فیس بک ٹویٹر
hqskills.com

ٹیگ: مثبت

مضامین کو بطور مثبت ٹیگ کیا گیا

اپنی زندگی کا مقصد تلاش کرنے کے اقدامات

ستمبر 9, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کی روز مرہ کی زندگی کا مقصد کیا ہوسکتا ہے؟ کیا آپ کو کوئی خیال ہے؟ کیا آپ کی روز مرہ کی زندگی کا کوئی مطلب ہے؟ بہت سارے لوگ خود سے ایسے سوالات پوچھتے ہیں جیسے اس طرح کے بہت کم لوگوں کا علاج مل جاتا ہے۔ لوگ بعض اوقات مذہب یا سیاست کی طرف رجوع کرتے ہیں یا یہاں تک کہ زندگی کی کوچنگ کا رخ کرتے ہیں تاکہ ان سوالوں کا علاج تلاش کرنے میں ان کی بہت مدد کی جاسکے۔ لائف کوچ کی حیثیت سے ، میں آپ کو یہاں اپنے سات اقدامات دکھاتا ہوں جس کی پیروی کرنا چاہئے تاکہ آپ اپنی روز مرہ کی زندگی کے مقصد کی تلاش میں مدد کریں۔سب سے پہلے ، ہم اس نظریہ کو کیوں مسترد نہیں کرتے ہیں کہ یقینا that اس زندگی کا صرف ایک ہی جواب ہے۔ ہم سب اپنی اپنی زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں اور ہم سب کا آپ کی زندگی کا اپنا مقصد ہوسکتا ہے۔ جس وجہ سے آپ دریافت کرتے ہیں یا آپ زندگی کے ل create تخلیق کرتے ہیں وہ آپ کے لئے انوکھا ہوسکتا ہے یا یہ آپ کے دوسرے لوگوں کو بتانے والی چیز ہوسکتی ہے۔کچھ نیا کریں۔اگر اب آپ جو واقعی کر رہے ہیں اس نے آپ کے لئے کوئی ایسا مقصد ظاہر نہیں کیا ہے جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے ، تو پھر اس کا حصول حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے۔ کچھ نیا کرنے سے نئے مواقع ، نئی بصیرت کا آغاز ہوسکتا ہے اور آپ کی روزمرہ کی زندگی میں نئے تجربات لاسکتے ہیں۔ مزید برآں ، اس کی وجہ سے آپ نئے لوگوں اور نئے آئیڈیاز سے ملنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ کسی نئی چیز کا انتخاب کرنے کا صرف عمل اور اس کی وجہ یہ ہے کہ انتخاب کے لئے انکشاف ہوسکتا ہے اور اس مقصد کی علامت مل سکتی ہے جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے۔یقینا ، چیزیں اتنی آسان نہیں ہیں۔ صرف کچھ نیا کرنے سے آپ کو زندگی کے کسی مقصد کا کوئی اشارہ نہیں مل سکتا ہے۔ یہ ٹھیک ہے ، کیونکہ کم از کم کچھ نیا کرنے سے ، آپ خود کو نئی چیزوں کے گرد کھول رہے ہوں گے اور مقصد حاصل کرنے کے امکان کو بہتر بنا رہے ہوں گے۔کلید آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کسی جھونکے میں داخل ہونے یا مستحکم رہنے نہیں دے رہی ہے لیکن آپ کی روز مرہ کی زندگی کو نئے تجربات ، نئے چیلنجوں ، نئے آئیڈیاز اور نئے لوگوں کے لئے کھول رہی ہے۔ ان میں سے کچھ آپ کو بعد میں ضائع کردیں گے اور کچھ آپ کو کسی مقصد کی تلاش میں اچھی طرح سے مدد کرسکتے ہیں۔اپنے آپ کو وقت اور توانائی دیں۔لہذا ہم میں سے بہت سارے لوگوں کو دوسرے لوگوں کو اپنا وقت اور توانائی دیتے ہوئے اپنی زندگی گزارتے ہیں۔ ہم اپنے باس ، یا کاروبار کو وقت اور توانائی دیتے ہیں ، ہم اپنے ساتھی ، اپنے بچوں اور اپنے دوستوں کو وقت اور توانائی دیتے ہیں۔ ہم سفر کرنے ، کام کرنے ، گھریلو کاموں کو بھی تفریح ​​کرنے یا دوسروں کے ساتھ رہنے کے لئے وقت اور توانائی دیتے ہیں۔ آپ کو عملی طور پر کسی میں بھی کچھ غلط نہیں ملے گا ، حالانکہ ہم اکثر محسوس کرسکتے ہیں کہ ہمارا وقت کافی حد تک مختص نہیں کیا گیا ہے۔ پھر بھی بس کتنے لوگ اپنے آپ کو وقت اور توانائی دیتے ہیں اور جب بھی ہم کرتے ہیں ، بس کتنے لوگ اس میں سے کسی کے بارے میں تھوڑا سا قصوروار محسوس کرتے ہیں؟آپ ضروری ہیں۔ آپ اہم ہیں کہ آپ دوسروں اور آپ بھی اپنے لئے ضروری ہیں۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ خود وقت فراہم کریں۔ اپنے آپ کو مزید سمجھنے کے ل time وقت اور توانائی اپنے آپ کو مزید تقویت بخشنے کے ل...

شکر گزار ہیں

فروری 7, 2023 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
شکرگزار پر توجہ مرکوز کرنے سے ہمیں مرکز میں رہتا ہے اور منفی کے خلاف دفاع میں مدد ملتی ہے۔یہاں پانچ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو ہم اپنے شکریہ ادا کرنے کے لئے ہر دن کرنے کے قابل ہیں:-|دوستوں اور کنبہ کا انتخاب دانشمندی سے کریں۔اگر آپ زیادہ شکر گزار بننے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، شکر گزار لوگوں کے ساتھ کچھ وقت گزارے۔ مثبت زائرین کے ساتھ کچھ وقت زیادہ مثبت بننے کے لئے گزارنا ؛ خوشگوار زائرین زیادہ خوش کن بنیں۔اگر آپ روحانی طور پر مضبوط ، معاون ، بااختیار بنانے ، ذہین ، توانائی بخش اور مثبت رہنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، دوسروں میں ان خصوصیات کو تلاش کریں۔دوستوں اور کنبے کو ان مثبت خصلتوں کو خود زندہ کرکے زیادہ مثبت خصلتوں کو فروغ دینے میں مدد کریں۔ اچھی طرح جانیں کہ کس طرح کے دوست آپ کی روح کی پرورش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اور کچھ تلاش کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔دوستوں اور کنبہ کی مدد کریں۔کسی دوست کی صورتحال کے حوالے سے کچھ کہنے سے پہلے ، سمجھیں کہ ہر ایک کی صورتحال خصوصی ہے۔ میں نے اسے بالآخر اپنے دوستوں کو بھی دیکھا ہے۔ جب تک کوئی ان کو یہ نہ بتائے کہ ان کے ساتھ بدسلوکی کی جارہی ہے تو بالکل خوش ہو رہے ہیں۔ اچانک ، وہ پریشان ہو گئے۔دوستوں اور اہل خانہ کو ایسی طاقت کا استعمال نہ ہونے دیں ، اور خود کو اس طرح کی طاقت سے بچنے کے ل work کام کریں۔دن بدن ، گھنٹہ گھنٹہ ، اپنی روزمرہ کی زندگی کے بارے میں شکایت کرنے سے بچنے کے لئے ایک مقصد بنائیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر ایک معاہدہ بنائیں تاکہ اپنی گفتگو سے شکایات کا ٹکڑا لگے۔اپنے بچوں کو شکرگزار کا تحفہ دیں۔اپنے بچوں کو سادہ ، روزمرہ کی چیزوں کے لئے مطمئن اور شکر گزار ہونے میں مدد کریں کہ اونچی آواز میں شکریہ ادا کریں۔ ایک شکریہ جرنل رکھیں جہاں ، ہر دن ، آپ 5 یا 10 چیزوں کو ریکارڈ کرتے ہیں جن کا آپ شکر گزار ہیں ، اور اپنے بچوں کو شراکت کے ل...

آپ کا مستقبل اب ہے ، یا نرسنگ ہوم کبھی نہیں!

دسمبر 17, 2022 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
کہ آپ کے مستقبل کے اندر تبدیلیاں ہوں گی یقینی طور پر۔ چاہے وہ تبدیلیاں بلا شبہ مثبت ہوں گی اور زندگی میں اضافہ غیر یقینی ہے۔اگرچہ ہم عملی طور پر کسی بھی تفصیلی معنی میں اپنے مستقبل کو صحیح معنوں میں کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن ہم مستقبل قریب کے مستقبل پر بہت زیادہ اثر ڈالنے کے اہل ہیں جو ہم آج کے دن میں کیا کرتے ہیں۔وہ لوگ جو روزنامہ سے دور ہوجاتے ہیں ، جن کے پاس آئندہ سالوں کا کوئی منصوبہ نہیں ہے ، جو آج کے دنوں پر تقریبا خصوصی طور پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جب وہ گزرتے دنوں میں نہیں رہتے ہیں ، 1 دن کسی دوسرے پر پہنچیں گے جو وہ عام طور پر نہیں چاہتے ہیں لیکن اسے برداشت کرنا ہوگا۔ پھر بھی ، اچھی ڈگری تک ، انہوں نے یہ ناپسندیدہ ریاست پیدا کی ہے جس کے ساتھ انہوں نے کیا کیا اور اب اس کو واپس نہیں کیا۔وہ لوگ جو جانتے ہیں کہ وہ کہاں جانا چاہتے ہیں ، جو وہاں حاصل کرنے کے لئے کچھ منصوبہ رکھتے ہیں ، جو گزرتے دنوں سے احترام اور مطالعہ کرتے ہیں لیکن بنیادی طور پر آج کے اور قریب مستقبل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ، جو ذہانت سے اپنی توانائیاں لگاتے ہیں ، 1 دن قریب پہنچیں گے۔ مستقبل میں انہوں نے سوچا ہوگا اور اس کی تعریف کر سکتے ہیں۔ اچھی ڈگری کے مطابق ، انہوں نے یہ مطلوبہ ریاست پیدا کی ہے جس نے انھوں نے کیا کیا اور اب اس کو واپس نہیں کیا۔آپ کی عمر بڑھنے ، آپ کی پسندیہ روایتی لمبی عمر/اینٹی ایجنگ پروگرام کے ساتھ کیسے جڑتا ہے؟ اگر آج یا کسی دن جلد ہی آپ اس قسم کے پروگرام کے مشورے پر عمل کرنے اور پروگرام پر قائم رہنے میں سرمایہ کاری کرتے ہیں تو ، آپ پھر ایک اور پہنچیں گے جہاں آپ کی حقیقی عمر اور ظاہری عمر بلا شبہ آپ کے تاریخی دور سے فیصلہ کن حد تک کم ہوجائے گی۔ اور آپ اس پوزیشن میں ہوں گے کہ آپ آزادانہ طور پر کسی عمر میں کام کریں گے جس سے آپ کے والدین یا دادا دادی نے نرسنگ ہوم کی پیش کش کی تھی یا اس کا دورہ کیا تھا۔ لیکن اس صورت میں جب آپ تیز رفتار نتائج کے پروگرام یا شاید اسی طرح کے پروگرام کی پیروی کرنے کے لئے مستقل طور پر جاری رکھیں گے ، آپ کا اپنا مستقبل روایتی عمر کے تمام منفی نتائج کے ساتھ آئے گا ، یہ بھی خوبصورت نہیں ہوگا۔ نرسنگ ہوم میں بہت زیادہ موت یا "زندگی" بلا شبہ آپ کی حالت زار ہوگی۔ آپ کی قسمت جو بھی ہو ، یہ آپ کے بیجوں کا نتیجہ ہوگا جو آپ قریب کی مدت میں لگاتے ہیں۔آپ کا مستقبل فی الحال ہے ، اور فیصلہ آپ کا ہے۔...

رکاوٹوں کو نعمتوں میں تبدیل کرنا

جون 14, 2022 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
روز مرہ کی زندگی کے ہر حصے میں ، ایسی رکاوٹیں ہیں جو آپ کو اپنے مقاصد کو پورا کرنے سے روکتی ہیں۔ چاہے رکاوٹیں کاروبار کرنے میں ہوں یا ذاتی بحران کے انتظام میں ہوں ، مقصد ایک ہی ہے۔ آپ کو اس کے اوپر ، اس کے نیچے ، یا رکاوٹ کے آس پاس سے اوپر جانا ہوگا۔جب بھی آپ کو کسی رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، سیکھیں کہ اسے کس طرح دیکھنا ہے۔ اسے ہٹانے کے طریقوں پر غور کریں ، یا اسے بے ضرر ہونے کی اجازت دیں اور اتنا اہم نہیں۔ رکاوٹ کو کمزور اور کم اہم بنا کر ، آپ اپنے آپ کو اور اپنے کاروبار کو زیادہ مضبوط بناتے ہیں۔پانچ طریقوں سے آپ رکاوٹوں کا سامنا کرسکتے ہیں اور انہیں نعمتوں میں تبدیل کر سکتے ہیں- کبھی بھی رکاوٹ کی وجہ پر کبھی نہیں غور کریں۔ اس کے اوپر اٹھ کر تبدیل کریں کہ آپ اس کا کیا جواب دیتے ہیں۔ اس میں صرف اتنی طاقت ہے جتنا آپ اسے دینے کے لئے تیار ہیں۔- اپنا اپنا رویہ چیک کریں۔ جانئے کہ آپ نتائج کو کنٹرول کرنے کے قابل ہیں ، اور/یا آپ کے لئے مناسب جواب منتخب کرنے کے قابل ہیں۔- ایک آپشن کے بارے میں سوچئے۔ اگر ایک جواب کام نہیں کرتا ہے ، یا اگر یہ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، بہترین حل تک پہنچنے کے لئے دوسرا راستہ آزمائیں۔- یہ جان لیں کہ اس رکاوٹ کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر ہی اس بات کا پتہ لگاسکتا ہے کہ اس کا آپ کی زندگی پر کتنا اثر پڑتا ہے۔- غور کریں کہ آپ رکاوٹوں سے قبل کیا کر رہے تھے۔ اپنے آپ کو بہانے مت بنائیں۔ رکاوٹ کو ایک مثبت محرک کی طرف موڑ دیں۔ پھر اپنے مقصد کی طرف بڑھنے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔پانچ رکاوٹیں جو آپ کی زندگی اور کاروبار کو متاثر کرسکتی ہیں- ناکامی کا ڈر...

مسائل سے نمٹنا ، حل تلاش کرنا اور خود کی بہتری

جولائی 5, 2021 کو Victor Sander کے ذریعے شائع کیا گیا
مسائل ، رکاوٹیں ، مایوسی ، یا کوئی بھی چیز جسے ہم ان کو پکارنا چاہتے ہیں ، زندگی کی ایک سادہ سی حقیقت ہے۔ چیزیں ہمیشہ اس طرح نہیں ہوتی ہیں جس طرح ہم ان سے چاہتے ہیں ، یا منصوبے کے مطابق جاتے ہیں۔ ہر ایک کو اپنی زندگی کے دوران مسائل کا سامنا کرنا چاہئے اور ان سے نمٹنا ہوگا۔ زیادہ موثر انداز میں مسائل سے نمٹنے کے قابل ہونے سے ہماری زندگیوں میں زبردست فرق پڑے گا۔بہت سارے لوگ اپنی پریشانیوں کے بارے میں فکر کرنے اور سوچنے میں اتنے بندھے ہوئے ہوجاتے ہیں ، وہ خود کو ایسی حالت میں کام کرتے ہیں جس سے کوئی راستہ تلاش کرنا ناممکن ہوسکتا ہے۔اس کے بعد کچھ لوگ ایسے ہیں جو زندگی میں سفر کرتے نظر آتے ہیں اور کسی بھی حقیقی مسائل کا سامنا کرنے کے بجائے بڑی کامیابی اور لطف اندوز ہوتے ہیں۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ لوگ صرف خوش قسمت ہیں اور ان کے لئے چیزیں غلط نہیں ہوتی ہیں؟ تقریبا یقینی طور پر نہیں! زیادہ امکان ہے کہ ، وہ زیادہ تر لوگوں کے لئے مختلف انداز میں اپنی مشکلات سے رجوع کرتے ہیں۔کچھ بنیادی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں جو مدد کریں گے۔ سب سے پہلے کام اس مسئلے پر غور کرنا بند کرنا ہوگا۔ یہ کیا ہوا اور کب ، آپ نے مختلف طریقے سے کیا کیا ہے ، یا آپ نے اس کی بجائے اور اس کی بجائے یہ کیوں کیا ، اس کے ہر پہلو کو دوبارہ شروع کرنے کا لالچ ہوسکتا ہے ، وغیرہ۔ ہماری بری خوش قسمتی پر لعنت بھیجنا یا اپنے لئے افسوس محسوس کرنا بھی آسان ہے۔ لیکن اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس سے ہمیں کہیں بھی ملے گا - ہم یہاں تک کہ ہمیں یہ بات بھی کر سکتے ہیں کہ ہم مکمل طور پر متحرک ہوجاتے ہیں۔ہمیں تجربے سے سیکھنے کے ل the انتخاب کرنا ہوگا ، کسی بھی مثبت عناصر کو دریافت کرنے کے لئے تلاش کرنا شروع کریں ، اور آگے بڑھیں۔ جتنی جلدی ہم یہ بہتر کریں گے ، کیوں کہ پھر ہم وہی کرسکتے ہیں جو واقعی اہمیت رکھتا ہے - حل پر توجہ مرکوز کریں! کسی بھی مسئلے کو سنبھالنے کا یہ بالکل بہترین طریقہ ہے۔ ہمیں ایک حقیقت کے طور پر قبول کرنا ہوگا کہ کیا ہوا ہے اور پھر حل حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ طریقوں کی تلاش کریں۔کسی ایسے دوست یا ساتھی سے مشورہ کرنا جو غیر جانبدارانہ نظریہ دے سکتا ہے اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔خود بہتری کے ماہرین یقینی طور پر مزید تفصیلی طریقے پیش کرتے ہیں جن کا اطلاق بہت ساری پریشانیوں پر کیا جاسکتا ہے ، اور ہماری زندگی کے دیگر شعبوں میں بھی مدد ملے گی۔لیکن ہم مسائل کے بجائے حلوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے شعوری انتخاب کرکے یقینی طور پر اپنی مدد کرسکتے ہیں۔ یہ نفی پر مثبت سوچ کو منتخب کرنے کا فیصلہ کرنے کے مترادف ہے ، اور پیچھے کے برخلاف اعتماد کے ساتھ منتظر ہے۔...