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标签: 脑

被标记为脑的文章

感恩

发表于 二月 7, 2024 作者: Victor Sander
专注于感恩使我们保持居中并有助于防御消极情绪。这是我们每天都能做的五件事来滋养我们的感激之情:| - |明智地选择朋友和家人。 @ - @如果您打算更加感激,请与感恩的人在一起。 与积极的访客共度一段时间以变得更加积极; 欢乐的游客变得更加快乐。如果您努力在精神上坚强,支持,授权,聪明,充满活力和积极,请在他人中寻求这些特征。通过自己的那些积极的特征来帮助朋友和家人发展更多积极的特征。 非常了解哪种朋友可以帮助您培养灵魂,并试图找到一些朋友。帮助朋友和家人培养感激之情。 @ - @在您对朋友的情况上说任何话之前,请了解每个人的情况都是独家的。 我最终也对我的朋友们看过它。 直到有人告诉他们他们受到虐待,才会完全高兴。 突然,他们很沮丧。不要让朋友和家人发挥这种力量,并为避免自己发挥这种力量而努力。日复一日,小时,创建一个目标,以避免抱怨自己的日常生活。 与您的朋友建立契约,以将自己的对话中的投诉切成薄片。向您的孩子们致敬。 @ - @帮助您的孩子满足和感激,感谢简单的日常事物大声感谢。 保留一份感激日记,每天,您都会记录您感激的5或10件事,并为您的孩子提供贡献。 给您的孩子自己的这些日记,或保留家庭团体的感恩杂志。说“非常感谢”。 @ - @您经历过的谁可以欣赏谁? 告诉他们,无论是您的妈妈,您的孩子,朋友和家人,您的丈夫,您的儿子或女儿的日托提供者,还是化妆品柜台后面的有益女人。定期写很多感谢信 - 不仅是在礼物交换之后 - 并注意所有您通过交换项目表示赞赏的方式。告诉您的孩子您对他们有多感谢。 将电子邮件记录在您的所有孩子中,您会告诉他们您喜欢他们多少,为什么要感谢他们以及他们丰富您的日常生活的所有方式。 这可能是您现在为它们提供的东西,也可能是它们成为的东西。注意小事。 @ - @今天,努力熟悉您所感激的个人,专业和家庭生活的所有领域。今天花几分钟才能理解自然。 散步,只注意那些美丽的想法。 无论您是专注于上面的恒星,远处的山脉还是后院的杨木树,都可以努力发现细节。 感谢我们周围的奇迹。无论您是否录制这些东西,每天都花时间聚焦您每天都有特殊之处的微小事物。 也许这是您儿子或女儿无牙的笑容。 一个温暖的家。 与家人一起享用美味的食物。一起,让我们专注于专注于我们不拥有的不拥有的东西 - 我们能够互相帮助的所有方式都对生命的恩赐有了更大的感激之情。...

听力技巧:沟通过程

发表于 九月 16, 2022 作者: Victor Sander
通信被定义为一个过程,在该过程中,通过共同的符号,标志或行为系统之间的信息在个人之间进行交换。 人类的交流是从这个世界上有意义并与他人分享这种意义的过程。 该方法涉及三个组成部分:言语,非语言和象征性。 口头交流是正规教育系统中教授的主要沟通技巧,包括阅读,写作,计算机技能,电子邮件,电话交谈,写作备忘录以及与他人交谈。 非语言通信是通过语言方式表达的其他信息。 非语言交流也称为“ Body语言”,包括面部表情,姿势,手势,语气,气味以及我们感官所感知的其他交流。 我们无法交流,即使我们不说话,我们的非语言通讯也传达了一条信息。 从我们驾驶的汽车,我们居住的房屋以及我们穿的衣服(例如制服 - 警察,陆军)中证明了象征性通信。 符号交流的最重要方面是我们使用的单词。 实际上,没有任何意义; 取而代之的是,我们通过自己的解释对它们具有重要意义。 因此,我们自己的生活经验,信仰体系或感知框架决定了我们如何听到这些话。 Rudyard Kipling写道:“言语是人类使用的最有效药物。” 换句话说,我们会根据对单词所暗示的解释听到我们期望听到的。 根据社会科学家,口头交流能力占通信程序的7%。 其他93%由非语言和象征性交流组成,被称为“列出能力”。 构成动词的汉字聆听'告诉我们,聆听涉及耳朵,眼睛,全神贯注的关注和中心。 在许多研究中解释了聆听是最突出的交流类型。 它被确定为婚姻中最常见的问题之一,是社会和家庭环境中最重要的问题,也是最重要的在职沟通技巧之一。 人们通常认为,因为他们可以听到,倾听是一种自然的能力。 它不是。 有效的聆听需要实质性的技巧和实践,并且是一种学习的技能。 聆听技巧被描述为“倾听我们的心”或“涉及单词”。 聆听是一个由五个组成部分组成的过程:听力,参加,理解,响应和召回。 听力是听力的生理测量,当声波以特定的频率和响度撞击耳朵并受背景噪声影响时,就会发生听力。 参加是滤除一些消息并专注于其他人的过程。 当我们理解信息时,就会发生理解。 响应包括向说话者提供可见的反馈,例如眼神交流和适当的面部表情。 记住是记住信息的能力。 聆听不仅是一种被动活动; 我们正在积极参与通信交易。 实用步骤,以进行更有效的聆听 1...