फेसबुक ट्विटर
hqskills.com

आपकी मूक शारीरिक भाषा जोर से बोलती है

Victor Sander द्वारा जनवरी 2, 2022 को पोस्ट किया गया

कुछ बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञों का कहना है कि अन्य पुरुषों और महिलाओं के लिए हमारे केवल 7 प्रतिशत संदेशों को हमारे द्वारा बोलने वाले शब्दों के माध्यम से संप्रेषित किया जाता है। हमारे संदेशों के शेष भाग को हमारी बॉडी लैंग्वेज, स्वर की आवाज़ और चेहरे के भावों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है।

अपने पूरे जीवन के दौरान आप अपने आसन, इशारों और चेहरे के भावों द्वारा अन्य लोगों को संदेश भेज रहे हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप कभी भी एक शब्द नहीं कहते हैं, तो आपका शरीर और चेहरा लगातार अपने मन के फ्रेम, आपकी खुशी और आपके आत्मविश्वास की डिग्री के बारे में अन्य लोगों को संदेश भेज रहे हैं।

यदि आप एक बच्चे थे, तो इससे पहले कि आप बात करना सीखते, लोग आपके छोटे बच्चे के चेहरे पर विचार कर रहे थे, आपके इशारों पर एक नज़र डालते थे, और अपने छोटे रोने और गुर्गों को सुनते थे, यह समझने की कोशिश कर रहे थे कि आप किस प्रकार के मूड में हैं, और आप क्या कहने का प्रयास कर रहे थे।

और आप अपने पूरे जीवन के आसपास के लोगों के बॉडी लैंग्वेज, वॉयस टोन और चेहरे के भावों का जवाब दे रहे हैं, हालांकि आप सचेत रूप से इसके बारे में जागरूक नहीं हुए होंगे।

आप किस तरह के संदेश अपनी बॉडी लैंग्वेज के साथ दूसरों से संवाद कर रहे हैं? क्या आपकी बॉडी लैंग्वेज दूसरों को आपसे संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करती है? या आप उन्हें दूर रहने के लिए चेतावनी देते हैं?

जब आप अन्य पुरुषों और महिलाओं के साथ होते हैं तो आप कैसे खड़े होते हैं या बैठते हैं? आप अपने हाथों से क्या करते हैं? आप अपनी आँखों से कहाँ देख रहे हैं?

क्या आपका चेहरा उन लोगों के बारे में बताता है जिनके साथ आप हैं, या क्या आपका चेहरा एक तनावग्रस्त, स्टोनी मास्क है?

जब आप खड़े होते हैं या बैठे होते हैं, तो क्या आप अपनी छाती के पार अपनी बाहों को पार करते हैं? यदि यह आपके बैठने या खड़े होने का सामान्य साधन है, तो आपको क्या लगता है कि अन्य लोग इस स्थिति का अनुवाद कैसे करते हैं? क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर लोग आपके हथियारों की व्याख्या आपके धड़ के सामने एक संकेत के लिए करेंगे जो आप नहीं चाहते कि कोई भी आपसे संपर्क करे? इस स्थिति को अपनाने के बाद केवल सबसे बहादुर आत्माएं आगे आने की संभावना रखते हैं।

यदि आप खड़े होते हैं, तो आपके धड़ के साथ आगे बढ़ते हैं, आपके कंधे गिरते हैं, और आपकी आँखें हर किसी को रोकती हैं, लोगों को यह तय करने की सबसे अधिक संभावना है कि आप बेहद उदास हैं या पूरी तरह से आत्मविश्वास में कमी है। उन्हें डर हो सकता है कि आप एक अजीब मुठभेड़ के साथ बातचीत करने का प्रयास कर रहे हैं।

जब आप खड़े होते हैं, तो आप किसी भी संकेत को प्रोजेक्ट नहीं करते हैं कि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, या आपको अपने आसपास के लोगों में कुछ रुचि है। इसके बजाय आप देखो जैसे कि आप गायब होने की कोशिश कर रहे हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किसी को आने और आपसे दोस्ती करने के लिए कितना सख्त जरूरत है, अगर आपकी बॉडी लैंग्वेज ने दूसरों में अजीबता या उदासीनता की, तो यह भी संभव नहीं है कि बहुत से लोग आपके साथ बातचीत शुरू करने की कोशिश करेंगे।

यदि कुछ बॉडी लैंग्वेज के संकेत लोगों को डरा सकते हैं, तो क्या ऐसे संकेत हैं जो व्यक्तियों को लौटने और आपको संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे? हां, यदि आप शरीर की भाषा को गले लगाते हैं जो खुली और गैर-धमकी देने वाली है, तो दूसरों के लिए पूरी तरह से अधिक स्वीकार्य दिखना संभव है।

चाहे आप खड़े हों या बैठे हों, एक मुद्रा प्राप्त करने का लक्ष्य रखें जो कि ईमानदार और सतर्क हो, फिर भी आराम करें। यदि आपको पता चलता है कि आपके धड़ या कंधे फिसल रहे हैं, तो सीधा करें।

जिस तरह से आप सांस ले रहे हैं, उसके प्रति सचेत हो जाएं। क्या आपकी सांस आसानी से अंदर और बाहर चली जाती है? या यह झटकेदार छोटे से शुरू होता है और रुक जाता है?

यदि आपको पता चलता है कि आप अपनी सांस रोक रहे हैं, या उथले, झटकेदार फैशन में सांस ले रहे हैं, तो यह चिंता का एक लक्षण है। जब आप उथली सांस लेते हैं, तो आपको अधिक बार सांस लेने की आवश्यकता होती है, जो घबराहट के आपके लुक को बढ़ावा दे सकता है। सचेत रूप से आराम करने के लिए अपने शरीर की सभी मांसपेशियों को बताएं। अपने पेट का उपयोग करें जो आपको आसानी से और गहराई से सांस लेने में सहायता करेगा। अपने फेफड़ों के निचले हिस्से को शीर्ष के अलावा हवा से भरने दें।

आप अपने हाथों से क्या करते हैं? यदि आप सामाजिक स्थितियों में घबरा जाते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने हाथों से क्या करते हैं, यह गलत बात है। बहुत सारे पुरुष और

यदि आप वास्तव में किसी को भी नहीं चाहते हैं तो आपको अपनी छाती के सामने अपनी बाहों को पार नहीं करना चाहिए। यह संदेश है कि यह इशारा बाहर भेजता है।

यदि आप खुले और स्वीकार्य दिखाई देना चाहते हैं, तो अपनी बाहों को अपने किनारों पर रखें, या एक हाथ अपनी जेब में रखें। यदि आप एक हाथ में कुछ पकड़ना चाहते हैं, तो अपने हाथों को अपने सामने रखने के बजाय अपने शरीर के किनारे पर रखें। अपने शरीर से पहले अपने हाथ को पकड़ना एक संकेत के रूप में माना जा सकता है कि आप अन्य पुरुषों और महिलाओं से अपना बचाव करना चाहते हैं।

अपने पर्यावरण और अपने आस -पास के लोगों से अवगत रहें और ध्यान केंद्रित करें। यदि आप अपने आप को अपने पर्यावरण को बाहर निकालते हुए पाते हैं, तो आप अपनी नकारात्मक आंतरिक संवेदनाओं और विचारों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देंगे। यह जल्दी से आपकी चिंता को बहुत असहज डिग्री में सुधार सकता है।

यदि आप चाहते हैं कि लोग आपसे संपर्क करें तो आपको किस प्रकार की चेहरे की अभिव्यक्ति होनी चाहिए?

आमतौर पर, एक सौम्य, सुखद मुस्कान ठीक करना चाहिए। बहुत अधिक मुस्कुराहट जो कभी नरम नहीं होती है वह मजबूर और घबराई हुई दिखाई दे सकती है। आपकी आँखों में एक ट्विंकल के साथ एक अच्छी मुस्कान इस धारणा को व्यक्त करेगी कि आप एक अच्छा अनुभव होगा।