ٹیگ: بہتری

مسائل ، رکاوٹیں ، مایوسی ، یا کوئی بھی چیز جسے ہم ان کو پکارنا چاہتے ہیں ، زندگی کی ایک سادہ سی حقیقت ہے۔ چیزیں ہمیشہ اس طرح نہیں ہوتی ہیں جس طرح ہم ان سے چاہتے ہیں ، یا منصوبے کے مطابق جاتے ہیں۔ ہر ایک کو اپنی زندگی کے دوران مسائل کا سامنا کرنا چاہئے اور ان سے نمٹنا ہوگا۔ زیادہ موثر انداز میں مسائل سے نمٹنے کے قابل ہونے سے ہماری زندگیوں میں زبردست فرق پڑے گا۔بہت سارے لوگ اپنی پریشانیوں کے بارے میں فکر کرنے اور سوچنے میں اتنے بندھے ہوئے ہوجاتے ہیں ، وہ خود کو ایسی حالت میں کام کرتے ہیں جس سے کوئی راستہ تلاش کرنا ناممکن ہوسکتا ہے۔اس کے بعد کچھ لوگ ایسے ہیں جو زندگی میں سفر کرتے نظر آتے ہیں اور کسی بھی حقیقی مسائل کا سامنا کرنے کے بجائے بڑی کامیابی اور لطف اندوز ہوتے ہیں۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ لوگ صرف خوش قسمت ہیں اور ان کے لئے چیزیں غلط نہیں ہوتی ہیں؟ تقریبا یقینی طور پر نہیں! زیادہ امکان ہے کہ ، وہ زیادہ تر لوگوں کے لئے مختلف انداز میں اپنی مشکلات سے رجوع کرتے ہیں۔کچھ بنیادی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں جو مدد کریں گے۔ سب سے پہلے کام اس مسئلے پر غور کرنا بند کرنا ہوگا۔ یہ کیا ہوا اور کب ، آپ نے مختلف طریقے سے کیا کیا ہے ، یا آپ نے اس کی بجائے اور اس کی بجائے یہ کیوں کیا ، اس کے ہر پہلو کو دوبارہ شروع کرنے کا لالچ ہوسکتا ہے ، وغیرہ۔ ہماری بری خوش قسمتی پر لعنت بھیجنا یا اپنے لئے افسوس محسوس کرنا بھی آسان ہے۔ لیکن اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس سے ہمیں کہیں بھی ملے گا - ہم یہاں تک کہ ہمیں یہ بات بھی کر سکتے ہیں کہ ہم مکمل طور پر متحرک ہوجاتے ہیں۔ہمیں تجربے سے سیکھنے کے ل the انتخاب کرنا ہوگا ، کسی بھی مثبت عناصر کو دریافت کرنے کے لئے تلاش کرنا شروع کریں ، اور آگے بڑھیں۔ جتنی جلدی ہم یہ بہتر کریں گے ، کیوں کہ پھر ہم وہی کرسکتے ہیں جو واقعی اہمیت رکھتا ہے - حل پر توجہ مرکوز کریں! کسی بھی مسئلے کو سنبھالنے کا یہ بالکل بہترین طریقہ ہے۔ ہمیں ایک حقیقت کے طور پر قبول کرنا ہوگا کہ کیا ہوا ہے اور پھر حل حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ طریقوں کی تلاش کریں۔کسی ایسے دوست یا ساتھی سے مشورہ کرنا جو غیر جانبدارانہ نظریہ دے سکتا ہے اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔خود بہتری کے ماہرین یقینی طور پر مزید تفصیلی طریقے پیش کرتے ہیں جن کا اطلاق بہت ساری پریشانیوں پر کیا جاسکتا ہے ، اور ہماری زندگی کے دیگر شعبوں میں بھی مدد ملے گی۔لیکن ہم مسائل کے بجائے حلوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے شعوری انتخاب کرکے یقینی طور پر اپنی مدد کرسکتے ہیں۔ یہ نفی پر مثبت سوچ کو منتخب کرنے کا فیصلہ کرنے کے مترادف ہے ، اور پیچھے کے برخلاف اعتماد کے ساتھ منتظر ہے۔...

اپنی جبلت پر عمل کرنا اور اپنی بدیہی استعمال کرنا خود کی بہتری اور کامیابی کے لئے سب سے قیمتی وسائل میں سے ایک ہوسکتا ہے۔ہر ایک کے پاس ہنچ ، آئیڈیاز ، بصیرت یا پریرتا کی چمک ہوتی ہے جس کی ہم وضاحت نہیں کرسکتے ہیں اور انہیں اندازہ نہیں ہے کہ وہ کہاں سے آتے ہیں۔ ہم کسی ایسی چیز کے ساتھ پھنسے ہوئے یا دبے ہوئے ہوسکتے ہیں جس کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ ہم آسانی سے کام نہیں کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم نے تمام تفصیلات کا وزن کیا ہو اور نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔ہمارے لئے کہیں سے بھی ایسا تصور حاصل کرنا بہت عام ہے جو حقائق کے سامنے بھی اڑ سکتا ہے کیونکہ ہم دیکھتے ہیں کہ ان کا تجزیہ کیا ہے۔ یہ اس وقت ہوسکتا ہے جب ہم کم سے کم اس کی توقع کرتے ہیں ، اکثر جب ہم آرام کرتے ہیں ، یا جب ہمارے سروں پر قبضہ ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ہم اکثر ان بصیرتوں اور خیالات کو مسترد کرتے ہیں جن سے ہوسکتا ہے کہ ہماری ضرورت کے مخصوص حل کو اچھی طرح سے فراہم کیا جاسکے۔پریرتا کی یہ چمک ہمارے لا شعور ذہنوں سے آتی ہے ، اور جب ہم ان کی اجازت دیتے ہیں تو ، وہ زیادہ تر سوالات اور مسائل کے جوابات فراہم کرسکتے ہیں جن کے ساتھ ہم جدوجہد کرتے ہیں۔ حالیہ مطالعے میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ لا شعور ذہنوں کی دکانیں ہیں اور ان تک رسائی حاصل ہے جو ہم نے اپنی زندگی میں دیکھا ، سنا ہے اور ان کا مقابلہ کیا ہے ، روزانہ 24 گھنٹے۔ معلومات کا ایک بہت بڑا حصہ ہمارے شعور ذہنوں میں کبھی رجسٹر نہیں ہوا ، جو عام طور پر صرف ان چیزوں کو جذب کرتا ہے جن کو ہم فعال طور پر سنتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہماری بصیرت زندگی کے تجربے کے استعمال سے لے کر حالیہ واقعات تک پہنچتی ہے جن کا ہمیں سامنا کرنا پڑتا ہے۔ایسی تکنیکیں ہیں جو دماغ کے محققین اور دماغ میں اضافے کے ماہرین سے سیکھی جاسکتی ہیں تاکہ ہمارے لا شعور خیالات کی حیرت انگیز طاقتوں کا استحصال کرنے میں ہماری مدد کریں۔ ذرا تصور کریں کہ ہم نفسیاتی مہارت میں بہت بڑھتی ہوئی صلاحیتوں کے ساتھ کیا حاصل کرسکتے ہیں!صرف ہمارے لا شعور دماغوں کی حیرت انگیز صلاحیتوں سے آگاہ رہنا ہماری خود کی بہتری میں مدد کرسکتا ہے - اگر ہم اپنے ہنچز اور بدیہی پر توجہ مرکوز کرنے اور ان پر عمل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔...

مہارت ایک نظم و ضبط پر مبنی ہونے کا فن ہے۔مہارت نہ رکھنا اعتدال پسندی کا وجود ہے ، اور بہت کم مرحلہ گرنا ہے۔ یہ دونوں تجربات ، اعتدال پسندی اور ناکامی ، کم موڈ ، ناگوار زندگی کے تجربات ، اور کمی ، حدود ، منفی اور کمی کے نتائج پیدا کرتے ہیں۔ اس کو مختلف انداز میں ڈالنے کے لئے ، پریشانی کی مختلف ڈگری۔اس کے بعد ، مہارت حاصل کرنے کا انتخاب ہے ، اس وقت اور کوشش کو حاصل کرنے کے لئے وقت اور کوشش کرنا ، اور دنیا پر ایک مثبت اثر پیدا کرنا۔اب تک مہارت کے فوائد کامیابی کی اس سطح کو حاصل کرنے کی کوششوں سے تجاوز کرتے ہیں جو فرد زندگی سے بڑا رہتا ہے۔اگر مہارت حاصل کرنے کی خوشی بہت حد تک ہے ، اور جنگ اور تنازعہ کا درد اتنا شدید ہے تو ، پھر ، کیوں ، اس طرح کے نایاب مظاہر کو غالب کیوں ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ اپنے آپ کو ان سے الگ کرتے ہیں جس کا وہ احترام کرتے ہیں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ ان میں ایک ہی صلاحیت کا فقدان ہے۔تاہم ، جب کہ کسی کو بہترین بنانے میں ہنر کا یقینی طور پر ایک حصہ ہے ، شاید یہ مہارت کی کوشش ہے جو تحفہ تیار کرتی ہے یا تحفہ لاتی ہے۔ اس کے بعد ٹیلنٹ فطری قابلیت سے زیادہ کوشش کا نتیجہ ہے۔ہر ایک کے پاس زندگی کا کچھ علاقہ ہے جس میں وہ مہارت حاصل کرسکتے ہیں۔ ایک ماں ماں کو عبور کر سکتی ہے۔ ایک سنت محبت کرنے والی شفقت میں مہارت حاصل کرسکتا ہے۔ ایک شوق کرنے والا اپنا شوق سیکھ سکتا ہے۔ اور ایک تاجر یا عورت اپنی روزی سیکھ سکتی ہے۔ آپ کا جھکاؤ کچھ بھی ہو ، تاہم آپ کا کردار ، کچھ تجربہ ہے ، جو اگر آپ عبور حاصل کرنے کے قابل تھے تو ، آپ کو زندگی بھر کی خوشنودی لائے گا۔جب آپ کچھ سیکھتے ہیں تو ، آپ کو اپنی انفرادی مہارت یا کوشش کا اظہار کرنے ، منصوبہ ، تصویر ، منصوبہ ، عمل کرنے ، منتقل کرنے اور اظہار کرنے کا ایک عین مطابق ، عین مطابق اور صحیح طریقہ مل جاتا ہے۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، آپ ان چیزوں کو پورا کرتے ہیں جو آپ کے جرمانے سے دوسروں کو مغلوب کرتے ہیں۔ آپ اپنے فن پاروں پر اعلی درجے کی سچائی میں کام کرتے ہیں۔آپ کے منتخب کردہ علاقے کے بارے میں آپ کا علم حیران کن ہو جاتا ہے۔ آپ شعور کی ایک نئی سطح کو سمجھنے اور سمجھنے کے قابل ہیں۔ آپ کا شدید فہم دوسروں کو آپ کی طرف راغب کرتا ہے۔ وہ یہ سیکھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کو اتنی آسانی سے معلوم ہے۔ آپ کے اثر و رسوخ کا حلقہ بھی تاریخ پر پھیلا سکتا ہے۔جب آپ اپنے پسندیدہ پروجیکٹ میں مہارت حاصل کرتے ہیں تو ، آپ کی خود ساختہ ایک اہم تبدیلی سے گزرتی ہے۔ آپ مقناطیسی یقین کے ساتھ برتاؤ کرتے ہیں۔ آپ کی مہارت اور قابلیت تیز رفتار انداز میں چڑھتی رہتی ہے۔ آپ کی افادیت ایک معاملہ جیتنے کو بناتی ہے۔تاریخ کے ابتدائی ادوار میں ، ایتھنز کی ترقی کے وقت ، اور اس کے بعد ، نشا...

ہمیں ان چیزوں کے بارے میں پتہ چلتا ہے جن کے بارے میں ہمیں سننے کے بارے میں کوئی اندازہ نہیں ہے۔ لہذا سننے کی موثر مہارت رکھنے سے آپ بہتر گفتگو کرنے کی پوزیشن میں بن سکتے ہیں۔ سننے کے بارے میں بنیادی اصولوں کو سیکھنے کے بعد سننے کی مہارت کے ذریعہ بہتر گفتگو کرنا سیکھنا ممکن ہے۔مندرجہ ذیل چار حصے اہم عنصر کی وضاحت کرتے ہیں کہ واقعی ایک اچھے سننے والے ہونے کی طرف اور وہ کیوں ضروری ہیں کہ آپ بات چیت کرتے ہیں۔جسمانی اشاروں کا استعمال کرتے ہوئے آپ سن رہے ہیں۔نہ صرف جسم کے اشارے جو مظاہرہ کریں گے وہ سن رہے ہیں ، بہرحال یہ آپ کو بہتر سننے میں بھی مدد فراہم کرے گا۔ اگر آپ قریب سے آگے بڑھتے ہیں تو آسانی سے آسانی سے مشغول ہونے کی بجائے بہتر سننے کو ممکن ہے۔ اگر آپ آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھتے ہیں تو آپ کو اپنے آس پاس نظر آنے والی کسی چیز سے مشغول ہونے کے لئے کم مائل ہوجائے گا۔اس سے بھی بچنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے آپ کی ناکافی دلچسپی ظاہر ہوسکتی ہے یا آپ بور ہو رہے ہیں۔آپ کے بارے میں جو کچھ سوچا ہے اس کے عناصر کو دوبارہ دہرانا آپ کو سنتا ہے۔یہ آپ کو اس کو سمجھنے کی بھی اجازت دیتا ہے جو بہتر کہا گیا تھا۔ ایسی صورت میں جب آپ کو غلط فہمی ہوئی ہے اس سے اسپیکر کو جاننے کی اجازت مل سکتی ہے اور اس کی وضاحت کی جاسکتی ہے۔ مزید برآں آپ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ ان کے الفاظ مضبوطی سے ان کے الفاظ لے کر اور ان کو دوبارہ دہراتے ہیں۔ یہ سکھاتا ہے کہ آپ واقعی ان کی باتوں پر مرکوز تھے۔فرد بولنے پر فوکس کریں۔آپ کو انفرادی بولنے پر آپ کو غیر منقسم توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اپنے پرس میں کسی چیز کی تلاش نہیں کررہے ہیں ، کمرے میں گھوم رہے ہیں یا گفتگو کے دوران مختلف دوسرے کام نہیں کر رہے ہیں۔اگر آپ قدرے مشغول ہیں تو آپ کو کوئی چیز یاد آرہی ہے جو فرد کہتی ہے یا ان کو غلط فہمی کا شکار بنائے گی۔انفرادی بولنے میں خلل نہ ڈالیں۔آپ کو اپنے ساتھی کو سننا چاہئے اور سوالات پوچھنے یا اپنے نقطہ نظر کا اظہار کرنے کے لئے گفتگو میں آرام کا انتظار کرنا چاہئے۔ رکاوٹ صرف یہ سکھاتا ہے کہ آپ ان کے ذاتی خیالات کے بارے میں زیادہ سوچتے ہیں۔یہ نکات بنیادی طور پر ان طریقوں کا احاطہ کرتے ہیں جو اچھے سننے والے سمجھے جاتے ہیں۔ بہت سے لوگ ہیں جو اچھے سننے والے سمجھے جانے کی ضرورت ہے۔ کچھ خصوصیات آپ کی صورتحال کے مطابق مختلف ہوتی ہیں۔ یہ پوائنٹر غیر رسمی صورتحال میں شامل تمام افراد کے لئے مبنی ہیں ، جیسے مثال کے طور پر کسی جشن میں۔اچھے سننے والے بننے کے ل You آپ کو اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے۔ اگر کوئی جانتا ہے کہ آپ واقعی کبھی نہیں سنیں گے تو وہ آپ سے دوبارہ بات کرنے کے لئے کم مائل ہوں گے۔جو کچھ کہا گیا ہے اسے کبھی نظرانداز کرنے کی کوشش نہ کریں اور اپنی دلچسپی کا مظاہرہ کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی سننے کی مہارت کو بھی سامنے آنا چاہئے۔ سننے کی مہارت کے ذریعہ بہتر سے بات چیت کرنے پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ ایک معیاری بہتر کامونیکیٹر اور کسی کے ساتھ بات کرنے کی خواہش رکھتے ہیں۔...

سیارے پر بہت ساری حقائق دل کو توڑنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ ہم میں سے بیشتر اپنی زندگی کے بارے میں اتنے پرجوش ہیں کہ لوگوں نے دوسروں کو مدنظر رکھنا چھوڑ دیا ہے۔ ہم ان دوسروں کے بارے میں بھول گئے ہیں جو آس پاس بھی رہ رہے ہیں۔ تاہم کچھ ایک بار ہم اتنے خوش قسمت نہیں ہیں۔ آئیے بھکاریوں اور بے گھر لوگوں کا مثالی مقدمہ لیں۔ ہم اپنے نفس کو زیادہ سے زیادہ مواد بنانے اور زیادہ آمدنی حاصل کرنے میں مصروف ہیں۔ ہم نئے دوست بنانے اور زندگی کی مہم جوئی سے لطف اندوز ہونے میں مصروف ہیں۔ہمارے چاروں طرف بہت سارے لوگ مر رہے ہیں ، کیونکہ وہ ایک وقت کا کھانا بھی حاصل کرنے سے قاصر ہیں۔ کیونکہ سردیوں کا موسم صرف ہندوستان میں ہے ، لہذا جلد ہی ہمارے پاس سو فٹ پاتھ لوگوں کی موت سے متعلق کافی خبریں ہوں گی۔ یہ ہندوستان میں عام کہانی ہے۔ ہر سال وہ مر جاتے ہیں۔ آپ ان لوگوں کو تلاش کرسکتے ہیں جن کے پاس کمبل سے زیادہ ہے اور بہت سے ایسے ہیں جن کے پاس بھی سنگل نہیں ہے۔ کچھ موسم سرما کی گرمی کو محسوس کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو سردیوں کی سردی محسوس ہوتی ہے۔کچھ تمام صحرا کھا رہے ہیں اس کے علاوہ کچھ کو بھی تھوڑی سی روٹی کی ضرورت نہیں ہے۔ زمین پر بہت سے لوگ ہیں جو مرتے ہیں کیونکہ انہیں بنیادی ضروریات کے مالک ہونے کی اجازت نہیں ہے۔ خواہشات بہت سی نہیں ہیں۔ وہ ایک روٹی اور ایک انفرادی کمبل سے خوش ہیں۔ تاہم ، ہم اتنے ظالمانہ ہوگئے ہیں کہ لوگ آسانی سے ان کو مرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ ہمارے پاس پھیلانے کے لئے کافی مقدار ہے لیکن اس کے باوجود ہم غریب رہے ہیں۔ میرے لئے ذاتی طور پر یہ واقعی یہ خسارہ ہے کہ لوگ غریب ہیں کیونکہ ہمارے پاس نہیں ہے یا ہم عام طور پر اشتراک کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔...

ہم سب مایوسی کا شکار ہیں ، اور مایوسی کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کے قابل ہونا خود کی بہتری کے لئے کافی ضروری ہے۔ یہ کامیابی اور ناکامی کے مابین فیصلہ کن عنصر ہوسکتا ہے۔مایوسی کا دماغ کے فریم پر انتہائی نقصان دہ اثر پڑ سکتا ہے۔ یہ ایک مثبت فرد کو کسی منفی شخص کی طرف بدل سکتا ہے۔ یہ ہماری پیشرفت کو روک سکتا ہے اور ، انتہائی انتہائی معاملات میں ہمیں مکمل طور پر متحرک کرسکتا ہے۔ ہم اپنی مایوسی کے ساتھ اتنے زخمی ہوسکتے ہیں کہ ہم عقلی طور پر سوچ نہیں سکتے اور نہ ہی کام کرسکتے ہیں ، یا ہم مسابقتی بھی بن سکتے ہیں۔ ہماری مایوسی اکثر صورتحال کو بڑھا سکتی ہے اور ایک شیطانی حلقہ تشکیل دے سکتی ہے۔ اگر ہمیں یقین ہے کہ ہمارے اقدامات کام نہیں کررہے ہیں ، حالانکہ ہم سخت کوشش کرتے ہیں ، ہمارے پاس کامیابی کے امکانات میں اضافے کے بجائے کم ہونے کا امکان بہت زیادہ ہے۔مایوسی کی ان گنت وجوہات ہیں ، اور جس چیز پر ایک شخص متاثر ہوتا ہے اس کا کسی اور پر کوئی اثر نہیں پڑ سکتا ہے۔ کوئی آسان جوابات یا علاج نہیں ہیں۔ کچھ لوگ آسانی سے اس سے دستبردار ہوجاتے ہیں جس کی وہ امید کر رہے تھے۔ کچھ لوگ اس وجہ سے دور ہوجاتے ہیں اور کسی اور چیز کی طرف بڑھ جاتے ہیں ، اور جب وہ اس کے پاس واپس آتے ہیں تو انہیں عقلی طور پر اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مایوسی کی وجہ سے پیچھے ہٹنا اور اپنے آپ کو پرسکون بنانا ہمیں چیزوں کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے میں مدد فراہم کرے گا۔استقامت اور عزم اکثر ہمیں اپنی مایوسی کے دوران دیکھ سکتا ہے ، خاص طور پر اگر ہم خود کو پرسکون کردیں۔ تحریک میں مدد مل سکتی ہے - کھڑے ہوکر اور ایک دو گہری سانسیں لینے ، یا سیر کے لئے جانے سے ہمارے ذہنوں کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بعض اوقات ہمیں ان متبادلات کی تلاش شروع کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جن پر ہم نے پہلے نہیں سمجھا تھا ، یا بالکل مختلف حکمت عملی۔ ایسے مواقع موجود ہیں جب ہم اپنی گہرائی سے باہر ہوسکتے ہیں ، ایسی صورت میں ہمیں اس کو پہچاننے کی ضرورت ہوگی ، اور ماہرین سے مشورے اور مدد کی درخواست کرنے کے لئے تیار رہیں جو ہماری مدد کرسکیں۔تمام کامیاب افراد کو مایوسی کے بوجھ کا انتظام کرنا ہوگا کیونکہ وہ اپنے مقاصد کی طرف ترقی کرتے ہیں ، یہ ان کی کامیابی کی سب سے بڑی وجوہات میں بھی ہوسکتا ہے۔ ان کے خراب نتائج یا کامیابی کی کمی سے ان کی مایوسی اتنی اچھی ہوسکتی ہے کہ وہ اہداف کو قائم کرنے کے لئے کارفرما تھے اور ان کے حصول میں سخت محنت کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ انہوں نے اپنی مایوسیوں کو سنبھالنے کے ل almost یقینی طور پر نقطہ نظر اور طریقوں کو سیکھا ، جس کی وجہ سے وہ ان کے مسائل پر قابو پانے اور زیادہ موثر ثابت ہوئے ، جس نے یقینی طور پر ان کی کامیابی میں اہم کردار ادا کیا۔...