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我们发现了通过聆听不了解的事情。 因此，拥有有效的聆听技巧可以使您能够更好地沟通。 一旦学习了有关聆听的基础知识，就可以通过聆听技能学会通过聆听技能进行更好的交流。以下四个部分解释了真正的聆听者的主要要素，这就是为什么他们至关重要的是您交流的原因。使用身体手势表明您正在听。 @ - @身体手势不仅可以证明是在倾听，但是它还可以帮助您更好地倾听。 如果您靠近移动，则可以更好地听到而不是轻易分散注意力。 如果您保持眼神交流，您最终将不太愿意被周围看到的东西分散注意力。还要避免烦躁，因为这可能表明您的兴趣不足或您感到无聊。重复某人想到的内容的后背元素显示了您收听的内容。 @ - @它还使您能够理解更好的说法。 如果您误解了这可以让演讲者知道，并且可以澄清。 此外，您通过牢固地掌握他们的话并重复他们来证明自己想要的。 它教导您真的以他们所说的为中心。专注于个人讲话。 @ - @您应该为您提供对个人讲话的关注。 这意味着您没有在钱包里寻找东西，在房间周围瞥了一眼或在整个对话中执行其他任务。如果您甚至有些分心，您可能会错过个人所说的话或容易误解它们。不要中断个人的讲话。 @ - @您应该听到您的伴侣出去，等待对话中休息以提出问题或表达您的观点。 中断只会教导您比他们的个人思考更多。这些技巧基本上涵盖了被认为是好听者的方法。 有很多人认为被认为是一个好的听众。 某些素质因您所处情况而异。这些指示基于所有非正式情况的指针，例如在庆祝活动中。您应该尽力成为一名好听者。 如果有人知道您永远不会真正听，他们将不太愿意再次与您交谈。尝试不要忽略所说的话，并表现出您的兴趣，以及您的听力技巧应该会出现。 专注于如何通过聆听技能更好地交流可以使您成为一个标准的更好的交往者，并且有人希望与之交谈。...

想象一下，一个三天的周末和您最喜欢的励志演讲者。 会议室充满了包括您在内的众多崇拜粉丝。 在这个自我改善研讨会之后，演讲者付出了全部，而您在那里的完整时间您会感到自信，积极进取和充实。 您对自我改善研讨会的高昂成本的任何疑问，以及您的自信心低下的感觉都消失了。 至少在.这就是每个周末在世界各地举行励志演讲者举行研讨会的情况。 对于每年参加这些活动的数百万美元，知识至少在一段时间以来就会感觉就像改变生活一样。 但是，为了最大程度地发挥作用，请仔细保留以下技巧。做笔记。 在研讨会的兴奋中席卷这可能是一件容易的事。 确保您记下所学习的一切，并记下所有进入大脑的新想法。 如果在活动中完成此操作是不切实际的，请确保您在一天结束时记住所有信息，因为信息在您的脑海中是新鲜的。参加。 参加自我改进研讨会时，您不需要成为海绵。 相反，成为一个充满活力的参与者。 志愿者有可能与正在引入的实用练习互动。 研究表明，积极参与可以帮助您获得您所学习的信息，而不是聆听。学习您的参与者。 活动中的主要发言人永远不会是唯一拥有有价值信息的人。 与其他与会者分享自己的私人自我完善想法和经验是一个很好的解决方案，可以获得对目标和解决方案的新见解。购买录音。 可能会在CD，磁带或视频上提供一个困难的研讨会副本。 确保您抓住它的副本，并在参加后立即通知。上述所有技巧旨在帮助您保留并充分利用您对这些研讨会的自我改进信息和想法。 请使用它们，您将避开许多经验后的自信心崩溃。 您甚至可以自信您对自己所做的最重要的投资大部分。...

对某些人来说，进行对话似乎很自然，但是对于其他人来说，这是每次挣扎。 每当您面对需要进行对话的困境时，您就不必感到沮丧或沮丧。对话对于您的日常生活至关重要。 如果您避免与他人交谈，他们可能会认为您被卡住了。 认为您不重视他们需要说的话或认为他们不值得您的时间和精力。 如果您避免对话，就有可能获得可怕的社交形象。有四个很棒的技巧，可以帮助您克服任何可能困扰您对话的事情。如何回答粗鲁或不适当的问题。 @ - @有些人对谈话的艺术非常糟糕，可以说些什么。 他们可以提出一个异常个人的问题，也可以简单地创建不合适的评论。要处理此示例，您需要礼貌地提供一个简短的答案或答复，而无需将重点放在情况上并继续前进。 更改主题，或者如果个人只是用这个特定的说法，请回到初始对话。当您出去讨论什么时该完成什么。 @ - @如果您不断地看别人并观看他们在说什么，那么您一定不能说出什么。 如果您选择发现对话耗尽，然后寻找可以谈论的东西。这使每个人都回到对话中，并邀请它再次获得对话。 正确的对话主题是时事或有关您所处位置的内容。如何启动对话。 @ - @有时候，为了更好的更好，讨论对话会变得无聊。 如果人们不考虑正在讨论的内容，他们将停止说话或离开。 您不想最终变得沉默或尴尬的好再见。因此，如果您觉得对话正在拖累，则努力与您一直在讨论的所有内容不同。 这可能是一个好时机和精力，说明您理解甚至分享业余时间活动的令人着迷的事实。 PET PEEVE是另一件积极的事情，它将为谈话增添趣味。如何应对一个您一无所知的主题。 @ - @有时，您会发现您正在与您交谈的个人谈论一个您一无所知的话题。 在这种情况下，您有机会利用您的听力技巧。您应该通过提出问题来迷恋研究这个话题。 这教会了您想要的伴侣，并且您珍视他们需要说的话。这些技巧涵盖了对话中出现并引起焦虑的四个主要情况。 专注于如何照顾它们可能会使您对进行对话并提高整体沟通技巧的想法更加放松。...

自恋的男女是如此自我中心和自我放纵，以至于将朋友和恋人视为自己的延伸。 他们热衷于奉承，并需要受到崇拜，并一直专注于自己。不幸的是，这些自恋类型已经变得诱人，最初您会被它们吸引，而没有意识到您正在进入的一切。 由于他们的自我非常脆弱，因此他们不断地渴望关注，这最终使他们的伴侣容易受到伙伴关系的失败。为了帮助您提供一些有关确定它们是否自恋类型的提示，请考虑下一个问题：| - |＃+＃如果她不是最大的关注市场，她或他会失去兴趣吗？ ＃ - ＃| - |＃+＃无论您是否努力更改主题？ ＃ - ＃| - |＃+＃您的爱人总是为赞美而钓鱼吗？ ＃ - ＃| - |＃+＃如果您批评她或他，他们是否真的会因这种批评而分解，特别是如果它识别出他们的外表或错误？ ＃ - ＃| - |＃+＃您会抓住他们讨论他们所谓的“迷失爱”，每个人似乎都遇到了她或他不得不使用它们分裂的主要缺陷？ ＃ - ＃| - |＃+＃如果他们没有受到特殊治疗或不断的关注，他们会发疯或发脾气吗？ 例如，如果他们在餐馆里不够快地等待，或者没有在电影中获得最好的席位，那会很沮丧吗？ ＃ - ＃| - |＃+＃您是否发现人们仅仅使用人来获得他们需要的东西并在满足自己的需求时丢弃他们的模式？ ＃ - ＃| - |如果您正在寻找的人或女性表现出各种此类行为，则可能希望要小心。 如果您想同等的关注和爱，他们不是那种与之建立关系的人。...

所有人都希望变得更健康，更快乐和寿命更长，更有生产力。 生活水平所必需的肯定是一个良好的大脑和记忆，更大的智力和精神上的活跃。 下面列出的是六个有用的密钥，可帮助您重新腾出生活方式，改善自己的福祉并提高心理能力。最小化压力不仅压力过多对您的心理过程有害，而且对您的健康不利，甚至被认为是杀手。 其他辅助工具可以极大地帮助最大程度地减少压力，包括在减少碳酸饮料，咖啡或茶中减少咖啡因的使用以及减少使用。 建议只有两杯咖啡。 一个增加的压力钥匙是笑很多，并且更加愉悦。 也许您在游乐园看到了一个压力重大的人？ （除了收费太多的护理人员之外）。 请记住更多地享受您的日常生活。精神活动@@做大脑预告片，工作许多不同的游戏或难题。 尝试一些填字游戏，以获取灰质的任何事情，以进行重大变化。 玩跳棋，国际象棋，野营，垄断或众多游戏中的任何一场比赛。 您可能会玩卡片。 桥梁，扑克以及其他客厅卡正在从视频游戏发烧中卷土重来，该影片席卷了世界各地的文化。 无论您应该挑战什么人。 只有这样响应，发展和成长| - |吃脑 - 促进食物@ - @诸如Omega-3之类的脑健康脂肪不仅会减慢思维障碍的发作，而且可以促进敏锐的敏锐度。 由于研究还表明它们实际上可以提高精神能力，因此食用更多必不可少的橄榄油，鱼类和核桃与抗氧化剂饱和的食物一起食用。 您需要饮食少得多的未精制碳水化合物 - 即时和加工食品可以升高您的血糖水平，从而降低脑功能。 在营养师或营养学家中获得整个饮食大修的降低。变得很活跃@ - |医生和众多医学研究已经建立了良好的建立，而降低了阿尔茨海默氏症的风险和定期运动之间的联系。 所以移动它。 选择散步，慢跑，加入健身房，使用体育运动或去保龄球。 在参加任何严格的体育锻炼之前，请确保自己进行医学检查，但您应该为肌肉，心灵和心灵做些事情。改善您现在的健康@@您的健康和健康极大地影响了您的心理能力或缺乏心理能力。 随着您的健康状况的改善，您的心理技能也会得到改善。 停止吸烟，甚至更好地放弃任何烟草的用法，包括，蘸酱，咀嚼等。尼古丁以及其他烟草通过产品以各种方式传播到一个人体内，因此切换一种烟草使用将永远不会有任何好处。 其他促进健康的技巧包括但不限于：| - |＃+＃不要使用上瘾的药物＃ - ＃| - |＃+＃适量喝酒＃＃| - |＃+＃有常规的医疗检查＃-＃| - |学习和练习新的爱好或技能| - |通过以下时间进行时间和精力来增加您的心理活动。-|＃+＃上一堂课（最好不仅是久坐的久坐式，例如针头等）＃ - ＃| - |＃+＃学习新的运动，爱好或活动＃-＃| - |＃+＃学习一项有趣的新技能，一个好的新语言＃＃| - |在精神上或学习培养永远不会太晚。...

八卦需要重复闲置谈论他人的私人事务或旨在伤害或批评被谈论的人的谣言。 我们倾向于使用这种破坏性的chat不休，使我们对生活中的立场感觉更好。 由于某种原因，如果别人的状况比我们更糟，我们会感觉更好。 另一方面，女孩谈话专注于更具建设性的对话 - 您可能正在谈论另一个人的生活中发生的事情，而不是自费。尽管聆听与说话一样不正确，但很难不听八卦。 每当有人八卦而您聆听时，无论您是否打算抓住通行证，通行证都是完整的。八卦持续的个人的问题是，尽管她看起来很有趣，但目前她不能相信她可以与之建立与之建立亲密的关系。 无论她看上去都可能是什么，她提出的八卦和批评都揭示了内部发生的事情 - 消极思考，愤怒，伤害和仇恨。对不同人的批评最终将溢出到人们生活的其他地方。 我们在别人中看到的越多，我们在家里以及与我们的亲密朋友和关系变得越关键。 这是因为八卦和批评实际上破坏了您的诚信并最终压迫灵魂。执行现实检查@ - @- 对话是破坏性还是建设性？ 一旦确定哪个，您就可以选择将自己从对话中删除。 闲聊的男人和女人可能会注意并冒犯，但从长远来看，您将赢得他人的尊重。 如果您真的相信您需要与某人分享有关另一个人的信息，请首先考虑一下您的目的和动机来分享它。- 掩盖自己为什么被吸引到八卦戒指中？ 需要治愈的内心有不安全感，自我厌恶，伤害，恐惧或愤怒的感觉吗？- 仔细选择朋友。 友谊的特殊部分是能够通过苛刻的时间互相倾诉。 如果您的伙伴知道八卦，这是不安全的。您会发现，一旦您搁置八卦，您的友谊就会变得更深，而分享的对话将是关于您与某些实质的共同点。...