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所有人都希望变得更健康，更快乐和寿命更长，更有生产力。 生活水平所必需的肯定是一个良好的大脑和记忆，更大的智力和精神上的活跃。 下面列出的是六个有用的密钥，可帮助您重新腾出生活方式，改善自己的福祉并提高心理能力。最小化压力不仅压力过多对您的心理过程有害，而且对您的健康不利，甚至被认为是杀手。 其他辅助工具可以极大地帮助最大程度地减少压力，包括在减少碳酸饮料，咖啡或茶中减少咖啡因的使用以及减少使用。 建议只有两杯咖啡。 一个增加的压力钥匙是笑很多，并且更加愉悦。 也许您在游乐园看到了一个压力重大的人？ （除了收费太多的护理人员之外）。 请记住更多地享受您的日常生活。精神活动@@做大脑预告片，工作许多不同的游戏或难题。 尝试一些填字游戏，以获取灰质的任何事情，以进行重大变化。 玩跳棋，国际象棋，野营，垄断或众多游戏中的任何一场比赛。 您可能会玩卡片。 桥梁，扑克以及其他客厅卡正在从视频游戏发烧中卷土重来，该影片席卷了世界各地的文化。 无论您应该挑战什么人。 只有这样响应，发展和成长| - |吃脑 - 促进食物@ - @诸如Omega-3之类的脑健康脂肪不仅会减慢思维障碍的发作，而且可以促进敏锐的敏锐度。 由于研究还表明它们实际上可以提高精神能力，因此食用更多必不可少的橄榄油，鱼类和核桃与抗氧化剂饱和的食物一起食用。 您需要饮食少得多的未精制碳水化合物 - 即时和加工食品可以升高您的血糖水平，从而降低脑功能。 在营养师或营养学家中获得整个饮食大修的降低。变得很活跃@ - |医生和众多医学研究已经建立了良好的建立，而降低了阿尔茨海默氏症的风险和定期运动之间的联系。 所以移动它。 选择散步，慢跑，加入健身房，使用体育运动或去保龄球。 在参加任何严格的体育锻炼之前，请确保自己进行医学检查，但您应该为肌肉，心灵和心灵做些事情。改善您现在的健康@@您的健康和健康极大地影响了您的心理能力或缺乏心理能力。 随着您的健康状况的改善，您的心理技能也会得到改善。 停止吸烟，甚至更好地放弃任何烟草的用法，包括，蘸酱，咀嚼等。尼古丁以及其他烟草通过产品以各种方式传播到一个人体内，因此切换一种烟草使用将永远不会有任何好处。 其他促进健康的技巧包括但不限于：| - |＃+＃不要使用上瘾的药物＃ - ＃| - |＃+＃适量喝酒＃＃| - |＃+＃有常规的医疗检查＃-＃| - |学习和练习新的爱好或技能| - |通过以下时间进行时间和精力来增加您的心理活动。-|＃+＃上一堂课（最好不仅是久坐的久坐式，例如针头等）＃ - ＃| - |＃+＃学习新的运动，爱好或活动＃-＃| - |＃+＃学习一项有趣的新技能，一个好的新语言＃＃| - |在精神上或学习培养永远不会太晚。...

几乎在日常生活的每个部分中，都有障碍使您无法实现目标。 无论障碍是开展业务还是管理人身危机，目标都是相同的。 您必须超越它，在它，下方或障碍物周围。每当您面对障碍时，都会学习如何以它的本质看待它。 考虑将其删除或允许其无害而不那么重要的方法。 通过使障碍越弱和较不重要，您可以使自己和业务更加强大。五种方法可以面对障碍，然后将它们变成祝福@@- 永远不要介绍障碍的原因。 超越它，改变您对它的反应方式。 它只有您准备给予它的力量尽可能多。- 检查自己的态度。 知道您能够控制结果，和/或选择适合您的答案。- 考虑一个选择。 如果一个答案不起作用，或者感觉不正确，请尝试另一种方法来达到最佳解决方案。- 意识到您对这一障碍的看法可能是可以确定其对生活的影响。- 考虑在发生障碍之前您在做什么。 不要为自己找借口。 将障碍转向积极的动力。 然后找到一种朝着目标发展的方法。五个可能影响您的生活和业务的障碍 - @- 害怕失败。 您能想到所有可能因失败而不追求目标的原因吗？ 如果您做出了错误的选择怎么办？ 当某事无法解决时会发生什么？ 这些可能是麻木的经历。 问问自己，您的恐惧是否阻止您尽力而为，或者如果您可能为此失去客户或朋友。- 内gui。 没有行为，无论大小，都应该让另一个人感到内gui。 当您尽力而为时，您没有任何理由感到内gui。 当您相信自己的情绪并对​​自己的行为负责时，您将没有任何理由感到内gui。- 批评。 黄金法则在这里占上风。 当您（批评）对他人（批评）时，它将（投诉）对您进行。 如果您不能接受批评，请不要批评他人。 在您和您的批评家之间建立界限。 尽量不要批评批评。 你会成为更好的人。- 打败。 这个障碍是您的态度。 您对应对挑战的压力越大或不知所措，您可能会感到越远。 让您的信念为您工作，并知道您的技能将正确。 有时，您可能必须与更大的功率来源联系。 如果您的灵性或信念是强大的，您将克服任何障碍。- 冲突。 处理困难的情况和困难的人可能会非常吓人。 如果您最终处于令人沮丧的境地，该怎么办？ 你是被动的吗？ 挑衅的？ 还是，自信？ 当您确定特定问题时，请深呼吸，然后与您的诚实感受行事或交谈，并在这种情况下封闭。 例如：如果您需要面对某人，请确定发生了什么以及使您感到的感觉。 然后在不忍受愤怒的情况下阐明您的观点。 开始寻找积极的结果 - 一个将使参与每个人的每个人受益。障碍只是暂时的不幸。 下次您遇到障碍时，无论是恐惧，内gui，失败，批评还是在您自己的生活或业务中发生冲突时，不要忘记您可以选择将任何障碍转变为祝福。 看看您与之互动的人。 他们公平吗？ 积极而乐观？ 尊敬的？ 愉快吗？ 你一样吗？ 如果是这样，那么您的障碍将至少达到。想想其他障碍，这可能会使您无法成功。 认识他们。 当您遇到不可动摇的障碍时，就面对它并从中学习，以便下次您会更加强大，更快地取得积极的结果。 要乐观。 尊重。 要强大。 保持愉快。 您总是有选择。...

我们大多数人都听到了个人进步一词，但是这对我们来说是什么意思？ 该术语的参考似乎仅限于与主观术语有关的变量，例如情感，成功，思想，目标设定，健康和其他类似的词； 但是，关于其他有助于带来某人生活的积极增长的元素的说法不多。 我说'passitive'的开发，因为我必须强调“进步和发展”一词的含义的差异。 这两个词都不是真正的同义词，通常不能互换使用。 从一个奇妙的状态变成了贫穷的状态，或者通过一个可怕的状态发展到一个伟大的状态。 虽然什么都无法改善到更糟！ 在这一点上，我必须提到术语自我改善和个人进步之间也有区别。 自我改善正在增强您的自我； 例如，您的健康，外观，教育等； 而私人进步要比这更深。 除了从您自己的个人财产，财产和参与中获得的利益外，它还体现了所有自我改善，这有助于您的福祉和提升，从而增强了您的个人生活。 虽然可以通过前面提到的抽象词来定义私人改进，以及其他诸如焦虑，灵感，教育，时间管理等其他词，我要从更广泛的角度来看。 根据字典，形容词“私人”的意思是“涉及或影响特定人或其私人生活和性格”； “改进”一词的意思是“更好的变化”。 在上述中，当将这两个单词放在一起时，它们只能以积极的方式表示任何对某人的生活和性格的影响； 简而言之，该术语涵盖了可能影响某人的任何东西，以便在该个人的生活中造成更改。 因此，我认为含义还涵盖了您的生计，财产，经验，环境，生活方式，活动以及您可能参与的其他领域； 因为，只要您有能力将自己的占有性形容词（例如“我的'”适当地固定在任何东西上，则建议拥有财产； 这件事对您而言是个人的，而利益的衡量标准是或可能是基于的。 可能会问：“我在家中的业务，房地产或电子设备等工作与我的个人进步有什么关系？” 考虑一下。 您是否期望通过参与其中的任何一个或其他公司来改善您的生活方式？ 如果这样做，那么您确实希望您的努力有所收益或个人优势。 您工作，获得金钱，购买您想要的任何东西 - 也许是家的地方 - 并为其提供任何想要的东西，以便您享受劳动的好处。 现在，那片土地可以拥有您或其他任何人所拥有的经验吗？ 它不在乎谁住在里面，如果您为此付费，无论它是否是屋顶还是地板，它都装备了电。 它无法享受生活中的美好事物； 这永远不会悲伤或快乐。 为什么？ 因为它是无生命的，所以没有生命。 因此，它没有情绪。 谁变得情绪化？ 当然是你！ 这些事情会影响您个人。 当我给您发送一封私人信时，它可能与您的身体自我无关，但这可能与您的融资有关； 因此，这确实是个人的； 这不会改变您的整个身体，但肯定会对您的思想产生积极或负面影响。 我想到现在您的意思。 不？ 看看技术和科学。 您可以根据私人改进对它们进行分类吗？ 也许不会。 现在，考虑一下：没有人类参与的人类无法实现，因此，个人参与。 每个合资企业的开头和延续完全取决于个人的能力和能力。 即使在投入运营之后，没有个人也不能完全发挥作用，而这一切都是为了人类的目的。 上帝将人类统治着地球上的一切，只要我们拥有生命，这个世界上的一切都会以某些小或奇妙的方式直接或间接地影响我们的好处（或因罪而糟糕）。 显然，无论哪种类别，人们都会参与生活的各个方面。 各个年龄段的知识增长一直是为了人类的进步和利益。 个人资源或劳动力是任何企业进步和进步的组成部分。 没有个人参与，可能没有人力资源。 谁能从各个年龄段的所有发明中受益？ 我必须详细说明吗？ 我真的认为这不是必不可少的。 雇主考虑了工人的特定角色 - 习俗，能力，诚信，经验，教育，能力，可能（就雇主业务的进步而言）。 雇主对雇员可以为公司的营销以及（雇主的）改善贡献什么感兴趣。 您为什么相信雇主喜欢以出色的技能，学习和教育来吸引某人？ 设备和技术不能提高公司的标准，除非有人类参与。 谁能从企业的好处中受益？ 是公司还是其所有者？ 我们所有人都知道企业不能投资资金。 因此，当说利润归公司拥有（真是'laff'！）时，那只是一个阵线！ 当该公司赚钱或损失时，人类是悲伤或幸福的。 您参与的任何事情，无论是您的汽车还是您的工作，只要您可以获得某种福利，就可以丰富您的生活。 是的，您可以从财产和参与中实现个人进步。...

为什么？ 是最好的问题。 不是什么； 不是谁 不在哪里； 不是什么时候; 不是什么； 但是问题“为什么？” 这是智慧和力量的最佳来源。这是使大多数人感到困惑的部分……这不是查询的答案，而是提供力量和智慧的问题。 一旦您开始问自己为什么，就开始积累力量和智慧。刻有通往德尔菲（Delphi）甲骨文的门口上方是公理……自我掌握的第一个戒律...

八卦需要重复闲置谈论他人的私人事务或旨在伤害或批评被谈论的人的谣言。 我们倾向于使用这种破坏性的chat不休，使我们对生活中的立场感觉更好。 由于某种原因，如果别人的状况比我们更糟，我们会感觉更好。 另一方面，女孩谈话专注于更具建设性的对话 - 您可能正在谈论另一个人的生活中发生的事情，而不是自费。尽管聆听与说话一样不正确，但很难不听八卦。 每当有人八卦而您聆听时，无论您是否打算抓住通行证，通行证都是完整的。八卦持续的个人的问题是，尽管她看起来很有趣，但目前她不能相信她可以与之建立与之建立亲密的关系。 无论她看上去都可能是什么，她提出的八卦和批评都揭示了内部发生的事情 - 消极思考，愤怒，伤害和仇恨。对不同人的批评最终将溢出到人们生活的其他地方。 我们在别人中看到的越多，我们在家里以及与我们的亲密朋友和关系变得越关键。 这是因为八卦和批评实际上破坏了您的诚信并最终压迫灵魂。执行现实检查@ - @- 对话是破坏性还是建设性？ 一旦确定哪个，您就可以选择将自己从对话中删除。 闲聊的男人和女人可能会注意并冒犯，但从长远来看，您将赢得他人的尊重。 如果您真的相信您需要与某人分享有关另一个人的信息，请首先考虑一下您的目的和动机来分享它。- 掩盖自己为什么被吸引到八卦戒指中？ 需要治愈的内心有不安全感，自我厌恶，伤害，恐惧或愤怒的感觉吗？- 仔细选择朋友。 友谊的特殊部分是能够通过苛刻的时间互相倾诉。 如果您的伙伴知道八卦，这是不安全的。您会发现，一旦您搁置八卦，您的友谊就会变得更深，而分享的对话将是关于您与某些实质的共同点。...