ٹیگ: دوست

شکرگزار پر توجہ مرکوز کرنے سے ہمیں مرکز میں رہتا ہے اور منفی کے خلاف دفاع میں مدد ملتی ہے۔یہاں پانچ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو ہم اپنے شکریہ ادا کرنے کے لئے ہر دن کرنے کے قابل ہیں:-|دوستوں اور کنبہ کا انتخاب دانشمندی سے کریں۔اگر آپ زیادہ شکر گزار بننے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، شکر گزار لوگوں کے ساتھ کچھ وقت گزارے۔ مثبت زائرین کے ساتھ کچھ وقت زیادہ مثبت بننے کے لئے گزارنا ؛ خوشگوار زائرین زیادہ خوش کن بنیں۔اگر آپ روحانی طور پر مضبوط ، معاون ، بااختیار بنانے ، ذہین ، توانائی بخش اور مثبت رہنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، دوسروں میں ان خصوصیات کو تلاش کریں۔دوستوں اور کنبے کو ان مثبت خصلتوں کو خود زندہ کرکے زیادہ مثبت خصلتوں کو فروغ دینے میں مدد کریں۔ اچھی طرح جانیں کہ کس طرح کے دوست آپ کی روح کی پرورش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اور کچھ تلاش کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔دوستوں اور کنبہ کی مدد کریں۔کسی دوست کی صورتحال کے حوالے سے کچھ کہنے سے پہلے ، سمجھیں کہ ہر ایک کی صورتحال خصوصی ہے۔ میں نے اسے بالآخر اپنے دوستوں کو بھی دیکھا ہے۔ جب تک کوئی ان کو یہ نہ بتائے کہ ان کے ساتھ بدسلوکی کی جارہی ہے تو بالکل خوش ہو رہے ہیں۔ اچانک ، وہ پریشان ہو گئے۔دوستوں اور اہل خانہ کو ایسی طاقت کا استعمال نہ ہونے دیں ، اور خود کو اس طرح کی طاقت سے بچنے کے ل work کام کریں۔دن بدن ، گھنٹہ گھنٹہ ، اپنی روزمرہ کی زندگی کے بارے میں شکایت کرنے سے بچنے کے لئے ایک مقصد بنائیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر ایک معاہدہ بنائیں تاکہ اپنی گفتگو سے شکایات کا ٹکڑا لگے۔اپنے بچوں کو شکرگزار کا تحفہ دیں۔اپنے بچوں کو سادہ ، روزمرہ کی چیزوں کے لئے مطمئن اور شکر گزار ہونے میں مدد کریں کہ اونچی آواز میں شکریہ ادا کریں۔ ایک شکریہ جرنل رکھیں جہاں ، ہر دن ، آپ 5 یا 10 چیزوں کو ریکارڈ کرتے ہیں جن کا آپ شکر گزار ہیں ، اور اپنے بچوں کو شراکت کے ل...

اگر آپ فی الحال یقین رکھتے ہیں کہ آپ کے پاس کافی دوست نہیں ہیں جن کا آپ نے تجربہ کیا ہے تو ، ایک وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان تعلقات کے ل time وقت پیدا کرنے کے ل too بہت مصروف ہوجاتے ہیں جو آپ کے پاس ہوتا ہے۔دوستی کی پرورش اور برقرار رکھنے کے لئے کوشش اور عزم کی ضرورت ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو دوسرے وعدوں کے ساتھ ساتھ کام کرنے میں ہماری زندگی اتنی مصروف ہونے دیتی ہے کہ لوگ دوستوں ، رشتہ داروں اور جاننے والوں کے ساتھ خوشی اور تجدید کے لئے وقت طے کرنے کا وقت نہیں لیتے ہیں جن کے ساتھ ہم جنم دیتے ہیں۔اگر آپ دوستوں اور کنبہ کو زیادہ کثرت سے فون کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، انہیں باقاعدگی سے دیکھیں ، دوسروں سے حاصل کردہ مزید دعوت ناموں کو بھی قبول کرنے کے لئے ، آپ کی معاشرتی زندگی کو رش میں بڑھا سکتے ہیں!کیا کوئی ایسے لوگ ہیں جن کو آپ اس وقت کال کرسکتے ہیں اور اچھے استقبال کا یقین دلاتے ہیں؟ کیا یہ لوگ کسی ہنگامی صورتحال میں آپ کی مدد کے لئے اعتماد کرسکتے ہیں؟ کیا ان کا استعمال کرتے ہوئے قریبی گفتگو کرنا ممکن ہے؟ اگر آپ ساتھ ہیں تو کیا آپ تفریح ​​کا سامنا کر رہے ہیں؟ کیا آپ فی الحال ان چیزوں کو دیکھ کر خوش ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے؟اگر آپ نے حال ہی میں بہت سارے دوست اور کنبہ نہیں دیکھے ہیں تو ، کیا یہ اس لئے ہوسکتا ہے کہ آپ بہت مصروف ہوگئے ہیں؟ شاید تم الگ ہو گئے ہو؟ کیا کوئی اختلاف تھا؟اگر آپ ان لوگوں کے ساتھ بات چیت نہیں کر رہے ہیں جس کی آپ جانتے ہیں کہ بنیادی وجہ بنیادی طور پر ہے کیونکہ آپ بہت مصروف ہوچکے ہیں تو ، اس پر ایک نظر ڈالیں کہ آپ وقت کیسے گزارتے ہیں۔زندگی میں اپنی اصل اقدار اور ترجیحات کے بارے میں ایک دو لمحوں کے لئے سوچیں۔ کیا آپ کا مشکل طرز زندگی واقعی آپ کو اپنی زندگی کا درجہ دے سکتا ہے؟اگر آپ دوستوں کے لئے بہت مصروف رہنے کے لئے بڑھ چکے ہیں تو ، ایسا کیوں ہوا؟ کیا آپ فی الحال مادی کھلونے تلاش کر رہے ہیں جو آپ نے دوسرے انسانوں کے ساتھ تعلقات کی پریشانی کا سامنا کیا ہے؟کیا آپ نے اپنے وقت اور کوشش کو زیادہ سے زیادہ معاہدہ کرنے کی اجازت دی ہے کیونکہ آپ کبھی کسی سے "نہیں" نہیں کہتے ہیں؟ کیا آپ خود کام کرنے پر اصرار کرسکتے ہیں جو دوسروں کو تفویض کرسکتے ہیں؟ اگر ایسا ہی ہے تو ، کیوں؟ کیا آپ سوچ سکتے ہیں کہ سب کچھ آپ پر منحصر ہے؟جانچ پڑتال کریں کہ کیا آپ فی الحال اپنا وقت اور کوشش گزار رہے ہیں اس سے آپ کی گہری اقدار اور ترجیحات کی درست عکاسی ہوتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان چیزوں کے لئے مناسب وقت کا شیڈول بنائیں جو واقعی آپ کے لئے سب سے زیادہ اہم ہیں۔اگر آپ واقعی ان دوستوں کو رکھنا چاہتے ہیں جن کا آپ نے تجربہ کیا ہے تو ، اپنے شیڈول میں جگہ بنائیں ، اور ان کے لئے اپنے دل میں ایک علاقہ۔...

گپ شپ میں دوسرے کے نجی امور کے بارے میں بیکار گفتگو کو دہرانے یا افواہوں کو شروع کرنے کا مطالبہ کیا گیا ہے جس کا مقصد اس شخص کو نقصان پہنچانے یا تنقید کا نشانہ بنانا ہے جس کے بارے میں بات کی جارہی ہے۔ ہم زندگی میں اپنے عہدوں کے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لئے اس تباہ کن چہچہانے کا استعمال کرتے ہیں۔ کسی وجہ سے ، ہم بہتر محسوس کرتے ہیں اگر کوئی اور ہم سے بدتر ہے۔ دوسری طرف ، لڑکی کی گفتگو زیادہ تعمیری گفتگو پر مرکوز ہے - آپ کسی اور فرد کی زندگی میں کچھ ہونے والی بات کر رہے ہو ، لیکن ان کے اپنے خرچ پر نہیں۔گپ شپ نہ سننا مشکل ہوسکتا ہے ، حالانکہ سننا اتنا ہی غلط ہے جتنا بولنے کی۔ جب بھی کوئی گپ شپ کرتا ہے اور آپ سنتے ہیں تو ، پاس مکمل ہوجاتا ہے چاہے آپ کا مطلب اسے پکڑنا ہے یا نہیں۔گپ شپ کو برقرار رکھنے والے فرد کے لئے مسئلہ یہ ہے کہ اگرچہ وہ اس وقت سننے کے ل enough کافی دلچسپ معلوم ہوسکتی ہیں ، لیکن ان کے ساتھ مباشرت تعلقات استوار کرنے پر بھروسہ نہیں کیا جاسکتا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کس طرح نظر نہیں آسکتی ہے ، گپ شپ اور تنقید جو وہ پیش کرتی ہے ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ اندر میں کیا ہو رہا ہے - منفی سوچ ، غصہ ، چوٹ اور نفرت۔مختلف لوگوں کی تنقید بالآخر لوگوں کی زندگی کے دوسرے حصوں میں پھیل جائے گی۔ جتنا ہم دوسروں میں غلط دیکھتے ہیں ، اتنا ہی ہم گھر میں اور اپنے مباشرت دوستوں اور تعلقات کے ساتھ زیادہ تنقید کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گپ شپ اور تنقید دراصل آپ کی سالمیت کو مجروح کرتی ہے اور بالآخر روح پر ظلم کرتی ہے۔ایک حقیقت پرفارم کریںکیا گفتگو تباہ کن ہے یا تعمیری؟ جیسے ہی آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ ، آپ کے پاس گفتگو سے خود کو ہٹانے کا اختیار ہے۔ مرد اور خواتین جو گپ شپ کر رہے ہیں وہ نوٹ لے سکتے ہیں اور ناراض ہوجاتے ہیں ، لیکن طویل عرصے میں آپ دوسروں کی عزت جیت لیں گے۔ اگر آپ واقعی میں یقین کرتے ہیں کہ آپ کو کسی دوسرے فرد کے بارے میں کسی کے ساتھ کچھ معلومات شیئر کرنے کی ضرورت ہوگی تو ، پہلے اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کا مقصد اور مقصد اس کو بانٹنے کے لئے کیا ہے۔آپ خود سے پوچھیں کہ آپ کو گپ شپ کی انگوٹی میں کیوں کھینچا گیا ہے؟ کیا اپنے اندر عدم تحفظ ، خود سے نفرت ، چوٹ ، خوف یا غصے کا احساس ہے جس کو شفا یابی کی ضرورت ہے؟دوست دوستوں کو احتیاط سے منتخب کریں۔ دوستی کا خاص حصہ مطالبہ کے اوقات میں ایک دوسرے پر اعتماد کرنے کے قابل ہے۔ اگر آپ کا دوست گپ شپ کے لئے جانا جاتا ہے تو یہ غیر محفوظ ہے۔آپ کو پتہ چل جائے گا کہ ایک بار جب آپ گپ شپ کو شیلف دیتے ہیں تو آپ کی دوستی گہری ہوتی جائے گی اور آپ جو بات چیت کرتے ہیں وہ ان چیزوں کے بارے میں ہوگا جو آپ کو کسی مادے کے ساتھ مشترک ہیں۔...