ফেসবুক টুইটার
hqskills.com

ট্যাগ: প্রশ্ন

নিবন্ধগুলি প্রশ্ন হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

স্ব -উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য আপনার অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে

Victor Sander দ্বারা এপ্রিল 19, 2025 এ পোস্ট করা হয়েছে
আমাদের প্রবৃত্তি অনুসরণ করা এবং আমাদের স্বজ্ঞাততা ব্যবহার করা স্ব -উন্নতি এবং সাফল্যের জন্য সবচেয়ে মূল্যবান সংস্থানগুলির মধ্যে হতে পারে।প্রত্যেকেরই শিকার, ধারণা, অন্তর্দৃষ্টি বা অনুপ্রেরণার ঝলক রয়েছে যা আমরা ব্যাখ্যা করতে পারি না এবং তারা কোথা থেকে এসেছে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই। আমরা আটকে বা এমন কিছু দিয়ে ডুবে যেতে পারি যা আমরা কেবল কীভাবে যত্ন নিতে পারি তা নিয়ে কাজ করতে পারি না। আমরা সমস্ত বিশদটি ওজন করতে পারি এবং কী করতে হবে তা জানি না।আমাদের পক্ষে কোথাও থেকে একটি ধারণা পাওয়া খুব সাধারণ বিষয় যা আমরা তাদের বিশ্লেষণ করে দেখেছি এমন ঘটনাগুলির মুখেও উড়ে যেতে পারে। যখন আমরা কমপক্ষে এটি প্রত্যাশা করি, প্রায়শই যখন আমরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি বা যখন আমাদের মাথা অন্যথায় দখল করা হয় তখন এটি ঘটতে পারে। ফলস্বরূপ আমরা প্রায়শই এই অন্তর্দৃষ্টি এবং চিন্তাভাবনাগুলি বরখাস্ত করি যা আমাদের প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট সমাধানটি ভালভাবে সরবরাহ করে।এই অনুপ্রেরণার এই ঝলকগুলি আমাদের অবচেতন মন থেকে আসে এবং আমরা যখন তাদের অনুমতি দিই তখন তারা আমাদের সাথে লড়াই করে এমন বেশিরভাগ প্রশ্ন এবং বিষয়গুলির উত্তর সরবরাহ করতে পারে। সর্বাধিক সাম্প্রতিক গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে অবচেতন মনের দোকানগুলি এবং আমরা আমাদের জীবনে প্রতিদিন 24 ঘন্টা যা দেখেছি, শুনেছি এবং মুখোমুখি হয়েছি তার অ্যাক্সেস রয়েছে। তথ্যের একটি বৃহত অনুপাত কখনই আমাদের সচেতন মনে নিবন্ধিত হয়নি, যা সাধারণত আমরা সক্রিয়ভাবে শুনি সেই জিনিসগুলি কেবল শোষণ করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে আমাদের অন্তর্দৃষ্টিগুলি জীবনের অভিজ্ঞতার ব্যবহার থেকে আমরা সাম্প্রতিক ঘটনার মুখোমুখি হয়েছি।আমাদের অবচেতন চিন্তার আশ্চর্যজনক শক্তিগুলি কাজে লাগাতে আমাদের সহায়তা করার জন্য মস্তিষ্কের গবেষক এবং মন বর্ধন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখতে পারে এমন কৌশল রয়েছে। কল্পনা করুন যে আমরা প্রচুর বর্ধিত মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতার সাথে কী অর্জন করতে পারি!কেবল আমাদের অবচেতন মনের আশ্চর্যজনক ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আমাদের স্ব -উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে - যদি আমরা আমাদের শিকার এবং স্বজ্ঞাততার দিকে মনোনিবেশ করতে এবং সেগুলিতে কাজ করতে পছন্দ করি।...

কে সিদ্ধান্ত নিচ্ছে যে আপনি কীভাবে আপনার অনুভূতিতে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

Victor Sander দ্বারা জানুয়ারি 27, 2024 এ পোস্ট করা হয়েছে
যখনই কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা অনুভূতি দেখা দেয় ঠিক একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যাওয়ার পদ্ধতিটি নিয়ে হতাশ? আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা সম্ভবত আপনি কম উদ্বেগ এবং চাপ এবং আরও অনেক আনন্দ এবং সুখের ইচ্ছা করেছেন?আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি কি আপনার জীবনের একটি ধারাবাহিক বিভাগে পরিণত হওয়ার জন্য ক্রোধ, বিরক্তি, ভয়, উদ্বেগ এবং হিংসা বেছে নিতে পারেন? আরও অনেক সম্ভাবনা, আমি মনে করি আপনার আরও সুখ, আনন্দ, পরিপূর্ণতা, বোঝাপড়া প্রয়োজন এবং সেখানে থাকতে চান।ঠিক আছে, এটি চয়ন করা সম্ভব, আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনার জীবনের সমস্ত অঞ্চলে একই সময়ে নিজেকে একটি ছোট পদক্ষেপ পরিবর্তন করা সম্ভব। আপনার স্বতন্ত্র বৃদ্ধি আপনার সিদ্ধান্ত; আপনার প্রতিদিনের জীবন চালিত করতে আপনার স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়াগুলি অনুমতি দেওয়া বন্ধ করা সম্ভব।আপনি যে কোনও উপায়ে আপনার অনুভূতিতে সাড়া দিতে পারেন?আপনি কোনও অনুভূতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিবর্তন করুনআপনি যেমন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন তেমন অর্থ এই নয় যে আপনাকে এটি অর্জন চালিয়ে যাওয়া দরকার। আপনি যদি চয়ন করেন তবে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করা সম্ভব।আমরা সকলেই সুনির্দিষ্ট অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানাই যা কিছু ঘটে যখন আসে। এবং আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়াটি ঠিক কীভাবে আমরা ঠিক বুঝতে পারি তা প্রতিষ্ঠিত হয়। আপনি যখন কোনও কিছু উপলব্ধি করতে পারেন তখন আপনি যখন পরিবর্তন করতে পারেন, আপনি এতে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করেন। এবং আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করা কারও অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপের ফলাফলকে পরিবর্তন করবে।নোটিশ, গাধা এবং পরিবর্তনপ্রথম জিনিসটি হ'ল আপনি নিশ্চিত অনুভূতির প্রতি আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছেন তা কেবল লক্ষ্য করা। এটি প্রাথমিকভাবে কঠিন বলে মনে হতে পারে, কারণ সম্ভবত আপনি অটো-পাইলোটে বেঁচে থাকার সাথে পরিচিত, যত তাড়াতাড়ি যে কোনও চিন্তাভাবনা প্রদর্শিত হয়, তত তাড়াতাড়ি শাসন করার অনুমতি দেয়।আপনি সত্যটি অনুসরণ করে আপনার প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করে শুরু করতে পারেন, তারপরে ধীরে ধীরে আপনি এ সম্পর্কে আরও সতর্কতা বোধ করার সাথে সাথে আপনি যখন প্রতিক্রিয়া দেখছেন তখন আপনি পর্যবেক্ষণ করবেন। অল্প সময়ের মধ্যে, আপনি যেমন আরও সচেতন বোধ করেন, আপনি আবিষ্কার করবেন যে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি ঠিকঠাকভাবে লক্ষ্য করা সহজ কারণ তারা সামনে আসছে। তারপরে আপনি যে পদ্ধতিটি প্রতিক্রিয়া জানাতে চান এবং এটি অর্জন করতে চান তা দ্রুত বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা আপনার থাকবে।এটি সময় নিতে পারে, কারণ আপনার অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়াগুলি পিছলে যেতে চাইবে কারণ তাদের থাকবে। অধ্যবসায় এবং দৃ determination ়তার সাথে কারও প্রতিক্রিয়াগুলির আদেশ নেওয়া সম্ভব।মান এবং কাঙ্ক্ষিত জীবনআপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পছন্দ করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার স্বতন্ত্র মানগুলি দেখুন। কোন প্রতিক্রিয়া আপনার বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় মানগুলি আরও ভাল পরিবেশন করবে? আপনি কীভাবে পরিস্থিতি ব্যবহার করে আচরণ করতে পারেন? আপনি কি অযাচিত প্রভাবগুলি হ্রাস করবেন এবং আরও আকাঙ্ক্ষিত বাড়াবেন?যদি আপনার বর্তমান প্রতিক্রিয়া ক্রোধের মধ্যে থাকে তবে আপনার যা প্রয়োজন তা কি ক্রোধ হয়, বা আপনি কীভাবে জীবনযাপন করতে চান তার সাথে আরও একটি প্রতিক্রিয়া আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে? আপনার উপলব্ধিগুলি পরিবর্তন করে আপনার জীবনের অভিজ্ঞতাটি অনেক পরিবর্তন করা সম্ভবএটি পরিবর্তনআপনি যে ইভেন্টটি বেছে নেন তা কখনই নিশ্চিত পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়ার একটি অংশে পরিণত হতে দেয় না এমন ইভেন্টে আপনি আপনার ক্রোধের অভিজ্ঞতা এবং ফলাফলগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কারও চিন্তাভাবনার কমান্ড পাওয়া এবং আপনি যে পদ্ধতিটি চান তা পরিচালনা করার জন্য বেছে নেওয়া ধীরে ধীরে আপনার দৈনন্দিন জীবনে যা চান তা ধীরে ধীরে নিয়ে আসবে। আপনি যেভাবে হওয়া দরকার তার সাথে আরও সারিবদ্ধ করার জন্য আপনি প্রতিটি প্রতিক্রিয়া দিয়ে চূড়ান্তভাবে একটি নতুন জীবনকে আপনাকে খুলবেন।আপনার অবিচ্ছিন্ন স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়াগুলির করুণায় আপনার ক্রমাগত থাকতে হবে না যা আপনার পক্ষে ভাল নয়। আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করা শুরু করুন এবং এগুলিকে এমন একটি জিনিস হিসাবে দেখুন যা পরিবর্তন করা যেতে পারে। আপনি কী চান তা জানেন। আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে অন্তর্ভুক্ত করতে চান এমন সমস্ত কিছুর জন্য নিজের মধ্যে অনুসন্ধান করুন। আপনার মূল্যবোধ, আপনার উদ্দেশ্য, পাশাপাশি আপনার মিশন ঠিক কী?।...

আপনার অভিপ্রায় কি আপনার মনোযোগ?

Victor Sander দ্বারা এপ্রিল 25, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
কেন? সেরা প্রশ্ন। এটা কি না; কে না; যেখানে না; যখন না; কিভাবে না; তবে প্রশ্ন "কেন?" এটি জ্ঞান এবং শক্তির সেরা উত্স।এবং এটিই সেই অংশ যা বেশিরভাগ লোককে বিভ্রান্ত করে...

গসিপ: ধ্বংসাত্মক কথোপকথন

Victor Sander দ্বারা মার্চ 11, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
গসিপ অন্যের বেসরকারী বিষয়গুলি সম্পর্কে অলস আলাপের পুনরাবৃত্তি বা গুজব শুরু করে যা সেই ব্যক্তির সম্পর্কে যে ব্যক্তির কথা বলা হচ্ছে তার ক্ষতি বা সমালোচনা করার জন্য বোঝানো হয়েছে। আমাদের জীবনে আমাদের অবস্থানগুলি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য আমরা এই ধ্বংসাত্মক বকবকটি ব্যবহার করি। কোনও কারণে, আমাদের চেয়ে অন্য কেউ যদি খারাপ হয় তবে আমরা আরও ভাল বোধ করি। অন্যদিকে, গার্ল টক আরও গঠনমূলক কথোপকথনের দিকে মনোনিবেশ করে - আপনি অন্য ব্যক্তির জীবনে কিছু ঘটতে পারে, তবে তাদের নিজের ব্যয়ে নয়।গসিপ শুনতে না পারা কঠিন হতে পারে, যদিও শ্রবণটি কথা বলার মতোই ভুল। যখনই কেউ গসিপস এবং আপনি শোনেন, পাসটি সম্পূর্ণ হয় আপনি এটি ধরতে চেয়েছিলেন কিনা।গসিপটি স্থায়ী করার জন্য পৃথক ব্যক্তিদের সমস্যাটি হ'ল যদিও এই মুহুর্তে তিনি শুনতে যথেষ্ট আকর্ষণীয় বলে মনে হতে পারে তবে তার সাথে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক তৈরি করতে বিশ্বাস করা যায় না। তিনি যেভাবেই দেখেন না কেন, তিনি যে গসিপ এবং সমালোচনা রেখেছেন তা প্রকাশ করে, ভিতরে কী ঘটছে তা প্রকাশ করে - নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, ক্রোধ, আহত এবং ঘৃণা।বিভিন্ন লোকের সমালোচনা অবশেষে মানুষের জীবনের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়বে। অন্যের মধ্যে আমরা যত বেশি ভুল দেখি, ততই আমরা বাড়িতে এবং আমাদের অন্তরঙ্গ বন্ধু এবং সম্পর্কের সাথে আরও সমালোচনামূলক হয়ে উঠি। এটি কারণ গসিপ এবং সমালোচনা আসলে আপনার অখণ্ডতা হ্রাস করে এবং শেষ পর্যন্ত আত্মাকে নিপীড়ন করে।একটি বাস্তবতা সম্পাদন করুন-কথোপকথনটি ধ্বংসাত্মক বা গঠনমূলক? আপনি কোনটি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তত তাড়াতাড়ি আপনার কাছে নিজেকে কথোপকথন থেকে সরিয়ে দেওয়ার বিকল্প রয়েছে। যে পুরুষ ও মহিলা গসিপিং করছেন তারা নোট নিতে পারেন এবং ক্ষুব্ধ হতে পারেন, তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনি অন্যের সম্মান জিতবেন। আপনি যদি সত্যিই বিশ্বাস করেন যে আপনাকে অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে কারও সাথে কিছু তথ্য ভাগ করে নিতে হবে, প্রথমে আপনার উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্যটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য কী তা নিয়ে চিন্তা করুন।-নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি গসিপ রিংয়ে আঁকছেন? নিজের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা, স্ব -ঘৃণা, আঘাত, ভয় বা ক্রোধের অনুভূতি রয়েছে যা নিরাময়ের প্রয়োজন?-বন্ধুদের সাবধানে চয়ন করুন। বন্ধুত্বের বিশেষ অংশটি দাবিদার সময়ের মাধ্যমে একে অপরকে বিশ্বাস করতে সক্ষম হচ্ছে। আপনার বন্ধু গসিপ হিসাবে পরিচিত হলে এটি অনিরাপদ।আপনি আবিষ্কার করবেন যে আপনি একবার গসিপকে তাকানোর পরে আপনার বন্ধুত্বগুলি আরও গভীর হয়ে উঠবে এবং আপনি যে কথোপকথনগুলি ভাগ করেন তা আপনার কিছু পদার্থের সাথে মিল রয়েছে এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে হবে।...