ٹیگ: احساس

سیارے پر بہت ساری حقائق دل کو توڑنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ ہم میں سے بیشتر اپنی زندگی کے بارے میں اتنے پرجوش ہیں کہ لوگوں نے دوسروں کو مدنظر رکھنا چھوڑ دیا ہے۔ ہم ان دوسروں کے بارے میں بھول گئے ہیں جو آس پاس بھی رہ رہے ہیں۔ تاہم کچھ ایک بار ہم اتنے خوش قسمت نہیں ہیں۔ آئیے بھکاریوں اور بے گھر لوگوں کا مثالی مقدمہ لیں۔ ہم اپنے نفس کو زیادہ سے زیادہ مواد بنانے اور زیادہ آمدنی حاصل کرنے میں مصروف ہیں۔ ہم نئے دوست بنانے اور زندگی کی مہم جوئی سے لطف اندوز ہونے میں مصروف ہیں۔ہمارے چاروں طرف بہت سارے لوگ مر رہے ہیں ، کیونکہ وہ ایک وقت کا کھانا بھی حاصل کرنے سے قاصر ہیں۔ کیونکہ سردیوں کا موسم صرف ہندوستان میں ہے ، لہذا جلد ہی ہمارے پاس سو فٹ پاتھ لوگوں کی موت سے متعلق کافی خبریں ہوں گی۔ یہ ہندوستان میں عام کہانی ہے۔ ہر سال وہ مر جاتے ہیں۔ آپ ان لوگوں کو تلاش کرسکتے ہیں جن کے پاس کمبل سے زیادہ ہے اور بہت سے ایسے ہیں جن کے پاس بھی سنگل نہیں ہے۔ کچھ موسم سرما کی گرمی کو محسوس کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو سردیوں کی سردی محسوس ہوتی ہے۔کچھ تمام صحرا کھا رہے ہیں اس کے علاوہ کچھ کو بھی تھوڑی سی روٹی کی ضرورت نہیں ہے۔ زمین پر بہت سے لوگ ہیں جو مرتے ہیں کیونکہ انہیں بنیادی ضروریات کے مالک ہونے کی اجازت نہیں ہے۔ خواہشات بہت سی نہیں ہیں۔ وہ ایک روٹی اور ایک انفرادی کمبل سے خوش ہیں۔ تاہم ، ہم اتنے ظالمانہ ہوگئے ہیں کہ لوگ آسانی سے ان کو مرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ ہمارے پاس پھیلانے کے لئے کافی مقدار ہے لیکن اس کے باوجود ہم غریب رہے ہیں۔ میرے لئے ذاتی طور پر یہ واقعی یہ خسارہ ہے کہ لوگ غریب ہیں کیونکہ ہمارے پاس نہیں ہے یا ہم عام طور پر اشتراک کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔...

کیا آپ اس طریقہ کار سے مایوس ہیں کہ جب بھی کوئی مخصوص صورتحال یا احساس پیدا ہوتا ہے تو آپ بالکل اسی طرح ردعمل کا اظہار کرتے رہتے ہیں؟ شاید آپ نے کم اضطراب اور تناؤ کی خواہش کی ہو جس کا آپ نے تجربہ کیا ہو ، اور بہت زیادہ خوشی اور خوشی؟اگر آپ کوئی انتخاب چاہتے ہیں تو ، کیا آپ اپنی زندگی کا مستقل حصہ بننے کے لئے غصہ ، ناراضگی ، خوف ، پریشانی اور حسد کا انتخاب کرسکتے ہیں؟ اس سے کہیں زیادہ امکان ہے کہ ، مجھے لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ خوشی ، خوشی ، تکمیل ، تفہیم کی ضرورت ہے ، اور وہاں رہنا چاہتے ہیں۔ٹھیک ہے ، اس کا انتخاب ممکن ہے ، اگر آپ انتخاب کرتے ہیں تو اپنی زندگی کے تمام خطوں میں ایک ہی وقت میں اپنے آپ کو ایک چھوٹا سا قدم تبدیل کرنا ممکن ہے۔ آپ کی انفرادی ترقی آپ کا فیصلہ ہے۔ آپ کے خودکار رد عمل کو اپنی روزمرہ کی زندگی گزارنے کی اجازت دینا بند کرنا ممکن ہے۔آپ کسی بھی طرح سے اپنے جذبات کا جواب دے سکتے ہیں؟جس طرح سے آپ کسی احساس کا جواب دیتے ہیںجس طرح آپ نے کسی خاص طریقے سے رد عمل ظاہر کیا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہوگا کہ آپ کو اس کو حاصل کرنے کے لئے جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کا رد عمل تبدیل کرنا ممکن ہے۔ہم سب عین مطابق جذبات کا جواب دیتے ہیں جو کچھ ہونے پر سامنے آتے ہیں۔ اور ہم کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتے ہیں اس کی بنیاد رکھی گئی ہے کہ ہم اس واقعے کو کس طرح سمجھتے ہیں۔ جب آپ کسی چیز کو کس طرح محسوس کرتے ہیں اسے تبدیل کرسکتے ہیں تو ، آپ اس پر اپنا رد عمل تبدیل کرتے ہیں۔ اور آپ کے رد عمل کو تبدیل کرنے سے کسی کے جذبات اور افعال کے نتائج بدل جائیں گے۔نوٹس ، گدھے اور تبدیلیسب سے پہلی بات یہ ہوگی کہ آپ جس طرح سے تصدیق شدہ احساس پر ردعمل ظاہر کررہے ہیں اس پر غور کریں۔ یہ ابتدائی طور پر مشکل معلوم ہوسکتا ہے ، کیوں کہ بہت سارے افراد آپ آٹو پائلٹ پر رہنے سے واقف ہیں ، جو بھی خیالات ظاہر ہوتے ہیں ، جیسے ہی اس پر حکمرانی کی جاسکتی ہے۔آپ اس حقیقت پر عمل کرتے ہوئے اپنے رد عمل پر غور کرکے شروع کرسکتے ہیں ، پھر آہستہ آہستہ جب آپ کو اس سے زیادہ چوکس محسوس ہوتا ہے تو ، جب آپ ردعمل ظاہر کررہے ہیں تو آپ مشاہدہ کریں گے۔ تھوڑے ہی عرصے میں ، جیسا کہ آپ زیادہ واقف محسوس کرتے ہیں ، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کے رد عمل کو صحیح طور پر محسوس کرنا آسان ہے کیونکہ وہ سامنے آرہے ہیں۔ اس کے بعد آپ کے پاس اس طریقہ کار کا فوری تجزیہ کرنے کی صلاحیت ہوگی جس کا آپ رد عمل ظاہر کرنا چاہتے ہیں اور اس کو حاصل کرنا چاہتے ہیں۔اس میں وقت لگ سکتا ہے ، کیونکہ آپ کے عادت کے رد عمل میں پھسلنا چاہے گا کیونکہ ان کے پاس ہوگا۔ استقامت اور عزم کے ساتھ کسی کے رد عمل کا حکم دینا ممکن ہے۔اقدار اور مطلوبہ زندگیجب آپ اس پر ردعمل ظاہر کرنا پسند کریں گے اس کا فیصلہ کرتے وقت اپنی انفرادی اقدار کو دیکھیں۔ آپ کے پاس رہنے کے لئے کس قدر ردعمل کی ضرورت ہے؟ آپ حالات کا استعمال کرتے ہوئے کس طرح برتاؤ کرسکتے ہیں؟ کیا آپ ناپسندیدہ اثرات کو کم کریں گے اور زیادہ مطلوبہ ہیں؟اگر آپ کا موجودہ رد عمل غصے میں ہے ، تو کیا غصہ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے جس کی آپ نے تجربہ کیا ہے ، یا آپ کی زندگی گزارنے کی خواہش کے مطابق کوئی اور رد عمل اس سے کہیں زیادہ مستقل ہوگا؟ اپنے خیالات کو تبدیل کرکے زندگی میں آپ کے تجربے کو بہت کچھ تبدیل کرنا ممکن ہےیہ تبدیلی ہےآپ اس صورت میں اپنے غصے کے تجربے اور نتائج سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں جب آپ منتخب کرتے ہیں کہ کبھی بھی غصے کو تصدیق شدہ صورتحال میں اپنے رد عمل کا ایک حصہ بننے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ کسی کی سوچ کی کمان حاصل کرنا اور اس کے طریقہ کار کی ہدایت کرنے کا انتخاب کرنا ، جو آپ چاہتے ہیں ، آہستہ آہستہ اپنی روز مرہ کی زندگی میں جو چاہیں گے اس میں سے کچھ زیادہ لائے گا۔ آپ کو بالآخر ایک تازہ زندگی کے ل open کھولیں گے جس میں آپ کو جس طرح کی ضرورت ہوتی ہے اس کے ساتھ زیادہ سیدھ میں لانے کے لئے ہر رد عمل کے ساتھ ایک تازہ زندگی آپ کو کھولیں گے۔آپ کو ناپسندیدہ خودکار رد عمل کے رحم و کرم پر مستقل طور پر رہنے کی ضرورت نہیں ہوگی جو آپ کے لئے اچھا نہیں ہیں۔ اپنے رد عمل کو دیکھنا شروع کریں ، اور انہیں ایسی چیز کے طور پر دیکھیں جس کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ جانتے ہو کہ آپ کیا چاہتے ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے۔ اپنے اندر ہر چیز کے لئے تلاش کریں جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی روز مرہ کی زندگی شامل ہو۔ آپ کی اقدار ، آپ کے مقصد کے ساتھ ساتھ آپ کے مشن کو بھی کیا ہیں؟...