ট্যাগ: পরিবর্তন

ইস্যু, বাধা, হতাশাগুলি বা আমরা তাদের যে কোনও কিছু বলতে পছন্দ করি তা জীবনের একটি সাধারণ সত্য। জিনিসগুলি সর্বদা আমরা তাদের যেভাবে চাই তা সর্বদা ঘটে না বা পরিকল্পনা অনুসারে যেতে পারে না। প্রত্যেককে অবশ্যই তাদের জীবনের সময় সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে এবং মোকাবেলা করতে হবে। সমস্যাগুলি আরও দক্ষতার সাথে মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া আমাদের জীবনে এক ভয়ঙ্কর পার্থক্য আনবে।প্রচুর লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তিত এবং চিন্তাভাবনা করে এতটাই বেঁধে যায়, তারা নিজেরাই এমন অবস্থায় কাজ করে যে কোনও উপায় খুঁজে পাওয়া অসম্ভব হয়ে উঠতে পারে।তারপরে এমন কয়েকজন লোক আছেন যারা জীবনের মধ্য দিয়ে যাত্রা করে এবং দুর্দান্ত সাফল্য এবং উপভোগ অর্জন করে বলে মনে করেন, বরং কোনও বাস্তব সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে। এটি কি বোঝায় যে এই লোকেরা কেবল ভাগ্যবান এবং জিনিসগুলি তাদের পক্ষে ভুল হয় না? প্রায় অবশ্যই না! সম্ভবত, তারা বেশিরভাগ লোকের কাছে আলাদা উপায়ে তাদের অসুবিধাগুলির কাছে যায়।আমরা করতে পারি এমন কয়েকটি প্রাথমিক জিনিস রয়েছে যা সহায়তা করবে। প্রথম কাজটি হ'ল বিষয়টি বিবেচনা করা বন্ধ করা। কী ঘটেছিল এবং কখন, আপনি কী আলাদাভাবে করতে পারেন, বা কেন আপনি এটির পরিবর্তে এটি করেছেন, ইত্যাদি তার প্রতিটি বিষয়কে পুনরায় পাঠাতে লোভনীয় হতে পারে। আমাদের খারাপ ভাগ্যকে অভিশাপ দেওয়া বা নিজের জন্য দুঃখিত হওয়াও সহজ। তবে কোনও সন্দেহ নেই যে এটি আমাদের কোথাও পাবে না - আমরা এমনকি আমাদেরকে এমনভাবে নিচে নামিয়ে দিতে পারি যে আমরা সম্পূর্ণ অচল হয়ে পড়েছি।আমাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পছন্দ করতে হবে, কোনও ইতিবাচক উপাদান আবিষ্কার করতে শুরু করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আমরা এটি আরও ভাল করব, কারণ তারপরে আমরা যা করতে পারি তা করতে পারি - সমাধানগুলিতে ফোকাস করুন! এটি কোনও সমস্যা পরিচালনার জন্য একেবারে সেরা উপায়। আমাদের কী ঘটেছে তা সত্য হিসাবে গ্রহণ করতে হবে এবং তারপরে সমাধানটি অর্জনের জন্য যথাসম্ভব বিভিন্ন উপায়ে অনুসন্ধান করতে হবে।যে বন্ধু বা সহকর্মীর সাথে নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে তার সাথে পরামর্শ করাও সহায়তা করতে পারে।স্ব -উন্নতি বিশেষজ্ঞরা অবশ্যই আরও বিশদ পদ্ধতি সরবরাহ করেন যা অনেক সমস্যার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং আমাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সহায়তা করবে।তবে আমরা সমস্যার পরিবর্তে সমাধানগুলিতে ফোকাস করার জন্য সচেতন পছন্দ করে অবশ্যই নিজেকে সহায়তা করতে পারি। এটি নেতিবাচকতার উপর ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নির্বাচন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো এবং পিছনে বিপরীতে আত্মবিশ্বাসের অপেক্ষায় রয়েছে।...

চিরকাল থেকেই সত্য আমাদের সমাজের অভ্যন্তরে একটি দুর্দান্ত মূল্য। যেহেতু আমরা খুব ছোট ছিলাম আমাদের এর পরিণতি নির্বিশেষে সৎ হতে বলা হয়েছিল। আমাদের এমনকি এটিও বলা হয়েছিল, আমরা যদি কিছু দুষ্টু বা কিছু সম্পর্কিত বাস্তবতাটি বলে থাকি তবে আমাদের শাস্তি দেওয়া হবে না। প্রায়শই আমরা ছিলাম না, যদিও প্রায়শই, দুষ্টামি ক্ষমা করা খুব ভাল ছিল।কিছু সংস্কৃতিতে, সাধারণ সত্যকে বলা কোনও পরম সর্বোচ্চ নয়, যদিও এটি সত্যই উত্সাহিত হয়। কিছু দেশ এটি সত্যই খারাপের মালিক, কারণ মিথ্যা বা সত্যের অভাবের কারণে কর্মকর্তারা অপ্রয়োজনীয় এবং দুর্নীতি দুর্নীতি চালায়, এইভাবে সমাজকে একসাথে প্রচুর ক্ষতি করে তোলে।সুতরাং, বাস্তবতা বলার এবং একটি অনস্বীকার্য সত্যকে আমরা যাকে আমরা একটি সাদা মিথ্যা বলে অভিহিত করার মধ্যে একটি সুখী মাধ্যম থাকবে? একবার আমরা প্রায়শই দেখতে পাই, বাস্তবতাটি কী তা বিবেচনা করেই হোক না কেন। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অভ্যন্তরে বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে সাধারণ সত্যকে বলা অগত্যা পরামর্শ দেওয়া হয় না; অন্যদিকে, আমাদের সত্যের কারণে আমাদের সত্যকে আঘাত করতে পারে তার কারণে সত্যই নিন্দা করা উচিত। আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমাদের মূল্য অন্যকে অকারণে আঘাত করতে পারে।বৌদ্ধরা বলছেন যে আমাদের কাছে এখন 3 টি উদাহরণ রয়েছে যা সম্পূর্ণ সৎ হওয়ার বিষয়ে আমাদের সচেতনতার প্রয়োজন:এটি কি পরম সত্য?এর থেকে বোঝা যায় যে আমরা যা বলতে যাচ্ছি তা আমাদের 100% নিশ্চিত হতে হবে এটিতে অনস্বীকার্য তথ্য রয়েছে। আমাদের তথ্য সম্পর্কে সন্দেহের কোনও মার্জিন থাকা উচিত নয়।এটি কি অপরিহার্য?এটি বোঝায় যে আমরা যদি না মানুষের জীবনে উচ্চতর জন্য কোনও পার্থক্য তৈরি করে না থাকি এবং তাই সময়ের সাথে সাথে তাদের সহায়তা করি না, তবে আমরা এটি নাও বলতে পারি।এটা কি দয়ালু?এর দ্বারা বোঝা যায় যে আমাদের বিবেচনা করতে হবে যে আমরা অকারণে লোককে আঘাত করব বা অন্যদিকে তাদের আরও ভাল বোধ করব কিনা। কারও আহত হওয়ার অধিকার নেই।আমাকে আপনাকে একটি ভাল উদাহরণ দেওয়া যাক। আপনি শিখেছেন আপনার বন্ধুকে প্রতারণা করা হয়েছে। আপনার বন্ধু সন্দেহ করে এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করে। তুমি কি তোমার বন্ধুকে বলবে? আপনার দরকার কিনা তা চয়ন করতে, এই প্রশ্নের উত্তর দিন:আপনার কি প্রমাণ আছে? আপনি বর্তমানে সত্য সম্পর্কে একেবারে নিশ্চিত? বাস্তবতা কি আপনার বন্ধুর জীবনে জীবন বদলে যেতে চলেছে, উদাহরণস্বরূপ, এটি কি সম্ভবত মারাত্মক অসুস্থতার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে? আপনি বর্তমানে আপনার সঙ্গীকে কতটা আঘাত করছেন? এই ব্যক্তি কি তাদের জীবনকে ধ্বংস করে দেবে এমন অপমানের প্রাপ্য?এমনকি যদি সত্যটি সামান্য জিনিস হয়, যেমন উদাহরণস্বরূপ আপনার বন্ধুকে বলা এই নতুন চুল কাটাটি খুব কুরুচিপূর্ণ দেখাচ্ছে, সম্ভবত আমাদের নিজেদের রক্ষা করতে হবে। একটি সাদা মিথ্যা একটি কঠোর প্রশ্নের উত্তর হতে পারে যা কোনও উত্তর করতে পারে না।...

স্পষ্টতা সত্যই আমাদের বেশিরভাগের দিকে আকাঙ্ক্ষিত একটি গুণ। যখন কেউ একটি আধ্যাত্মিক যাত্রা শুরু করে, এটি প্রায় সর্বদা কিছু প্রাথমিক স্পষ্টতার সাথে করা হয়। স্পষ্টতা এই ধরণের পথটি হাঁটার জন্য সত্যই পূর্বশর্ত এবং সাধারণত আমাদের তৃতীয় চোখের খোলার সাথে যুক্ত, বোঝার মনোযোগ বা সাধারণত divine শ্বরিক বুদ্ধি হিসাবে পরিচিত। স্পষ্টতা ছাড়াই 'তৃতীয় চোখ' অন্ধ হয়ে গেছে।একটি divine শ্বরিক বুদ্ধি সত্য বিচক্ষণতা আছে; অতএব এটি সাধারণত, কখন এবং কেবল কেন এই জাতীয় প্রশ্নগুলির মধ্যে ধরা পড়ে না। তদতিরিক্ত, এটি বাস্তবতা দেখে এবং সহজেই বোকা হয় না। এটি জানে যে গ্লিটারগুলি সোনার নয়।একটি স্পষ্ট মন একটি সুস্পষ্ট বুদ্ধি থেকে উদ্ভূত। মনের স্পষ্টতা "খালি মন" হওয়ার কারণে ভুল ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। একটি স্পষ্ট মন কেবল তার সত্যের একটি খালি, এর শক্তি সম্পর্কে। এবং একটি সুস্পষ্ট বুদ্ধি অবশ্য জ্ঞানের জ্ঞান (শব্দ) এবং যোগের বিশুদ্ধতা (গভীর নীরবতা) এর সাথে ভারসাম্যপূর্ণ।অভ্যন্তরীণ স্পষ্টতাযুক্ত একটি আত্মা সহজেই এর ভূমিকা, এর ভাগ্য, এর শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি দেখতে পারে। আমি যখন আমার শক্তিগুলি বুঝতে পারি, আমি দ্রুত এটি তৈরির অবস্থানে আছি এবং যখন আমি আমার দুর্বলতাগুলি বুঝতে পারি তখন আমি দ্রুত সেগুলি রূপান্তর বা পরিচালনা করতে পারি। খাঁটি অন্তর্দৃষ্টি এবং একটি পরিষ্কার এবং সৎ হৃদয় সহ একটি আত্মা অন্যের ত্রুটি এবং দুর্বলতাগুলির চেয়ে ব্যক্তিগত রূপান্তর এবং ক্ষমতায়নে মনোনিবেশ করবে।একটি বুদ্ধি যা পরিষ্কার নয় তা সাধারণত নেতিবাচক যা -তে আকৃষ্ট হয় এবং অপরিষ্কার উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্যগুলিতে পূর্ণ হয়ে যায়। রায়টি তখন প্রতিবন্ধী হয় এবং অনিবার্যভাবে শব্দ এবং ক্রিয়ায় প্রতিফলিত হতে পারে; হিংসা, অপছন্দ এবং কুসংস্কারের অনুভূতি নিঃসন্দেহে তৈরি করা হবে। এই ধরনের অনুভূতির প্রভাবের কারণে, বুদ্ধি বৈষম্য করার শক্তি এবং যুক্তিযুক্ত করার ক্ষমতাও হারায়।স্বচ্ছতার সাথে আমরা নাটকের প্রতিটি দৃশ্যে গুরুত্বটি বুঝতে এবং গ্রহণ করতে সক্ষম হয়েছি, প্রয়োজনে আপনার নিজের চিন্তাভাবনা বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে সম্পূর্ণ স্টপ করার শক্তি আমাদের পাওয়ার অনুমতি দিয়েছি। স্পষ্টতা তার সহজ আকারে জ্ঞান। একবার আমরা এটি অনুভব করি এবং এর মধ্যে এটি বিকাশ করি, এটি আমাদের শক্তি এবং প্রোটেক্টর। স্বচ্ছতার মাধ্যমে আমাদের আত্মাকে ক্ষমতায়িত করা হ'ল সত্যই আমাদের তৃতীয় চোখ খুলতে হবে, এটাই, চোখের চোখের পাতার চেয়ে সচেতনতায় বাড়িতে কল করা।...

এমন একটি সাফল্যের গোপনীয়তা আবিষ্কার করতে চান যা আরও সুখের ফলস্বরূপ হতে পারে, আপনাকে আপনার কাজে আরও সফল হতে সহায়তা করতে পারে, আপনাকে আরও অর্থ উপার্জন করতে দিন এবং আরও পরিপূর্ণ হতে দিন? সত্য হতে খুব ভাল লাগছে? গোপন...

কিছু বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বিশেষজ্ঞরা দৃ sert ়ভাবে দাবি করেন যে আমাদের অন্যান্য পুরুষ এবং মহিলাদের কাছে আমাদের বার্তাগুলির প্রায় 7 শতাংশই আমাদের কথা বলার শব্দের মাধ্যমে যোগাযোগ করা হয়। আমাদের বার্তাগুলির বাকী অংশগুলি আমাদের দেহের ভাষা, কণ্ঠের সুর এবং মুখের অভিব্যক্তির মাধ্যমে জানানো হয়।আপনার পুরো জীবনের সময় আপনি আপনার ভঙ্গি, অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তি দ্বারা অন্য লোকদের কাছে বার্তা প্রেরণ করছেন।এমনকি যদি আপনি কখনও কোনও শব্দ না বলেন, আপনার দেহ এবং মুখ ক্রমাগত আপনার মনের ফ্রেম, আপনার আনন্দ এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের ডিগ্রি সম্পর্কে অন্য লোকদের কাছে বার্তা প্রেরণ করছে।আপনি যদি বাচ্চা হয়ে থাকেন, কথা বলতে শিখার আগে লোকেরা আপনার ছোট্ট শিশুর মুখের দিকে তাকিয়ে ছিল, আপনার অঙ্গভঙ্গিগুলি একবার দেখে নিচ্ছে এবং আপনার ছোট্ট কান্নাকাটি এবং গুরগ্লেস শুনছিল, আপনি কী ধরণের মেজাজে রয়েছেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন এবং আপনি কি বলার চেষ্টা করছিলেন।এবং আপনি সারা জীবন আপনার চারপাশের মানুষের দেহের ভাষা, ভয়েস টোন এবং মুখের অভিব্যক্তিগুলির প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, যদিও আপনি সম্ভবত এটি সম্পর্কে সচেতনভাবে অবগত ছিলেন না।আপনি নিজের দেহের ভাষা নিয়ে অন্যের সাথে কী ধরণের বার্তা যোগাযোগ করছেন? আপনার দেহের ভাষা কি অন্যকে আপনার কাছে যেতে উত্সাহিত করে? নাকি আপনি তাদের দূরে থাকতে সতর্ক করেন?আপনি যখন অন্য পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে থাকেন তখন আপনি কীভাবে দাঁড়িয়ে বা বসবেন? আপনি আপনার হাত দিয়ে কি করবেন? তুমি তোমার চোখ দিয়ে কোথায় খুঁজছ?আপনি যাদের সাথে আছেন তাদের সম্পর্কে আপনার মুখটি কি কৌতূহল রয়েছে, বা আপনার মুখটি কি চাপযুক্ত, পাথরযুক্ত মুখোশ থেকে যায়?আপনি যখন দাঁড়িয়ে বা বসে আছেন, আপনি কি আপনার বুক জুড়ে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করেন? যদি এটি আপনার বসে বা দাঁড়িয়ে থাকার স্বাভাবিক উপায় হয় তবে আপনি কীভাবে ভাবেন যে অন্যান্য লোকেরা এই অবস্থানটি অনুবাদ করে? আপনি কি সচেতন ছিলেন যে বেশিরভাগ লোকেরা আপনার ধড়ের সামনে আপনার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করে এমন একটি চিহ্নের জন্য ব্যাখ্যা করবে যে আপনি চান না যে আপনি কেউ আপনার কাছে যান? আপনি এই অবস্থানটি গ্রহণ করার পরে কেবল সাহসী প্রফুল্লরা সম্ভবত এগিয়ে আসবে।যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনার ধড় এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার কাঁধগুলি ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার চোখ অন্য সবাইকে প্রতিরোধ করে, লোকেরা সম্ভবত আপনি অত্যন্ত হতাশাগ্রস্থ বা সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের অভাব বোধ করছেন তা সিদ্ধান্ত নিতে পারে। তারা আশঙ্কা করতে পারে যে আপনি একটি বিশ্রী মুখোমুখি হওয়ার সাথে কথোপকথনের চেষ্টা করছেন।আপনি যখন দাঁড়াবেন, আপনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী বা আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি আপনার কিছুটা আগ্রহ রয়েছে এমন কোনও ইঙ্গিতটি প্রজেক্ট করবেন না। পরিবর্তে আপনি দেখে মনে হচ্ছে আপনি অদৃশ্য হওয়ার চেষ্টা করছেন।আপনার শরীরের ভাষা যদি অন্যের মধ্যে বিশ্রী বা বিচ্ছিন্নতা কাজ করে তবে আপনার পক্ষে কতটা মরিয়া হয়ে উঠতে হবে এবং আপনার সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য কতটা প্রয়োজন তা বিবেচনা করেই হোক না কেন, এটি খুব বেশি সম্ভব নয় যে প্রচুর লোকেরা আপনার সাথে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করবে।যদি কিছু দেহের ভাষার লক্ষণগুলি মানুষকে ভয় দেখাতে পারে তবে এমন কোনও চিহ্ন রয়েছে যা ব্যক্তিদের আপনার ফিরে আসতে এবং আপনার কাছে যেতে উত্সাহিত করবে? হ্যাঁ, আপনি যদি উন্মুক্ত এবং হুমকিস্বরূপ দেহের ভাষা গ্রহণ করেন তবে অন্যের কাছে পুরোপুরি আরও অনেক বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য দেখতে পাওয়া সম্ভব।আপনি দাঁড়িয়ে বা বসে থাকুন না কেন, খাড়া এবং সতর্ক, তবুও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এমন একটি ভঙ্গি পাওয়ার লক্ষ্য রাখুন। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার ধড় বা কাঁধগুলি পিছলে যাচ্ছে, সোজা করুন। আপনি যেভাবে শ্বাস নিচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার শ্বাস সহজেই ভিতরে এবং বাইরে চলে যায়? বা এটি ঝাঁকুনির সামান্য শুরু এবং থামার সাথে সরে যায়?যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার শ্বাসকে ধরে রেখেছেন, বা অগভীর, ঝাঁকুনির ফ্যাশনে শ্বাস নিচ্ছেন তবে এটি উদ্বেগের লক্ষণ। আপনি যখন অগভীরভাবে শ্বাস নেবেন, আপনাকে আরও ঘন ঘন শ্বাস নিতে হবে, যা আপনার নার্ভাসনের চেহারা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সচেতনভাবে আপনার শরীরের সমস্ত পেশী শিথিল করতে বলুন। আপনার পেট ব্যবহার করুন যা আপনাকে সহজেই এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করবে। আপনার ফুসফুসের নীচের অংশটি শীর্ষে ছাড়াও বায়ু দিয়ে পূরণ করুন।আপনি আপনার হাত দিয়ে কি করবেন? আপনি যদি সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস হয়ে যান তবে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি নিজের হাত দিয়ে যা করেন না কেন, এটি ভুল জিনিস। ধড়ের সামনে তাদের বাহু অতিক্রমকারী প্রচুর পুরুষ এবং মহিলা সম্ভবত কমপক্ষে অংশে এটি করছেন কারণ তারা জানেন না যে কোথায় তাদের হাত স্থাপন করা উচিত।আপনি যদি সত্যিই কেউ আপনার কাছে না চান তবে আপনার বুকের সামনে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করা উচিত নয়। এই অঙ্গভঙ্গি প্রেরণ করে যে বার্তাটি।আপনি যদি খোলা এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপস্থিত হতে চান তবে আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখুন বা এক হাত আপনার পকেটে রাখুন। আপনি যদি এক হাতে কিছু ধরে রাখতে চান তবে আপনার হাতটি আপনার সামনে না রেখে আপনার শরীরের পাশে রাখুন। আপনার শরীরের আগে আপনার বাহুটি ধরে রাখা এমন একটি চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যে আপনি অন্য পুরুষ এবং মহিলাদের কাছ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান।আপনার পরিবেশ এবং আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি সচেতন এবং মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি নিজেকে নিজের পরিবেশটি সুর করতে দেখেন তবে আপনি আপনার নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ সংবেদন এবং চিন্তাভাবনাগুলিতে খুব বেশি মনোনিবেশ করতে শুরু করবেন। এটি আপনার উদ্বেগকে খুব অস্বস্তিকর ডিগ্রীতে দ্রুত উন্নত করতে পারে।আপনি যদি লোকেরা আপনার কাছে যেতে চান তবে আপনার কী ধরণের মুখের ভাব প্রকাশ করা উচিত?সাধারণত, একটি মৃদু, মনোরম হাসি ঠিক ভাল করা উচিত। খুব বেশি হাসি যা কখনও নরম হয় না তা জোর করে এবং নার্ভাস প্রদর্শিত হতে পারে। আপনার চোখের পলক সহ একটি দুর্দান্ত হাসি এই ধারণাটি প্রকাশ করবে যে আপনার সাথে চ্যাট করা আপনার একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হবে।...