的重要性，我们可能会开始将生活视为特殊和神奇的事物，即使在日常情况下，我们都有的每一刻都是一个机会 了解有关世界和我们自己的更多信息。现在是时候让我们再次认识到我们接触的每个人都是另一个人，与地球上的其他任何人完全相同。 我并不是说我们应该尝试与我们身体区域内的每个灵魂交谈。 我想遇到的是我的同胞们的专心，这涉及尽我们所能照顾我们所有与真正的诚意接触的人。如果我们希望社会发展成为一种我们的互动方法引起巨大的感情而不是恐惧和沮丧的状态，那么现在就已经意识到我们都是人类，所有人，以及所有不同的和所有不同的人 特别的。...