ট্যাগ: অবস্থা

'টাইম ম্যানেজমেন্ট' অভিব্যক্তিটির অর্থ কী? এই সত্যের কারণে কেউ কখনও সময়কে ধরে রাখতে পারে না বা এটিকে বাধ্য করতে পারে না পাশাপাশি এটি স্থির থাকে তা নিশ্চিত করার চেষ্টাও করে, অভিব্যক্তিটি প্রায়শই একটি ভুল ধারণা হয়। কেউ সময় পরিচালনা করতে পারে না; এমন কিছু নিয়ন্ত্রণ করা সত্যিই অসম্ভব যে আপনি যা কিছু নিয়ন্ত্রণ করেন না।আপনি শুধু জিততে পারবেন না।আপনি কি ভাবতে পারেন যে আমাদের বেশিরভাগেরই নিজের সাথে উপযুক্ত হওয়ার জন্য সময় এবং শক্তি সংগঠিত করার সুযোগ থাকলে সেখানে কী সম্পূর্ণ বিভ্রান্তি থাকবে? এটি বিবেচনা করুন, ঘড়ির জন্য কোনও ব্যবহার হবে না এবং সময় সিঙ্ক্রোনাইজ করা যায়নি। সবচেয়ে খারাপ, কে নির্ধারণ করে যে এটি প্রথম দিকে বা দেরী কিনা? স্বর্গকে ধন্যবাদ, সময় সকলের বা যে কোনও ক্ষেত্রে সাধারণ এবং এটি পাস হওয়ার পরে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা আমাদের ঘড়িগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আমাদের যে কোনও ঘন্টা ইচ্ছা করে তাদের সেট করতে সক্ষম হয়েছি, তবে প্রিয় 'পিতার সময়' এর কোনও প্রভাব ফেলবে না।আমরা কীভাবে কীভাবে নিজেকে পরিচালনা করতে পারি তা যদি আমরা নির্ধারণ করি তবে সময় পাসের ভাল ব্যবহার তৈরি করা আরও অনেক বেশি উপযুক্ত হবে। সময় পরিচালনার ক্ষেত্রে আমাদের চিন্তা করা উচিত নয়। সময় কারও কারও দিকে অপেক্ষা করে না, তাই আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সংগঠিত করুন যাতে আপনাকে কখনই বাদ দেওয়া হবে না। স্ব -উন্নতির বাছাইয়ের সময়সূচীটি সামঞ্জস্য করুন, উপযুক্ত লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং কিছুক্ষণ পরে নির্দিষ্ট সময়সীমার ভিতরে কাজ করার চেষ্টা করুন।আজকের দ্রুত গতিতে গতিতে, তারপরে আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা শেষ পর্যন্ত মেলে আপনাকে সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা থাকতে হবে। সফল লোকেরা পর্যাপ্ত সময় তাদের সাশ্রয়ী করার জন্য সমস্ত শিখেছে। তারা তারাই ব্যবসা বা খেলাধুলা চালাতে সফল হয়েছে বা তারা সত্যই অর্জনকারী না হওয়া পর্যন্ত তারা তাদের মনকে সেট করে রেখেছিল। যদি তারা তাদের লক্ষ্যে কাজ করার পরিবর্তে সময়টি পরিচালনা করার চেষ্টা করে এবং সময়টি পাস হওয়ার পরে সময়টি ব্যবহার করার চেষ্টা করে তবে তারা এই উচ্চাকাঙ্ক্ষার শীর্ষে পৌঁছতে পারে না।আপনি যে অঞ্চলগুলিকে মনোনিবেশ করা উচিত সেগুলি সনাক্ত করতে, কিছু লক্ষ্য নির্ধারণের কৌশলগুলি করতে এবং আপনার সাফল্যের সাথে নিজেকে যেভাবে নিজেকে পরিচালনা করেন সে ক্ষেত্রে আপনি যে ইভেন্টটি সনাক্ত করেন সে ক্ষেত্রে আপনি অত্যন্ত উত্পাদনশীল হয়ে উঠতে পারেন। আপনি কোনও নির্দিষ্ট প্রকল্পে কতক্ষণ ব্যয় করতে চান এবং আপনার পছন্দকে আটকে রাখতে ভুলবেন না সে সম্পর্কে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনার ব্যক্তিগত নিয়ম মেনে চলার প্রত্যাশা করুন।প্রায়শই আমরা লক্ষ্য নির্ধারণ করি এবং এমন রেজোলিউশনগুলি তৈরি করি যা লোকেরা কখনও সফল হওয়ার চেষ্টা করে না। আমাদের অবহেলার সময়, সময় মিছিল করে।আপনাকে অবশ্যই জাগ্রত করতে হবে এবং উত্থিত হতে হবে, আপনার জগিং জুতাগুলিতে রাখা উচিত এবং আপনার পছন্দসই ফলাফলের ফলাফলকে প্রভাবিত করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সংগঠিত করে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। আপনি এমনকি শুরু করার আগে সাধারণত রেস শেষ করার চেষ্টা করবেন না। শুধু সময় পরিচালনার কথা ভুলে যান; সাধারণত সময় পাস হিসাবে প্রতিযোগিতা বিবেচনা না করে; এটি সত্যিই বয়সহীন, এটি কখনই ক্লান্ত হয়ে যায় না তাই আপনি যখন বৃদ্ধ এবং দুর্বল হয়ে পড়েন, সময়টি এখনও এগিয়ে চলেছে।আপনার ঘন্টাগুলির সর্বোত্তম ব্যবহার করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে মনে রাখুন, আপনাকে নিজের পরিচালনা শিখতে হবে। স্ব -পরিচালনা সত্যিই একটি আজীবন চ্যালেঞ্জ; একবার আপনি এটি সম্পন্ন করা বন্ধ হয়ে গেলে, আপনি উত্পাদনশীল হওয়া বন্ধ করুন।আপনি কী চান তা জানতে পেরেছেন এবং আপনার অভ্যাসগুলি উন্নত করতে যা কিছু করতে পারেন তা করতে পারেন। নিজেকে সততার সাথে মূল্যায়ন করুন এবং আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে পেয়েছেন তাতে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। তারপরে আপনার সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি প্রয়োজনীয় মনে রাখবেন। আপনি যদি একটি পরিষ্কার বিরতি তৈরি করতে ব্যর্থ হন তবে পর্যায়গুলিতে পদক্ষেপ নিন এবং আপনারএর প্রতি মনোনিবেশ রাখুন লক্ষ্য।সাবধানতার একটি শব্দ, সাধারণত কারও সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করে না। সাধারণত তারা আপনার প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করবে বা আপনাকে দেবে বলে আশা করবেন না-|উত্সাহ। আপনি যা নিশ্চিত হন তা হ'ল সমালোচনা। এটি আপনার ব্যক্তিগত ছোট্ট গোপনীয়তা; এটিকে এইভাবে রাখুন এবং আপনি যে পরিবর্তনটি অনুভব করেছেন তা করতে সহায়তা করার জন্য দৃ determined ়প্রতিজ্ঞ হন। অন্যরা আপনার মধ্যে দ্রুত পরিবর্তনটি যথেষ্ট পরিমাণে ডিএসআইসিওভার করবে।আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে কম সময়ে আরও অনেক কিছু সম্পন্ন করার বিষয়ে নিশ্চিত কারণ সময় পরিচালনার সাথে হেরে লড়াইয়ের লড়াইয়ের পরিবর্তে আপনি কীভাবে নিজেকে সংগঠিত করবেন তা নির্ধারণ করার সাথে সাথে আপনি ব্যক্তিগত পরিচালনার অনুশীলন শেষ করবেন।...

স্পষ্টতা সত্যই আমাদের বেশিরভাগের দিকে আকাঙ্ক্ষিত একটি গুণ। যখন কেউ একটি আধ্যাত্মিক যাত্রা শুরু করে, এটি প্রায় সর্বদা কিছু প্রাথমিক স্পষ্টতার সাথে করা হয়। স্পষ্টতা এই ধরণের পথটি হাঁটার জন্য সত্যই পূর্বশর্ত এবং সাধারণত আমাদের তৃতীয় চোখের খোলার সাথে যুক্ত, বোঝার মনোযোগ বা সাধারণত divine শ্বরিক বুদ্ধি হিসাবে পরিচিত। স্পষ্টতা ছাড়াই 'তৃতীয় চোখ' অন্ধ হয়ে গেছে।একটি divine শ্বরিক বুদ্ধি সত্য বিচক্ষণতা আছে; অতএব এটি সাধারণত, কখন এবং কেবল কেন এই জাতীয় প্রশ্নগুলির মধ্যে ধরা পড়ে না। তদতিরিক্ত, এটি বাস্তবতা দেখে এবং সহজেই বোকা হয় না। এটি জানে যে গ্লিটারগুলি সোনার নয়।একটি স্পষ্ট মন একটি সুস্পষ্ট বুদ্ধি থেকে উদ্ভূত। মনের স্পষ্টতা "খালি মন" হওয়ার কারণে ভুল ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। একটি স্পষ্ট মন কেবল তার সত্যের একটি খালি, এর শক্তি সম্পর্কে। এবং একটি সুস্পষ্ট বুদ্ধি অবশ্য জ্ঞানের জ্ঞান (শব্দ) এবং যোগের বিশুদ্ধতা (গভীর নীরবতা) এর সাথে ভারসাম্যপূর্ণ।অভ্যন্তরীণ স্পষ্টতাযুক্ত একটি আত্মা সহজেই এর ভূমিকা, এর ভাগ্য, এর শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি দেখতে পারে। আমি যখন আমার শক্তিগুলি বুঝতে পারি, আমি দ্রুত এটি তৈরির অবস্থানে আছি এবং যখন আমি আমার দুর্বলতাগুলি বুঝতে পারি তখন আমি দ্রুত সেগুলি রূপান্তর বা পরিচালনা করতে পারি। খাঁটি অন্তর্দৃষ্টি এবং একটি পরিষ্কার এবং সৎ হৃদয় সহ একটি আত্মা অন্যের ত্রুটি এবং দুর্বলতাগুলির চেয়ে ব্যক্তিগত রূপান্তর এবং ক্ষমতায়নে মনোনিবেশ করবে।একটি বুদ্ধি যা পরিষ্কার নয় তা সাধারণত নেতিবাচক যা -তে আকৃষ্ট হয় এবং অপরিষ্কার উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্যগুলিতে পূর্ণ হয়ে যায়। রায়টি তখন প্রতিবন্ধী হয় এবং অনিবার্যভাবে শব্দ এবং ক্রিয়ায় প্রতিফলিত হতে পারে; হিংসা, অপছন্দ এবং কুসংস্কারের অনুভূতি নিঃসন্দেহে তৈরি করা হবে। এই ধরনের অনুভূতির প্রভাবের কারণে, বুদ্ধি বৈষম্য করার শক্তি এবং যুক্তিযুক্ত করার ক্ষমতাও হারায়।স্বচ্ছতার সাথে আমরা নাটকের প্রতিটি দৃশ্যে গুরুত্বটি বুঝতে এবং গ্রহণ করতে সক্ষম হয়েছি, প্রয়োজনে আপনার নিজের চিন্তাভাবনা বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে সম্পূর্ণ স্টপ করার শক্তি আমাদের পাওয়ার অনুমতি দিয়েছি। স্পষ্টতা তার সহজ আকারে জ্ঞান। একবার আমরা এটি অনুভব করি এবং এর মধ্যে এটি বিকাশ করি, এটি আমাদের শক্তি এবং প্রোটেক্টর। স্বচ্ছতার মাধ্যমে আমাদের আত্মাকে ক্ষমতায়িত করা হ'ল সত্যই আমাদের তৃতীয় চোখ খুলতে হবে, এটাই, চোখের চোখের পাতার চেয়ে সচেতনতায় বাড়িতে কল করা।...

সমস্ত লোকেরা স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং দীর্ঘতর, আরও উত্পাদনশীল জীবনযাপন করতে চায়। জীবনযাত্রার মান অবশ্যই একটি ভাল মস্তিষ্ক এবং স্মৃতি, বৃহত্তর বুদ্ধি এবং মানসিকভাবে সক্রিয় থাকা। নীচে তালিকাভুক্ত ছয়টি দরকারী কী রয়েছে যা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রাকে পুনরায় ভ্যাম্প করতে, আপনার সুস্থতা উন্নত করতে এবং আপনার মানসিক ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করার জন্য।ন্যূনতম স্ট্রেসঅতিরিক্ত চাপ কেবল আপনার মানসিক প্রক্রিয়াগুলির জন্যই ক্ষতিকারক নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ এবং এমনকি একটি হত্যাকারী হিসাবেও বিবেচিত হবে। চাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য অন্যান্য এইডসগুলির মধ্যে রয়েছে কার্বনেটেড পানীয়, কফি বা চা থেকে ক্যাফিনের ব্যবহার হ্রাস করার পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া। প্রতিদিন মাত্র দুটি গ্লাস কফি সুপারিশ হতে পারে। একটি অতিরিক্ত স্ট্রেস-বস্টিং কীটি হ'ল পুরোপুরি হাসতে এবং আরও আনন্দদায়ক হওয়া। আপনি কোনও বিনোদন পার্কে কোনও স্ট্রেস-আউট ব্যক্তিকে দেখেছেন? (অনেক বেশি চার্জ সহ একটি যত্নশীল ছাড়াও)। আপনার দৈনন্দিন জীবন আরও উপভোগ করতে ভুলবেন না।মানসিকভাবে সক্রিয় থাকুনমস্তিষ্কের টিজারগুলি করুন, বিভিন্ন গেম বা ধাঁধাগুলির একটি সংখ্যা কাজ করুন। কিছু ক্রসওয়ার্ডে আপনার হাতটি চেষ্টা করুন, বড় পরিবর্তনের জন্য কাজ করার জন্য ধূসর পদার্থটি পেতে কিছু। চেকার, দাবা, ব্যাকগ্যামন, একচেটিয়া বা অসংখ্য গেম খেলুন। আপনি কার্ড খেলতে পারেন। ব্রিজ, অন্যান্য পার্লার কার্ডের সাথে জুজু ভিডিও-গেম জ্বর থেকে প্রত্যাবর্তন তৈরি করছে যা সারা বিশ্বের দেশগুলির সংস্কৃতিগুলিতে ছড়িয়ে পড়েছে। আপনি মানব মস্তিষ্ককে চ্যালেঞ্জ করা উচিত। তবেই এটি প্রতিক্রিয়া জানায়, বিকাশ করে এবং বৃদ্ধি করেব্রেইন-বুস্টিং খাবারগুলি খাওয়াওমেগা -3 এর মতো মস্তিষ্ক-স্বাস্থ্যকর চর্বি, এইড কেবল মন-debilitating ব্যাধিগুলির সূত্রপাতকে ধীর করে দেবে না তবে মানসিক তাত্পর্য প্রচার করতে পারে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিতে স্যাচুরেটেড খাবারের পাশাপাশি আরও প্রয়োজনীয় জলপাই তেল, মাছ এবং আখরোট গ্রহণ করুন কারণ অধ্যয়নগুলিও দেখায় যে তারা আসলে মানসিক ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনাকে খুব কম অপরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট খেতে হবে - তাত্ক্ষণিক এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্য আইটেমগুলি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্পাইক করতে পারে এইভাবে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করে। ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদকে পুরো ডায়েটরি ওভারহোলের নিম্নরেখা পান।শারীরিকভাবে সক্রিয় হনহ্রাস আলঝাইমার ঝুঁকি এবং নিয়মিত অনুশীলনের মধ্যে লিঙ্কগুলি চিকিত্সকরা এবং অসংখ্য মেডিকেল স্টাডিজ দ্বারা সুপ্রতিষ্ঠিত হয়েছে। সুতরাং এটি সরান। হাঁটা চয়ন করুন, জগ, একটি জিমে যোগ দিন, একটি শারীরিক খেলা ব্যবহার করুন বা বোলিংয়ে যান। কোনও কঠোর শারীরিক অনুশীলনে অংশ নেওয়ার আগে নিজেকে একটি মেডিকেল চেকআপ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন তবে আপনার পেশী, হৃদয় এবং মনের জন্য কিছু করা উচিত।আপনার বর্তমান স্বাস্থ্যের উন্নতি করুনআপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা আপনার মানসিক ক্ষমতা বা এর অভাবকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আপনার সুস্থতা যেমন উন্নত হয়, তেমনি সাধারণত আপনার মানসিক দক্ষতাও থাকবে। ধূমপান বন্ধ করুন, বা আরও ভাল, তামাকের যে কোনও ব্যবহার সহ, ডুবানো, চিবানো ইত্যাদি ব্যবহার করে ত্যাগ করুন Nic অন্যান্য স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক টিপস অন্তর্ভুক্ত, তবে সীমাবদ্ধ নয়:আসক্তিযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করবেন নাসংযোজনে অ্যালকোহল পান করুননিয়মিত মেডিকেল চেকআপএকটি তাজা শখ বা দক্ষতা শিখুন এবং অনুশীলন করুনআপনার মানসিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য সময় এবং শক্তি তৈরি করুন:একটি ক্লাস নেওয়া (সাধারণত সুইপয়েন্টের মতো কেবল একটি উপত্যকা নয় ইত্যাদি)একটি নতুন খেলা, শখ বা ক্রিয়াকলাপ শেখাএকটি আকর্ষণীয় নতুন দক্ষতা শিখুন, একটি ভাল নতুন ভাষামানসিকভাবে চাষ করতে বা শিখতে খুব বেশি দেরি হয় না।...

প্রথমে এই বিষয়গুলির জন্য অনুপ্রেরণা, স্ব উন্নতি, সাফল্য এবং এই জাতীয় সমস্ত অনুরূপ জিনিস হিসাবে ব্রাউজিং বন্ধ করে দেয়। আপনি যদি কিছু একাডেমিক উদ্দেশ্যে অনুসন্ধান করছেন তবে এটি ঠিক আছে...