فیس بک ٹویٹر
hqskills.com

ٹیگ: لوگ

مضامین کو بطور لوگ ٹیگ کیا گیا

اپنی زندگی کا مقصد تلاش کرنے کے اقدامات

ستمبر 9, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کی روز مرہ کی زندگی کا مقصد کیا ہوسکتا ہے؟ کیا آپ کو کوئی خیال ہے؟ کیا آپ کی روز مرہ کی زندگی کا کوئی مطلب ہے؟ بہت سارے لوگ خود سے ایسے سوالات پوچھتے ہیں جیسے اس طرح کے بہت کم لوگوں کا علاج مل جاتا ہے۔ لوگ بعض اوقات مذہب یا سیاست کی طرف رجوع کرتے ہیں یا یہاں تک کہ زندگی کی کوچنگ کا رخ کرتے ہیں تاکہ ان سوالوں کا علاج تلاش کرنے میں ان کی بہت مدد کی جاسکے۔ لائف کوچ کی حیثیت سے ، میں آپ کو یہاں اپنے سات اقدامات دکھاتا ہوں جس کی پیروی کرنا چاہئے تاکہ آپ اپنی روز مرہ کی زندگی کے مقصد کی تلاش میں مدد کریں۔سب سے پہلے ، ہم اس نظریہ کو کیوں مسترد نہیں کرتے ہیں کہ یقینا that اس زندگی کا صرف ایک ہی جواب ہے۔ ہم سب اپنی اپنی زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں اور ہم سب کا آپ کی زندگی کا اپنا مقصد ہوسکتا ہے۔ جس وجہ سے آپ دریافت کرتے ہیں یا آپ زندگی کے ل create تخلیق کرتے ہیں وہ آپ کے لئے انوکھا ہوسکتا ہے یا یہ آپ کے دوسرے لوگوں کو بتانے والی چیز ہوسکتی ہے۔کچھ نیا کریں۔اگر اب آپ جو واقعی کر رہے ہیں اس نے آپ کے لئے کوئی ایسا مقصد ظاہر نہیں کیا ہے جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے ، تو پھر اس کا حصول حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے۔ کچھ نیا کرنے سے نئے مواقع ، نئی بصیرت کا آغاز ہوسکتا ہے اور آپ کی روزمرہ کی زندگی میں نئے تجربات لاسکتے ہیں۔ مزید برآں ، اس کی وجہ سے آپ نئے لوگوں اور نئے آئیڈیاز سے ملنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ کسی نئی چیز کا انتخاب کرنے کا صرف عمل اور اس کی وجہ یہ ہے کہ انتخاب کے لئے انکشاف ہوسکتا ہے اور اس مقصد کی علامت مل سکتی ہے جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے۔یقینا ، چیزیں اتنی آسان نہیں ہیں۔ صرف کچھ نیا کرنے سے آپ کو زندگی کے کسی مقصد کا کوئی اشارہ نہیں مل سکتا ہے۔ یہ ٹھیک ہے ، کیونکہ کم از کم کچھ نیا کرنے سے ، آپ خود کو نئی چیزوں کے گرد کھول رہے ہوں گے اور مقصد حاصل کرنے کے امکان کو بہتر بنا رہے ہوں گے۔کلید آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کسی جھونکے میں داخل ہونے یا مستحکم رہنے نہیں دے رہی ہے لیکن آپ کی روز مرہ کی زندگی کو نئے تجربات ، نئے چیلنجوں ، نئے آئیڈیاز اور نئے لوگوں کے لئے کھول رہی ہے۔ ان میں سے کچھ آپ کو بعد میں ضائع کردیں گے اور کچھ آپ کو کسی مقصد کی تلاش میں اچھی طرح سے مدد کرسکتے ہیں۔اپنے آپ کو وقت اور توانائی دیں۔لہذا ہم میں سے بہت سارے لوگوں کو دوسرے لوگوں کو اپنا وقت اور توانائی دیتے ہوئے اپنی زندگی گزارتے ہیں۔ ہم اپنے باس ، یا کاروبار کو وقت اور توانائی دیتے ہیں ، ہم اپنے ساتھی ، اپنے بچوں اور اپنے دوستوں کو وقت اور توانائی دیتے ہیں۔ ہم سفر کرنے ، کام کرنے ، گھریلو کاموں کو بھی تفریح ​​کرنے یا دوسروں کے ساتھ رہنے کے لئے وقت اور توانائی دیتے ہیں۔ آپ کو عملی طور پر کسی میں بھی کچھ غلط نہیں ملے گا ، حالانکہ ہم اکثر محسوس کرسکتے ہیں کہ ہمارا وقت کافی حد تک مختص نہیں کیا گیا ہے۔ پھر بھی بس کتنے لوگ اپنے آپ کو وقت اور توانائی دیتے ہیں اور جب بھی ہم کرتے ہیں ، بس کتنے لوگ اس میں سے کسی کے بارے میں تھوڑا سا قصوروار محسوس کرتے ہیں؟آپ ضروری ہیں۔ آپ اہم ہیں کہ آپ دوسروں اور آپ بھی اپنے لئے ضروری ہیں۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ خود وقت فراہم کریں۔ اپنے آپ کو مزید سمجھنے کے ل time وقت اور توانائی اپنے آپ کو مزید تقویت بخشنے کے ل...

جھوٹ بولنا یا جھوٹ نہیں

اگست 13, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
ہمارے معاشرے کے اندر ہمیشہ سے ہی سچائی ایک بہت بڑی قدر ہے۔ چونکہ ہم بہت کم عمر تھے ہمیں اس کے نتائج سے قطع نظر ، ایماندار ہونے کے بارے میں بتایا گیا تھا۔ ہمیں یہ بھی بتایا گیا کہ ، اگر ہم نے کسی شرارتوں یا کسی اور چیز سے متعلق حقیقت کو بتایا تو ہمیں سزا نہیں دی جائے گی۔ اکثر ہم اکثر نہیں ہوتے تھے ، اگرچہ اکثر ، فسادات کو معاف کرنے کے لئے بہت بڑا تھا۔کچھ ثقافتوں میں ، سادہ سچائی بتانا کوئی مطلق میکسم نہیں ہے ، حالانکہ اس کی واقعی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ کچھ ممالک اس کے مالک ہیں ، کیوں کہ جھوٹوں کی وجہ سے ، یا سچائی کی کمی کی وجہ سے ، عہدیداروں کو ناکارہ کردیا جاتا ہے اور بدعنوانی بدعنوانی کا شکار ہوجاتی ہے ، اس طرح معاشرے کو مل کر بہت نقصان ہوتا ہے۔تو ، کیا حقیقت کو بتانے اور کسی ناقابل تردید حقیقت کو تبدیل کرنے کے مابین ایک خوش کن وسیلہ ہوگا جس کو ہم سفید جھوٹ کہتے ہیں؟ ایک بار جب ہم اکثر دیکھتے ہیں ، حقیقت کو بتانے سے قطع نظر کہ اس کے اخراجات کیا ہیں۔ ہماری روز مرہ کی زندگی کے اندر ، بہت سارے حالات ہیں جہاں سادہ سچائی کو بتانا ضروری نہیں ہے۔ دوسری طرف ، واقعی اس کی مذمت کی جانی چاہئے ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ہماری سچائی کسی کو تکلیف دے سکتی ہے۔ ہمیں یاد رکھنا ہوگا کہ ہماری قدر غیر ضروری طور پر دوسروں کو تکلیف دے سکتی ہے۔بدھسٹ کہتے ہیں کہ ہمارے پاس اب 3 مثال ہیں جن کے بارے میں مکمل طور پر ایماندار ہونے کے بارے میں ہماری آگاہی کی ضرورت ہوتی ہے:کیا یہ مطلق سچائی ہے؟اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہمیں 100 ٪ اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ ہم جو کہنے جارہے ہیں اس پر ناقابل تردید حقائق لگے ہیں۔ ہمارے حقائق کے بارے میں شک کا کوئی مارجن موجود نہیں ہونا چاہئے۔کیا یہ ضروری ہے؟اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جب تک ہم لوگوں کی زندگیوں میں اعلی کے لئے کوئی فرق پیدا نہیں کرتے ہیں اور اسی وجہ سے ، وقت کے ساتھ ان کی مدد نہیں کرتے ہیں ، ہم شاید یہ نہ کہیں۔کیا یہ مہربان ہے؟اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہمیں اس پر غور کرنا ہوگا کہ آیا ہم لوگوں کو تکلیف پہنچائیں گے یا دوسری طرف ، انہیں زیادہ بہتر محسوس کریں گے۔ کسی کو بھی چوٹ پہنچانے کا حق نہیں ہے۔مجھے آپ کو ایک اچھی مثال پیش کرنے دو۔ آپ نے سیکھا کہ آپ کے دوست کو دھوکہ دیا گیا ہے۔ آپ کے دوست کو مشتبہ ہے اور آپ سے پوچھتا ہے۔ کیا آپ اپنے دوست کو بتائیں؟ یہ منتخب کرنے کے لئے کہ آیا آپ کو ضرورت ہے ، ان سوالات کے جوابات دیں:کیا آپ کے پاس ثبوت ہے؟ کیا آپ فی الحال حقیقت کے بارے میں بالکل یقین رکھتے ہیں؟ کیا حقیقت کو بتا رہا ہے کہ آپ کے دوست کی زندگی میں زندگی بدلیں ، مثال کے طور پر ، کیا یہ ممکنہ طور پر ایک مہلک بیماری کا باعث ہے؟ بس آپ اپنے ساتھی کو کتنا تکلیف دے رہے ہیں؟ کیا یہ شخص ذلت کا مستحق ہے جو ممکنہ طور پر ان کی زندگیوں کو تباہ کردے گا؟یہاں تک کہ اگر حقیقت قدرے چھوٹی چیز ہے ، جیسے مثال کے طور پر اپنے دوست کو یہ نیا بال کٹوانے کو بہت بدصورت لگتا ہے ، شاید ہمیں خود کی حفاظت کرنی ہوگی۔ ایک سفید جھوٹ کسی سخت سوال کا جواب ہوسکتا ہے جس کا کوئی جواب نہیں کرسکتا ہے۔...

گفتگو کا فن آسان ہوگیا

جون 18, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
گفتگو کا فن کچھ لوگوں کے لئے اتنی آسانی سے آتا ہے ، لیکن دوسروں کے لئے بھی یہ ایک حقیقی جدوجہد ہے۔ ان خیالات کو ماضی کے حصول کے لئے سیکھنے کے طریقے جو صحیح راہ پر کھڑے ہیں وہ سیڑھی پر بات چیت کے فن کو سیکھنے کے لئے پہلی بار ہیں۔تین عام وضاحتیں ہیں کہ لوگوں میں گفتگو کے بارے میں بے چین ہونے کا رجحان کیوں ہوتا ہے۔ مندرجہ ذیل فہرست میں ان وجوہات کی وضاحت کی گئی ہے اور ان پر قابو پانے کے لئے کس طرح ٹھیک ہے تاکہ آپ کو گفتگو کا ماسٹر سمجھا جاسکے۔خوف۔بہت سے لوگوں کو خوف ہے کہ دوسروں کو لگتا ہے کہ وہ ذہین نہیں ہیں یا وہ عام طور پر گفتگو میں نہیں رہتے ہیں۔ آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے لازمی طور پر یہ محسوس کرنا ہوگا کہ بہت سے دوسرے لوگوں کے پاس بھی ایسا ہی ہے۔ آپ کو اپنے بارے میں پراعتماد ہونا چاہئے۔ ایسا کرنے کا حتمی طریقہ یہ ہوگا کہ آپ ان چیزوں پر تبادلہ خیال کریں جن کے بارے میں آپ سمجھتے ہیں۔اگر آپ کسی بحث میں شامل ہونے کی کوشش کرتے ہیں جہاں آپ نہیں جانتے کہ وہ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو آپ خود کو جاہل نظر آتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان معاملات میں بھی ، اگرچہ ، برا محسوس کرنے سے بچنے کا ایک ذریعہ موجود ہے۔ آپ کو محض سوالات پوچھنا ہوں گے۔ سوالات دوسروں کے درمیان سمجھنے کا بہترین طریقہ اس حقیقت کی تعریف کرے گا کہ آپ کو یہ سمجھنے کے لئے کافی دلچسپی ہے کہ ان کی دلچسپی ہے۔کچھ بھی نہیں۔گفتگو شروع کرنا مشکل معلوم ہوسکتا ہے ، بہرحال ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔ گفتگو کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہوگا کہ کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کی جائے جس سے ہر ایک کا تعلق ہوسکتا ہے۔ گفتگو کے صحیح موضوعات میں ، پالتو جانوروں کے پییوز ، کنبہ یا ملازمت کے بارے میں پوچھتے ہیں اور موجودہ واقعات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔مشترکہ گراؤنڈ کی تلاش ہر ایک کو گفتگو میں لاتی ہے اور اس کے نتیجے میں زبردست مواصلات ہوتے ہیں۔ اگر آپ گفتگو کے بارے میں فکر مند ہیں تو اچانک رکنے یا بحث و مباحثے کے ل something کچھ تلاش کرنے کی اہلیت نہ ہونے کی وجہ سے یہ وہی نکات استعمال کریں۔ایک تازہ عنوان لائیں۔ پرانے عنوان سے متعلق سوالات پوچھیں۔ بس احتیاط سے لہجے میں دوستانہ رہیں اور آپ کو گفتگو کو آسانی سے جاری رکھنے کی صلاحیت رکھنی چاہئے۔کسی کو مجروح کرنا۔کبھی کبھی ہم فکر کرتے ہیں کہ لوگ کچھ غلط اور کسی کو ناراض کردیں گے۔ مثال کے طور پر ، ہم کسی خاص پیشے کے سلسلے میں ایک تبصرہ تیار کرتے ہیں اور پھر اس گروپ میں کسی کو سیکھنا اسی وجہ سے اس پیشے کی وجہ سے ہے۔ان حادثات سے بچنے کا آسان ترین طریقہ کبھی بھی منفی باتیں نہیں کرنا ہے۔ صرف اپنے تبصرے کو تکمیلی رکھیں۔ عام طور پر مذہب اور سیاست جیسے گرم بٹن کے معاملات پر تبادلہ خیال نہ کریں۔ نیز جو بھی نسل پرست یا تعصب کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے اس سے پرہیز کریں۔یہ تینوں چیزیں بڑی وجہ ہوگی کہ بہت سارے لوگ گفتگو سے یکسر گریز کرتے ہیں۔ معاشرتی اور جذباتی نشوونما کے لئے مواصلات انتہائی ضروری ہیں۔ ایک عمدہ گفتگو سے بچنے کے ل you آپ کے لئے نقصان دہ ہے۔آپ گفتگو کے فن کو سمجھنے کے ل these ان پریشانیوں اور خوفوں پر قابو پا سکتے ہیں صرف مذکورہ تجاویز پر عمل کریں اور آپ کو یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ گفتگو کا فن ہچکچاہٹ کے لئے کچھ نہیں ہے یا اس سے بچنے کے لئے بھی۔ یہ آپ کے لئے نئی دنیایں شروع کرسکتا ہے اور بہت سے لچکدار تعلقات پیدا کرسکتا ہے۔...

طاقتور راز جو لوگوں کو جیتتے ہیں

مئی 16, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
گفتگو کرنا کچھ لوگوں کے لئے بہت فطری لگتا ہے ، لیکن دوسروں کے لئے یہ ہر بار جدوجہد ہے۔ ہر بار جب آپ کو کسی ایسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو مایوس یا پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے جہاں آپ کو گفتگو کے ساتھ مشغول ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔گفتگو آپ کی روزمرہ کی زندگی انتہائی اہم اور اہم ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ دوسروں کے ساتھ گفتگو سے گریز کرتے ہیں تو وہ آپ کو پھنس جاتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ سوچ کر کہ آپ ان کے کہنے کی ضرورت نہیں ہیں یا یہ سوچتے ہیں کہ وہ آپ کے وقت اور کوشش کے قابل نہیں ہیں۔ اس صورت میں ایک خوفناک معاشرتی شبیہہ حاصل کرنا ممکن ہے جس سے آپ گفتگو سے بچیں۔چار عظیم نکات ہیں جو کسی کو بھی گفتگو کے بارے میں پریشان کرنے والے ہر چیز پر قابو پانے میں مدد فراہم کریں گے۔بدتمیزی یا نامناسب سوالات کے جوابات کیسے دیں۔کچھ لوگ گفتگو کے فن میں بہت خراب ہیں اور کچھ شکست دے سکتے ہیں۔ وہ ایک غیر معمولی ذاتی سوال پوچھ سکتے ہیں یا محض ایک ایسا تبصرہ تشکیل دے سکتے ہیں جو مناسب نہیں ہے۔اس مثال کو سنبھالنے کے ل you آپ کو صورتحال پر توجہ مرکوز کیے بغیر شائستگی سے ایک مختصر جواب یا جواب فراہم کرنے کی ضرورت ہے اور آگے بڑھیں۔ عنوان کو تبدیل کریں یا اگر فرد نے صرف اس خاص کے ساتھ پائپ اپ کیا ہے تو ، ابتدائی گفتگو میں واپس آجائیں۔جب آپ بات کریں گے تو کیا کام کرنا ہے۔اگر آپ دوسروں کو مستقل طور پر دیکھ رہے ہیں اور وہ دیکھ رہے ہیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا بات کر رہے ہیں تو آپ کو کیا کہنا ہے اس سے باہر نہیں جانا چاہئے۔ کیا آپ کو گفتگو کا انتخاب دریافت کرنے کا انتخاب کرنا چاہئے تو پھر بات کرنے کے لئے عام چیز تلاش کریں۔یہ ہر ایک کو گفتگو میں واپس کرتا ہے اور اسے دوبارہ حاصل کرنے کے لئے مدعو کرتا ہے۔ گفتگو کے صحیح موضوعات موجودہ واقعات یا اس جگہ سے متعلق ہیں جس پر آپ موجود ہیں۔گفتگو کو کیسے شروع کریں۔بعض اوقات ناکافی بہتر ہونے کے لئے کہ گفتگو پر کیا گفتگو کریں بورنگ ہوجائیں گی۔ اگر لوگ اس بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں کہ کیا بحث کی جارہی ہے تو وہ بات کرنا چھوڑ دیں گے یا چلے جائیں گے۔ آپ خاموشی یا عجیب و غریب بائیس کو ختم کرنا نہیں چاہتے ہیں۔لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ گفتگو گھسیٹ رہی ہے تو آپ جس چیز پر گفتگو کر رہے ہیں اس سے مختلف چیزوں کو سامنے لانے کی کوشش کریں۔ یہ ایک دلچسپ وقت اور توانائی ہوسکتی ہے جو آپ کو سمجھتی ہے یا اس سے بھی اضافی وقت کی سرگرمی کا اشتراک کرنا ہے۔ پالتو جانوروں کے پیشاب ایک اور مثبت چیز ہیں جو گفتگو کو مسالہ بنائیں گی۔کسی ایسے عنوان سے نمٹنے کا طریقہ جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں سمجھتے ہیں۔بعض اوقات آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ جن افراد آپ کسی ایسے عنوان کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں سمجھتے ہیں۔ اس طرح کے معاملات میں آپ کو اپنی سننے کی مہارت کو بروئے کار لانے کا موقع ملتا ہے۔آپ کو سوالات پوچھ کر اس موضوع کا مطالعہ کرنے میں دلچسپی لینا چاہئے۔ یہ آپ کو اپنے ساتھی میں مطلوبہ سکھاتا ہے اور آپ ان کی اہمیت کی قدر کرتے ہیں۔یہ نکات چار اہم حالات کا احاطہ کرتے ہیں جو گفتگو میں ظاہر ہوتے ہیں اور اضطراب کا سبب بنتے ہیں۔ ان کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ گفتگو کرنے اور اپنی مواصلات کی مجموعی صلاحیتوں کو بڑھانے کے بارے میں سوچ سے زیادہ آرام محسوس کرسکتے ہیں۔...

تلخ سچ

اپریل 27, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
سیارے پر بہت ساری حقائق دل کو توڑنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ ہم میں سے بیشتر اپنی زندگی کے بارے میں اتنے پرجوش ہیں کہ لوگوں نے دوسروں کو مدنظر رکھنا چھوڑ دیا ہے۔ ہم ان دوسروں کے بارے میں بھول گئے ہیں جو آس پاس بھی رہ رہے ہیں۔ تاہم کچھ ایک بار ہم اتنے خوش قسمت نہیں ہیں۔ آئیے بھکاریوں اور بے گھر لوگوں کا مثالی مقدمہ لیں۔ ہم اپنے نفس کو زیادہ سے زیادہ مواد بنانے اور زیادہ آمدنی حاصل کرنے میں مصروف ہیں۔ ہم نئے دوست بنانے اور زندگی کی مہم جوئی سے لطف اندوز ہونے میں مصروف ہیں۔ہمارے چاروں طرف بہت سارے لوگ مر رہے ہیں ، کیونکہ وہ ایک وقت کا کھانا بھی حاصل کرنے سے قاصر ہیں۔ کیونکہ سردیوں کا موسم صرف ہندوستان میں ہے ، لہذا جلد ہی ہمارے پاس سو فٹ پاتھ لوگوں کی موت سے متعلق کافی خبریں ہوں گی۔ یہ ہندوستان میں عام کہانی ہے۔ ہر سال وہ مر جاتے ہیں۔ آپ ان لوگوں کو تلاش کرسکتے ہیں جن کے پاس کمبل سے زیادہ ہے اور بہت سے ایسے ہیں جن کے پاس بھی سنگل نہیں ہے۔ کچھ موسم سرما کی گرمی کو محسوس کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو سردیوں کی سردی محسوس ہوتی ہے۔کچھ تمام صحرا کھا رہے ہیں اس کے علاوہ کچھ کو بھی تھوڑی سی روٹی کی ضرورت نہیں ہے۔ زمین پر بہت سے لوگ ہیں جو مرتے ہیں کیونکہ انہیں بنیادی ضروریات کے مالک ہونے کی اجازت نہیں ہے۔ خواہشات بہت سی نہیں ہیں۔ وہ ایک روٹی اور ایک انفرادی کمبل سے خوش ہیں۔ تاہم ، ہم اتنے ظالمانہ ہوگئے ہیں کہ لوگ آسانی سے ان کو مرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ ہمارے پاس پھیلانے کے لئے کافی مقدار ہے لیکن اس کے باوجود ہم غریب رہے ہیں۔ میرے لئے ذاتی طور پر یہ واقعی یہ خسارہ ہے کہ لوگ غریب ہیں کیونکہ ہمارے پاس نہیں ہے یا ہم عام طور پر اشتراک کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔...

جلد از جلد لوگوں کی نشاندہی کرنا

نومبر 27, 2022 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
نرگسیت پسند خواتین اور مرد بہت زیادہ مرکزیت والے اور خود دل لگی ہیں وہ دوستوں اور محبت کرنے والوں کو محض اپنی توسیع کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ چاپلوسی کے بارے میں جوش و خروش رکھتے ہیں اور ان سے پیار کرنے کا مطالبہ کرتے ہیں اور ہر وقت اپنے آپ پر بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں۔بدقسمتی سے ، یہ نرگسیت پسندانہ اقسام موہک ہوگئے ہیں اور آپ شروع میں ان کی طرف راغب ہوجائیں گے جس میں آپ قدم اٹھا رہے ہیں۔ چونکہ ان کے اشارے بہت ہی نازک ہیں ، لہذا وہ مستقل طور پر توجہ کے خواہاں ہیں جو آخر کار ان کے ساتھی کو شراکت کے ہارنے کے خاتمے کا شکار بناتے ہیں۔یہ شناخت کرنے کے بارے میں کچھ نکات کی مدد کرنے کے لئے کہ آیا وہ ایک ناروا قسم کی ہیں ، اگلے سوالات پر غور کریں:کیا وہ یا وہ دلچسپی کھو دیتا ہے اگر وہ توجہ کا سب سے بڑا بازار نہیں ہیں؟کیا ان کے بارے میں زیادہ تر گفتگو ہے ، چاہے آپ عنوان کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں یا نہیں؟کیا آپ کا عاشق ہمیشہ تعریفوں کے لئے ماہی گیری کرتا ہے؟اگر آپ اسے یا اس پر تنقید کرتے ہیں تو ، کیا وہ لفظی طور پر اس تنقید پر ٹوٹ جاتے ہیں ، خاص طور پر اگر یہ ان کی شکل یا ان کی غلطیوں کی نشاندہی کرتا ہے؟کیا آپ انہیں ان کے تمام 'کھوئے ہوئے پیار' پر گفتگو کرتے ہوئے پکڑتے ہیں جن کو ہر ایک بڑی خامیوں کا سامنا کرنا پڑا جہاں اسے یا اسے استعمال کرکے الگ کرنا پڑا؟اگر وہ خصوصی علاج یا مستقل توجہ نہیں دے رہے ہیں تو کیا وہ پاگل ہوجاتے ہیں یا غصے میں مبتلا ہیں؟ مثال کے طور پر اگر وہ ریستوراں میں کافی تیزی سے انتظار نہیں کررہے ہیں ، یا فلموں میں بہترین نشستیں حاصل نہیں کرتے ہیں تو ، کیا وہ پریشان ہیں؟کیا آپ اس شخص کا ایک نمونہ دریافت کرتے ہیں جو لوگوں کو محض ان کی ضرورت حاصل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور جب ان کی اپنی ضروریات پوری ہوجاتی ہیں تو ان کو ضائع کرنے کے لئے؟اگر آپ جس شخص یا خواتین کو دیکھ رہے ہیں وہ اس طرح کے مختلف طرز عمل کو ظاہر کرتا ہے تو آپ محتاط رہنے کی خواہش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ مساوی توجہ اور محبت چاہتے ہیں تو وہ اس طرح کے لوگ نہیں ہیں۔...

کیا آپ کی زندگی میں دوستوں کے لئے کوئی گنجائش ہے؟

اکتوبر 15, 2022 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر آپ فی الحال یقین رکھتے ہیں کہ آپ کے پاس کافی دوست نہیں ہیں جن کا آپ نے تجربہ کیا ہے تو ، ایک وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان تعلقات کے ل time وقت پیدا کرنے کے ل too بہت مصروف ہوجاتے ہیں جو آپ کے پاس ہوتا ہے۔دوستی کی پرورش اور برقرار رکھنے کے لئے کوشش اور عزم کی ضرورت ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو دوسرے وعدوں کے ساتھ ساتھ کام کرنے میں ہماری زندگی اتنی مصروف ہونے دیتی ہے کہ لوگ دوستوں ، رشتہ داروں اور جاننے والوں کے ساتھ خوشی اور تجدید کے لئے وقت طے کرنے کا وقت نہیں لیتے ہیں جن کے ساتھ ہم جنم دیتے ہیں۔اگر آپ دوستوں اور کنبہ کو زیادہ کثرت سے فون کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، انہیں باقاعدگی سے دیکھیں ، دوسروں سے حاصل کردہ مزید دعوت ناموں کو بھی قبول کرنے کے لئے ، آپ کی معاشرتی زندگی کو رش میں بڑھا سکتے ہیں!کیا کوئی ایسے لوگ ہیں جن کو آپ اس وقت کال کرسکتے ہیں اور اچھے استقبال کا یقین دلاتے ہیں؟ کیا یہ لوگ کسی ہنگامی صورتحال میں آپ کی مدد کے لئے اعتماد کرسکتے ہیں؟ کیا ان کا استعمال کرتے ہوئے قریبی گفتگو کرنا ممکن ہے؟ اگر آپ ساتھ ہیں تو کیا آپ تفریح ​​کا سامنا کر رہے ہیں؟ کیا آپ فی الحال ان چیزوں کو دیکھ کر خوش ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے؟اگر آپ نے حال ہی میں بہت سارے دوست اور کنبہ نہیں دیکھے ہیں تو ، کیا یہ اس لئے ہوسکتا ہے کہ آپ بہت مصروف ہوگئے ہیں؟ شاید تم الگ ہو گئے ہو؟ کیا کوئی اختلاف تھا؟اگر آپ ان لوگوں کے ساتھ بات چیت نہیں کر رہے ہیں جس کی آپ جانتے ہیں کہ بنیادی وجہ بنیادی طور پر ہے کیونکہ آپ بہت مصروف ہوچکے ہیں تو ، اس پر ایک نظر ڈالیں کہ آپ وقت کیسے گزارتے ہیں۔زندگی میں اپنی اصل اقدار اور ترجیحات کے بارے میں ایک دو لمحوں کے لئے سوچیں۔ کیا آپ کا مشکل طرز زندگی واقعی آپ کو اپنی زندگی کا درجہ دے سکتا ہے؟اگر آپ دوستوں کے لئے بہت مصروف رہنے کے لئے بڑھ چکے ہیں تو ، ایسا کیوں ہوا؟ کیا آپ فی الحال مادی کھلونے تلاش کر رہے ہیں جو آپ نے دوسرے انسانوں کے ساتھ تعلقات کی پریشانی کا سامنا کیا ہے؟کیا آپ نے اپنے وقت اور کوشش کو زیادہ سے زیادہ معاہدہ کرنے کی اجازت دی ہے کیونکہ آپ کبھی کسی سے "نہیں" نہیں کہتے ہیں؟ کیا آپ خود کام کرنے پر اصرار کرسکتے ہیں جو دوسروں کو تفویض کرسکتے ہیں؟ اگر ایسا ہی ہے تو ، کیوں؟ کیا آپ سوچ سکتے ہیں کہ سب کچھ آپ پر منحصر ہے؟جانچ پڑتال کریں کہ کیا آپ فی الحال اپنا وقت اور کوشش گزار رہے ہیں اس سے آپ کی گہری اقدار اور ترجیحات کی درست عکاسی ہوتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان چیزوں کے لئے مناسب وقت کا شیڈول بنائیں جو واقعی آپ کے لئے سب سے زیادہ اہم ہیں۔اگر آپ واقعی ان دوستوں کو رکھنا چاہتے ہیں جن کا آپ نے تجربہ کیا ہے تو ، اپنے شیڈول میں جگہ بنائیں ، اور ان کے لئے اپنے دل میں ایک علاقہ۔...

رکاوٹوں کو نعمتوں میں تبدیل کرنا

جون 14, 2022 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
روز مرہ کی زندگی کے ہر حصے میں ، ایسی رکاوٹیں ہیں جو آپ کو اپنے مقاصد کو پورا کرنے سے روکتی ہیں۔ چاہے رکاوٹیں کاروبار کرنے میں ہوں یا ذاتی بحران کے انتظام میں ہوں ، مقصد ایک ہی ہے۔ آپ کو اس کے اوپر ، اس کے نیچے ، یا رکاوٹ کے آس پاس سے اوپر جانا ہوگا۔جب بھی آپ کو کسی رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، سیکھیں کہ اسے کس طرح دیکھنا ہے۔ اسے ہٹانے کے طریقوں پر غور کریں ، یا اسے بے ضرر ہونے کی اجازت دیں اور اتنا اہم نہیں۔ رکاوٹ کو کمزور اور کم اہم بنا کر ، آپ اپنے آپ کو اور اپنے کاروبار کو زیادہ مضبوط بناتے ہیں۔پانچ طریقوں سے آپ رکاوٹوں کا سامنا کرسکتے ہیں اور انہیں نعمتوں میں تبدیل کر سکتے ہیں- کبھی بھی رکاوٹ کی وجہ پر کبھی نہیں غور کریں۔ اس کے اوپر اٹھ کر تبدیل کریں کہ آپ اس کا کیا جواب دیتے ہیں۔ اس میں صرف اتنی طاقت ہے جتنا آپ اسے دینے کے لئے تیار ہیں۔- اپنا اپنا رویہ چیک کریں۔ جانئے کہ آپ نتائج کو کنٹرول کرنے کے قابل ہیں ، اور/یا آپ کے لئے مناسب جواب منتخب کرنے کے قابل ہیں۔- ایک آپشن کے بارے میں سوچئے۔ اگر ایک جواب کام نہیں کرتا ہے ، یا اگر یہ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، بہترین حل تک پہنچنے کے لئے دوسرا راستہ آزمائیں۔- یہ جان لیں کہ اس رکاوٹ کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر ہی اس بات کا پتہ لگاسکتا ہے کہ اس کا آپ کی زندگی پر کتنا اثر پڑتا ہے۔- غور کریں کہ آپ رکاوٹوں سے قبل کیا کر رہے تھے۔ اپنے آپ کو بہانے مت بنائیں۔ رکاوٹ کو ایک مثبت محرک کی طرف موڑ دیں۔ پھر اپنے مقصد کی طرف بڑھنے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔پانچ رکاوٹیں جو آپ کی زندگی اور کاروبار کو متاثر کرسکتی ہیں- ناکامی کا ڈر...

کیوں؟ آپ کی زندگی کا خفیہ گیٹ وے

جنوری 7, 2022 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
زیادہ تر لوگ آج جانتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ ان کے پاس اتنی بڑی وجوہات نہیں ہیں کہ وہ اس کی خواہش کیوں کرتے ہیں۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ کیوں کچھ چاہتے ہیں ، آپ واقعی کیوں کچھ چاہتے ہیں ہر چیز میں آپ کی کامیابی کی سب سے بڑی کلیدوں میں سے ایک ہے۔ "کیسے" بننے کی آسان وجوہات ہیں۔"کیوں" یا وجہ آپ کچھ کر رہے ہیں وہ غیر معاون عقائد ، محرکات اور بہانے سے کہیں زیادہ طاقتور ہونا چاہئے جو آپ کو کچھ نہیں کرنا ہے۔بہت سارے لوگ ان کے راستے میں ہونے والی چیزوں سے چھٹکارا پانے کی کوشش پر توجہ دیتے ہیں۔ اور اگر آپ بڑی بڑی وجوہات پیدا کرتے ہیں تو ، وہ چیزیں اب آپ کے راستے میں نہیں آتی ہیں۔زیادہ تر لوگ جو اپنی زندگی میں تبدیلی یا بہتری لانا شروع کردیتے ہیں وہ کبھی بھی اس کی پیروی نہیں کرتے ہیں کیونکہ وہ "کیوں" کی طاقت کو نہیں سمجھتے ہیں۔تو آئیے ابھی ان وجوہات کو حاصل کریں۔آپ کو کچھ کیوں ہونا چاہئے؟ یہ بالکل نازک کیوں ہے کہ آپ کو یہ مل گیا ہے؟اس کی کیا وجہ ہے کہ آپ صبح بستر سے باہر کود پڑے ، اپنی روح کو نذر آتش کریں ، آپ کو اس پر عمل کرنے کی ترغیب دیں اور آپ کو جس چیز کی ضرورت ہے اور آپ کے لئے آس پاس رکھنا اور کچھ نہیں کرنا ناممکن بنادیں۔سب سے حیرت انگیز چیز جو آپ اپنے لئے کرسکتے ہیں وہ ایک بڑی وجہ ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس سے آپ کی زندگی مکمل طور پر روشن ہوجاتی ہے اور اپنے آپ کو ہر دن اس وجہ سے یاد دلاتا ہے۔معلوم کریں کہ آپ کیا پسند کریں گے۔یاد رکھیں ، آپ 1 سے زیادہ چیز چاہتے ہیں ، اور آپ اپنی پسند کی چیز کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ ہر ایک جانتا ہے کہ انہیں کیا ضرورت ہے ، یہ صرف کچھ لوگ خوفزدہ ہیں۔ کیا ہوگا اگر میں واقعتا یہ نہیں چاہتا ہوں ، اگر میں اسے حاصل کرنے سے قاصر ہوں تو کیا ہوگا ، اگر مجھے کچھ مختلف کی ضرورت ہو تو کیا ہوگا۔ ان سب کی فکر نہ کریں۔ آج آپ کو واقعی جس چیز کی ضرورت ہے اس کے لئے جائیں ، اور اگر آپ کو بعد میں کوئی اور چیز پسند ہے تو ، آپ اپنا خیال بدل سکتے ہیں۔اپنے آپ کو بڑے مقاصد حاصل کریں۔آپ کو ایسی وجوہات پیدا کرنے کی ضرورت ہے جو 10 کے پیمانے پر 11 ہیں جیسے جیسے آپ ان وجوہات کو دیکھیں ، وہ 11 ہیں۔ وہ واقعی آپ کے کرینک کو موڑ دیتے ہیں اور آپ کو روشن کرتے ہیں۔ وجوہات اتنی متاثر کن ہیں کہ وہ آپ کو روزانہ متحرک رکھتے ہیں۔ تو اپنے آپ سے پوچھیں کیوں؟ آپ کو اس کی ضرورت کیوں ہے؟آپ جو چاہتے ہیں اس پر فوکس کریںاس کا تصور کریں ، اس کے لئے دعا کریں ، اس کے لئے پوچھیں ، اس پر غور کریں ، یا جو کچھ بھی آپ کرتے ہیں۔ اس میں احساس رکھیں ، وجوہات لکھیں ، اسے کہیں رکھیں جہاں آپ اسے ہر دن دیکھیں گے۔ اسے روزانہ دیکھو۔ اس سے حوصلہ افزائی کریں۔ وہ آپ کی ضرورت کی ہر چیز کو حاصل کرنے کی کلید ہیں اس پر توجہ مرکوز کرنا کہ آپ کیا پسند کریں گے۔ اپنی توجہ میں احساس اور جذبات کو رکھنا بے حد مدد کرسکتا ہے۔ جذبات اور ماحول ایک محرک قوت یا طاقت ہے جس سے آپ کی خواہش ظاہر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کیا پسند کریں گے اس پر توجہ دیں۔سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ ان وضاحتوں کو زندگی میں کسی بھی چیز کے ل make بنانا ہے جس کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔ اگر محرکات کافی بڑے ہیں تو ، وہ کسی بھی چیز سے بڑے ہوں گے جس سے پہلے آپ کو روک دیا گیا ہو۔ ایک بہت بڑی وجہ آسان بنانے کا طریقہ بناتا ہے۔...

ہوشیار رہنے کے سات طریقے

دسمبر 11, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
ایک لمحے کے لئے ذرا تصور کریں کہ آپ ایسی دنیا میں رہتے تھے جہاں صرف وہ لوگ جو موسیقی کی قابلیت میں بہت ہنر مند تھے انہیں قیمتی سمجھا جاتا تھا۔ اور اس دنیا میں ، صرف وہی لوگ جو موسیقی کے لحاظ سے تحفے میں تھے ان کو ذہین سمجھا جاتا تھا۔ ہر وہ شخص جس کے پاس میوزیکل قابلیت نہیں تھی وہ سست روی اور فکری طور پر کمتر سمجھا جاتا تھا۔اس خیالی دنیا میں ، صرف وہی مرد اور خواتین جو بہترین گلوکار ، کمپوزر اور آلہ کار تھے وہ صدر کے عہدے کے لئے انتخاب لڑ سکتے ہیں ، یا کسی بھی کمپنی کے اعلی درجے میں داخل ہوسکتے ہیں۔اس طرح کی دنیا میں ، کیا آپ ان مردوں اور عورتوں میں شامل ہوں گے جو آسانی سے کامیاب ہوں گے؟ یا آپ تمام بہترین امکانات سے بند ہوجائیں گے؟اگر آپ اس دنیا میں بڑے ہوتے تو کیا آپ خود کو ذہین سمجھتے ہیں؟ کیا دوسرے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ بہت روشن نہیں تھے کیونکہ آپ دھن نہیں لے سکتے ہیں؟اگر آپ کو ایسی دنیا میں پڑھنے اور ریاضی میں بہت اچھا لگتا ہے جہاں صرف میوزیکل قابلیت کو قیمتی سمجھا جاتا تھا ، تو کیا آپ یہ طے کریں گے کہ آپ کے پاس یہ دوسری مہارتیں اہم نہیں تھیں؟کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ مناسب ہوگا کہ دوسروں نے فیصلہ کیا کہ آپ ذہانت کی اس انتہائی تنگ تعریف پر مکمل طور پر پیش گوئی کرتے ہیں یا نہیں؟ذرا تصور کریں کہ کیا آپ ایسی دنیا میں رہتے تھے جہاں صرف اتھلیٹک قابلیت گنتی ہے؟ یا ایسی دنیا جہاں صرف فنکارانہ قابلیت کا احترام کیا گیا تھا؟آپ آسانی سے ان مثالوں کے ذریعہ دیکھ سکتے ہیں کہ صرف موسیقی کی صلاحیت کی تعریف کرنے کا فیصلہ کرنا ، جبکہ دوسری قسم کی ذہانت کو نظرانداز کرتے ہوئے ، یہ کافی غیر منصفانہ اور غیر حقیقت پسندانہ ہوگا۔ اور یہی بات سچ ہوگی اگر ہم یہ طے کرتے ہیں کہ صرف فنکارانہ قابلیت ، یا صرف اتھلیٹک قابلیت سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔پھر بھی ایک طرح سے ، دنیا میں بھی ایسا ہی کچھ ہوتا ہے جس کی ہم رہتے ہیں۔ ہماری دنیا میں ، اور خاص طور پر ہمارے اسکولوں میں ، لوگ ایک خاص قسم کی عقل کی بہت حد تک تعریف کرتے ہیں ، اور وہ اکثر ذہانت کی دوسری شکلوں کو کم قیمتی سمجھتے ہیں۔اگر آپ پڑھنے ، منطق اور ریاضی میں باصلاحیت ہوتے ہیں تو ، آپ نے شاید کالج میں بہت عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ آپ کو شاید اپنے انسٹرکٹرز اور اپنے ساتھیوں نے بہت ذہین سمجھا تھا ، اور آپ اپنی ذہانت اور کامیاب ہونے کی صلاحیت کے بارے میں پراعتماد ہوئے ہیں۔اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری موجودہ دنیا میں ، پڑھنے ، ریاضی اور منطق کی ایک صلاحیت کو ذہانت کے مترادف قرار دیا گیا تھا۔ جب آپ آئی کیو (انٹلیجنس کوٹینٹ) ٹیسٹ کا انتخاب کرتے ہیں تو ، صلاحیتوں کا یہ تنگ انتخاب ماپا جاتا ہے ، اور درجہ بندی کی اطلاع آپ کی ذہانت کا ایک پیمانہ ہے۔لہذا اگر آپ زبان اور منطق پر بری طرح سے کام کرتے ہیں کیونکہ آپ کی مہارت ہر جگہ موجود ہے ، یہ تشخیص اور ہمارے اسکول کے نظام آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر لیبل کرسکتے ہیں جو زیادہ ذہین نہیں ہے۔معیاری انٹلیجنس ٹیسٹ منطق ، ریاضی اور زبان کو سمجھنے کے لئے کسی فرد کی صلاحیت کی پیمائش اور ان کی کھوج پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ لیکن کیا واقعی یہ ذہانت کی طرح ہے؟ یا ذہانت اس سے کہیں زیادہ وسیع ہے؟کیا 1 سے زیادہ قسم کی ذہانت ہوسکتی ہے؟ ہمیں ذہانت کی وضاحت کیسے کرنی چاہئے؟ کیا ہم واقعی اس کی پیمائش کرسکتے ہیں؟ واقعی ذہانت کیا ہے؟انٹلیجنس کے شعبے کے متعدد ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ ہمیں اپنی سمجھ بوجھ کو وسیع کرنے کی ضرورت ہوگی کہ انٹیلیجنس اصل میں کیا ہے ، اور یہ کامیاب زندگی میں جو کردار ادا کرتا ہے۔ اگر ہم ذہانت کی بنیادی طور پر ریاضی اور لسانی/منطقی یقین کے ل a ایک قابلیت کے طور پر بیان کرتے ہیں تو ، ہم شاید دوسری قسم کی ذہانت سے محروم رہ سکتے ہیں جو بھی اہم ہیں۔...

آپ کی خاموش جسمانی زبان اونچی آواز میں بولتی ہے

نومبر 2, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
جسمانی زبان کے کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ دوسرے مردوں اور خواتین کو ہمارے پیغامات کا صرف 7 فیصد ہمارے الفاظ کے ذریعے بات چیت کی جاتی ہے۔ ہمارے باقی پیغامات ہماری جسمانی زبان ، آواز کے لہجے اور چہرے کے تاثرات کے ذریعہ پہنچائے جاتے ہیں۔اپنی پوری زندگی کے دوران آپ اپنی کرنسی ، اشاروں اور چہرے کے تاثرات کے ذریعہ دوسرے لوگوں کو پیغامات بھیج رہے ہیں۔یہاں تک کہ اگر آپ کبھی بھی ایک لفظ نہیں کہتے ہیں تو ، آپ کا جسم اور چہرہ دوسرے لوگوں کو آپ کے دماغ کے فریم ، آپ کی خوشی اور آپ کے اعتماد کی ڈگری کے بارے میں مسلسل پیغامات بھیج رہے ہیں۔اگر آپ بچہ تھے ، اس سے پہلے کہ آپ بات کرنا سیکھیں ، لوگ آپ کے چھوٹے بچے کے چہرے پر جھانک رہے تھے ، آپ کے اشاروں پر ایک نظر ڈال رہے تھے ، اور آپ کی چھوٹی سی چیخیں اور گورلز کو سن رہے تھے ، آپ کس قسم کے موڈ میں ہیں ، اور یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے تھے کہ آپ کس طرح کے مزاج میں ہیں۔ آپ کیا کہنے کی کوشش کر رہے تھے۔اور آپ ساری زندگی اپنے آس پاس کے لوگوں کے جسمانی زبان ، صوتی لہجے اور چہرے کے تاثرات کا جواب دے رہے ہیں ، حالانکہ آپ کو شاید اس سے شعوری طور پر معلوم نہیں ہوگا۔آپ اپنی جسمانی زبان کے ساتھ دوسروں کو کس طرح کے پیغامات پہنچا رہے ہیں؟ کیا آپ کی جسمانی زبان دوسروں کو آپ کے پاس جانے کی ترغیب دیتی ہے؟ یا آپ انہیں دور رہنے کا متنبہ کرتے ہیں؟جب آپ دوسرے مردوں اور عورتوں کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ کس طرح کھڑے یا بیٹھ جاتے ہیں؟ آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کرتے ہیں؟ آپ اپنی آنکھوں سے کہاں دیکھ رہے ہیں؟کیا آپ کا چہرہ ان لوگوں کے بارے میں ریاستی تجسس ہے جس کے ساتھ آپ ہیں ، یا آپ کا چہرہ دباؤ والا ، پتھر کا ماسک رہتا ہے؟جب آپ کھڑے ہو یا بیٹھے ہو ، تو کیا آپ اپنے بازوؤں کو اپنے سینے سے پار کرتے ہیں؟ اگر یہ آپ کے بیٹھنے یا کھڑے ہونے کا معمول کا ذریعہ ہے تو ، آپ کے خیال میں دوسرے لوگ اس پوزیشن کا ترجمہ کیسے کرتے ہیں؟ کیا آپ کو معلوم تھا کہ زیادہ تر لوگ آپ کے دھڑ کے سامنے آپ کے بازوؤں کی ترجمانی کریں گے تاکہ آپ اس اشارے کے لئے ہوں کہ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ کوئی آپ سے رابطہ کرے؟ ایک بار جب آپ اس پوزیشن کو اپناتے ہیں تو صرف بہادر اسپرٹ ہی آگے آنے کا امکان رکھتے ہیں۔اگر آپ کھڑے ہیں تو ، آپ کے دھڑ کو آگے بڑھاتے ہوئے ، آپ کے کندھوں کو گرتے ہوئے ، اور آپ کی آنکھیں ہر ایک کو روکتی ہیں تو ، لوگ یہ فیصلہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ آپ انتہائی افسردہ ہیں یا مکمل طور پر اعتماد میں کمی رکھتے ہیں۔ انہیں خوف ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرنا آپ کو ایک عجیب و غریب مقابلہ ہوگا۔جب آپ کھڑے ہوجاتے ہیں تو ، آپ اس بات کا اشارہ پیش نہیں کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے نفس پر اعتماد ہے ، یا آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں میں کچھ دلچسپی ہے۔ اس کے بجائے آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ غائب ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو کسی کو کتنی شدت سے ضرورت ہے اور آپ سے دوستی کریں ، اگر آپ کی جسمانی زبان کی ملازمت دوسروں میں عجیب و غریب پن یا عدم دلچسپی ہے تو ، یہ زیادہ ممکن نہیں ہے کہ بہت سارے لوگ آپ کے ساتھ بات چیت شروع کرنے کی کوشش کریں گے۔اگر جسمانی زبان کی کچھ علامتیں لوگوں کو خوفزدہ کرسکتی ہیں تو ، کیا ایسی علامتیں ہیں جو افراد کو واپس آنے اور آپ سے رجوع کرنے کی ترغیب دیں گی؟ ہاں ، اگر آپ جسمانی زبان کو گلے لگاتے ہیں جو کھلی اور غیر خطرہ ہے تو دوسروں کے لئے بھی بہت زیادہ قابل رسائی نظر آنا ممکن ہے۔چاہے آپ کھڑے ہو یا بیٹھے ہو ، اس کا مقصد ایک ایسی کرنسی حاصل کرنا ہے جو سیدھے اور چوکس ہو ، پھر بھی آرام سے۔ اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ کے دھڑ یا کندھوں میں کمی آرہی ہے تو سیدھا ہو جائے۔ جس طرح سے آپ سانس لے رہے ہو اس سے ہوش میں آجائیں۔ کیا آپ کی سانس آسانی سے اندر اور باہر چلتی ہے؟ یا یہ جھٹکے سے چھوٹی چھوٹی شروعات اور رک جاتا ہے؟اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ اپنی سانسوں کو تھامے ہوئے ہیں ، یا اتلی ، گھٹیا انداز میں سانس لے رہے ہیں تو ، یہ اضطراب کی علامت ہے۔ جب آپ اتلی سانس لیتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ کثرت سے سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے ، جو آپ کی گھبراہٹ کی شکل کو فروغ دے سکتی ہے۔ شعوری طور پر اپنے جسم کے تمام پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے کہیں۔ اپنے پیٹ کا استعمال کریں جو آپ کو آسانی اور گہرائی سے سانس لینے میں مدد فراہم کرے گا۔ اپنے پھیپھڑوں کے نیچے والے حصے کو اوپر کے علاوہ ہوا سے بھرنے کی اجازت دیں۔آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کرتے ہیں؟ اگر آپ معاشرتی حالات میں گھبراتے ہیں تو ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کرتے ہیں ، یہ غلط بات ہے۔ بہت سارے مرد اور خواتین جو دھڑ کے سامنے اپنے بازوؤں کو عبور کرتے ہیں وہ کم از کم جزوی طور پر یہ کام کر رہے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ اور کہاں ہاتھ رکھنا ہے۔اگر آپ واقعی نہیں چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کے پاس نہ جائے تو آپ کو اپنے سینے کے سامنے اپنے بازوؤں کو عبور نہیں کرنا چاہئے۔ یہ وہ پیغام ہے جو یہ اشارہ بھیجتا ہے۔اگر آپ کھلے اور قابل رسائی دکھائی دینا چاہتے ہیں تو ، اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں رکھیں ، یا ایک ہاتھ اپنی جیب میں رکھیں۔ اگر آپ ایک ہاتھ میں کچھ تھامنا چاہتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو اپنے جسم کے پہلو میں رکھیں ، بجائے اس کے کہ آپ اپنے سامنے ہوں۔ اپنے جسم سے پہلے اپنے بازو کو تھامنا اس بات کی علامت کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے کہ آپ دوسرے مردوں اور عورتوں سے اپنا دفاع کرنا چاہتے ہیں۔اپنے ماحول اور اپنے آس پاس کے لوگوں پر آگاہ رہیں اور اس پر توجہ مرکوز رکھیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو اپنے ماحول کو بہتر بناتے ہوئے پاتے ہیں تو ، آپ اپنے منفی داخلی احساسات اور خیالات پر بہت زیادہ توجہ دینا شروع کردیں گے۔ اس سے آپ کی پریشانی کو بہت ہی غیر آرام دہ ڈگری تک بہتر بنایا جاسکتا ہے۔اگر آپ چاہتے ہیں کہ لوگ آپ کے پاس جائیں تو آپ کو کس قسم کے چہرے کا اظہار ہونا چاہئے؟عام طور پر ، ایک نرم ، خوشگوار مسکراہٹ ٹھیک ٹھیک کرنا چاہئے۔ بہت زیادہ مسکراہٹ جو کبھی نرم نہیں ہوتی جبری اور گھبراہٹ ظاہر نہیں ہوتی۔ آپ کی آنکھوں میں چمکتی ہوئی ایک اچھی مسکراہٹ یہ تاثر دیتی ہے کہ آپ کے ساتھ چیٹنگ کرنا ایک اچھا تجربہ ہوگا۔...

آس پاس کے لوگ آپ جیسے لوگ ہیں

اکتوبر 20, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
آج کل زمین پر زیادہ تر لوگ شہروں میں رہتے ہیں ، کچھ 30 ملین افراد سے زیادہ لوگ جیسے جاپان کے شہر ٹوکیو کے معاملے میں۔ آپ شاید ابھی کسی شہر میں ہیں ، کیوں کہ اس طرح کی زندگی اب زمین کے لوگوں کے لئے خاص طور پر ترقی یافتہ ممالک میں نمایاں انتخاب ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہماری دنیا میں موجود کے بہت سے دوسرے طریقے موجود نہیں ہیں ، لیکن ابھی کے لئے یہ وہ انتظام ہے جس پر ہم عمل پیرا ہیں۔ قبائلی زمانے میں ہم ایک قریبی برادری کے اندر درختوں ، پودوں اور جانوروں سے گھرا ہوا فطرت کے ساتھ رہتے تھے جہاں ہر شخص ہر ایک کے بارے میں بہت جانتا تھا۔ اب ، ہم ابھی بھی کردار کے پہلوؤں سے گھرا ہوا ہے ، لیکن یہ وہ لوگ ہیں جو زیادہ تر روزمرہ کی زندگی میں ہمارے آس پاس کی زندہ توانائی کی نمائندگی کرتے ہیں۔ 1 نامکملیت جس سے میں اس معاشرتی صورتحال کے بارے میں واقف ہوں اس سے یہ کرنا پڑتا ہے کہ لوگ اب ایک دوسرے کو کیسے دیکھتے اور برتاؤ کرتے ہیں۔او کے ، آپ سوٹ اور کاروباری لباس میں لوگوں سے گھرا ہوا ہے جو ان کی ملازمتوں کے لئے جلدی کرتے ہیں۔ بہت سارے چہرے ہیں جو سچ ہیں اگر آپ نے ان سب سے رابطے میں کچھ وقت نکالنے کی کوشش کی تو آپ یا تو پاگل ہوجائیں گے یا اپنی تمام قابل رسائی ذہنی توانائوں سے مکمل طور پر نالی ہوجائیں گے۔ تاہم ، ہم نے اس صورتحال کا جواب ایک قابل اعتراض انداز میں دیا ہے۔ ہم نے ایک دوسرے کے ساتھ معاملہ کرنا شروع کردیا ہے جیسے ہم اپنے مال کے ساتھ سلوک کرتے ہیں ، (ایک قابل اعتراض رشتہ بھی) جیسے ہم صرف بے ہودہ ، نامعلوم جسموں کا ایک بہت بڑا حصہ ہیں۔ ہمارے ہم عصر تکنیکی طرز زندگی کے کئی منٹوں میں اب ہم موبائلوں پر مشینوں سے بات کرنے کے امکان کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں ، جو ہمارے دیئے گئے ناموں کے برخلاف کلائنٹ نمبر کے طور پر جانا جاتا ہے ، اور ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کر رہا ہے جو مکمل طور پر تمام حقیقی معنی سے مبرا ہے۔ اور دیکھ بھال کرنا۔مثال کے طور پر آخری بار جب آپ نے سپر مارکیٹ میں گروسری خریدی۔ آپ لائن میں کھڑے ہیں ، ایک بھیڑ چراگاہ کو چھوڑ دی جارہی ہے۔ آخر آپ کی باری ہے۔ آپ اپنے تمام کھانے (توانائی کا منبع) کو کنویر بیلٹ اور چیک آؤٹ کلرک کی تمام چیزوں پر ان کے جادوئی لیزر کے ساتھ ڈھیر کرتے ہیں جو آپ کو کتنے توانائی کے کریڈٹ (رقم) بتائے گا کہ آپ کو تجارت کرنا چاہئے۔ اپنے آپ سے ایمانداری سے پوچھیں ، آپ کتنی بار کیشیئر سے بات کرتے ہیں؟ صرف نہیں ، "ہیلو ، آپ کیسے ہیں؟" غور کرنے کے لئے ، لیکن حقیقت میں ان سے ساتھی انسان ، خوابوں کے ساتھ ساتھی جذبات اور آپ کی طرح محبت کرتا ہے۔ آپ ان لوگوں کو کتنی بار مساوی سمجھتے ہیں ، جیسا کہ عین مطابق شکل کی مخلوق ، بالکل اسی طرح کی روشنی والی توانائی کے انووں پر مشتمل ہے؟ آپ کو کتنی بار احساس ہوتا ہے کہ وہ ایک ایسے شخص ہیں جو احترام اور توجہ کے مستحق ہیں جتنا کسی دوسرے رشتہ دار یا دوست کی طرح جو آپ کی زندگی کے کسی بھی دور میں ذاتی طور پر آپ سے متعلق ہے؟ہم نے اپنے ساتھی مخلوق ، اپنے انسانی خاندان کے لئے پہچاننے کا یہ عمل کیوں کھو دیا ہے؟ آپ ممکنہ طور پر جواب دیں گے کہ ہم کچھ 'اسٹرینجر' پر غور کرنے میں بہت مصروف ہیں جس کا روزمرہ کی زندگی میں ہمارے مقاصد سے بہت کم تعلق ہے۔آپ کے لئے چیک آؤٹ لائن مستقبل پر غور کرنے ، ایسی ملازمتوں پر غور کرنے کی جگہ ہے جن کو کرنے کی ضرورت ہے ، اور ان امور کے جوابات دریافت کریں جن کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ کس کو پرواہ ہے کہ ہم اس فرد کو کس چیز کا نہیں جانتے ہیں 'ہمارے بارے میں سوچتا ہے؟اس سے ایک اور چیلنج سامنے آتا ہے جس کے بارے میں میں ابھی بہت ساری بات نہیں کرنا چاہتا ، (شاید اگلا مضمون!) اور یہی حقیقت ہے کہ ہم موجودہ لمحے میں شاذ و نادر ہی بالکل واقف ہیں۔ اگر ہم اپنی زندگی میں ہر لمحے اور ہر شخص کی اہمیت کو صحیح معنوں میں سمجھتے ہیں تو ، ہم زندگی کو روزمرہ کے حالات میں بھی زندگی کو ایک خاص اور جادوئی-اور یہ خیال دیکھنا شروع کردیں گے کہ ہمارے پاس ہر لمحہ ایک موقع ہے۔ دنیا اور خود کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔اب وقت آگیا ہے کہ ہم ایک بار پھر پہچانیں کہ ہر ایک شخص جس کے ساتھ ہم رابطے میں آتے ہیں وہ دوسرا شخص ہے ، بالکل وہی نہیں جو زمین پر کسی اور کی طرح ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ ہمیں ہر ایک روح سے بات کرنے کی کوشش کرنی چاہئے جو ہمارے جسمانی علاقے کے اندر آتی ہے۔ میں جو چیز کا سامنا کرنا چاہتا ہوں وہ میرے ساتھی انسانوں کی توجہ ہے جس میں ہم سب کی دیکھ بھال کرنے کے لئے پوری کوشش کرتے ہیں جو ہم حقیقی اخلاص کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔اگر ہم چاہتے ہیں کہ معاشرے ایک ایسی حالت میں آجائے جہاں ہمارے باہمی تعامل کے طریقوں سے خوفزدہ اور مایوسی کی بجائے بہت کم قیمت کی طرح سلوک کیا جاتا ہے ، تو وقت آگیا ہے کہ ہم سب انسان ، سب ایک ساتھ ، اور ہر مختلف اور مختلف ہیں۔ خصوصی...

سننے کی مہارت: مواصلات کا عمل

ستمبر 16, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
مواصلات کو ایک عمل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جس کے تحت علامتوں ، علامتوں ، یا طرز عمل کے مشترکہ نظام کے ذریعہ افراد کے مابین معلومات کا تبادلہ ہوتا ہے۔ انسانی مواصلات اس دنیا سے معنی پیدا کرنے اور اس احساس کو دوسروں کے ساتھ بانٹنے کا عمل ہے۔ اس طریقہ کار میں تین اجزاء شامل ہیں: زبانی ، غیر زبانی اور علامتی۔زبانی مواصلات باضابطہ تعلیمی نظام میں پڑھائی جانے والی بات چیت کی بنیادی مہارت ہیں اور اس میں پڑھنے ، لکھنا ، کمپیوٹر کی مہارت ، ای میل ، ٹیلیفون پر بات کرنا ، میمو لکھنا ، اور دوسروں سے بات کرنا جیسی چیزیں شامل ہیں۔ غیر زبانی مواصلات ایسے پیغامات ہیں جن کا اظہار زبانی طریقوں کے علاوہ دوسرے کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ غیر زبانی مواصلات کو 'باڈی لینگویج' بھی کہا جاتا ہے اور اس میں چہرے کے تاثرات ، کرنسی ، ہاتھ کے اشارے ، آواز کا لہجہ ، بدبو ، اور ہمارے حواس کے ذریعہ سمجھے جانے والے دیگر مواصلات شامل ہیں۔ ہم بات چیت نہیں کرسکتے اور یہاں تک کہ اگر ہم بات نہیں کرتے ہیں تو ، ہمارے غیر زبانی مواصلات ایک پیغام پہنچاتے ہیں۔ علامتی مواصلات کا مظاہرہ ان کاروں سے ہوتا ہے جن کی ہم گاڑی چلاتے ہیں ، جن گھروں میں ہم رہتے ہیں ، اور ان کپڑے جو ہم پہنتے ہیں (جیسے وردی - پولیس ، آرمی)۔ علامتی مواصلات کے سب سے اہم پہلو وہ الفاظ ہیں جو ہم استعمال کرتے ہیں۔الفاظ ، اصل میں ، کوئی معنی نہیں رکھتے ہیں۔ اس کے بجائے ہم اپنی اپنی تشریح کے ذریعہ ان کی اہمیت منسلک کرتے ہیں۔ لہذا ہمارا اپنا زندگی کا تجربہ ، عقیدہ کا نظام ، یا ادراک کا فریم اس بات کا تعین کرتا ہے کہ ہم الفاظ کس طرح سنتے ہیں۔ 'روڈ یارڈ کیپلنگ نے لکھا ، "الفاظ کورس کے ہیں جو بنی نوع انسان کے ذریعہ استعمال کیے جاتے ہیں۔" اس کو مختلف انداز میں پیش کرنے کے ل we ، ہم سنتے ہیں کہ ہم اپنی ترجمانی کی بنیاد پر سننے کی توقع کرتے ہیں جس کی وجہ سے الفاظ کیا معنی رکھتے ہیں۔سماجی سائنس دانوں کے مطابق ، زبانی مواصلات کی صلاحیتوں میں مواصلات کے طریقہ کار کا 7 فیصد حصہ ہے۔ دیگر 93 ٪ غیر روایتی اور علامتی مواصلات پر مشتمل ہیں اور ان کی صلاحیتوں کی حیثیت سے جانا جاتا ہے۔ 'چینی حروف جو فعل سنتے ہیں 'ہمیں بتائیں کہ سننے میں کان ، آنکھیں ، غیر منقسم توجہ اور مرکز شامل ہیں۔سننے کو بہت سارے مطالعات میں مواصلات کی سب سے نمایاں قسم کے طور پر سمجھایا گیا ہے۔ اس کی شناخت شادی کے سب سے عام مسئلے میں سے ایک کے طور پر کی گئی ہے ، معاشرتی اور خاندانی ترتیبات میں سب سے اہم اور ملازمت پر ہونے والی مواصلات کی سب سے اہم صلاحیتوں میں۔ اکثر لوگ یہ مانتے ہیں کہ چونکہ وہ سن سکتے ہیں ، سننا ایک فطری قابلیت ہے۔ یہ نہیں ہے۔ مؤثر طریقے سے سننے کے لئے خاطر خواہ مہارت اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ ایک سیکھی مہارت ہے۔ سننے کی مہارت کو 'ہمارے دلوں کے ساتھ سننے' کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔سننا ایک ایسا عمل ہے جو پانچ اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے: سماعت ، شرکت ، سمجھنا ، جواب دینا ، اور یاد کرنا۔ سماعت سننے کی جسمانی پیمائش ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آواز کی لہریں کسی خاص تعدد اور بلند آواز میں کان کو کان میں مارتی ہیں اور پس منظر کے شور سے متاثر ہوتی ہیں۔ شرکت کرنا کچھ پیغامات کو فلٹر کرنے اور دوسرے لوگوں پر توجہ دینے کا عمل ہے۔ تفہیم اس وقت ہوتی ہے جب ہم کسی پیغام کا احساس دلاتے ہیں۔جواب دینے میں اسپیکر کو آنکھوں سے رابطہ اور چہرے کے مناسب تاثرات جیسے مرئی آراء دینے پر مشتمل ہوتا ہے۔ یاد رکھنا معلومات کو یاد رکھنے کی صلاحیت ہے۔ سننا صرف ایک غیر فعال سرگرمی نہیں ہے۔ ہم مواصلات کے لین دین میں سرگرم شریک ہیں۔ زیادہ موثر سننے کے لئے عملی اقدامات1...

مایوسی پر قابو پانا

اگست 12, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
ہم سب مایوسی کا شکار ہیں ، اور مایوسی کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کے قابل ہونا خود کی بہتری کے لئے کافی ضروری ہے۔ یہ کامیابی اور ناکامی کے مابین فیصلہ کن عنصر ہوسکتا ہے۔مایوسی کا دماغ کے فریم پر انتہائی نقصان دہ اثر پڑ سکتا ہے۔ یہ ایک مثبت فرد کو کسی منفی شخص کی طرف بدل سکتا ہے۔ یہ ہماری پیشرفت کو روک سکتا ہے اور ، انتہائی انتہائی معاملات میں ہمیں مکمل طور پر متحرک کرسکتا ہے۔ ہم اپنی مایوسی کے ساتھ اتنے زخمی ہوسکتے ہیں کہ ہم عقلی طور پر سوچ نہیں سکتے اور نہ ہی کام کرسکتے ہیں ، یا ہم مسابقتی بھی بن سکتے ہیں۔ ہماری مایوسی اکثر صورتحال کو بڑھا سکتی ہے اور ایک شیطانی حلقہ تشکیل دے سکتی ہے۔ اگر ہمیں یقین ہے کہ ہمارے اقدامات کام نہیں کررہے ہیں ، حالانکہ ہم سخت کوشش کرتے ہیں ، ہمارے پاس کامیابی کے امکانات میں اضافے کے بجائے کم ہونے کا امکان بہت زیادہ ہے۔مایوسی کی ان گنت وجوہات ہیں ، اور جس چیز پر ایک شخص متاثر ہوتا ہے اس کا کسی اور پر کوئی اثر نہیں پڑ سکتا ہے۔ کوئی آسان جوابات یا علاج نہیں ہیں۔ کچھ لوگ آسانی سے اس سے دستبردار ہوجاتے ہیں جس کی وہ امید کر رہے تھے۔ کچھ لوگ اس وجہ سے دور ہوجاتے ہیں اور کسی اور چیز کی طرف بڑھ جاتے ہیں ، اور جب وہ اس کے پاس واپس آتے ہیں تو انہیں عقلی طور پر اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مایوسی کی وجہ سے پیچھے ہٹنا اور اپنے آپ کو پرسکون بنانا ہمیں چیزوں کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے میں مدد فراہم کرے گا۔استقامت اور عزم اکثر ہمیں اپنی مایوسی کے دوران دیکھ سکتا ہے ، خاص طور پر اگر ہم خود کو پرسکون کردیں۔ تحریک میں مدد مل سکتی ہے - کھڑے ہوکر اور ایک دو گہری سانسیں لینے ، یا سیر کے لئے جانے سے ہمارے ذہنوں کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بعض اوقات ہمیں ان متبادلات کی تلاش شروع کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جن پر ہم نے پہلے نہیں سمجھا تھا ، یا بالکل مختلف حکمت عملی۔ ایسے مواقع موجود ہیں جب ہم اپنی گہرائی سے باہر ہوسکتے ہیں ، ایسی صورت میں ہمیں اس کو پہچاننے کی ضرورت ہوگی ، اور ماہرین سے مشورے اور مدد کی درخواست کرنے کے لئے تیار رہیں جو ہماری مدد کرسکیں۔تمام کامیاب افراد کو مایوسی کے بوجھ کا انتظام کرنا ہوگا کیونکہ وہ اپنے مقاصد کی طرف ترقی کرتے ہیں ، یہ ان کی کامیابی کی سب سے بڑی وجوہات میں بھی ہوسکتا ہے۔ ان کے خراب نتائج یا کامیابی کی کمی سے ان کی مایوسی اتنی اچھی ہوسکتی ہے کہ وہ اہداف کو قائم کرنے کے لئے کارفرما تھے اور ان کے حصول میں سخت محنت کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ انہوں نے اپنی مایوسیوں کو سنبھالنے کے ل almost یقینی طور پر نقطہ نظر اور طریقوں کو سیکھا ، جس کی وجہ سے وہ ان کے مسائل پر قابو پانے اور زیادہ موثر ثابت ہوئے ، جس نے یقینی طور پر ان کی کامیابی میں اہم کردار ادا کیا۔...

مسائل سے نمٹنا ، حل تلاش کرنا اور خود کی بہتری

جولائی 5, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
مسائل ، رکاوٹیں ، مایوسی ، یا کوئی بھی چیز جسے ہم ان کو پکارنا چاہتے ہیں ، زندگی کی ایک سادہ سی حقیقت ہے۔ چیزیں ہمیشہ اس طرح نہیں ہوتی ہیں جس طرح ہم ان سے چاہتے ہیں ، یا منصوبے کے مطابق جاتے ہیں۔ ہر ایک کو اپنی زندگی کے دوران مسائل کا سامنا کرنا چاہئے اور ان سے نمٹنا ہوگا۔ زیادہ موثر انداز میں مسائل سے نمٹنے کے قابل ہونے سے ہماری زندگیوں میں زبردست فرق پڑے گا۔بہت سارے لوگ اپنی پریشانیوں کے بارے میں فکر کرنے اور سوچنے میں اتنے بندھے ہوئے ہوجاتے ہیں ، وہ خود کو ایسی حالت میں کام کرتے ہیں جس سے کوئی راستہ تلاش کرنا ناممکن ہوسکتا ہے۔اس کے بعد کچھ لوگ ایسے ہیں جو زندگی میں سفر کرتے نظر آتے ہیں اور کسی بھی حقیقی مسائل کا سامنا کرنے کے بجائے بڑی کامیابی اور لطف اندوز ہوتے ہیں۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ لوگ صرف خوش قسمت ہیں اور ان کے لئے چیزیں غلط نہیں ہوتی ہیں؟ تقریبا یقینی طور پر نہیں! زیادہ امکان ہے کہ ، وہ زیادہ تر لوگوں کے لئے مختلف انداز میں اپنی مشکلات سے رجوع کرتے ہیں۔کچھ بنیادی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں جو مدد کریں گے۔ سب سے پہلے کام اس مسئلے پر غور کرنا بند کرنا ہوگا۔ یہ کیا ہوا اور کب ، آپ نے مختلف طریقے سے کیا کیا ہے ، یا آپ نے اس کی بجائے اور اس کی بجائے یہ کیوں کیا ، اس کے ہر پہلو کو دوبارہ شروع کرنے کا لالچ ہوسکتا ہے ، وغیرہ۔ ہماری بری خوش قسمتی پر لعنت بھیجنا یا اپنے لئے افسوس محسوس کرنا بھی آسان ہے۔ لیکن اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس سے ہمیں کہیں بھی ملے گا - ہم یہاں تک کہ ہمیں یہ بات بھی کر سکتے ہیں کہ ہم مکمل طور پر متحرک ہوجاتے ہیں۔ہمیں تجربے سے سیکھنے کے ل the انتخاب کرنا ہوگا ، کسی بھی مثبت عناصر کو دریافت کرنے کے لئے تلاش کرنا شروع کریں ، اور آگے بڑھیں۔ جتنی جلدی ہم یہ بہتر کریں گے ، کیوں کہ پھر ہم وہی کرسکتے ہیں جو واقعی اہمیت رکھتا ہے - حل پر توجہ مرکوز کریں! کسی بھی مسئلے کو سنبھالنے کا یہ بالکل بہترین طریقہ ہے۔ ہمیں ایک حقیقت کے طور پر قبول کرنا ہوگا کہ کیا ہوا ہے اور پھر حل حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ طریقوں کی تلاش کریں۔کسی ایسے دوست یا ساتھی سے مشورہ کرنا جو غیر جانبدارانہ نظریہ دے سکتا ہے اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔خود بہتری کے ماہرین یقینی طور پر مزید تفصیلی طریقے پیش کرتے ہیں جن کا اطلاق بہت ساری پریشانیوں پر کیا جاسکتا ہے ، اور ہماری زندگی کے دیگر شعبوں میں بھی مدد ملے گی۔لیکن ہم مسائل کے بجائے حلوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے شعوری انتخاب کرکے یقینی طور پر اپنی مدد کرسکتے ہیں۔ یہ نفی پر مثبت سوچ کو منتخب کرنے کا فیصلہ کرنے کے مترادف ہے ، اور پیچھے کے برخلاف اعتماد کے ساتھ منتظر ہے۔...