ফেসবুক টুইটার
hqskills.com

ট্যাগ: মানুষ

নিবন্ধগুলি মানুষ হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

আপনার জীবনের উদ্দেশ্য সন্ধানের পদক্ষেপ

Victor Sander দ্বারা অক্টোবর 9, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনার দৈনন্দিন জীবনের উদ্দেশ্য কী হতে পারে? তোমার কি কোন ধারনা আছে? আপনার দৈনন্দিন জীবনের কোন অর্থ আছে? প্রচুর লোক নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে যেমন এই এখনও খুব কম লোকই প্রতিকারের সন্ধান করে। লোকেরা কখনও কখনও ধর্ম বা রাজনীতিতে বা এমনকি লাইফ কোচিংয়ের দিকে ঝুঁকছে যাতে তাদের এই প্রশ্নগুলির একটি প্রতিকার পেতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। লাইফ কোচ হিসাবে, আমি আপনাকে এখানে আমার সাতটি পদক্ষেপ দেখিয়েছি যা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের কোনও উদ্দেশ্য খুঁজতে সহায়তা করার জন্য অনুসরণ করা উচিত।প্রথমত, কেন আমরা এই তত্ত্বটিকে বরখাস্ত করব না যে অবশ্যই এটির একটি প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা জীবনের কেবল একটি প্রতিক্রিয়া। আমরা সকলেই আমাদের নিজস্ব জীবনকে নেতৃত্ব দেয় এবং আমাদের সকলেরই আপনার জীবনের নিজস্ব উদ্দেশ্য থাকতে পারে। আপনি যে কারণটি আবিষ্কার করেছেন বা জীবনের জন্য তৈরি করেছেন তা আপনার পক্ষে অনন্য হতে পারে বা এটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনি অন্য লোকদের বলে।নতুন কিছু করুন।আপনি এখন যা করছেন তা যদি আপনার পক্ষে এমন কোনও উদ্দেশ্য প্রকাশ না করে থাকে তবে এটি এটি অর্জন করার সম্ভাবনা নেই। নতুন কিছু করা নতুন সুযোগগুলি শুরু করতে পারে, নতুন অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে নতুন অভিজ্ঞতা আনতে পারে। অতিরিক্তভাবে, এটি আপনাকে নতুন লোক এবং নতুন ধারণাগুলির সাথে দেখা করতে পারে। নতুন কিছু বেছে নেওয়ার কাজটি কেবল এবং কারণটি কেন প্রকাশের কারণটি প্রকাশ করতে পারে এবং আপনি যে উদ্দেশ্যটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তার চিহ্ন দিতে পারে।অবশ্যই, জিনিসগুলি এত সহজ নয়। কেবল নতুন কিছু করা আপনাকে জীবনের কোনও উদ্দেশ্যটির কোনও ইঙ্গিত দিতে পারে না। এটি ঠিক আছে, কারণ খুব কমপক্ষে নতুন কিছু করে আপনি নিজেকে নতুন জিনিসগুলির চারপাশে খুলে দিতে পারেন এবং কোনও উদ্দেশ্য পাওয়ার সম্ভাবনা উন্নত করতে পারেন।কীটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে rut ুকে পড়তে বা স্থির থাকতে দেয় না তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনকে নতুন অভিজ্ঞতা, নতুন চ্যালেঞ্জ, নতুন ধারণা এবং নতুন লোকের দিকে উন্মুক্ত করে দেয়। এর মধ্যে কয়েকটি আপনি পরে ফেলে দিতে পারেন আরও কিছু আপনাকে উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে আপনাকে সমর্থন করতে পারে।নিজেকে সময় এবং শক্তি দিন।সুতরাং আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের জীবনকে অন্যান্য লোকদের কাছে আমাদের সময় এবং শক্তি দেওয়ার নেতৃত্ব দেয়; আমরা আমাদের বস বা ব্যবসায়কে সময় এবং শক্তি দিই, আমরা আমাদের সঙ্গী, আমাদের বাচ্চাদের এবং আমাদের বন্ধুদের সময় এবং শক্তি দিই। আমরা ভ্রমণ, কাজ করতে, ঘরোয়া কাজগুলিতেও বিনোদন বা অন্যের সাথে থাকার জন্য সময় এবং শক্তি দিই। কার্যত কোনওটিতেই আপনি কোনও ভুল খুঁজে পাবেন না, যদিও আমরা প্রায়শই অনুভব করতে পারি যে আমাদের সময়টি মোটামুটি বরাদ্দ করা হয় না। তবুও ঠিক কতজন লোক আমাদের নিজের জন্য সময় এবং শক্তি দেয় এবং যখনই আমরা করি, কেবল কতজন লোক এর কোনও সম্পর্কে কেবল কিছুটা দোষী বোধ করেন?আপনি অপরিহার্য। আপনি অন্যদের এবং আপনি নিজের জন্যও প্রয়োজনীয়। সুতরাং আপনার নিজের সময় সরবরাহ করা প্রয়োজন; নিজেকে বিবেচনা করার জন্য সময় এবং শক্তি, নিজেকে আরও সতর্ক করার জন্য নিজেকে আরও বাড়িয়ে তুলতে। আপনি জীবনের জন্য কোনও উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে বা বিকাশ করতে গেলে নিজেকে সম্পর্কে সচেতন হওয়া অত্যাবশ্যক। এটি আসলে আপনি কী মূল্যবান তা সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে, এটি আসলে কী আপনি ভাবেন, এটি আসলে কী তা আপনি চান এবং এটি যা আপনার প্রয়োজন তা আসলে কী। জীবনের জন্য একটি উদ্দেশ্য তৈরি করতে, আপনাকে কোন জিনিস, কোন মূল্যবোধ, কোন ধারণাগুলি এবং কোন ফলাফলগুলি অনুভব করছে সে সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। একটি স্বাস্থ্যকর শরীর এবং মন বজায় রাখুন।আপনার স্বাস্থ্য অপরিহার্য; প্রচুর লোক তাদের স্বাস্থ্যকে সম্ভবত জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র হিসাবে বিবেচনা করবে। আপনি যখন একটি স্বাস্থ্যকর মন এবং একটি শব্দ শরীর বজায় রাখতে পারেন তখন আপনি নিঃসন্দেহে আপনার দৈনন্দিন জীবনের কোনও উদ্দেশ্য সন্ধান করতে মুক্ত হবেন। যদি আপনার মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয় তবে আপনি আপনার সময়, শক্তি এবং সংস্থানগুলি নিঃসন্দেহে আপনার ফিটনেস ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করার জন্য ব্যয়বহুলভাবে ব্যয় করবে।এটি মোটামুটি সত্য যে কিছু ব্যক্তি খুঁজে পেয়েছেন যে প্রচুর অসুস্থতা তাদের নিজের জন্য সময় সরবরাহ করতে সক্ষম করেছে বা তাদের বাধ্য করেছে এবং তাদের মধ্যে তাদের জীবনে নতুন অন্তর্দৃষ্টি পেতে সহায়তা করেছে এমনকি কিছু ক্ষেত্রে তাদের মধ্যে উদ্দেশ্য পেতে সহায়তা করতে পারে তাদের জীবন...

মিথ্যা বলা বা মিথ্যা বলা

Victor Sander দ্বারা সেপ্টেম্বর 13, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
চিরকাল থেকেই সত্য আমাদের সমাজের অভ্যন্তরে একটি দুর্দান্ত মূল্য। যেহেতু আমরা খুব ছোট ছিলাম আমাদের এর পরিণতি নির্বিশেষে সৎ হতে বলা হয়েছিল। আমাদের এমনকি এটিও বলা হয়েছিল, আমরা যদি কিছু দুষ্টু বা কিছু সম্পর্কিত বাস্তবতাটি বলে থাকি তবে আমাদের শাস্তি দেওয়া হবে না। প্রায়শই আমরা ছিলাম না, যদিও প্রায়শই, দুষ্টামি ক্ষমা করা খুব ভাল ছিল।কিছু সংস্কৃতিতে, সাধারণ সত্যকে বলা কোনও পরম সর্বোচ্চ নয়, যদিও এটি সত্যই উত্সাহিত হয়। কিছু দেশ এটি সত্যই খারাপের মালিক, কারণ মিথ্যা বা সত্যের অভাবের কারণে কর্মকর্তারা অপ্রয়োজনীয় এবং দুর্নীতি দুর্নীতি চালায়, এইভাবে সমাজকে একসাথে প্রচুর ক্ষতি করে তোলে।সুতরাং, বাস্তবতা বলার এবং একটি অনস্বীকার্য সত্যকে আমরা যাকে আমরা একটি সাদা মিথ্যা বলে অভিহিত করার মধ্যে একটি সুখী মাধ্যম থাকবে? একবার আমরা প্রায়শই দেখতে পাই, বাস্তবতাটি কী তা বিবেচনা করেই হোক না কেন। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অভ্যন্তরে বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে সাধারণ সত্যকে বলা অগত্যা পরামর্শ দেওয়া হয় না; অন্যদিকে, আমাদের সত্যের কারণে আমাদের সত্যকে আঘাত করতে পারে তার কারণে সত্যই নিন্দা করা উচিত। আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমাদের মূল্য অন্যকে অকারণে আঘাত করতে পারে।বৌদ্ধরা বলছেন যে আমাদের কাছে এখন 3 টি উদাহরণ রয়েছে যা সম্পূর্ণ সৎ হওয়ার বিষয়ে আমাদের সচেতনতার প্রয়োজন:এটি কি পরম সত্য?এর থেকে বোঝা যায় যে আমরা যা বলতে যাচ্ছি তা আমাদের 100% নিশ্চিত হতে হবে এটিতে অনস্বীকার্য তথ্য রয়েছে। আমাদের তথ্য সম্পর্কে সন্দেহের কোনও মার্জিন থাকা উচিত নয়।এটি কি অপরিহার্য?এটি বোঝায় যে আমরা যদি না মানুষের জীবনে উচ্চতর জন্য কোনও পার্থক্য তৈরি করে না থাকি এবং তাই সময়ের সাথে সাথে তাদের সহায়তা করি না, তবে আমরা এটি নাও বলতে পারি।এটা কি দয়ালু?এর দ্বারা বোঝা যায় যে আমাদের বিবেচনা করতে হবে যে আমরা অকারণে লোককে আঘাত করব বা অন্যদিকে তাদের আরও ভাল বোধ করব কিনা। কারও আহত হওয়ার অধিকার নেই।আমাকে আপনাকে একটি ভাল উদাহরণ দেওয়া যাক। আপনি শিখেছেন আপনার বন্ধুকে প্রতারণা করা হয়েছে। আপনার বন্ধু সন্দেহ করে এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করে। তুমি কি তোমার বন্ধুকে বলবে? আপনার দরকার কিনা তা চয়ন করতে, এই প্রশ্নের উত্তর দিন:আপনার কি প্রমাণ আছে? আপনি বর্তমানে সত্য সম্পর্কে একেবারে নিশ্চিত? বাস্তবতা কি আপনার বন্ধুর জীবনে জীবন বদলে যেতে চলেছে, উদাহরণস্বরূপ, এটি কি সম্ভবত মারাত্মক অসুস্থতার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে? আপনি বর্তমানে আপনার সঙ্গীকে কতটা আঘাত করছেন? এই ব্যক্তি কি তাদের জীবনকে ধ্বংস করে দেবে এমন অপমানের প্রাপ্য?এমনকি যদি সত্যটি সামান্য জিনিস হয়, যেমন উদাহরণস্বরূপ আপনার বন্ধুকে বলা এই নতুন চুল কাটাটি খুব কুরুচিপূর্ণ দেখাচ্ছে, সম্ভবত আমাদের নিজেদের রক্ষা করতে হবে। একটি সাদা মিথ্যা একটি কঠোর প্রশ্নের উত্তর হতে পারে যা কোনও উত্তর করতে পারে না।...

কথোপকথনের শিল্প সহজ করা সহজ

Victor Sander দ্বারা জুলাই 18, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
কথোপকথনের শিল্পটি কারও কারও পক্ষে সহজেই আসে তবে অন্যদের জন্য এটি একটি বাস্তব সংগ্রাম। সঠিক পথে দাঁড়িয়ে থাকা সেই ধারণাগুলি পেরিয়ে যাওয়ার উপায়গুলি শেখার উপায় হ'ল যোগাযোগের শিল্প শেখার জন্য মইয়ের প্রথম র‌্যাং।কথোপকথন সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করার প্রবণতা রয়েছে এমন তিনটি সাধারণ ব্যাখ্যা রয়েছে। নিম্নলিখিত তালিকাগুলি এই কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে তা ব্যাখ্যা করে যাতে আপনাকে কথোপকথনের মাস্টার হিসাবে বিবেচনা করা যায়।ভয়।অনেকে আশঙ্কা করেন যে অন্যরা ভাবেন যে তারা বুদ্ধিমান নন বা তারা সাধারণত কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত হন না। আপনার সাথে শুরু করার জন্য অবশ্যই লক্ষ্য করতে হবে যে আরও অনেকেরও একইভাবে রয়েছে। আপনার নিজের সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী হওয়া উচিত। এটি করার চূড়ান্ত উপায় হ'ল আপনি যে বিষয়গুলি সম্পর্কে বুঝতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করা।আপনি যদি কোনও আলোচনায় যোগদানের চেষ্টা করেন যেখানে আপনি জানেন না যে তারা কী সম্পর্কে কথা বলছেন আপনি নিজেকে অজ্ঞ দেখাচ্ছেন। তবুও এই ক্ষেত্রে, যদিও খারাপ অনুভূতি এড়ানোর একটি উপায় রয়েছে। আপনাকে কেবল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে। প্রশ্নগুলি অন্যদের মধ্যে বোঝার সর্বোত্তম উপায় হবে এমন সত্যের প্রশংসা করবে যা আপনি তাদের আগ্রহী তা বুঝতে যথেষ্ট আগ্রহী।রাজ্যের কিছুই নেই।কথোপকথন শুরু করা কঠিন বলে মনে হতে পারে তবে তা হওয়ার দরকার নেই। কথোপকথন নেওয়ার সহজতম পদ্ধতিটি হ'ল প্রত্যেকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন কোনও বিষয়ে কথা বলা। সঠিক কথোপকথনের বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে, পোষা প্রাণীর পিভস, পরিবার বা কর্মসংস্থান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা এবং বর্তমান ইভেন্টগুলি নিয়ে আলোচনা করা।সাধারণ স্থল সন্ধান করা প্রত্যেককে কথোপকথনে নিয়ে আসে এবং এর ফলে দুর্দান্ত যোগাযোগের ফলাফল হয়। আপনি যদি কথোপকথনটি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাচ্ছেন বা আলোচনা চালিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা না পেয়ে এই একই টিপস ব্যবহার করুন।একটি নতুন বিষয় আনুন। পুরানো বিষয় সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কেবল সুরটি বন্ধুত্বপূর্ণভাবে রাখুন এবং আপনার অবশ্যই কথোপকথনটি সহজেই চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা থাকা উচিত।কাউকে আপত্তিজনক।কখনও কখনও আমরা উদ্বিগ্ন যে লোকেরা কিছু ভুল করে বলবে এবং কাউকে আপত্তি জানাবে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি নির্দিষ্ট পেশার ক্ষেত্রে একটি মন্তব্য তৈরি করি এবং তারপরে গ্রুপে কাউকে শিখি সেই পেশার কারণে।এই দুর্ঘটনাগুলি এড়ানোর জন্য সবচেয়ে সহজ উপায়টি কখনই নেতিবাচক জিনিস বলে না। কেবল আপনার মন্তব্যগুলি পরিপূরক রাখুন। সাধারণত ধর্ম এবং রাজনীতির মতো হট বোতামের বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করবেন না। বর্ণবাদী বা কুসংস্কার হিসাবে যা কিছু দেখা যায় তা এড়িয়ে চলুন।এই তিনটি জিনিসই প্রধান কারণ হবে যে প্রচুর লোকেরা পুরোপুরি কথোপকথন এড়াতে পারে। যোগাযোগ সামাজিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। একটি দুর্দান্ত কথোপকথন এড়ানোর জন্য আপনার জন্য ক্ষতিকারক।কথোপকথনের শিল্পটি বোঝার জন্য আপনি এই উদ্বেগগুলি এবং ভয়গুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন কেবল উপরের টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনার অবশ্যই নোট করা উচিত যে কথোপকথনের শিল্পটি দ্বিধা বা এমনকি এড়াতে কিছু নয়। এটি আপনার জন্য নতুন জগত শুরু করতে পারে এবং অনেকগুলি স্থিতিস্থাপক সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।...

শক্তিশালী গোপনীয়তা যা মানুষকে জয় করে

Victor Sander দ্বারা জুন 16, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
কিছু লোকের কাছে কথোপকথন করা খুব স্বাভাবিক বলে মনে হয় তবে অন্যের কাছে এটি প্রতিটি সময়ই একটি সংগ্রাম। প্রতিবার আপনি যখন এমন কোনও দুর্দশার মুখোমুখি হন যেখানে আপনাকে কথোপকথনের সাথে জড়িত থাকতে হবে তখন আপনাকে হতাশ বা বিচলিত বোধ করতে হবে না।কথোপকথনটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি অন্যের সাথে কথোপকথন এড়িয়ে চলেন তবে তারা আপনাকে আটকে থাকতে দেখেছে। তাদের কী বলার দরকার তা আপনি মনে করেন না বা ভাবেন যে তারা আপনার সময় এবং প্রচেষ্টার পক্ষে উপযুক্ত নয়। আপনি কথোপকথনটি এড়াতে ইভেন্টে একটি ভয়াবহ সামাজিক চিত্র অর্জন করা সম্ভব।চারটি দুর্দান্ত টিপস রয়েছে যা কথোপকথন সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এমন যা কিছু কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।কীভাবে অভদ্র বা অনুপযুক্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।কিছু লোক কথোপকথনের শিল্পে খুব খারাপ এবং বিট থেকে কিছু বলতে পারে। তারা একটি ব্যতিক্রমী ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে বা কেবল একটি মন্তব্য তৈরি করতে পারে যা উপযুক্ত নয়।এই উদাহরণটি পরিচালনা করতে আপনাকে পরিস্থিতিটির দিকে মনোনিবেশ না করে বিনীতভাবে একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর বা উত্তর দিতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। বিষয়টি পরিবর্তন করুন বা যদি ব্যক্তি কেবল এই বিশেষটির সাথে পাইপ আপ করে থাকেন তবে প্রাথমিক কথোপকথনে ফিরে যান।আপনি কী আলোচনা করবেন তা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময় কী অর্জন করবেন।যদি আপনি ক্রমাগত অন্যকে দেখছেন এবং তারা কী সম্পর্কে কথা বলছেন তা আপনার কী বলা উচিত তা অবশ্যই বেরিয়ে যেতে হবে না। আপনি যদি কথোপকথনটি চলমান আবিষ্কারটি বেছে নেবেন তবে কথা বলার জন্য সাধারণ কিছু সন্ধান করুন।এটি প্রত্যেককে কথোপকথনে ফিরিয়ে দেয় এবং এটি আবার পেতে আমন্ত্রণ জানায়। সঠিক কথোপকথনের বিষয়গুলি হ'ল বর্তমান ইভেন্টগুলি বা আপনি যে জায়গায় রয়েছেন সে সম্পর্কিত কিছু।কীভাবে কথোপকথনটি লাথি মারবেন।কখনও কখনও কোনও কথোপকথন নিয়ে আলোচনা করবেন না এমন অপ্রতুলতার জন্য বিরক্তিকর হয়ে উঠবে। লোকেরা যদি আলোচনা করা হচ্ছে তা নিয়ে যদি ভাবেন না তবে তারা কথা বলা বা ছেড়ে চলে যাবে। আপনি নীরবতা বা বিশ্রী ভাল বিদ্বেষ পেতে শেষ করতে চান না।সুতরাং যে ইভেন্টে আপনি কথোপকথনটি টেনে আনছেন বলে আপনি যে আলোচনা করছেন তার চেয়ে বিভিন্ন জিনিস আনার চেষ্টা করুন। আপনি যে আকর্ষণীয় সত্যটি বোঝেন বা এমনকি অতিরিক্ত সময় ক্রিয়াকলাপ ভাগ করে নেওয়ার জন্য এটি একটি ভাল সময় এবং শক্তি হতে পারে। পোষা প্রাণীরা হ'ল আরও একটি ইতিবাচক জিনিস যা কথোপকথনটি মশলা করে।কীভাবে এমন কোনও বিষয় মোকাবেলা করবেন যা সম্পর্কে আপনি কিছুই বুঝতে পারেন না।কখনও কখনও আপনি আবিষ্কার করবেন যে ব্যক্তিরা আপনি এমন কোনও বিষয় সম্পর্কে কথাবার্তা নিয়ে কথোপকথন করছেন যা সম্পর্কে আপনি কিছুই বুঝতে পারেন না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে আপনি আপনার শ্রবণ দক্ষতা কাজে লাগানোর সুযোগ পান।প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এই বিষয়টি অধ্যয়ন করার সাথে আপনার আকর্ষণ নেওয়া উচিত। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর মধ্যে চায় তা শেখায় এবং তাদের যা বলতে হবে তা আপনি মূল্যবান বলে মনে করেন।এই টিপস চারটি প্রধান পরিস্থিতি কভার করে যা কথোপকথনে উপস্থিত হয় এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে। কীভাবে তাদের যত্ন নেওয়া যায় সেদিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে কথোপকথন করার চিন্তাভাবনা এবং আপনার সামগ্রিক যোগাযোগের দক্ষতা বাড়ানোর চিন্তায় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।...

বিশ্রী সত্য

Victor Sander দ্বারা মে 27, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
গ্রহের অনেক বাস্তবতা হৃদয় ভেঙে পরিণত হয়েছে। আমাদের বেশিরভাগই আমাদের জীবন সম্পর্কে এতটাই উত্সাহী যে লোকেরা অন্যদের বিবেচনায় নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। আমরা আশেপাশে বসবাস করতে পারে এমন অন্যদের সম্পর্কে আমরা ভুলে গিয়েছি। তবে কিছু আমরা একবার ভাগ্যবান হয় না। আসুন ভিক্ষুক এবং গৃহহীন মানুষের অনুকরণীয় মামলাটি গ্রহণ করি। আমরা আমাদের আত্মকে আরও সামগ্রী করতে এবং আরও বেশি আয় উপার্জনে ব্যস্ত ছিলাম। আমরা নতুন বন্ধু বানাতে এবং জীবনের অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করতে ব্যস্ত ছিলাম।আমাদের চারপাশে প্রচুর সংখ্যক লোক মারা যাচ্ছে, কারণ তারা এমনকি একক সময়ের খাবারও পেতে অক্ষম। কারণ শীতের মৌসুমটি ভারতে প্রায় প্রায়, তাই শীঘ্রই আমাদের শত শত ফুটপাথের মানুষের মৃত্যু সম্পর্কিত প্রচুর সংবাদ থাকবে। এটি ভারতে সাধারণ গল্প। প্রতি বছর তারা মারা যায়। যাদের কম্বলের চেয়ে বেশি রয়েছে তাদের আপনি খুঁজে পেতে পারেন এবং এমন বেশ কয়েকটি রয়েছে যাদের এককও নেই। কেউ কেউ শীতের উত্তাপ অনুভব করছেন অন্যরা শীতের শীত অনুভব করছেন।কেউ কেউ মরুভূমির সমস্ত কিছু খাচ্ছেন এবং কারও কারও কাছে একটি সামান্য বিট রুটির প্রয়োজনও নেই। পৃথিবীতে বেশ কয়েকটি লোক মারা যায় কারণ তাদের সেখানে মৌলিক চাহিদা রাখার অনুমতি নেই। সেখানে আকাঙ্ক্ষাগুলি অনেক নয়। তারা একক রুটি এবং একটি পৃথক কম্বল দিয়ে সন্তুষ্ট। যাইহোক, আমরা এত নিষ্ঠুর হয়ে পড়েছি যে লোকেরা সহজেই তাদের মারা যেতে দেখতে পারে। আমরা প্রচুর ছড়িয়ে পড়েছি তবে তবুও আমরা দরিদ্র হয়েছি। আমার কাছে ব্যক্তিগতভাবে এটি সত্যই দৃ rece ়প্রত্যয়ী যে লোকেরা দরিদ্র কারণ আমাদের নেই বা আমরা সাধারণত ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা করি না।...

তাড়াতাড়ি নারকিসিস্টিক লোকদের সনাক্ত করা

Victor Sander দ্বারা ডিসেম্বর 27, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
নারকিসিস্টিক মহিলা এবং পুরুষরা এতটাই স্ব -কেন্দ্রিক এবং স্ব -মজাদার তারা বন্ধু এবং প্রেমীদের নিজেরাই কেবল নিজের সম্প্রসারণ হিসাবে দেখেন। তারা চাটুকার সম্পর্কে উত্সাহী এবং আদর করার দাবিতে এবং সর্বদা নিজের দিকে মনোনিবেশ করে।দুর্ভাগ্যক্রমে, এই নারকিসিস্টিক প্রকারগুলি প্রলোভনসঙ্কুল হয়ে উঠেছে এবং আপনি যে পদক্ষেপ নিচ্ছেন তা উপলব্ধি না করেই আপনি প্রাথমিকভাবে তাদের কাছে আঁকবেন। যেহেতু তাদের অহংকারগুলি খুব ভঙ্গুর, তাই তারা ক্রমাগত মনোযোগ আকর্ষণ করে যা শেষ পর্যন্ত তাদের অংশীদারকে অংশীদারিত্বের হেরে যাওয়ার জন্য দুর্বল করে দেয়।তারা নারকিসিস্টিক টাইপ কিনা তা চিহ্নিত করার বিষয়ে আপনাকে কিছু টিপস দিয়ে সহায়তা করার জন্য, পরবর্তী প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন:যদি তারা মনোযোগের বৃহত্তম বাজার না হয় তবে সে বা সে আগ্রহকে ছেড়ে দেয়?তাদের সম্পর্কে সর্বাধিক কথোপকথন কি আপনি বিষয় পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন বা না?আপনার প্রেমিক কি সর্বদা প্রশংসা করার জন্য মাছ ধরছেন?আপনি যদি তাকে বা তাঁর সমালোচনা করেন তবে তারা কি আক্ষরিকভাবে সেই সমালোচনাটি ভেঙে ফেলেছে, বিশেষত যদি এটি তাদের চেহারা বা তাদের ভুলগুলি চিহ্নিত করে?আপনি কি তাদের সমস্ত অনুমিত 'হারানো প্রেম' নিয়ে আলোচনা করেছেন যাকে প্রত্যেকে বড় বড় ত্রুটিগুলি দেখেছিল যেখানে তাকে বা তাকে সেগুলি ব্যবহার করে বিভক্ত করতে হয়েছিল?যদি তারা বিশেষ চিকিত্সা বা ধ্রুবক মনোযোগ না পাচ্ছে তবে তারা কি পাগল হয়ে যায় বা কোনও মেজাজের তন্ত্র রয়েছে? উদাহরণস্বরূপ যদি তারা রেস্তোঁরাগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অপেক্ষা না করে, বা ছায়াছবিতে সেরা আসন না পেয়ে থাকে তবে তারা কি বিরক্ত?আপনি কি কেবল তাদের প্রয়োজনগুলি পেতে এবং তাদের নিজস্ব চাহিদা পূরণ করার সময় তাদের ফেলে দেওয়ার জন্য লোকজন ব্যবহার করে এমন ব্যক্তির একটি প্যাটার্ন আবিষ্কার করেন?আপনি যে ব্যক্তি বা মহিলাগুলি দেখছেন তারা যদি এই ধরণের বিভিন্ন আচরণ দেখায় তবে আপনি সাবধানতা অবলম্বন করতে চান। আপনি যদি সমান মনোযোগ এবং ভালবাসা চান তবে তাদের সাথে সম্পর্কের চেষ্টা করার মতো তারা এমন ধরণের লোক নয়।...

বন্ধুদের জন্য আপনার জীবনে কি জায়গা আছে?

Victor Sander দ্বারা নভেম্বর 15, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনি যদি বর্তমানে বিশ্বাস করেন যে আপনার যে পর্যাপ্ত বন্ধু রয়েছে তা আপনার কাছে নেই, তবে একটি কারণ হতে পারে যা আপনি নিজেকে আগ্রহীভাবে সম্পর্কের জন্য সময় তৈরি করতে নিজেকে খুব ব্যস্ত হয়ে উঠতে দিয়েছেন।বন্ধুত্ব লালন ও বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের জীবনকে অন্যান্য প্রতিশ্রুতিগুলির সাথে কাজ নিয়ে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়তে দেয় যে লোকেরা আমাদের নির্লজ্জভাবে থাকা বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতদের সাথে আনন্দ এবং পুনর্নবীকরণের জন্য সময় নির্ধারণের সময় পায় না।আপনি যদি বন্ধুদের এবং পরিবারকে আরও ঘন ঘন কল করার চেষ্টা করেন তবে তাদের আরও নিয়মিত দেখুন, আপনি অন্যের কাছ থেকে প্রাপ্ত আমন্ত্রণগুলি আরও গ্রহণ করার জন্য, আপনার সামাজিক জীবনকে তাড়াহুড়ো করে বাড়িয়ে তুলতে পারে!এমন কি এমন কোনও লোক আছে যা আপনি এই মুহুর্তে কল করতে পারেন এবং একটি দুর্দান্ত স্বাগত সম্পর্কে আশ্বাস পেতে পারেন? এই লোকেরা কি জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য গণনা করতে পারে? এগুলি ব্যবহার করে কি ঘনিষ্ঠ আলোচনা করা সম্ভব? আপনি একসাথে থাকলে আপনি কি মজা অনুভব করছেন? আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা রাখতে আপনি কি বর্তমানে খুশি?আপনি যদি ইদানীং অনেক বন্ধু এবং পরিবারকে না দেখে থাকেন তবে আপনি খুব ব্যস্ত হয়ে উঠতে পেরেছেন বলে কি তা হতে পারে? সম্ভবত আপনি আলাদা হয়ে গেছেন? কোন মতবিরোধ ছিল?আপনি যদি জানেন এমন লোকদের সাথে আপনি যোগাযোগ না করে প্রাথমিক কারণটি মূলত কারণ আপনি খুব ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি কীভাবে সময় ব্যয় করেন তা একবার দেখুন।আপনার আসল মূল্যবোধ এবং জীবনের অগ্রাধিকারগুলি সম্পর্কে কয়েক মুহুর্তের জন্য চিন্তা করুন। আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রা কি আপনার পছন্দসই জীবনের গ্রেড আনতে পারে?আপনি যদি বন্ধুদের জন্য খুব ব্যস্ত হয়ে উঠেন তবে কেন এটি ঘটেছে? আপনি কি বর্তমানে অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের সমস্যায় যে উপাদানগুলি অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন তা অনুসরণ করছেন?আপনি কি কখনও কাউকে "না" বলেন না বলে আপনি কি আপনার সময় এবং প্রচেষ্টাকে অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে দিয়েছেন? আপনি কি অন্যদের কাছে অর্পণ করা যেতে পারে এমন কাজগুলি করার জন্য জোর দিতে পারেন? যদি তা হয় তবে কেন? আপনি কি ভাবতে পারেন যে সবকিছু আপনার উপর নির্ভর করে?আপনি বর্তমানে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টাটি যেভাবে ব্যয় করছেন তা আপনার গভীরতম মান এবং অগ্রাধিকারগুলি সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে কিনা তা পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে জিনিসগুলির জন্য সত্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তাগুলির জন্য পর্যাপ্ত সময় নির্ধারণ করেছেন।আপনি যদি সত্যিকার অর্থে বন্ধুদের যে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে চান তবে আপনার সময়সূচীতে একটি জায়গা এবং তাদের জন্য আপনার হৃদয়ের একটি অঞ্চল তৈরি করতে চান।...

প্রতিবন্ধকতা আশীর্বাদে পরিণত করা

Victor Sander দ্বারা জুলাই 14, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
কার্যত দৈনিক জীবনযাত্রার প্রতিটি অংশে, এমন বাধা রয়েছে যা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যগুলি সম্পাদন থেকে বিরত রাখে। বাধাগুলি ব্যবসা পরিচালনা করতে বা ব্যক্তিগত সংকট পরিচালনায় থাকুক না কেন, উদ্দেশ্যটি একই। আপনাকে এর উপরে, এর উপরে, এর নীচে বা বাধার আশেপাশে যেতে হবে।যখনই আপনি কোনও বাধা মুখোমুখি হন, এটি কীভাবে এটি দেখতে হয় তা শিখুন। এটি অপসারণের উপায়গুলি বিবেচনা করুন, বা এটিকে নিরীহ হতে দিন এবং এত তাৎপর্যপূর্ণ নয়। বাধা দুর্বল এবং কম তাত্পর্যপূর্ণ করে আপনি নিজেকে এবং আপনার ব্যবসায়কে আরও শক্তিশালী করে তুলেছেন।পাঁচটি উপায়ে আপনি বাধার মুখোমুখি হতে পারেন এবং এগুলিকে আশীর্বাদে পরিণত করতে পারেন- বাধাটির কারণ নিয়ে কখনও বাস করবেন না। এর উপরে উঠুন এবং আপনি কীভাবে এটির প্রতিক্রিয়া জানান তা পরিবর্তন করুন। আপনি এটি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত যতটা শক্তি রয়েছে।- আপনার নিজের মনোভাব পরীক্ষা করুন। জেনে রাখুন যে আপনি ফলাফলগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম এবং/অথবা আপনার জন্য উপযুক্ত উত্তরটি বেছে নিতে।- একটি বিকল্পের কথা ভাবুন। যদি একটি উত্তর কাজ না করে, বা যদি এটি সঠিক মনে হয় না তবে সর্বোত্তম সমাধানে পৌঁছানোর জন্য অন্য কোনও উপায় চেষ্টা করুন।- উপলব্ধি করুন যে এই বাধা সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি হ'ল এটি আপনার জীবনে কতটা প্রভাব ফেলবে তা নির্ধারণ করতে পারে।- আপনি বাধাটির ঠিক আগে কী করছেন তা বিবেচনা করুন। নিজেকে অজুহাত করবেন না। বাধাটিকে একটি ইতিবাচক প্রেরণাদায়ককে ঘুরিয়ে দিন। তারপরে আপনার উদ্দেশ্যটির দিকে এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায় সন্ধান করুন।পাঁচটি বাধা যা আপনার জীবন এবং ব্যবসায়কে প্রভাবিত করতে পারে- ব্যর্থতার ভয়...

কেন? আপনার জীবনের গোপন প্রবেশদ্বার

Victor Sander দ্বারা ফেব্রুয়ারি 7, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
বেশিরভাগ লোকেরা আজ তারা কী চায় তা জানে। তারা কেন এটি চায় কেবল তাদের কাছে যথেষ্ট বড় কারণ নেই। আপনি কেন কিছু চান তা জেনে আপনি কেন আসলে কিছু চান তা সবই আপনার সাফল্যের সবচেয়ে বড় কীগুলির মধ্যে রয়েছে। "কীভাবে" সহজ হয়ে যায় তার বৃহত্তর কারণগুলি।"কেন" বা কারণ আপনি কিছু করছেন তা অবশ্যই সমর্থনযোগ্য বিশ্বাস, উদ্দেশ্য এবং অজুহাতগুলির চেয়ে আরও শক্তিশালী হতে হবে যা আপনাকে কিছু করতে হবে না।প্রচুর লোকেরা তাদের পথে কী হচ্ছে তা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করে। এবং যদি আপনি যথেষ্ট পরিমাণে কারণ তৈরি করেন তবে সেই জিনিসটি আর আপনার পথে আসে না।বেশিরভাগ লোকেরা যারা তাদের জীবনে পরিবর্তন বা উন্নতি করতে শুরু করে তারা কখনই অনুসরণ করে না কারণ তারা "কেন" এর শক্তি বুঝতে পারে না।সুতরাং আসুন এখনই সেই কারণগুলি পাওয়া যাক।আপনার কিছু থাকা উচিত কেন? কেন এটি একেবারে সমালোচিত যে আপনি এটি পেয়েছেন?আপনি সকালে বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ার, আপনার আত্মাকে জ্বলিয়ে দিন, আপনাকে অনুসরণ করার অনুপ্রেরণা দিন এবং আপনার যা প্রয়োজন তা করার জন্য অনুপ্রেরণা দিন এবং আপনার চারপাশে শুয়ে থাকা এবং কিছুই না করা অসম্ভব করে তুলবে।আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে আশ্চর্যজনক কাজটি করতে পারেন তা হ'ল এটি আপনার জীবনকে পুরোপুরি আলোকিত করে এবং প্রতিদিন এবং প্রতিদিন সেই কারণের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন একটি বড় কারণ রয়েছে।আপনি কী চান তা নির্ধারণ করুন।মনে রাখবেন, আপনি 1 টিরও বেশি জিনিস চাইতে পারেন এবং আপনি যা চান তা পরিবর্তন করতে পারেন। প্রত্যেকে তাদের কী প্রয়োজন তা জানে, এটি কেবল কিছু লোকই ভীত। আমি যদি সত্যিই এটি না চাই তবে কী হবে, আমি যদি এটি পেতে অক্ষম হই তবে আমার যদি আলাদা কিছু দরকার হয় তবে কী হবে। সব সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনার আজ যা প্রয়োজন তার জন্য যান এবং আপনি যদি পরে অন্য কিছু চান তবে আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন।নিজেকে বড় উদ্দেশ্য পান।আপনাকে 10 এর স্কেলে 11 টি এমন কারণ তৈরি করতে হবে যা আপনি যখন এই কারণগুলি দেখেন ঠিক তেমন তারা 11...

স্মার্ট হওয়ার সাতটি উপায়

Victor Sander দ্বারা জানুয়ারি 11, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
এমন এক মুহুর্তের জন্য কল্পনা করুন যে আপনি এমন এক পৃথিবীতে থাকতেন যেখানে কেবল বাদ্যযন্ত্রের দক্ষতায় খুব দক্ষ ব্যক্তিদের মূল্যবান হিসাবে বিবেচিত হত। এবং এই পৃথিবীতে, কেবলমাত্র সেই লোকেরা যাদের সংগীতগতভাবে উপহার দেওয়া হয়েছিল তাদের বুদ্ধিমান হিসাবে ভাবা হত। যাদের সংগীত ক্ষমতা ছিল না তাদের প্রত্যেককে ধীর-বুদ্ধিমান এবং বৌদ্ধিকভাবে নিকৃষ্ট বলে মনে করা হয়েছিল।এই কাল্পনিক বিশ্বে, কেবলমাত্র সেই পুরুষ এবং মহিলা যারা সেরা গায়ক, সুরকার এবং উপকরণবিদ ছিলেন তারা রাষ্ট্রপতির পদে প্রার্থী হতে পারেন, বা যে কোনও সংস্থার উপরের স্তরে প্রবেশ করতে পারেন।এরকম একটি পৃথিবীতে, আপনি কি এমন পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে থাকবেন যারা সহজেই সফল হতে পারে? বা আপনি সমস্ত সেরা সম্ভাবনা থেকে বন্ধ হয়ে যাবেন?আপনি যদি এই পৃথিবীতে বড় হন তবে আপনি কি নিজেকে বুদ্ধিমান বলে মনে করেন? অন্যান্য লোকেরা কি ভাবেন যে আপনি সুরটি বহন করতে পারছেন না বলে আপনি খুব উজ্জ্বল নন?আপনি যদি এমন একটি পৃথিবীতে পড়া এবং গণিতে খুব ভাল হয়ে উঠেন যেখানে কেবল বাদ্যযন্ত্রকে মূল্যবান বলে মনে করা হত, আপনি কি নির্ধারণ করবেন যে আপনার অধিকারী এই অন্যান্য দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ ছিল না?আপনি কি মনে করেন যে এটি ন্যায্য হবে যে অন্যরা সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে আপনি বুদ্ধিমত্তার এই খুব সংকীর্ণ সংজ্ঞায় সম্পূর্ণরূপে স্মার্ট পূর্বাভাস করেছেন কিনা?ভাবুন আপনি যদি এমন কোনও পৃথিবীতে থাকেন যেখানে কেবল অ্যাথলেটিক ক্ষমতা গণনা করা হয়? বা এমন একটি পৃথিবী যেখানে কেবল শৈল্পিক দক্ষতার সম্মান করা হয়েছিল?আপনি এই উদাহরণগুলি দ্বারা সহজেই দেখতে পাচ্ছেন যে কেবল বাদ্যযন্ত্রের সক্ষমতা প্রশংসা করার সিদ্ধান্ত নেওয়া, অন্য ধরণের বুদ্ধি উপেক্ষা করার সময়, বেশ অন্যায় এবং বরং অবাস্তব হবে। এবং একই কথা যদি আমরা নির্ধারণ করি যে কেবল শৈল্পিক ক্ষমতা, বা কেবল অ্যাথলেটিক দক্ষতার বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ।তবুও একরকমভাবে, আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি তাতে অনুরূপ কিছু ঘটে। আমাদের বিশ্বে এবং বিশেষত আমাদের স্কুলগুলিতে, লোকেরা একটি নির্দিষ্ট ধরণের বুদ্ধি খুব বেশি প্রশংসা করে এবং তারা প্রায়শই বুদ্ধির অন্যান্য রূপগুলিকে কম মূল্যবান হিসাবে সম্মান করে।আপনি যদি রিডিং, লজিক এবং গণিতে মেধাবী হন তবে আপনি সম্ভবত কলেজে খুব ভাল করেছেন। আপনি সম্ভবত আপনার প্রশিক্ষক এবং আপনার সহকর্মীদের দ্বারা খুব বুদ্ধিমান হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল এবং আপনি আপনার বুদ্ধি এবং সফল হওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী হয়ে বেড়ে ওঠেন।কারণ আমাদের বর্তমান বিশ্বে, পড়া, গণিত এবং যুক্তির জন্য একটি প্রবণতা বুদ্ধিমত্তার সমার্থক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল। আপনি যখন কোনও আইকিউ (গোয়েন্দা অংশ) পরীক্ষা চয়ন করেন, তখন দক্ষতার এই সংকীর্ণ নির্বাচনটি পরিমাপ করা হয় এবং রেটিংটি আপনার বুদ্ধিমত্তার একটি পরিমাপ বলে জানা গেছে।সুতরাং আপনি যদি ভাষা এবং যুক্তিতে খারাপভাবে করতে পারেন কারণ আপনার দক্ষতা সর্বত্র রয়েছে, এই মূল্যায়নগুলি এবং আমাদের স্কুল সিস্টেমগুলি আপনাকে এমন কেউ হিসাবে লেবেল করতে পারে যিনি খুব বুদ্ধিমান নন।স্ট্যান্ডার্ড বুদ্ধি পরীক্ষাগুলি যুক্তি, গণিত এবং ভাষা বোঝার জন্য কোনও ব্যক্তির ক্ষমতা পরিমাপ ও অন্বেষণে অনেক বেশি মনোনিবেশ করে। তবে এটি কি আসলে বুদ্ধিমত্তার মতো? নাকি বুদ্ধি তার চেয়ে বিস্তৃত কিছু?1 টিরও বেশি বুদ্ধি থাকতে পারে? আমাদের কীভাবে বুদ্ধি সংজ্ঞায়িত করা উচিত? আমরা কি সত্যিই এটি পরিমাপ করতে পারি? বুদ্ধিমত্তা কি?গোয়েন্দা ক্ষেত্রের বেশ কয়েকজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন যে আমাদের বুদ্ধিমত্তা আসলে কী তা এবং সফল জীবনযাপনে এটি কী ভূমিকা পালন করে তা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি আরও প্রশস্ত করতে হবে। যদি আমরা গোয়েন্দাগুলি প্রাথমিকভাবে গাণিতিক এবং ভাষাগত/যৌক্তিক বিশ্বাসের প্রবণতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি তবে আমরা সম্ভবত অন্যান্য ধরণের বুদ্ধি অনুপস্থিত যা তাও তাৎপর্যপূর্ণ।...

আপনার নীরব দেহের ভাষা উচ্চস্বরে কথা বলে

Victor Sander দ্বারা ডিসেম্বর 2, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
কিছু বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বিশেষজ্ঞরা দৃ sert ়ভাবে দাবি করেন যে আমাদের অন্যান্য পুরুষ এবং মহিলাদের কাছে আমাদের বার্তাগুলির প্রায় 7 শতাংশই আমাদের কথা বলার শব্দের মাধ্যমে যোগাযোগ করা হয়। আমাদের বার্তাগুলির বাকী অংশগুলি আমাদের দেহের ভাষা, কণ্ঠের সুর এবং মুখের অভিব্যক্তির মাধ্যমে জানানো হয়।আপনার পুরো জীবনের সময় আপনি আপনার ভঙ্গি, অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তি দ্বারা অন্য লোকদের কাছে বার্তা প্রেরণ করছেন।এমনকি যদি আপনি কখনও কোনও শব্দ না বলেন, আপনার দেহ এবং মুখ ক্রমাগত আপনার মনের ফ্রেম, আপনার আনন্দ এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের ডিগ্রি সম্পর্কে অন্য লোকদের কাছে বার্তা প্রেরণ করছে।আপনি যদি বাচ্চা হয়ে থাকেন, কথা বলতে শিখার আগে লোকেরা আপনার ছোট্ট শিশুর মুখের দিকে তাকিয়ে ছিল, আপনার অঙ্গভঙ্গিগুলি একবার দেখে নিচ্ছে এবং আপনার ছোট্ট কান্নাকাটি এবং গুরগ্লেস শুনছিল, আপনি কী ধরণের মেজাজে রয়েছেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন এবং আপনি কি বলার চেষ্টা করছিলেন।এবং আপনি সারা জীবন আপনার চারপাশের মানুষের দেহের ভাষা, ভয়েস টোন এবং মুখের অভিব্যক্তিগুলির প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, যদিও আপনি সম্ভবত এটি সম্পর্কে সচেতনভাবে অবগত ছিলেন না।আপনি নিজের দেহের ভাষা নিয়ে অন্যের সাথে কী ধরণের বার্তা যোগাযোগ করছেন? আপনার দেহের ভাষা কি অন্যকে আপনার কাছে যেতে উত্সাহিত করে? নাকি আপনি তাদের দূরে থাকতে সতর্ক করেন?আপনি যখন অন্য পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে থাকেন তখন আপনি কীভাবে দাঁড়িয়ে বা বসবেন? আপনি আপনার হাত দিয়ে কি করবেন? তুমি তোমার চোখ দিয়ে কোথায় খুঁজছ?আপনি যাদের সাথে আছেন তাদের সম্পর্কে আপনার মুখটি কি কৌতূহল রয়েছে, বা আপনার মুখটি কি চাপযুক্ত, পাথরযুক্ত মুখোশ থেকে যায়?আপনি যখন দাঁড়িয়ে বা বসে আছেন, আপনি কি আপনার বুক জুড়ে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করেন? যদি এটি আপনার বসে বা দাঁড়িয়ে থাকার স্বাভাবিক উপায় হয় তবে আপনি কীভাবে ভাবেন যে অন্যান্য লোকেরা এই অবস্থানটি অনুবাদ করে? আপনি কি সচেতন ছিলেন যে বেশিরভাগ লোকেরা আপনার ধড়ের সামনে আপনার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করে এমন একটি চিহ্নের জন্য ব্যাখ্যা করবে যে আপনি চান না যে আপনি কেউ আপনার কাছে যান? আপনি এই অবস্থানটি গ্রহণ করার পরে কেবল সাহসী প্রফুল্লরা সম্ভবত এগিয়ে আসবে।যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনার ধড় এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার কাঁধগুলি ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার চোখ অন্য সবাইকে প্রতিরোধ করে, লোকেরা সম্ভবত আপনি অত্যন্ত হতাশাগ্রস্থ বা সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের অভাব বোধ করছেন তা সিদ্ধান্ত নিতে পারে। তারা আশঙ্কা করতে পারে যে আপনি একটি বিশ্রী মুখোমুখি হওয়ার সাথে কথোপকথনের চেষ্টা করছেন।আপনি যখন দাঁড়াবেন, আপনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী বা আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি আপনার কিছুটা আগ্রহ রয়েছে এমন কোনও ইঙ্গিতটি প্রজেক্ট করবেন না। পরিবর্তে আপনি দেখে মনে হচ্ছে আপনি অদৃশ্য হওয়ার চেষ্টা করছেন।আপনার শরীরের ভাষা যদি অন্যের মধ্যে বিশ্রী বা বিচ্ছিন্নতা কাজ করে তবে আপনার পক্ষে কতটা মরিয়া হয়ে উঠতে হবে এবং আপনার সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য কতটা প্রয়োজন তা বিবেচনা করেই হোক না কেন, এটি খুব বেশি সম্ভব নয় যে প্রচুর লোকেরা আপনার সাথে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করবে।যদি কিছু দেহের ভাষার লক্ষণগুলি মানুষকে ভয় দেখাতে পারে তবে এমন কোনও চিহ্ন রয়েছে যা ব্যক্তিদের আপনার ফিরে আসতে এবং আপনার কাছে যেতে উত্সাহিত করবে? হ্যাঁ, আপনি যদি উন্মুক্ত এবং হুমকিস্বরূপ দেহের ভাষা গ্রহণ করেন তবে অন্যের কাছে পুরোপুরি আরও অনেক বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য দেখতে পাওয়া সম্ভব।আপনি দাঁড়িয়ে বা বসে থাকুন না কেন, খাড়া এবং সতর্ক, তবুও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এমন একটি ভঙ্গি পাওয়ার লক্ষ্য রাখুন। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার ধড় বা কাঁধগুলি পিছলে যাচ্ছে, সোজা করুন। আপনি যেভাবে শ্বাস নিচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার শ্বাস সহজেই ভিতরে এবং বাইরে চলে যায়? বা এটি ঝাঁকুনির সামান্য শুরু এবং থামার সাথে সরে যায়?যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার শ্বাসকে ধরে রেখেছেন, বা অগভীর, ঝাঁকুনির ফ্যাশনে শ্বাস নিচ্ছেন তবে এটি উদ্বেগের লক্ষণ। আপনি যখন অগভীরভাবে শ্বাস নেবেন, আপনাকে আরও ঘন ঘন শ্বাস নিতে হবে, যা আপনার নার্ভাসনের চেহারা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সচেতনভাবে আপনার শরীরের সমস্ত পেশী শিথিল করতে বলুন। আপনার পেট ব্যবহার করুন যা আপনাকে সহজেই এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করবে। আপনার ফুসফুসের নীচের অংশটি শীর্ষে ছাড়াও বায়ু দিয়ে পূরণ করুন।আপনি আপনার হাত দিয়ে কি করবেন? আপনি যদি সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস হয়ে যান তবে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি নিজের হাত দিয়ে যা করেন না কেন, এটি ভুল জিনিস। ধড়ের সামনে তাদের বাহু অতিক্রমকারী প্রচুর পুরুষ এবং মহিলা সম্ভবত কমপক্ষে অংশে এটি করছেন কারণ তারা জানেন না যে কোথায় তাদের হাত স্থাপন করা উচিত।আপনি যদি সত্যিই কেউ আপনার কাছে না চান তবে আপনার বুকের সামনে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করা উচিত নয়। এই অঙ্গভঙ্গি প্রেরণ করে যে বার্তাটি।আপনি যদি খোলা এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপস্থিত হতে চান তবে আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখুন বা এক হাত আপনার পকেটে রাখুন। আপনি যদি এক হাতে কিছু ধরে রাখতে চান তবে আপনার হাতটি আপনার সামনে না রেখে আপনার শরীরের পাশে রাখুন। আপনার শরীরের আগে আপনার বাহুটি ধরে রাখা এমন একটি চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যে আপনি অন্য পুরুষ এবং মহিলাদের কাছ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান।আপনার পরিবেশ এবং আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি সচেতন এবং মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি নিজেকে নিজের পরিবেশটি সুর করতে দেখেন তবে আপনি আপনার নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ সংবেদন এবং চিন্তাভাবনাগুলিতে খুব বেশি মনোনিবেশ করতে শুরু করবেন। এটি আপনার উদ্বেগকে খুব অস্বস্তিকর ডিগ্রীতে দ্রুত উন্নত করতে পারে।আপনি যদি লোকেরা আপনার কাছে যেতে চান তবে আপনার কী ধরণের মুখের ভাব প্রকাশ করা উচিত?সাধারণত, একটি মৃদু, মনোরম হাসি ঠিক ভাল করা উচিত। খুব বেশি হাসি যা কখনও নরম হয় না তা জোর করে এবং নার্ভাস প্রদর্শিত হতে পারে। আপনার চোখের পলক সহ একটি দুর্দান্ত হাসি এই ধারণাটি প্রকাশ করবে যে আপনার সাথে চ্যাট করা আপনার একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হবে।...

চারপাশের লোকেরা আপনার মতো মানুষ

Victor Sander দ্বারা নভেম্বর 20, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
আজকাল পৃথিবীর বেশিরভাগ মানুষ শহরে বাস করেন, জাপানের টোকিওর ক্ষেত্রে প্রায় 30 মিলিয়ন লোকের উপরে। আপনি সম্ভবত এখনই একটি শহরে রয়েছেন, যেহেতু এই ধরণের জীবনযাপন এখন পৃথিবীর মানুষের জন্য বিশেষত উন্নত দেশগুলিতে বিশিষ্ট পছন্দ। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমাদের বিশ্বে বিদ্যমান থাকার আরও অনেক পদ্ধতি নেই, তবে আপাতত এটি আমাদের মেনে চলার ব্যবস্থা বলে মনে হয়। উপজাতি সময়ে আমরা একটি ঘনিষ্ঠ সম্প্রদায়ের মধ্যে গাছ, গাছপালা এবং প্রাণী দ্বারা বেষ্টিত প্রকৃতির সাথে একটিতে বাস করতাম যেখানে প্রত্যেকে অন্য সবার সম্পর্কে খুব জ্ঞানী ছিল। এখন, আমরা এখনও চরিত্রের দিকগুলি দ্বারা বেষ্টিত, তবে এটি এমন লোকেরা যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমাদের চারপাশের জীবন্ত শক্তিকে প্রতিনিধিত্ব করে। 1 অসম্পূর্ণতা আমি এই সামাজিক পরিস্থিতির মধ্যে সচেতন হয়েছি যে লোকেরা এখন একে অপরকে কীভাবে দেখে এবং আচরণ করে তার সাথে সম্পর্কযুক্ত।ও...

শ্রবণ দক্ষতা: যোগাযোগ প্রক্রিয়া

Victor Sander দ্বারা অক্টোবর 16, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
যোগাযোগকে এমন একটি প্রক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যার মাধ্যমে প্রতীক, লক্ষণ বা আচরণের একটি সাধারণ সিস্টেমের মাধ্যমে ব্যক্তিদের মধ্যে তথ্য বিনিময় হয়। মানব যোগাযোগ হ'ল এই পৃথিবী থেকে ধারণা তৈরি করার প্রক্রিয়া এবং অন্যের সাথে সেই জ্ঞান ভাগ করে নেওয়া। পদ্ধতিতে তিনটি উপাদান জড়িত: মৌখিক, অ-মৌখিক এবং প্রতীকী।মৌখিক যোগাযোগগুলি হ'ল আনুষ্ঠানিক শিক্ষা ব্যবস্থায় শেখানো প্রধান যোগাযোগ দক্ষতা এবং এতে পড়া, লেখা, কম্পিউটার দক্ষতা, ইমেল, টেলিফোনে কথা বলা, মেমো লেখার এবং অন্যের সাথে কথা বলার মতো বিষয় অন্তর্ভুক্ত। অ-মৌখিক যোগাযোগগুলি মৌখিক উপায়গুলি ব্যতীত অন্য দ্বারা প্রকাশিত এই জাতীয় বার্তা। অ-মৌখিক যোগাযোগগুলিকে 'বডি ল্যাঙ্গুয়েজ' বলা হয় এবং এতে মুখের অভিব্যক্তি, ভঙ্গি, হাতের অঙ্গভঙ্গি, কণ্ঠের সুর, গন্ধ এবং আমাদের ইন্দ্রিয় দ্বারা অনুভূত অন্যান্য যোগাযোগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমরা যোগাযোগ করতে পারি না এবং এমনকি আমরা কথা না বললেও, আমাদের অ-মৌখিক যোগাযোগগুলি একটি বার্তা দেয়। প্রতীকী যোগাযোগগুলি আমরা গাড়ি চালাচ্ছি, আমরা যে বাড়িগুলিতে বাস করি এবং আমরা যে পোশাকগুলি পরেছি সেগুলি থেকে প্রদর্শিত হয় (উদাঃ ইউনিফর্ম - পুলিশ, সেনাবাহিনী)। প্রতীকী যোগাযোগের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি হ'ল আমরা যে শব্দগুলি ব্যবহার করি।শব্দ, আসলে, কোন অর্থ নেই; পরিবর্তে আমরা আমাদের নিজস্ব ব্যাখ্যার মাধ্যমে তাদের সাথে তাত্পর্য সংযুক্ত করি। অতএব আমাদের নিজস্ব জীবনের অভিজ্ঞতা, বিশ্বাস ব্যবস্থা বা উপলব্ধি ফ্রেম নির্ধারণ করে 'আমরা কীভাবে শব্দগুলি শুনি' 'রুডইয়ার্ড কিপলিং লিখেছেন, "শব্দগুলি মানবজাতির দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে কার্যকর ড্রাগের কোর্সের।" এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে, আমরা শব্দগুলি কী বোঝায় তার আমাদের ব্যাখ্যার ভিত্তিতে আমরা যা শুনতে আশা করি তা শুনি।সামাজিক বিজ্ঞানীদের মতে, মৌখিক যোগাযোগের দক্ষতা যোগাযোগ পদ্ধতির percent শতাংশ। অন্যান্য 93% অবিশ্বাস্য এবং প্রতীকী যোগাযোগ নিয়ে গঠিত এবং এটি 'তালিকাভুক্ত করার ক্ষমতা হিসাবে পরিচিত।'যে চীনা চরিত্রগুলি ভার্বা'র শোনায় তা আমাদের বলুন যে শ্রবণে কান, চোখ, অবিভক্ত মনোযোগ এবং কেন্দ্রের সাথে জড়িত।শ্রবণশক্তি সর্বাধিক বিশিষ্ট ধরণের যোগাযোগ হিসাবে অনেক গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়। এটি বিবাহের অন্যতম সাধারণ সমস্যা হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে, সামাজিক এবং পারিবারিক সেটিংসের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং চাকরির অন-যোগাযোগের দক্ষতার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই লোকেরা বিশ্বাস করে যে তারা শুনতে পেল, শ্রবণ একটি প্রাকৃতিক ক্ষমতা। এটা না। কার্যকরভাবে শোনার জন্য যথেষ্ট দক্ষতা এবং অনুশীলন প্রয়োজন এবং এটি একটি শিক্ষিত দক্ষতা। শ্রবণ দক্ষতা শব্দের সাথে জড়িত 'আমাদের হৃদয়ের সাথে শ্রবণ' বা'র শুনে বর্ণনা করা হয়েছে। 'শ্রবণ একটি প্রক্রিয়া যা পাঁচটি উপাদান নিয়ে গঠিত: শ্রবণ, উপস্থিতি, বোঝা, প্রতিক্রিয়া জানানো এবং স্মরণ করা। শ্রবণটি শ্রবণটির শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ যা যখন শব্দ তরঙ্গগুলি একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি এবং উচ্চতায় কানে আঘাত করে এবং পটভূমির শব্দে প্রভাবিত হয় তখন ঘটে। অংশ নেওয়া কিছু বার্তা ফিল্টারিং এবং অন্যান্য ব্যক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করার প্রক্রিয়া। যখন আমরা একটি বার্তা অনুধাবন করি তখন বোঝা ঘটে।প্রতিক্রিয়াতে চোখের যোগাযোগ এবং উপযুক্ত মুখের অভিব্যক্তিগুলির মতো স্পিকারকে দৃশ্যমান প্রতিক্রিয়া দেওয়া রয়েছে। মনে রাখা তথ্য মনে রাখার ক্ষমতা। শ্রবণ কেবল একটি প্যাসিভ ক্রিয়াকলাপ নয়; আমরা একটি যোগাযোগ লেনদেনে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী। আরও কার্যকর শোনার জন্য ব্যবহারিক পদক্ষেপ1...

হতাশা কাটিয়ে উঠছে

Victor Sander দ্বারা সেপ্টেম্বর 12, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
আমরা সকলেই হতাশায় ভুগছি এবং হতাশার সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া স্ব -উন্নতির জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এটি সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে একটি সিদ্ধান্তমূলক কারণ হতে পারে।হতাশা মনের ফ্রেমে অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি ইতিবাচক ব্যক্তিকে নেতিবাচক ব্যক্তির কাছে পরিণত করতে পারে। এটি আমাদের অগ্রগতি বাধা দিতে পারে এবং সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে আমাদের সম্পূর্ণরূপে স্থির করতে পারে। আমরা আমাদের হতাশার সাথে এতটাই ক্ষতবিক্ষত হতে পারি যে আমরা যৌক্তিকভাবে ভাবতে বা কাজ করতে পারি না, বা আমরা এমনকি প্রতিযোগিতামূলক হয়ে উঠতে পারি। আমাদের হতাশা প্রায়শই পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একটি জঘন্য বৃত্ত তৈরি করতে পারে। যদি আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আমাদের ক্রিয়াগুলি কাজ করছে না, তবে আমরা চেষ্টা করি তবে আমরা আমাদের সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর পরিবর্তে হ্রাস করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।হতাশার অগণিত কারণ রয়েছে এবং একজনকে যা প্রভাবিত করে তা অন্য কারও উপর প্রভাব ফেলতে পারে না। কোনও সহজ উত্তর বা প্রতিকার নেই। কিছু লোক কেবল তারা কী অর্জনের আশা করেছিল তা ছেড়ে দেয়। কিছু লোক কারণ থেকে দূরে চলে যায় এবং অন্য কোনও কিছুর দিকে চলে যায় এবং তারা খুঁজে পায় যখন তারা ফিরে আসে তখন তারা যুক্তিসঙ্গতভাবে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। হতাশার কারণ থেকে পিছনে পদক্ষেপ নেওয়া এবং নিজেকে শান্ত করা আমাদের বিষয়গুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করবে।অধ্যবসায় এবং দৃ determination ় সংকল্প আমাদের হতাশার সময় প্রায়শই আমাদের দেখতে পারে, বিশেষত যদি আমরা নিজেকে শান্ত করি। আন্দোলন সাহায্য করতে পারে - দাঁড়ানো এবং কয়েক গভীর শ্বাস নেওয়া, বা বেড়াতে যাওয়া আমাদের মনকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও আমাদের এমন বিকল্পগুলির সন্ধান শুরু করার প্রয়োজন হতে পারে যা আমরা আগে বিবেচনা করি নি বা সম্পূর্ণ ভিন্ন কৌশল। এমন কিছু অনুষ্ঠান রয়েছে যখন আমরা আমাদের গভীরতার বাইরে থাকতে পারি, সেক্ষেত্রে আমাদের এটি স্বীকৃতি দিতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য অনুরোধ করতে প্রস্তুত থাকতে হবে যা আমাদের সহায়তা করতে পারে।সমস্ত সফল ব্যক্তিদের তাদের উদ্দেশ্যগুলির দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে হতাশার প্রচুর পরিমাণ পরিচালনা করতে হবে, এটি এমনকি তাদের সাফল্যের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যেও হতে পারে। তাদের দুর্বল ফলাফল বা সাফল্যের অভাব নিয়ে তাদের হতাশাগুলি এত ভাল হতে পারে যে তারা লক্ষ্যগুলি প্রতিষ্ঠা করতে পরিচালিত হয়েছিল এবং সেগুলি অর্জনে কঠোর পরিশ্রম করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিল। তারা তাদের হতাশাগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রায় অবশ্যই পন্থা এবং পদ্ধতিগুলি শিখেছে, যা তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আরও কার্যকর হতে সক্ষম করে, যা অবশ্যই তাদের সাফল্যে অবদান রেখেছিল।...

সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করা, সমাধানগুলি সন্ধান এবং স্ব -উন্নতি

Victor Sander দ্বারা আগস্ট 5, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
ইস্যু, বাধা, হতাশাগুলি বা আমরা তাদের যে কোনও কিছু বলতে পছন্দ করি তা জীবনের একটি সাধারণ সত্য। জিনিসগুলি সর্বদা আমরা তাদের যেভাবে চাই তা সর্বদা ঘটে না বা পরিকল্পনা অনুসারে যেতে পারে না। প্রত্যেককে অবশ্যই তাদের জীবনের সময় সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে এবং মোকাবেলা করতে হবে। সমস্যাগুলি আরও দক্ষতার সাথে মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া আমাদের জীবনে এক ভয়ঙ্কর পার্থক্য আনবে।প্রচুর লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তিত এবং চিন্তাভাবনা করে এতটাই বেঁধে যায়, তারা নিজেরাই এমন অবস্থায় কাজ করে যে কোনও উপায় খুঁজে পাওয়া অসম্ভব হয়ে উঠতে পারে।তারপরে এমন কয়েকজন লোক আছেন যারা জীবনের মধ্য দিয়ে যাত্রা করে এবং দুর্দান্ত সাফল্য এবং উপভোগ অর্জন করে বলে মনে করেন, বরং কোনও বাস্তব সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে। এটি কি বোঝায় যে এই লোকেরা কেবল ভাগ্যবান এবং জিনিসগুলি তাদের পক্ষে ভুল হয় না? প্রায় অবশ্যই না! সম্ভবত, তারা বেশিরভাগ লোকের কাছে আলাদা উপায়ে তাদের অসুবিধাগুলির কাছে যায়।আমরা করতে পারি এমন কয়েকটি প্রাথমিক জিনিস রয়েছে যা সহায়তা করবে। প্রথম কাজটি হ'ল বিষয়টি বিবেচনা করা বন্ধ করা। কী ঘটেছিল এবং কখন, আপনি কী আলাদাভাবে করতে পারেন, বা কেন আপনি এটির পরিবর্তে এটি করেছেন, ইত্যাদি তার প্রতিটি বিষয়কে পুনরায় পাঠাতে লোভনীয় হতে পারে। আমাদের খারাপ ভাগ্যকে অভিশাপ দেওয়া বা নিজের জন্য দুঃখিত হওয়াও সহজ। তবে কোনও সন্দেহ নেই যে এটি আমাদের কোথাও পাবে না - আমরা এমনকি আমাদেরকে এমনভাবে নিচে নামিয়ে দিতে পারি যে আমরা সম্পূর্ণ অচল হয়ে পড়েছি।আমাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পছন্দ করতে হবে, কোনও ইতিবাচক উপাদান আবিষ্কার করতে শুরু করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আমরা এটি আরও ভাল করব, কারণ তারপরে আমরা যা করতে পারি তা করতে পারি - সমাধানগুলিতে ফোকাস করুন! এটি কোনও সমস্যা পরিচালনার জন্য একেবারে সেরা উপায়। আমাদের কী ঘটেছে তা সত্য হিসাবে গ্রহণ করতে হবে এবং তারপরে সমাধানটি অর্জনের জন্য যথাসম্ভব বিভিন্ন উপায়ে অনুসন্ধান করতে হবে।যে বন্ধু বা সহকর্মীর সাথে নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে তার সাথে পরামর্শ করাও সহায়তা করতে পারে।স্ব -উন্নতি বিশেষজ্ঞরা অবশ্যই আরও বিশদ পদ্ধতি সরবরাহ করেন যা অনেক সমস্যার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং আমাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সহায়তা করবে।তবে আমরা সমস্যার পরিবর্তে সমাধানগুলিতে ফোকাস করার জন্য সচেতন পছন্দ করে অবশ্যই নিজেকে সহায়তা করতে পারি। এটি নেতিবাচকতার উপর ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নির্বাচন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো এবং পিছনে বিপরীতে আত্মবিশ্বাসের অপেক্ষায় রয়েছে।...