ট্যাগ: অধিকার

স্ব বিকাশের প্রথম পদক্ষেপ এবং যে কোনও লক্ষ্য অর্জন করা হ'ল আমরা ঠিক কী চাই তা নির্ধারণ করা। আমরা যদি সত্যই চাই তা সম্পর্কে যদি আমরা পুরোপুরি পরিষ্কার না হয় তবে এটি অর্জনের জন্য পরিকল্পনা করা এবং পদক্ষেপ নেওয়া সম্ভব নয়।আমাদের যা প্রয়োজন তা আমাদের কেন প্রয়োজন তা বোঝাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি আমাদের 'কেন আমাদের আকাঙ্ক্ষার শক্তি নির্ধারণ করে এবং আমাদের লক্ষ্যগুলি অর্জনে আমাদের চূড়ান্ত সাফল্য।উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি পরবর্তী ছয় মাসে বিশেষভাবে অকারণে 10,000 ডলার সঞ্চয় করতে বা বাড়াতে চান, সম্ভবত আশা করছেন যে আপনি সঞ্চয় করতে খারাপ এবং আপনি এই ক্ষমতাটি বিকাশ করতে চান।তাদের একমাত্র সন্তানের জন্য জীবন বাঁচানোর অপারেশনের জন্য ছয় মাসের মধ্যে 10,000 ডলার চান এমন পিতামাতার 'কেন' এর সাথে এটি তুলনা করুন? এই দু'জনের মধ্যে কোনটি 'সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য অত্যধিক শক্তি অর্জনের ইচ্ছা এবং আয়রন-ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্তকে উত্সাহিত করতে পারে?এটি বোঝানোর জন্য নয় যে লক্ষ্যগুলি কেবল তখনই অর্জন করা হবে যদি তারা পরার্থবাদী উদ্দেশ্যগুলির জন্য। আমরা যদি নিজেকে এটি অর্জনের জন্য একটি বৃহত কারণ দিই তবে আমরা নিজের জন্য যে কোনও সম্মানজনক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারি তা আমরা অর্জন করতে পারি।সর্বনিম্ন উল্লেখযোগ্য অংশটি হ'ল ' আমরা কী চাই তা স্থির করার সাথে সাথে এবং এটি চাওয়ার জন্য আমাদের উদ্দেশ্যগুলি আমাদের কাছে শক্তিশালী এবং প্ররোচিত এবং আমরা পুরোপুরি সফল হওয়ার প্রত্যাশা করি, 'কীভাবে' আমাদের কাছে আসবে। আমাদের অবচেতন এবং সচেতন মন আমাদের উদ্দেশ্যগুলিতে মনোনিবেশ করবে এবং আমরা আমাদের জীবনে নিয়ে আসা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে আমাদের বেশিরভাগ সময় যা ব্যয় করি।এটি আমাদের প্রোগ্রামগুলি তৈরি করতে এবং এমন পদক্ষেপ নিতে দেয় যা আমাদের লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছে যাবে। আমরা বিশ্বের প্রাচুর্যেও হয়ে যাব। আমাদের প্রায়শই অপ্রত্যাশিত ঘটনা এবং সুযোগগুলি দ্বারা সহায়তা করা হবে, বা এমন লোকদের সাথে দেখা করব যা আমাদের সহায়তা করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আমরা এই অংশে খুব অল্প প্রচেষ্টা নিয়ে আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছে যাব - সন্দেহ নেই যে কঠোর পরিশ্রম এবং কাজ করা প্রক্রিয়াটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যাইহোক, একবার আমাদের কাছে প্রচুর পরিমাণে 'কেন' রয়েছে এবং আমরা যখন আমাদের উদ্দেশ্যগুলিতে পৌঁছায় তখন এটি কেমন অনুভূত হবে তাতে মনোনিবেশ করুন, এটি প্রায়শই কঠোর পরিশ্রমের মতো বোধ করবে না।যদি এটি কল্পিত এবং সত্য হতে খুব সহজ মনে হয় তবে স্ব -উন্নতি বিশেষজ্ঞরা পদ্ধতিটি আরও বিশদে ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং এমন সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পারেন যা আমাদের এই ক্ষমতাগুলি কাজে লাগাতে সহায়তা করবে। মূল বিষয়টি বোঝার বিষয়টি হ'ল এটি কাজ করে - যথেষ্ট পরিমাণে 'হুইস' এবং সামগ্রিক বিশ্বাসের সাথে যে আমরা সফল হব।...

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে ব্যক্তিগত পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি ক্যালিডোস্কোপের মাধ্যমে দেখার মতো হতে পারে?এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধে আপনার প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কীভাবে এই উপমাটি ব্যবহার করবেন তার সাথে পরিচিত হন।ছোট পরিবর্তনগুলির হতাশাসেই সময়কালের বেশিরভাগ সময়, আমরা একই সময়ে কিছুটা পরিবর্তন করি। এটি খুব হতাশাব্যঞ্জক হতে পারে, কারণ আমরা বুঝতে পারি যে আপনি কোথায় যেতে চান এবং তাত্ক্ষণিকভাবে সেখানে পৌঁছতে হবে।এর ব্যাখ্যাটির অংশটি আসলে আমরা যেখানে থাকি তাত্ক্ষণিক জাঙ্ক ফুড সংস্কৃতি। আপনি যখন অবিলম্বে আমরা যা ইচ্ছা করি তেমন অনেক কিছুই পাওয়ার মতো অবস্থানে থাকাকালীন আমরা নষ্ট হয়ে গিয়েছি।সুতরাং আমরা আশা করি ব্যক্তিগত পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি ঠিক যেমন ঘটবে। যখন এটি সাধারণত এইভাবে ঘটে না, আমরা হতাশ এবং উপস্থাপন করতে সক্ষম হয়েছি।ক্লায়েন্টদের সাথে আমার অভিজ্ঞতা যে অভিজ্ঞতা আমাকে অবহিত করে তা হ'ল প্রচুর লোকেরা খুব তাড়াতাড়ি ছেড়ে যায়, কেবল তাদের লক্ষ্য অভাব রয়েছে। তারা ছোট পরিবর্তনগুলির শক্তি উপলব্ধি করতে পারে না।ছোট পরিবর্তনগুলির শক্তিআমরা বাচ্চাদের হিসাবে ব্যবহৃত ক্যালিডোস্কোপগুলি মনে রাখবেন? আপনি টিউবের ক্ষুদ্র গর্তটি দেখবেন, রঙ এবং আকারগুলি পরিবর্তন দেখে টিউবটির সমাপ্তি ঘুরিয়ে দিন।অনেক সময় ছবিতে একটি বড় শিফট সহ বেশ কয়েকটি ছোট শিফট থাকবে।এটি প্রায়শই আমরা ঠিক কীভাবে পরিবর্তন করিএটি প্রায়শই আমরা ঠিক কীভাবে পরিবর্তন করি। আমরা প্রচুর ছোট এবং আপাতদৃষ্টিতে অর্থহীন শিফট তৈরি করতে সক্ষম হয়েছি, যা নিজেকে বড় পরিবর্তনগুলির ফলস্বরূপ খুঁজে পায়।সুতরাং যদি আপনি কেবল ছোট শিফট বা পরিবর্তনগুলি করে নিজেকে বিরক্ত করে থাকেন তবে মনে রাখবেন, বড় পরিবর্তনগুলি কেবল আরও একটি ছোট ছোট শিফট দূরে হতে পারে।...

কৃতজ্ঞতার দিকে মনোনিবেশ করা আমাদের কেন্দ্র করে রাখে এবং নেতিবাচকতার বিরুদ্ধে রক্ষায় সহায়তা করে।আমাদের কৃতজ্ঞতার বোধকে পুষ্ট করতে আমরা প্রতিদিন পাঁচটি ছোট ছোট জিনিস করতে পারি:বুদ্ধিমানের সাথে বন্ধু এবং পরিবার চয়ন করুন।আপনি যদি আরও কৃতজ্ঞ হওয়ার ইচ্ছা পোষণ করেন তবে কৃতজ্ঞ লোকদের সাথে কিছুটা সময় ব্যয় করুন। ইতিবাচক দর্শকদের সাথে আরও ইতিবাচক হয়ে উঠার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করা; আনন্দময় দর্শনার্থীরা আরও আনন্দিত হতে।আপনি যদি আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী, সহায়ক, ক্ষমতায়নকারী, বুদ্ধিমান, শক্তিশালী এবং ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করেন তবে অন্যদের মধ্যে সেই বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করুন।এই ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি নিজেরাই বেঁচে থাকার মাধ্যমে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে আরও ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বিকাশে সহায়তা করুন। কী ধরণের বন্ধুরা আপনাকে আপনার আত্মাকে লালন করতে সহায়তা করতে পারে এবং কিছু খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করতে পারে তা খুব ভাল করে জানুন।বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলতে সহায়তা করুন।বন্ধুর পরিস্থিতির বিষয়ে আপনি কিছু বলার আগে, বুঝতে পারেন যে প্রত্যেকের পরিস্থিতি একচেটিয়া। আমি অবশেষে এটি আমার বন্ধুদের কাছেও দেখেছি। যতক্ষণ না কেউ তাদের সাথে দুর্ব্যবহার করা হচ্ছে তা না জানানো পর্যন্ত পুরোপুরি খুশি হতে চলেছে। হঠাৎ, তারা বিরক্ত।বন্ধু এবং পরিবারকে এ জাতীয় শক্তি চালাতে দেবেন না এবং নিজেকে এ জাতীয় শক্তি চালানো এড়াতে কাজ করবেন না।দিনে দিনে, ঘন্টা ঘন্টা, আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে অভিযোগ এড়াতে একটি লক্ষ্য তৈরি করুন। আপনার নিজের কথোপকথন থেকে অভিযোগগুলি টুকরো টুকরো করার জন্য আপনার বন্ধুদের সাথে একসাথে একটি চুক্তি তৈরি করুন।আপনার বাচ্চাদের কৃতজ্ঞতার উপহার দিন।আপনার বাচ্চাদের সন্তুষ্ট এবং কৃতজ্ঞ হতে সহায়তা করুন সহজ, দৈনন্দিন জিনিসগুলির জন্য উচ্চস্বরে ধন্যবাদ জানান। একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখুন যেখানে, প্রতিদিন আপনি 5 বা 10 টি জিনিস রেকর্ড করেন যা আপনি কৃতজ্ঞ এবং আপনার বাচ্চাদের অবদানের জন্য রাখুন। আপনার বাচ্চাদের এগুলির একটি জার্নাল দিন বা একটি পারিবারিক গোষ্ঠী কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখুন।বলুন "অনেক ধন্যবাদ।"আপনি কাকে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন? তাদের বলুন, এটি আপনার মা, আপনার সন্তান, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার, আপনার স্বামী, আপনার ছেলে বা মেয়ের ডে কেয়ার সরবরাহকারী বা প্রসাধনী কাউন্টারের পিছনে সহায়ক মহিলা।অনেক ধন্যবাদ নোটগুলি নিয়মিত লিখুন - কেবল উপহারের বিনিময় অনুসরণ করেই নয় - এবং বিনিময়ে আপনি যে আইটেমগুলি করেন তা দ্বারা আপনি আপনার প্রশংসা দেখান এমন সমস্ত উপায়ে সচেতন হন।আপনার বাচ্চাদের বলুন যে আপনি তাদের জন্য কতটা কৃতজ্ঞ। আপনার সমস্ত বাচ্চাদের একটি ইমেল জোট করুন যেখানে আপনি তাদের জানান যে আপনি তাদের কতটা পছন্দ করেন, কেন আপনি তাদের জন্য কৃতজ্ঞ এবং তারা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সমৃদ্ধ করবে এমন সমস্ত উপায়। এটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনি তাদের এখন বা একবার হয়ে গেলে তাদের সরবরাহ করে।ক্ষুদ্র জিনিসগুলির প্রতি সচেতন হন।আজ, আপনার স্বতন্ত্র, পেশাদার এবং পারিবারিক জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রের সাথে পরিচিত হওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনি কৃতজ্ঞ।প্রকৃতি বুঝতে আজ কয়েক মিনিট সময় নিন। হাঁটুন এবং কেবল সেই ধারণাগুলি লক্ষ্য করুন যা সুন্দর। আপনি উপরের তারাগুলিতে মনোনিবেশ করুন, একটি দূরবর্তী পর্বতমালার বা আপনার বাড়ির উঠোনের সুতির কাঠের গাছ, বিশদটি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। আমাদের ঘিরে থাকা আশ্চর্যতার জন্য ধন্যবাদ দিন।আপনি এই জিনিসগুলি রেকর্ড করুন কিনা তা নির্বিশেষে, আপনি যে ছোট ছোট জিনিসগুলি প্রতিদিন বিশেষ করে তোলে তা স্পটলাইট করার জন্য প্রতিদিন সময় ব্যয় করুন। সম্ভবত এটি আপনার ছেলে বা মেয়ের দাঁতবিহীন হাসি। একটি উষ্ণ বাড়ি। পরিবারের সাথে উপভোগ করা সুস্বাদু খাবার।একসাথে, আসুন আমরা যা করি না তার প্রতি মনোনিবেশ করার দিকে মনোনিবেশ করি - এবং আমরা যেভাবে একে অপরকে সহায়তা করতে সক্ষম হয়েছি সেগুলি জীবনের উপহারের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কৃতজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।...

এমন একটি সাফল্যের গোপনীয়তা আবিষ্কার করতে চান যা আরও সুখের ফলস্বরূপ হতে পারে, আপনাকে আপনার কাজে আরও সফল হতে সহায়তা করতে পারে, আপনাকে আরও অর্থ উপার্জন করতে দিন এবং আরও পরিপূর্ণ হতে দিন? সত্য হতে খুব ভাল লাগছে? গোপন...

আমরা সকলেই হতাশায় ভুগছি এবং হতাশার সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া স্ব -উন্নতির জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এটি সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে একটি সিদ্ধান্তমূলক কারণ হতে পারে।হতাশা মনের ফ্রেমে অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি ইতিবাচক ব্যক্তিকে নেতিবাচক ব্যক্তির কাছে পরিণত করতে পারে। এটি আমাদের অগ্রগতি বাধা দিতে পারে এবং সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে আমাদের সম্পূর্ণরূপে স্থির করতে পারে। আমরা আমাদের হতাশার সাথে এতটাই ক্ষতবিক্ষত হতে পারি যে আমরা যৌক্তিকভাবে ভাবতে বা কাজ করতে পারি না, বা আমরা এমনকি প্রতিযোগিতামূলক হয়ে উঠতে পারি। আমাদের হতাশা প্রায়শই পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একটি জঘন্য বৃত্ত তৈরি করতে পারে। যদি আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আমাদের ক্রিয়াগুলি কাজ করছে না, তবে আমরা চেষ্টা করি তবে আমরা আমাদের সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর পরিবর্তে হ্রাস করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।হতাশার অগণিত কারণ রয়েছে এবং একজনকে যা প্রভাবিত করে তা অন্য কারও উপর প্রভাব ফেলতে পারে না। কোনও সহজ উত্তর বা প্রতিকার নেই। কিছু লোক কেবল তারা কী অর্জনের আশা করেছিল তা ছেড়ে দেয়। কিছু লোক কারণ থেকে দূরে চলে যায় এবং অন্য কোনও কিছুর দিকে চলে যায় এবং তারা খুঁজে পায় যখন তারা ফিরে আসে তখন তারা যুক্তিসঙ্গতভাবে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। হতাশার কারণ থেকে পিছনে পদক্ষেপ নেওয়া এবং নিজেকে শান্ত করা আমাদের বিষয়গুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করবে।অধ্যবসায় এবং দৃ determination ় সংকল্প আমাদের হতাশার সময় প্রায়শই আমাদের দেখতে পারে, বিশেষত যদি আমরা নিজেকে শান্ত করি। আন্দোলন সাহায্য করতে পারে - দাঁড়ানো এবং কয়েক গভীর শ্বাস নেওয়া, বা বেড়াতে যাওয়া আমাদের মনকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও আমাদের এমন বিকল্পগুলির সন্ধান শুরু করার প্রয়োজন হতে পারে যা আমরা আগে বিবেচনা করি নি বা সম্পূর্ণ ভিন্ন কৌশল। এমন কিছু অনুষ্ঠান রয়েছে যখন আমরা আমাদের গভীরতার বাইরে থাকতে পারি, সেক্ষেত্রে আমাদের এটি স্বীকৃতি দিতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য অনুরোধ করতে প্রস্তুত থাকতে হবে যা আমাদের সহায়তা করতে পারে।সমস্ত সফল ব্যক্তিদের তাদের উদ্দেশ্যগুলির দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে হতাশার প্রচুর পরিমাণ পরিচালনা করতে হবে, এটি এমনকি তাদের সাফল্যের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যেও হতে পারে। তাদের দুর্বল ফলাফল বা সাফল্যের অভাব নিয়ে তাদের হতাশাগুলি এত ভাল হতে পারে যে তারা লক্ষ্যগুলি প্রতিষ্ঠা করতে পরিচালিত হয়েছিল এবং সেগুলি অর্জনে কঠোর পরিশ্রম করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিল। তারা তাদের হতাশাগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রায় অবশ্যই পন্থা এবং পদ্ধতিগুলি শিখেছে, যা তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আরও কার্যকর হতে সক্ষম করে, যা অবশ্যই তাদের সাফল্যে অবদান রেখেছিল।...