ٹیگ: دماغ

شکرگزار پر توجہ مرکوز کرنے سے ہمیں مرکز میں رہتا ہے اور منفی کے خلاف دفاع میں مدد ملتی ہے۔یہاں پانچ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو ہم اپنے شکریہ ادا کرنے کے لئے ہر دن کرنے کے قابل ہیں:-|دوستوں اور کنبہ کا انتخاب دانشمندی سے کریں۔اگر آپ زیادہ شکر گزار بننے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، شکر گزار لوگوں کے ساتھ کچھ وقت گزارے۔ مثبت زائرین کے ساتھ کچھ وقت زیادہ مثبت بننے کے لئے گزارنا ؛ خوشگوار زائرین زیادہ خوش کن بنیں۔اگر آپ روحانی طور پر مضبوط ، معاون ، بااختیار بنانے ، ذہین ، توانائی بخش اور مثبت رہنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، دوسروں میں ان خصوصیات کو تلاش کریں۔دوستوں اور کنبے کو ان مثبت خصلتوں کو خود زندہ کرکے زیادہ مثبت خصلتوں کو فروغ دینے میں مدد کریں۔ اچھی طرح جانیں کہ کس طرح کے دوست آپ کی روح کی پرورش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اور کچھ تلاش کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔دوستوں اور کنبہ کی مدد کریں۔کسی دوست کی صورتحال کے حوالے سے کچھ کہنے سے پہلے ، سمجھیں کہ ہر ایک کی صورتحال خصوصی ہے۔ میں نے اسے بالآخر اپنے دوستوں کو بھی دیکھا ہے۔ جب تک کوئی ان کو یہ نہ بتائے کہ ان کے ساتھ بدسلوکی کی جارہی ہے تو بالکل خوش ہو رہے ہیں۔ اچانک ، وہ پریشان ہو گئے۔دوستوں اور اہل خانہ کو ایسی طاقت کا استعمال نہ ہونے دیں ، اور خود کو اس طرح کی طاقت سے بچنے کے ل work کام کریں۔دن بدن ، گھنٹہ گھنٹہ ، اپنی روزمرہ کی زندگی کے بارے میں شکایت کرنے سے بچنے کے لئے ایک مقصد بنائیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر ایک معاہدہ بنائیں تاکہ اپنی گفتگو سے شکایات کا ٹکڑا لگے۔اپنے بچوں کو شکرگزار کا تحفہ دیں۔اپنے بچوں کو سادہ ، روزمرہ کی چیزوں کے لئے مطمئن اور شکر گزار ہونے میں مدد کریں کہ اونچی آواز میں شکریہ ادا کریں۔ ایک شکریہ جرنل رکھیں جہاں ، ہر دن ، آپ 5 یا 10 چیزوں کو ریکارڈ کرتے ہیں جن کا آپ شکر گزار ہیں ، اور اپنے بچوں کو شراکت کے ل...

مواصلات کو ایک عمل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جس کے تحت علامتوں ، علامتوں ، یا طرز عمل کے مشترکہ نظام کے ذریعہ افراد کے مابین معلومات کا تبادلہ ہوتا ہے۔ انسانی مواصلات اس دنیا سے معنی پیدا کرنے اور اس احساس کو دوسروں کے ساتھ بانٹنے کا عمل ہے۔ اس طریقہ کار میں تین اجزاء شامل ہیں: زبانی ، غیر زبانی اور علامتی۔زبانی مواصلات باضابطہ تعلیمی نظام میں پڑھائی جانے والی بات چیت کی بنیادی مہارت ہیں اور اس میں پڑھنے ، لکھنا ، کمپیوٹر کی مہارت ، ای میل ، ٹیلیفون پر بات کرنا ، میمو لکھنا ، اور دوسروں سے بات کرنا جیسی چیزیں شامل ہیں۔ غیر زبانی مواصلات ایسے پیغامات ہیں جن کا اظہار زبانی طریقوں کے علاوہ دوسرے کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ غیر زبانی مواصلات کو 'باڈی لینگویج' بھی کہا جاتا ہے اور اس میں چہرے کے تاثرات ، کرنسی ، ہاتھ کے اشارے ، آواز کا لہجہ ، بدبو ، اور ہمارے حواس کے ذریعہ سمجھے جانے والے دیگر مواصلات شامل ہیں۔ ہم بات چیت نہیں کرسکتے اور یہاں تک کہ اگر ہم بات نہیں کرتے ہیں تو ، ہمارے غیر زبانی مواصلات ایک پیغام پہنچاتے ہیں۔ علامتی مواصلات کا مظاہرہ ان کاروں سے ہوتا ہے جن کی ہم گاڑی چلاتے ہیں ، جن گھروں میں ہم رہتے ہیں ، اور ان کپڑے جو ہم پہنتے ہیں (جیسے وردی - پولیس ، آرمی)۔ علامتی مواصلات کے سب سے اہم پہلو وہ الفاظ ہیں جو ہم استعمال کرتے ہیں۔الفاظ ، اصل میں ، کوئی معنی نہیں رکھتے ہیں۔ اس کے بجائے ہم اپنی اپنی تشریح کے ذریعہ ان کی اہمیت منسلک کرتے ہیں۔ لہذا ہمارا اپنا زندگی کا تجربہ ، عقیدہ کا نظام ، یا ادراک کا فریم اس بات کا تعین کرتا ہے کہ ہم الفاظ کس طرح سنتے ہیں۔ 'روڈ یارڈ کیپلنگ نے لکھا ، "الفاظ کورس کے ہیں جو بنی نوع انسان کے ذریعہ استعمال کیے جاتے ہیں۔" اس کو مختلف انداز میں پیش کرنے کے ل we ، ہم سنتے ہیں کہ ہم اپنی ترجمانی کی بنیاد پر سننے کی توقع کرتے ہیں جس کی وجہ سے الفاظ کیا معنی رکھتے ہیں۔سماجی سائنس دانوں کے مطابق ، زبانی مواصلات کی صلاحیتوں میں مواصلات کے طریقہ کار کا 7 فیصد حصہ ہے۔ دیگر 93 ٪ غیر روایتی اور علامتی مواصلات پر مشتمل ہیں اور ان کی صلاحیتوں کی حیثیت سے جانا جاتا ہے۔ 'چینی حروف جو فعل سنتے ہیں 'ہمیں بتائیں کہ سننے میں کان ، آنکھیں ، غیر منقسم توجہ اور مرکز شامل ہیں۔سننے کو بہت سارے مطالعات میں مواصلات کی سب سے نمایاں قسم کے طور پر سمجھایا گیا ہے۔ اس کی شناخت شادی کے سب سے عام مسئلے میں سے ایک کے طور پر کی گئی ہے ، معاشرتی اور خاندانی ترتیبات میں سب سے اہم اور ملازمت پر ہونے والی مواصلات کی سب سے اہم صلاحیتوں میں۔ اکثر لوگ یہ مانتے ہیں کہ چونکہ وہ سن سکتے ہیں ، سننا ایک فطری قابلیت ہے۔ یہ نہیں ہے۔ مؤثر طریقے سے سننے کے لئے خاطر خواہ مہارت اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ ایک سیکھی مہارت ہے۔ سننے کی مہارت کو 'ہمارے دلوں کے ساتھ سننے' کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔سننا ایک ایسا عمل ہے جو پانچ اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے: سماعت ، شرکت ، سمجھنا ، جواب دینا ، اور یاد کرنا۔ سماعت سننے کی جسمانی پیمائش ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آواز کی لہریں کسی خاص تعدد اور بلند آواز میں کان کو کان میں مارتی ہیں اور پس منظر کے شور سے متاثر ہوتی ہیں۔ شرکت کرنا کچھ پیغامات کو فلٹر کرنے اور دوسرے لوگوں پر توجہ دینے کا عمل ہے۔ تفہیم اس وقت ہوتی ہے جب ہم کسی پیغام کا احساس دلاتے ہیں۔جواب دینے میں اسپیکر کو آنکھوں سے رابطہ اور چہرے کے مناسب تاثرات جیسے مرئی آراء دینے پر مشتمل ہوتا ہے۔ یاد رکھنا معلومات کو یاد رکھنے کی صلاحیت ہے۔ سننا صرف ایک غیر فعال سرگرمی نہیں ہے۔ ہم مواصلات کے لین دین میں سرگرم شریک ہیں۔ زیادہ موثر سننے کے لئے عملی اقدامات1...