ٹیگ: صورت حال

اظہار 'ٹائم مینجمنٹ' کا واقعی کیا مطلب ہے؟ اس حقیقت کی وجہ سے کہ کوئی بھی کبھی بھی وقت کو پیچھے نہیں رکھ سکتا ہے یا اسے مجبور نہیں کرسکتا ہے اور ساتھ ہی یہ یقینی بنانے کی کوشش بھی کرسکتا ہے کہ یہ اب بھی کھڑا ہے ، اظہار اکثر ایک غلط نام ہے۔ کوئی بھی وقت کا انتظام نہیں کرسکتا۔ کسی چیز پر قابو پانا واقعی ناممکن ہے کہ آپ کے پاس کوئی کنٹرول نہیں ہے۔آپ صرف جیت نہیں سکتے۔کیا آپ تصور کرسکتے ہیں کہ اگر ہم میں سے بیشتر کو اپنے آپ کو مناسب بنانے کے لئے وقت اور توانائی کو منظم کرنے کا موقع ملا تو وہاں کیا سراسر الجھن ہوگی؟ اس پر غور کریں ، گھڑیوں کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا اور وقت ہم آہنگ نہیں ہوسکتا ہے۔ سب سے زیادہ بدترین ، کون اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا یہ جلدی ہے یا دیر سے؟ آسمانوں کا شکریہ ، وقت سب یا کسی کے لئے عام ہے اور اس کے گزرنے کے بعد استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ہم اپنی گھڑیوں پر قابو پانے کے قابل ہیں اور ان کو جو بھی وقت ہم چاہتے ہیں اس پر قائم کرسکتے ہیں ، لیکن اس کا کوئی اثر نہیں ہوگا جو عزیز 'فادر ٹائم' پر ہوگا۔اگر ہم خود کو سنبھالنے کا اندازہ لگائیں تو گزرنے کے وقت کا اچھا استعمال پیدا کرنا بہت زیادہ مناسب ہوگا۔ ہمیں ٹائم مینجمنٹ کے حوالے سے نہیں سوچنا چاہئے۔ وقت کسی کا انتظار نہیں کرتا ہے ، لہذا اپنی روزمرہ کی زندگی کو منظم کریں تاکہ آپ کو کبھی نہیں چھوڑا جائے گا۔ خود کو بہتر بنانے کے اپنے شیڈول کو ایڈجسٹ کریں ، مناسب اہداف کا تعین کریں اور تھوڑی دیر کے بعد کسی مخصوص ٹائم فریم کے اندر کام کرنے کی کوشش کریں۔آج کی تیز رفتار رفتار میں ، پھر آپ کو اپنے ارد گرد جو کچھ ہو رہا ہے اس سے بالآخر میچ کرنے کے ل you آپ کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت ہوگی۔ کامیاب لوگوں نے کافی وقت کے استعمال کے ل all تمام اقدامات سیکھے ہیں۔ وہی لوگ ہیں جو کاروبار یا کھیل چلانے میں کامیاب ہوگئے ہیں یا جو کچھ بھی انہوں نے اپنے ذہنوں کو طے کیا تھا جب تک کہ وہ واقعتا ach کارکن نہ بن جائیں۔ اگر انھوں نے اپنے مقصد کی سمت کام کرنے اور وقت کے استعمال کے بعد وقت کو استعمال کرنے کی بجائے وقت کا انتظام کرنے کی کوشش کی تھی ، تو شاید وہ ان عزائم کے عہدے پر نہیں پہنچ پائے ہیں۔آپ اس صورت میں انتہائی نتیجہ خیز ثابت ہوسکتے ہیں جب آپ ان علاقوں کی نشاندہی کرتے ہیں جہاں آپ کو توجہ مرکوز کرنا چاہئے ، کچھ مقصد کی تکنیک کرنا چاہئے ، اور اپنی کامیابی کے مطابق ہونے کے طریقے سے اپنے آپ کو چلائیں۔ آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کسی خاص پروجیکٹ پر کتنا عرصہ خرچ کرنا چاہیں گے اور اپنی پسند پر قائم رہنا یاد رکھیں۔ اپنے ذاتی قواعد کی پابندی کرنے کا اندازہ لگائیں۔اکثر ہم اہداف طے کرتے ہیں اور قراردادیں کرتے ہیں کہ لوگ کبھی بھی نتیجہ اخذ کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔ ہماری غفلت کے دوران ، وقت آگے بڑھتا ہے۔آپ کو بیدار اور اٹھنا چاہئے ، اپنے ٹہلنا جوتے پر رکھنا چاہئے اور اپنے مطلوبہ نتائج کے نتیجے پر اثر انداز ہونے کے لئے ضروری چیزوں کو منظم کرکے فوری طور پر اپنی پوری کوشش کریں۔ عام طور پر آپ کے شروع ہونے سے پہلے ہی ریس کو ختم کرنے کی کوشش نہ کریں۔ صرف ٹائم مینجمنٹ کے بارے میں بھول جاؤ ؛ عام طور پر یہاں تک کہ وقت گزرنے کے ساتھ مقابلہ کرنے پر بھی غور نہیں کرتے ہیں۔ یہ واقعی بے ہودہ ہے ، یہ کبھی نہیں تھکتا ہے لہذا جب آپ بوڑھے اور گھٹیا ہو تو ، وقت ابھی بھی مارچ کر رہا ہے۔اپنے اوقات کا بہترین استعمال کرنے میں مدد کرنے کے ل you ، آپ کو اپنا انتظام سیکھنے کی ضرورت ہے۔ خود انتظامیہ واقعی ایک زندگی بھر کا چیلنج ہے۔ ایک بار جب آپ یہ کام کرنا چھوڑ دیں تو ، آپ نتیجہ خیز ہونا بند کردیں گے۔آپ کو معلوم ہوا کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور اپنی عادات کو بہتر بنانے کے ل whated جو بھی کر سکتے ہیں وہ کریں۔ اپنے آپ کو ایمانداری سے اندازہ لگائیں اور آپ کو جو خصلت ملتی ہے اس پر آپ حیران رہ جائیں گے۔ پھر یاد رکھیں کہ آپ اپنی کامیابی کے ل essential ان تبدیلیوں کو ضروری بنائیں۔ اگر آپ صاف ستھرا وقفہ پیدا کرنے میں ناکام رہتے ہیں تو ، مراحل میں کارروائی کریں اور اپنےپر توجہ مرکوز رکھیں اہدافاحتیاط کا ایک لفظ ، عام طور پر کسی سے بھی اس پر تبادلہ خیال نہ کریں۔ عام طور پر ان سے توقع نہ کریں کہ وہ آپ کے ساتھ ہمدردی کریں یا آپ کو دیںحوصلہ افزائی...

وضاحت واقعی ایک معیار ہے جس کی طرف ہم میں سے بیشتر کی خواہش ہے۔ جب کوئی روحانی سفر شروع کرتا ہے تو ، یہ تقریبا ہمیشہ کچھ ابتدائی وضاحت کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ اس طرح کے راستے پر چلنے کے لئے واضح طور پر وضاحت ایک شرط ہے اور عام طور پر ہماری تیسری آنکھ کے افتتاح سے منسلک ہوتی ہے ، تفہیم کی توجہ یا عام طور پر خدائی عقل کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وضاحت کے بغیر 'تیسری آنکھ' اندھا ہے۔ایک الہی عقل کی صحیح تفہیم ہوتی ہے۔ لہذا یہ عام طور پر اس طرح کے سوالات کی روشنی میں نہیں پھنس جاتا ہے جیسے ، کب اور کیوں۔ اس کے علاوہ ، یہ حقیقت کو دیکھتا ہے اور آسانی سے بے وقوف نہیں ہوتا ہے۔ یہ جانتا ہے کہ گلیٹر سونا نہیں ہے۔ایک واضح ذہن ایک واضح عقل سے پیدا ہوتا ہے۔ ذہن کی وضاحت کو "خالی دماغ" ہونے کی وجہ سے غلط تشریح نہیں کی جانی چاہئے۔ ایک واضح ذہن محض یہ ہے کہ ، اس کی سچائی سے ایک خالی ہے۔ اور ایک واضح عقل ، تاہم ، علم کی حکمت (آواز) اور یوگا کی پاکیزگی (گہری خاموشی) کے ساتھ متوازن ہے۔اندرونی وضاحت کے ساتھ ایک روح آسانی سے اس کے کردار ، اس کی تقدیر ، اس کی طاقت اور کمزوریوں کو دیکھ سکتی ہے۔ جب میں اپنی طاقتوں کو سمجھتا ہوں تو ، میں جلدی سے اس میں تعمیر کرنے کی پوزیشن میں ہوں اور جب میں اپنی کمزوریوں کو سمجھتا ہوں تو ، میں جلدی سے ان کو تبدیل یا انتظام کرسکتا ہوں۔ خالص بصیرت اور صاف ستھرا دل رکھنے والی روح دوسروں کے نقائص اور کمزوریوں کی بجائے ذاتی تبدیلی اور بااختیار بنانے پر توجہ دے گی۔ایک عقل جو صاف نہیں ہے عام طور پر جو بھی منفی ہے اس کی طرف راغب ہوتا ہے اور ناپاک مقاصد اور ارادوں سے بھر جاتا ہے۔ اس کے بعد فیصلہ خراب ہوتا ہے اور لامحالہ الفاظ اور افعال میں جھلکتا ہوسکتا ہے۔ حسد ، ناپسندیدگی اور تعصب کے احساسات بلا شبہ پیدا ہوں گے۔ اس طرح کے جذبات کے اثر و رسوخ کی وجہ سے ، عقل امتیازی سلوک کی توانائی اور استدلال کی صلاحیت کو بھی کھو دیتی ہے۔وضاحت کے ساتھ ہم ڈرامہ کے ہر منظر میں اہمیت کو سمجھنے اور قبول کرنے کے اہل ہیں ، جس سے ہمیں ضرورت پڑنے پر اپنے خیالات یا افعال کو مکمل طور پر روکنے کی طاقت حاصل کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ وضاحت اس کی آسان ترین شکل میں حکمت ہے۔ ایک بار جب ہم اس کا تجربہ کریں اور اس کے اندر اس کی نشوونما کریں تو ، یہ ہماری طاقت اور محافظ ہے۔ وضاحت کے ذریعہ اپنے نفس کو بااختیار بنانا واقعی ہماری تیسری آنکھ کھولنا ہوگا ، یعنی آنکھوں پر پٹی باندھنے کے بجائے گھر کو بیداری میں بلایا جائے۔...

تمام لوگ صحت مند ، خوش کن اور طویل عرصہ تک زندہ رہنے کی خواہش رکھتے ہیں ، زیادہ پیداواری زندگی۔ معیار زندگی کے لئے ضروری ہے یقینی طور پر ایک اچھا دماغ اور میموری ، زیادہ سے زیادہ ذہانت اور ذہنی طور پر متحرک ہونا۔ ذیل میں آپ کی زندگی کے انداز کو دوبارہ پھیلانے ، آپ کی تندرستی کو بہتر بنانے اور اپنی ذہنی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے چھ مفید کلیدیں درج ہیں۔تناؤ کو کم سے کم کریںنہ صرف آپ کے ذہنی عمل کے لئے زیادہ تناؤ نقصان دہ ہے ، بلکہ یہ آپ کی صحت کے لئے بھی برا ہے اور یہاں تک کہ اسے قاتل بھی سمجھا جائے گا۔ تناؤ کو کم سے کم کرنے میں مدد کے ل Other دیگر ایڈز میں کاربونیٹیڈ مشروبات ، کافی یا چائے سے کیفین کے استعمال کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ کافی نیند لینا بھی شامل ہے۔ ہر دن صرف دو گلاس کافی کی سفارش ہوسکتی ہے۔ ایک اضافی تناؤ کو روکنے والی کلید یہ ہوگی کہ پوری طرح سے ہنسیں اور زیادہ خوشگوار ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے تفریحی پارک میں دباؤ والے شخص کو دیکھا ہو؟ (بہت زیادہ الزامات کے ساتھ دیکھ بھال کرنے والے کے علاوہ)۔ اپنی روز مرہ کی زندگی سے زیادہ لطف اٹھانا یاد رکھیں۔ذہنی طور پر متحرک رہیںدماغ کے چھیڑنے والے کریں ، متعدد مختلف کھیلوں یا پہیلیاں کام کریں۔ کسی بڑی تبدیلی کے ل work کام کرنے والے اس گرے معاملہ کو حاصل کرنے کے لئے کچھ کراس ورڈز پر اپنا ہاتھ آزمائیں۔ چیکرس ، شطرنج ، بیکگیمون ، اجارہ داری یا متعدد کھیل کھیلیں۔ آپ کارڈ کھیل سکتے ہیں۔ برج ، پوکر کے ساتھ ساتھ دوسرے پارلر کارڈز بھی ویڈیو گیم بخار سے واپسی پیدا کررہے ہیں جو پوری دنیا کے ممالک کی ثقافتوں پر پھیل گیا ہے۔ جو بھی آپ کو انسانی دماغ کو چیلنج کرنا چاہئے۔ تب ہی یہ جواب دیتا ہے ، ترقی کرتا ہے اور بڑھتا ہےدماغ کو بڑھانے والے کھانے کی اشیاءاومیگا 3 جیسے دماغی صحت مند چربی ، امداد نہ صرف ذہن کو ختم کرنے والے عوارض کے آغاز کو سست کرنے میں ہوگی بلکہ ذہنی تپش کو فروغ دے سکتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹس میں سیر شدہ کھانوں کے ساتھ ساتھ زیتون کا تیل ، مچھلی اور اخروٹ زیادہ ضروری استعمال کریں کیونکہ مطالعات سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ وہ حقیقت میں ذہنی صلاحیت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ آپ کو بہت کم غیر طے شدہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کی ضرورت ہے۔ کسی غذائی ماہر یا غذائیت کے ماہر میں پوری غذائی اوور ہال پر کم ڈاؤن حاصل کریں۔جسمانی طور پر متحرک بنیںڈاکٹروں اور متعدد طبی مطالعات کے ذریعہ الزائمر کے خطرے اور باقاعدہ ورزش کے مابین روابط اچھی طرح سے قائم کیے گئے ہیں۔ تو اسے منتقل کریں۔ واک ، سیر ، ایک جم میں شامل ہونے ، جسمانی کھیل کا استعمال کریں یا بولنگ کا انتخاب کریں۔ کسی بھی سخت جسمانی ورزش میں حصہ لینے سے پہلے اپنے آپ کو میڈیکل چیک اپ کرنا یقینی بنائیں ، لیکن آپ کو پٹھوں ، دل و دماغ کے ل something کچھ کرنا چاہئے۔اپنی موجودہ صحت کو بہتر بنائیںآپ کی صحت اور تندرستی آپ کی ذہنی صلاحیتوں یا اس کی کمی کو بہت متاثر کرتی ہے۔ جیسا کہ آپ کی فلاح و بہبود میں بہتری آتی ہے ، اسی طرح آپ کی ذہنی صلاحیتیں بھی عام طور پر ہوگی۔ تمباکو نوشی بند کرو ، یا اس سے بھی بہتر ، تمباکو کے کسی بھی استعمال کو ترک کردیں ، بشمول ڈپنگ ، چبانے ، وغیرہ۔ نیکوٹین کے ساتھ ساتھ دیگر تمباکو کے ساتھ ساتھ مصنوعات کے ذریعہ مختلف طریقوں سے کسی کے جسم میں منتقل کیا جاتا ہے لہذا ایک قسم کے تمباکو کے استعمال میں تبدیل ہونے سے کبھی فائدہ نہیں ہوگا۔ صحت کو فروغ دینے کے دیگر نکات میں شامل ہیں ، لیکن اس کے ذریعہ محدود نہیں ہیں:نشہ آور دوائیں استعمال نہ کریںاعتدال میں الکحل پیناباقاعدہ میڈیکل چیک اپ ہےسیکھیں اور ایک تازہ شوق یا مہارت پر عمل کریںاپنی ذہنی سرگرمی کو بڑھانے کے لئے وقت اور توانائی بنائیں:ایک کلاس لینا (ترجیحا صرف سوئی پوائنٹ وغیرہ جیسے بیہودہ نہیں))ایک تازہ کھیل ، شوق یا سرگرمی سیکھناایک دلچسپ نئی مہارت سیکھیں ، ایک اچھی نئی زبانذہنی طور پر کاشت کرنے یا سیکھنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی ہے۔...

سب سے پہلے ان مضامین کو حوصلہ افزائی ، خود کی بہتری ، کامیابی اور اسی طرح کی تمام چیزوں کے طور پر براؤزنگ کرنا چھوڑ دیں۔ اگر آپ کسی تعلیمی مقصد کی تلاش کر رہے ہیں تو یہ ٹھیک ہے ۔لیکن اگر آپ کے شکار کا مقصد خود کو تبدیل کرنا ہے تو ، ابھی اسے روکیں۔ آپ کو اس جواب کو آن لائن یا کسی بھی اشاعت میں تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، یا کسی حوصلہ افزا ماہر کا استعمال بھی نہیں ہے۔ اس کا حل آپ میں ہے ، اور آپ بہت اچھی طرح سمجھتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیا غلط اور صحیح ہے۔آپ نے ایک وقت کی مدت کے دوران کئی گھنٹوں کے لئے کئی بار سوچا ہوگا ، اور آپ اپنے آپ کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھتے ہیں۔ آپ یہ بھی جانتے ہیں کہ کیا کوئی تبدیلی ضروری ہے ، کیا اس تبدیلی سے زیادہ خوشی ہوگی ، کیا اس سے معاشرے میں میری اہمیت ہوگی ، کیا اس سے مجھے ذہنی سکون ملے گا؟ صرف محرکات اور کردار کی ترقی کے بولنے والوں کی خاطر اپنے نفس کو تبدیل کرنے کے بارے میں نہ سوچیں۔ یہ لوگ ایک دن کے لئے آپ سے معاوضہ لیتے ہیں ، اور اگلے دن آپ مربع ون پر واپس آجائیں گے۔ وہ ایک ساتھ دن نہیں بیٹھتے ہیں۔ چونکہ وہ پہلے ہی کتابوں اور تقاریر کے ساتھ لوگوں پر بمباری کرنے میں کافی مصروف ہیں۔ایک مثال کے طور پر دیکھیں کہ آپ کے مالک کے ساتھ کام کی جگہ پر گرما گرم بحث ہوئی ہے ، آپ کے ذہن میں خود بخود حالات کا تجزیہ شروع ہونے کے چند منٹ بعد ، اور آپ فیصلہ کرنے اور اس کی ضمانت دینے کی کوشش کریں گے۔ آپ تحقیقات سے ، اپنے دوستوں اور ساتھی کارکنوں یا اپنے پیاروں سے گھر واپس آنے والے کچھ جذبات کا اظہار کرسکتے ہیں۔ آپ ان کی فیڈ کو واپس لے لیں گے اور اس خوفناک صورتحال کو دوبارہ تجزیہ کریں گے جس کا سامنا آپ نے اپنے مالک کے ساتھ کیا تھا۔ اگر آپ کی غلطی تھی تو ، آپ اسے بہت اچھی طرح جانتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ آپ مستقبل میں ایسی چیزوں کو روکنے کی کوشش کریں گے یا آپ نے جو غلطی کی ہے اسے بہتر بنانے کی کوشش کریں گے۔ اگر باس کا حصہ تھا تو ، آپ اچھی طرح جانتے ہو کہ آپ کو باس کے سامنے جھکنے کی ضرورت نہیں ہے ، یا ان غلطیوں کے ل feel محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ ذمہ دار نہیں تھے۔ لیکن اکثر ہم اپنی غلطیوں کو قبول نہیں کرتے ہیں ، یا آپ باس کو خوش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں چاہے آپ غلطی کا ذمہ دار نہ ہوں۔ خود بہتری کی کتاب یا ایک محرک اسپیکر آپ کو مشورہ دیتا ہے کہ وہ چیز کا اندازہ لگا کر ایسے حالات سے بچیں ، یا وہ آپ سے حقائق کو قبول کرنے کا مطالبہ کرتے ہیں ، یا وہ آپ کو اپنے مالک کے خلاف بغاوت کا مشورہ بھی دے سکتے ہیں۔لیکن آخر کار کیا کرنا ہے یا کیا حاصل نہیں ہونا چاہئے ، خود اور آپ کے دماغ خود بخود اس کی جانچ پڑتال کرسکتے ہیں۔ اگرچہ آپ حقیقت میں اس پر عمل درآمد نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن یہ آپ کے دماغ کے فکر کے عمل ہیں ، لیکن یہ کردار کے ترقیاتی ماہرین ، حوصلہ افزائی بولنے والے وغیرہ کے ذریعہ دیئے گئے مشورے کے ساتھ بہت اچھی طرح سے فٹ بیٹھتے ہیں۔ یقینا ، اگر آپ کسی تعصب کے ساتھ موازنہ نہیں کرتے ہیں۔اگر آپ خود پر اعتماد نہیں ہیں اور خود تجزیہ کرنے کے اہل نہیں ہیں تو ، پھر آپ کو مشاورت کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے ، یا کسی کردار کی ترقی کے ماہر یا کسی حوصلہ افزا اسپیکر کی مدد سے فائدہ اٹھاسکتی ہے۔ آپ کو ہدایت دینے کے لئے بہت مدد حاصل ہوسکتی ہے۔ لیکن آپ کو محتاط رہنا چاہئے کہ وہ آنکھیں بند کرکے یقین نہ کریں کہ وہ بیک وقت آپ کی زندگی کو تبدیل کرسکتے ہیں۔بہت ساری بار ، کچھ بے ساختہ مشیران ، جو کردار کی نشوونما کی تکنیک اور کھیلوں کے ذریعہ پیسہ کمانے میں مصروف ہیں ، اضطراب کا سبب بنتے ہیں اور علاقوں میں خود اعتمادی کا سبب بنتے ہیں اور انہیں یہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی حوصلہ افزائی میں زبردست کمی ہے یا وہ جذباتی عوارض میں مبتلا ہیں۔ یہ بیماریاں ہیں ، اور کبھی محسوس نہیں کرتے ہیں کہ ان معمولی خامیوں کا علاج صرف ایک کردار کی ترقی کے ماہر یا کسی محرک اسپیکر کے ماہر مشورے کے تحت کیا جاسکتا ہے۔ یہ خامیاں ہم سب کے ساتھ وقت کے ایک مرحلے میں ہوتی ہیں ، اور ایک بالغ شخص اپنی خامیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہے۔میں ان علاقوں میں اہم اہم ماہرین کو رعایت نہیں کرتا ہوں۔ اس سے پہلے ، ہمارے خاندان اور محلے میں ہمارے بزرگ ہمارے UPS اور کم افراد کی ہدایت کرتے تھے۔ اب یہ ہدایت کی اس شکل کو شخصیت کے ترقیاتی ماہرین اور محرک بولنے والوں سے خریدنے کی ضرورت ہے۔...