ٹیگ: کچھ نہیں

خوف سیدھے سادگی سے مایوسی ہے۔ ایک غریب خیال میں کوئی خاص عمل نتیجہ خیز نہیں ہوگا خوف پیدا کرتا ہے۔ ہم میں سے بیشتر لوگوں کو ہم میں یہ گہرا خوف ہے جو کام کرتا ہے کیونکہ ناکامی کی اصل وجہ۔ لہذا اپنے آپ کو 'کامیابی' کے ساتھ تاج پوشی کرنے کے قابل ہونے کے ل we ، ہمیں اس خوف کو زیادہ سے زیادہ سطح تک فراموش کرنا ہوگا۔آسان چیزوں سے لے کر پیچیدہ تک ، ہم خوف کو اپنے دلوں کے اندر رہنے کی ترغیب دیتے ہیں جو امن ، خوشی اور ہمت سے بھرنے کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ فلم حاصل کرنا چاہتے ہیں اور ہمیں ڈر ہے کہ ہمیں ٹکٹ نہیں ملے گا۔ جب بھی ہم کسی خاص ٹرین یا بس میں جانے کا ارادہ رکھتے ہیں ، ہمیں ڈر ہے کہ شاید ہم فوری طور پر نہیں پہنچ پائیں گے۔ جب ہم ٹیسٹ فراہم کرنے کے لئے اسکول جاتے ہیں تو ہمیں ڈر ہے کہ ہم خوشحالی یا کامیاب نہیں ہوں گے۔ ملازمت کے انٹرویو کے سلسلے میں بھی ایسا ہی ہے۔ تو کہیں اور اور ، خوف ہماری زندگی کے اندر کسی وقت سایہ کی طرح ہمارے پیچھے چلتا ہے۔ تاہم ، ٹھنڈا سایہ پسند کیا جاتا ہے ، خوف کا سایہ نہیں جو ہمیں ہر وقت پریشان کرتا ہے۔ ہم بدقسمتی سے خوف کیا ہے اس سلسلے میں ہم سوچیں گے۔ خوف ہماری خوش قسمتی کو بھی توڑنے کی صلاحیت کے ساتھ ہے۔جب ہمیں ڈر ہے کہ کچھ خراب ہونے کا واقعہ ہوگا تو ، خوف کی وجہ سے پیدا ہونے والی سنسنی اس منفی توانائی کو ہمارے دائرے میں کھینچتی ہے اور ہمارے خوف کو ایک امکان میں بدل دیتی ہے۔ ایک موقع جس سے ہمیں خوف نہیں ہونا چاہئے وہ صرف ہمارے خوف کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ہم جو بھی اچھا یا برا سمجھتے ہیں ، وہ سوچ عملی طور پر شکل اختیار کرتی ہے۔ جب بھی کوئی شخص خوفزدہ رہتا ہے کہ وہ کسی بڑے حادثے کی کوشش کرسکتا ہے ، اس کا مطلب صرف اس کا مطلب ہے کہ وہ اس توانائی کو اپنے آپ میں کھینچ سکتا ہے اور دراصل وہی اہم ہے جو اسے پیش کر رہا ہے نادانستہ طور پر اس کی سوچ سے ہوتا ہے۔ لہذا ، خوفزدہ ہونے اور کہنے کے بجائے کہ آپ کسی امتحان میں ناکام ہوسکتے ہیں ، یہ سوچنا شروع کریں کہ آپ امتحان میں کچھ یقینی طور پر گزر جائیں گے۔ اگر آپ کو کوئی شک ہے کہ آپ ناکام ہوجائیں گے ، صرف ان الفاظ کو احساس کے ساتھ بیان کرکے ، آپ اسے کام کریں گے کیونکہ سوچ ہمیشہ ہی شکل اختیار کرتی ہے۔ سوچ میں ناقابل تصور طاقت ہے۔ آپ اس ایک محاورے کے ساتھ شامل ان گنت تجربات تلاش کرسکتے ہیں ، جیسا کہ آپ تصور کرتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ آپ بن جاتے ہیں۔ ' لہذا منفی سوچنے کے بجائے ، مثبت سوچنا شروع کریں۔ آپ کو اچھ say ا کہنے میں کچھ بھی غلط نہیں ملے گا جو حقیقت میں اس مثبت توانائی کو آپ کے دائرے میں کھینچ لے گا اور اسے کام کرسکتا ہے۔خوف سے بچنے اور اس خوف کو ہمت سے بھرنا شروع کرنے کے لئے یہاں ضروری ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ کسی سے ڈرتے ہو اور آپ اس خوف سے بچنے کے لئے محض جدوجہد کر رہے ہو اس کے باوجود تمام طریقوں کو آزمانے کے باوجود ، عام طور پر گھبراہٹ نہ کریں۔ ایک اور طریقہ ہے۔ اگر آپ کو اپنا چہرہ یا چیز دیکھنے کا خوف ہے تو ، عام طور پر اس کا اظہار نہ کریں۔ اسے اپنے اندر رکھیں۔ اگر آپ کو خوف کا اظہار نہیں ملتا ہے تو ، کوئی بھی فرد آپ کو ذہنی یا جسمانی طور پر دستک دینے کی ہمت نہیں کرے گا۔ اگر آپ کو ذہن میں خوف ہے تو بہادر عمل کریں۔ آپ کسی کو نقصان نہیں پہنچائیں گے اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو کسی کے ذریعہ کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتا۔ کوئی بھی جر ous ت مند شخص کو بھڑکانے کی ہمت نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ خوفزدہ ہیں تو ، ایک اچھا بچہ آپ کو ڈرانے کی کوشش کرے گا۔ پہلے خوف کا اظہار کرنا بند کریں جو حقیقت میں کم از کم کسی خاص حد تک منفی توانائی کے بہاؤ کو روکتا ہے۔ اگلا آہستہ آہستہ اپنے ہی دل سے اس خوف کے بارے میں بھول جانا شروع کردیں۔ ہر عمل نڈر دل کی کامیابی ہے۔ تاخیر سے الگ الگ زبان کی عالمگیر زبان ہوسکتی ہے۔ کیوں تاخیر ، اس وقت خوف پر حملہ کرنا شروع کریں۔...

گفتگو کرنا کچھ لوگوں کے لئے بہت فطری لگتا ہے ، لیکن دوسروں کے لئے یہ ہر بار جدوجہد ہے۔ ہر بار جب آپ کو کسی ایسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو مایوس یا پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے جہاں آپ کو گفتگو کے ساتھ مشغول ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔گفتگو آپ کی روزمرہ کی زندگی انتہائی اہم اور اہم ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ دوسروں کے ساتھ گفتگو سے گریز کرتے ہیں تو وہ آپ کو پھنس جاتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ سوچ کر کہ آپ ان کے کہنے کی ضرورت نہیں ہیں یا یہ سوچتے ہیں کہ وہ آپ کے وقت اور کوشش کے قابل نہیں ہیں۔ اس صورت میں ایک خوفناک معاشرتی شبیہہ حاصل کرنا ممکن ہے جس سے آپ گفتگو سے بچیں۔چار عظیم نکات ہیں جو کسی کو بھی گفتگو کے بارے میں پریشان کرنے والے ہر چیز پر قابو پانے میں مدد فراہم کریں گے۔بدتمیزی یا نامناسب سوالات کے جوابات کیسے دیں۔کچھ لوگ گفتگو کے فن میں بہت خراب ہیں اور کچھ شکست دے سکتے ہیں۔ وہ ایک غیر معمولی ذاتی سوال پوچھ سکتے ہیں یا محض ایک ایسا تبصرہ تشکیل دے سکتے ہیں جو مناسب نہیں ہے۔اس مثال کو سنبھالنے کے ل you آپ کو صورتحال پر توجہ مرکوز کیے بغیر شائستگی سے ایک مختصر جواب یا جواب فراہم کرنے کی ضرورت ہے اور آگے بڑھیں۔ عنوان کو تبدیل کریں یا اگر فرد نے صرف اس خاص کے ساتھ پائپ اپ کیا ہے تو ، ابتدائی گفتگو میں واپس آجائیں۔جب آپ بات کریں گے تو کیا کام کرنا ہے۔اگر آپ دوسروں کو مستقل طور پر دیکھ رہے ہیں اور وہ دیکھ رہے ہیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا بات کر رہے ہیں تو آپ کو کیا کہنا ہے اس سے باہر نہیں جانا چاہئے۔ کیا آپ کو گفتگو کا انتخاب دریافت کرنے کا انتخاب کرنا چاہئے تو پھر بات کرنے کے لئے عام چیز تلاش کریں۔یہ ہر ایک کو گفتگو میں واپس کرتا ہے اور اسے دوبارہ حاصل کرنے کے لئے مدعو کرتا ہے۔ گفتگو کے صحیح موضوعات موجودہ واقعات یا اس جگہ سے متعلق ہیں جس پر آپ موجود ہیں۔گفتگو کو کیسے شروع کریں۔بعض اوقات ناکافی بہتر ہونے کے لئے کہ گفتگو پر کیا گفتگو کریں بورنگ ہوجائیں گی۔ اگر لوگ اس بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں کہ کیا بحث کی جارہی ہے تو وہ بات کرنا چھوڑ دیں گے یا چلے جائیں گے۔ آپ خاموشی یا عجیب و غریب بائیس کو ختم کرنا نہیں چاہتے ہیں۔لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ گفتگو گھسیٹ رہی ہے تو آپ جس چیز پر گفتگو کر رہے ہیں اس سے مختلف چیزوں کو سامنے لانے کی کوشش کریں۔ یہ ایک دلچسپ وقت اور توانائی ہوسکتی ہے جو آپ کو سمجھتی ہے یا اس سے بھی اضافی وقت کی سرگرمی کا اشتراک کرنا ہے۔ پالتو جانوروں کے پیشاب ایک اور مثبت چیز ہیں جو گفتگو کو مسالہ بنائیں گی۔کسی ایسے عنوان سے نمٹنے کا طریقہ جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں سمجھتے ہیں۔بعض اوقات آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ جن افراد آپ کسی ایسے عنوان کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں سمجھتے ہیں۔ اس طرح کے معاملات میں آپ کو اپنی سننے کی مہارت کو بروئے کار لانے کا موقع ملتا ہے۔آپ کو سوالات پوچھ کر اس موضوع کا مطالعہ کرنے میں دلچسپی لینا چاہئے۔ یہ آپ کو اپنے ساتھی میں مطلوبہ سکھاتا ہے اور آپ ان کی اہمیت کی قدر کرتے ہیں۔یہ نکات چار اہم حالات کا احاطہ کرتے ہیں جو گفتگو میں ظاہر ہوتے ہیں اور اضطراب کا سبب بنتے ہیں۔ ان کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ گفتگو کرنے اور اپنی مواصلات کی مجموعی صلاحیتوں کو بڑھانے کے بارے میں سوچ سے زیادہ آرام محسوس کرسکتے ہیں۔...