ٹیگ: تبدیلی

مسائل ، رکاوٹیں ، مایوسی ، یا کوئی بھی چیز جسے ہم ان کو پکارنا چاہتے ہیں ، زندگی کی ایک سادہ سی حقیقت ہے۔ چیزیں ہمیشہ اس طرح نہیں ہوتی ہیں جس طرح ہم ان سے چاہتے ہیں ، یا منصوبے کے مطابق جاتے ہیں۔ ہر ایک کو اپنی زندگی کے دوران مسائل کا سامنا کرنا چاہئے اور ان سے نمٹنا ہوگا۔ زیادہ موثر انداز میں مسائل سے نمٹنے کے قابل ہونے سے ہماری زندگیوں میں زبردست فرق پڑے گا۔بہت سارے لوگ اپنی پریشانیوں کے بارے میں فکر کرنے اور سوچنے میں اتنے بندھے ہوئے ہوجاتے ہیں ، وہ خود کو ایسی حالت میں کام کرتے ہیں جس سے کوئی راستہ تلاش کرنا ناممکن ہوسکتا ہے۔اس کے بعد کچھ لوگ ایسے ہیں جو زندگی میں سفر کرتے نظر آتے ہیں اور کسی بھی حقیقی مسائل کا سامنا کرنے کے بجائے بڑی کامیابی اور لطف اندوز ہوتے ہیں۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ لوگ صرف خوش قسمت ہیں اور ان کے لئے چیزیں غلط نہیں ہوتی ہیں؟ تقریبا یقینی طور پر نہیں! زیادہ امکان ہے کہ ، وہ زیادہ تر لوگوں کے لئے مختلف انداز میں اپنی مشکلات سے رجوع کرتے ہیں۔کچھ بنیادی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں جو مدد کریں گے۔ سب سے پہلے کام اس مسئلے پر غور کرنا بند کرنا ہوگا۔ یہ کیا ہوا اور کب ، آپ نے مختلف طریقے سے کیا کیا ہے ، یا آپ نے اس کی بجائے اور اس کی بجائے یہ کیوں کیا ، اس کے ہر پہلو کو دوبارہ شروع کرنے کا لالچ ہوسکتا ہے ، وغیرہ۔ ہماری بری خوش قسمتی پر لعنت بھیجنا یا اپنے لئے افسوس محسوس کرنا بھی آسان ہے۔ لیکن اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس سے ہمیں کہیں بھی ملے گا - ہم یہاں تک کہ ہمیں یہ بات بھی کر سکتے ہیں کہ ہم مکمل طور پر متحرک ہوجاتے ہیں۔ہمیں تجربے سے سیکھنے کے ل the انتخاب کرنا ہوگا ، کسی بھی مثبت عناصر کو دریافت کرنے کے لئے تلاش کرنا شروع کریں ، اور آگے بڑھیں۔ جتنی جلدی ہم یہ بہتر کریں گے ، کیوں کہ پھر ہم وہی کرسکتے ہیں جو واقعی اہمیت رکھتا ہے - حل پر توجہ مرکوز کریں! کسی بھی مسئلے کو سنبھالنے کا یہ بالکل بہترین طریقہ ہے۔ ہمیں ایک حقیقت کے طور پر قبول کرنا ہوگا کہ کیا ہوا ہے اور پھر حل حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ طریقوں کی تلاش کریں۔کسی ایسے دوست یا ساتھی سے مشورہ کرنا جو غیر جانبدارانہ نظریہ دے سکتا ہے اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔خود بہتری کے ماہرین یقینی طور پر مزید تفصیلی طریقے پیش کرتے ہیں جن کا اطلاق بہت ساری پریشانیوں پر کیا جاسکتا ہے ، اور ہماری زندگی کے دیگر شعبوں میں بھی مدد ملے گی۔لیکن ہم مسائل کے بجائے حلوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے شعوری انتخاب کرکے یقینی طور پر اپنی مدد کرسکتے ہیں۔ یہ نفی پر مثبت سوچ کو منتخب کرنے کا فیصلہ کرنے کے مترادف ہے ، اور پیچھے کے برخلاف اعتماد کے ساتھ منتظر ہے۔...

ہمارے معاشرے کے اندر ہمیشہ سے ہی سچائی ایک بہت بڑی قدر ہے۔ چونکہ ہم بہت کم عمر تھے ہمیں اس کے نتائج سے قطع نظر ، ایماندار ہونے کے بارے میں بتایا گیا تھا۔ ہمیں یہ بھی بتایا گیا کہ ، اگر ہم نے کسی شرارتوں یا کسی اور چیز سے متعلق حقیقت کو بتایا تو ہمیں سزا نہیں دی جائے گی۔ اکثر ہم اکثر نہیں ہوتے تھے ، اگرچہ اکثر ، فسادات کو معاف کرنے کے لئے بہت بڑا تھا۔کچھ ثقافتوں میں ، سادہ سچائی بتانا کوئی مطلق میکسم نہیں ہے ، حالانکہ اس کی واقعی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ کچھ ممالک اس کے مالک ہیں ، کیوں کہ جھوٹوں کی وجہ سے ، یا سچائی کی کمی کی وجہ سے ، عہدیداروں کو ناکارہ کردیا جاتا ہے اور بدعنوانی بدعنوانی کا شکار ہوجاتی ہے ، اس طرح معاشرے کو مل کر بہت نقصان ہوتا ہے۔تو ، کیا حقیقت کو بتانے اور کسی ناقابل تردید حقیقت کو تبدیل کرنے کے مابین ایک خوش کن وسیلہ ہوگا جس کو ہم سفید جھوٹ کہتے ہیں؟ ایک بار جب ہم اکثر دیکھتے ہیں ، حقیقت کو بتانے سے قطع نظر کہ اس کے اخراجات کیا ہیں۔ ہماری روز مرہ کی زندگی کے اندر ، بہت سارے حالات ہیں جہاں سادہ سچائی کو بتانا ضروری نہیں ہے۔ دوسری طرف ، واقعی اس کی مذمت کی جانی چاہئے ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ہماری سچائی کسی کو تکلیف دے سکتی ہے۔ ہمیں یاد رکھنا ہوگا کہ ہماری قدر غیر ضروری طور پر دوسروں کو تکلیف دے سکتی ہے۔بدھسٹ کہتے ہیں کہ ہمارے پاس اب 3 مثال ہیں جن کے بارے میں مکمل طور پر ایماندار ہونے کے بارے میں ہماری آگاہی کی ضرورت ہوتی ہے:کیا یہ مطلق سچائی ہے؟اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہمیں 100 ٪ اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ ہم جو کہنے جارہے ہیں اس پر ناقابل تردید حقائق لگے ہیں۔ ہمارے حقائق کے بارے میں شک کا کوئی مارجن موجود نہیں ہونا چاہئے۔کیا یہ ضروری ہے؟اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جب تک ہم لوگوں کی زندگیوں میں اعلی کے لئے کوئی فرق پیدا نہیں کرتے ہیں اور اسی وجہ سے ، وقت کے ساتھ ان کی مدد نہیں کرتے ہیں ، ہم شاید یہ نہ کہیں۔کیا یہ مہربان ہے؟اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہمیں اس پر غور کرنا ہوگا کہ آیا ہم لوگوں کو تکلیف پہنچائیں گے یا دوسری طرف ، انہیں زیادہ بہتر محسوس کریں گے۔ کسی کو بھی چوٹ پہنچانے کا حق نہیں ہے۔مجھے آپ کو ایک اچھی مثال پیش کرنے دو۔ آپ نے سیکھا کہ آپ کے دوست کو دھوکہ دیا گیا ہے۔ آپ کے دوست کو مشتبہ ہے اور آپ سے پوچھتا ہے۔ کیا آپ اپنے دوست کو بتائیں؟ یہ منتخب کرنے کے لئے کہ آیا آپ کو ضرورت ہے ، ان سوالات کے جوابات دیں:کیا آپ کے پاس ثبوت ہے؟ کیا آپ فی الحال حقیقت کے بارے میں بالکل یقین رکھتے ہیں؟ کیا حقیقت کو بتا رہا ہے کہ آپ کے دوست کی زندگی میں زندگی بدلیں ، مثال کے طور پر ، کیا یہ ممکنہ طور پر ایک مہلک بیماری کا باعث ہے؟ بس آپ اپنے ساتھی کو کتنا تکلیف دے رہے ہیں؟ کیا یہ شخص ذلت کا مستحق ہے جو ممکنہ طور پر ان کی زندگیوں کو تباہ کردے گا؟یہاں تک کہ اگر حقیقت قدرے چھوٹی چیز ہے ، جیسے مثال کے طور پر اپنے دوست کو یہ نیا بال کٹوانے کو بہت بدصورت لگتا ہے ، شاید ہمیں خود کی حفاظت کرنی ہوگی۔ ایک سفید جھوٹ کسی سخت سوال کا جواب ہوسکتا ہے جس کا کوئی جواب نہیں کرسکتا ہے۔...

وضاحت واقعی ایک معیار ہے جس کی طرف ہم میں سے بیشتر کی خواہش ہے۔ جب کوئی روحانی سفر شروع کرتا ہے تو ، یہ تقریبا ہمیشہ کچھ ابتدائی وضاحت کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ اس طرح کے راستے پر چلنے کے لئے واضح طور پر وضاحت ایک شرط ہے اور عام طور پر ہماری تیسری آنکھ کے افتتاح سے منسلک ہوتی ہے ، تفہیم کی توجہ یا عام طور پر خدائی عقل کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وضاحت کے بغیر 'تیسری آنکھ' اندھا ہے۔ایک الہی عقل کی صحیح تفہیم ہوتی ہے۔ لہذا یہ عام طور پر اس طرح کے سوالات کی روشنی میں نہیں پھنس جاتا ہے جیسے ، کب اور کیوں۔ اس کے علاوہ ، یہ حقیقت کو دیکھتا ہے اور آسانی سے بے وقوف نہیں ہوتا ہے۔ یہ جانتا ہے کہ گلیٹر سونا نہیں ہے۔ایک واضح ذہن ایک واضح عقل سے پیدا ہوتا ہے۔ ذہن کی وضاحت کو "خالی دماغ" ہونے کی وجہ سے غلط تشریح نہیں کی جانی چاہئے۔ ایک واضح ذہن محض یہ ہے کہ ، اس کی سچائی سے ایک خالی ہے۔ اور ایک واضح عقل ، تاہم ، علم کی حکمت (آواز) اور یوگا کی پاکیزگی (گہری خاموشی) کے ساتھ متوازن ہے۔اندرونی وضاحت کے ساتھ ایک روح آسانی سے اس کے کردار ، اس کی تقدیر ، اس کی طاقت اور کمزوریوں کو دیکھ سکتی ہے۔ جب میں اپنی طاقتوں کو سمجھتا ہوں تو ، میں جلدی سے اس میں تعمیر کرنے کی پوزیشن میں ہوں اور جب میں اپنی کمزوریوں کو سمجھتا ہوں تو ، میں جلدی سے ان کو تبدیل یا انتظام کرسکتا ہوں۔ خالص بصیرت اور صاف ستھرا دل رکھنے والی روح دوسروں کے نقائص اور کمزوریوں کی بجائے ذاتی تبدیلی اور بااختیار بنانے پر توجہ دے گی۔ایک عقل جو صاف نہیں ہے عام طور پر جو بھی منفی ہے اس کی طرف راغب ہوتا ہے اور ناپاک مقاصد اور ارادوں سے بھر جاتا ہے۔ اس کے بعد فیصلہ خراب ہوتا ہے اور لامحالہ الفاظ اور افعال میں جھلکتا ہوسکتا ہے۔ حسد ، ناپسندیدگی اور تعصب کے احساسات بلا شبہ پیدا ہوں گے۔ اس طرح کے جذبات کے اثر و رسوخ کی وجہ سے ، عقل امتیازی سلوک کی توانائی اور استدلال کی صلاحیت کو بھی کھو دیتی ہے۔وضاحت کے ساتھ ہم ڈرامہ کے ہر منظر میں اہمیت کو سمجھنے اور قبول کرنے کے اہل ہیں ، جس سے ہمیں ضرورت پڑنے پر اپنے خیالات یا افعال کو مکمل طور پر روکنے کی طاقت حاصل کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ وضاحت اس کی آسان ترین شکل میں حکمت ہے۔ ایک بار جب ہم اس کا تجربہ کریں اور اس کے اندر اس کی نشوونما کریں تو ، یہ ہماری طاقت اور محافظ ہے۔ وضاحت کے ذریعہ اپنے نفس کو بااختیار بنانا واقعی ہماری تیسری آنکھ کھولنا ہوگا ، یعنی آنکھوں پر پٹی باندھنے کے بجائے گھر کو بیداری میں بلایا جائے۔...

کسی کامیابی کا راز دریافت کرنا چاہتے ہیں جس کے نتیجے میں زیادہ خوشی ہوسکتی ہے ، آپ کو اپنے کام میں زیادہ کامیاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے ، آپ کو زیادہ سے زیادہ رقم کمانے اور زیادہ تکمیل ہونے دیں؟ سچ ہونے کے لئے بہت اچھا لگتا ہے؟ راز...

جسمانی زبان کے کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ دوسرے مردوں اور خواتین کو ہمارے پیغامات کا صرف 7 فیصد ہمارے الفاظ کے ذریعے بات چیت کی جاتی ہے۔ ہمارے باقی پیغامات ہماری جسمانی زبان ، آواز کے لہجے اور چہرے کے تاثرات کے ذریعہ پہنچائے جاتے ہیں۔اپنی پوری زندگی کے دوران آپ اپنی کرنسی ، اشاروں اور چہرے کے تاثرات کے ذریعہ دوسرے لوگوں کو پیغامات بھیج رہے ہیں۔یہاں تک کہ اگر آپ کبھی بھی ایک لفظ نہیں کہتے ہیں تو ، آپ کا جسم اور چہرہ دوسرے لوگوں کو آپ کے دماغ کے فریم ، آپ کی خوشی اور آپ کے اعتماد کی ڈگری کے بارے میں مسلسل پیغامات بھیج رہے ہیں۔اگر آپ بچہ تھے ، اس سے پہلے کہ آپ بات کرنا سیکھیں ، لوگ آپ کے چھوٹے بچے کے چہرے پر جھانک رہے تھے ، آپ کے اشاروں پر ایک نظر ڈال رہے تھے ، اور آپ کی چھوٹی سی چیخیں اور گورلز کو سن رہے تھے ، آپ کس قسم کے موڈ میں ہیں ، اور یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے تھے کہ آپ کس طرح کے مزاج میں ہیں۔ آپ کیا کہنے کی کوشش کر رہے تھے۔اور آپ ساری زندگی اپنے آس پاس کے لوگوں کے جسمانی زبان ، صوتی لہجے اور چہرے کے تاثرات کا جواب دے رہے ہیں ، حالانکہ آپ کو شاید اس سے شعوری طور پر معلوم نہیں ہوگا۔آپ اپنی جسمانی زبان کے ساتھ دوسروں کو کس طرح کے پیغامات پہنچا رہے ہیں؟ کیا آپ کی جسمانی زبان دوسروں کو آپ کے پاس جانے کی ترغیب دیتی ہے؟ یا آپ انہیں دور رہنے کا متنبہ کرتے ہیں؟جب آپ دوسرے مردوں اور عورتوں کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ کس طرح کھڑے یا بیٹھ جاتے ہیں؟ آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کرتے ہیں؟ آپ اپنی آنکھوں سے کہاں دیکھ رہے ہیں؟کیا آپ کا چہرہ ان لوگوں کے بارے میں ریاستی تجسس ہے جس کے ساتھ آپ ہیں ، یا آپ کا چہرہ دباؤ والا ، پتھر کا ماسک رہتا ہے؟جب آپ کھڑے ہو یا بیٹھے ہو ، تو کیا آپ اپنے بازوؤں کو اپنے سینے سے پار کرتے ہیں؟ اگر یہ آپ کے بیٹھنے یا کھڑے ہونے کا معمول کا ذریعہ ہے تو ، آپ کے خیال میں دوسرے لوگ اس پوزیشن کا ترجمہ کیسے کرتے ہیں؟ کیا آپ کو معلوم تھا کہ زیادہ تر لوگ آپ کے دھڑ کے سامنے آپ کے بازوؤں کی ترجمانی کریں گے تاکہ آپ اس اشارے کے لئے ہوں کہ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ کوئی آپ سے رابطہ کرے؟ ایک بار جب آپ اس پوزیشن کو اپناتے ہیں تو صرف بہادر اسپرٹ ہی آگے آنے کا امکان رکھتے ہیں۔اگر آپ کھڑے ہیں تو ، آپ کے دھڑ کو آگے بڑھاتے ہوئے ، آپ کے کندھوں کو گرتے ہوئے ، اور آپ کی آنکھیں ہر ایک کو روکتی ہیں تو ، لوگ یہ فیصلہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ آپ انتہائی افسردہ ہیں یا مکمل طور پر اعتماد میں کمی رکھتے ہیں۔ انہیں خوف ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرنا آپ کو ایک عجیب و غریب مقابلہ ہوگا۔جب آپ کھڑے ہوجاتے ہیں تو ، آپ اس بات کا اشارہ پیش نہیں کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے نفس پر اعتماد ہے ، یا آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں میں کچھ دلچسپی ہے۔ اس کے بجائے آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ غائب ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو کسی کو کتنی شدت سے ضرورت ہے اور آپ سے دوستی کریں ، اگر آپ کی جسمانی زبان کی ملازمت دوسروں میں عجیب و غریب پن یا عدم دلچسپی ہے تو ، یہ زیادہ ممکن نہیں ہے کہ بہت سارے لوگ آپ کے ساتھ بات چیت شروع کرنے کی کوشش کریں گے۔اگر جسمانی زبان کی کچھ علامتیں لوگوں کو خوفزدہ کرسکتی ہیں تو ، کیا ایسی علامتیں ہیں جو افراد کو واپس آنے اور آپ سے رجوع کرنے کی ترغیب دیں گی؟ ہاں ، اگر آپ جسمانی زبان کو گلے لگاتے ہیں جو کھلی اور غیر خطرہ ہے تو دوسروں کے لئے بھی بہت زیادہ قابل رسائی نظر آنا ممکن ہے۔چاہے آپ کھڑے ہو یا بیٹھے ہو ، اس کا مقصد ایک ایسی کرنسی حاصل کرنا ہے جو سیدھے اور چوکس ہو ، پھر بھی آرام سے۔ اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ کے دھڑ یا کندھوں میں کمی آرہی ہے تو سیدھا ہو جائے۔ جس طرح سے آپ سانس لے رہے ہو اس سے ہوش میں آجائیں۔ کیا آپ کی سانس آسانی سے اندر اور باہر چلتی ہے؟ یا یہ جھٹکے سے چھوٹی چھوٹی شروعات اور رک جاتا ہے؟اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ اپنی سانسوں کو تھامے ہوئے ہیں ، یا اتلی ، گھٹیا انداز میں سانس لے رہے ہیں تو ، یہ اضطراب کی علامت ہے۔ جب آپ اتلی سانس لیتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ کثرت سے سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے ، جو آپ کی گھبراہٹ کی شکل کو فروغ دے سکتی ہے۔ شعوری طور پر اپنے جسم کے تمام پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے کہیں۔ اپنے پیٹ کا استعمال کریں جو آپ کو آسانی اور گہرائی سے سانس لینے میں مدد فراہم کرے گا۔ اپنے پھیپھڑوں کے نیچے والے حصے کو اوپر کے علاوہ ہوا سے بھرنے کی اجازت دیں۔آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کرتے ہیں؟ اگر آپ معاشرتی حالات میں گھبراتے ہیں تو ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کرتے ہیں ، یہ غلط بات ہے۔ بہت سارے مرد اور خواتین جو دھڑ کے سامنے اپنے بازوؤں کو عبور کرتے ہیں وہ کم از کم جزوی طور پر یہ کام کر رہے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ اور کہاں ہاتھ رکھنا ہے۔اگر آپ واقعی نہیں چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کے پاس نہ جائے تو آپ کو اپنے سینے کے سامنے اپنے بازوؤں کو عبور نہیں کرنا چاہئے۔ یہ وہ پیغام ہے جو یہ اشارہ بھیجتا ہے۔اگر آپ کھلے اور قابل رسائی دکھائی دینا چاہتے ہیں تو ، اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں رکھیں ، یا ایک ہاتھ اپنی جیب میں رکھیں۔ اگر آپ ایک ہاتھ میں کچھ تھامنا چاہتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو اپنے جسم کے پہلو میں رکھیں ، بجائے اس کے کہ آپ اپنے سامنے ہوں۔ اپنے جسم سے پہلے اپنے بازو کو تھامنا اس بات کی علامت کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے کہ آپ دوسرے مردوں اور عورتوں سے اپنا دفاع کرنا چاہتے ہیں۔اپنے ماحول اور اپنے آس پاس کے لوگوں پر آگاہ رہیں اور اس پر توجہ مرکوز رکھیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو اپنے ماحول کو بہتر بناتے ہوئے پاتے ہیں تو ، آپ اپنے منفی داخلی احساسات اور خیالات پر بہت زیادہ توجہ دینا شروع کردیں گے۔ اس سے آپ کی پریشانی کو بہت ہی غیر آرام دہ ڈگری تک بہتر بنایا جاسکتا ہے۔اگر آپ چاہتے ہیں کہ لوگ آپ کے پاس جائیں تو آپ کو کس قسم کے چہرے کا اظہار ہونا چاہئے؟عام طور پر ، ایک نرم ، خوشگوار مسکراہٹ ٹھیک ٹھیک کرنا چاہئے۔ بہت زیادہ مسکراہٹ جو کبھی نرم نہیں ہوتی جبری اور گھبراہٹ ظاہر نہیں ہوتی۔ آپ کی آنکھوں میں چمکتی ہوئی ایک اچھی مسکراہٹ یہ تاثر دیتی ہے کہ آپ کے ساتھ چیٹنگ کرنا ایک اچھا تجربہ ہوگا۔...