फेसबुक ट्विटर
hqskills.com

उपनाम: सोचना

सोचना के रूप में टैग किए गए लेख

क्या जीवन आपको कहीं भी जाने से रोक रहा है?

Victor Sander द्वारा सितंबर 17, 2023 को पोस्ट किया गया
जीवनशैली के नियमित कार्य इतने आसानी से आपके सभी समय का उपभोग कर सकते हैं जो वे जीवन का मुख्य खंड हैं।अंतिम बार जब आपने समय बिताया था या विचार करने में समय बिताया था कि आपको क्या चाहिए जो आपको अनुभव हुआ? अधिकांश के लिए यह बहुत लंबा हो गया है।क्या आप जानते हैं कि आपकी दिन -प्रतिदिन की गतिविधियाँ हैं जो आपकी पूर्ववर्ती आदतें हैं? एक आदत एक स्वचालित विचार, दिनचर्या या व्यवहार हो सकती है। वे आपके जीवन में इतने घिर जाते हैं कि आप व्याख्याओं, सोच, व्यवहार और उनके चारों ओर बचाव करते हैं, यथास्थिति की रक्षा करते हैं।क्या आपने देखा है कि आप जो करते हैं उसमें आप कितने सुरक्षात्मक हो सकते हैं और सोचते हैं, भले ही आप वास्तव में निश्चित नहीं हैं। जिस तरह से आप किसी भी चीज़ का बचाव करेंगे, भले ही यह वास्तव में आपके सबसे अच्छे हित में नहीं है। आप वास्तव में अपनी आदतों को निजीकृत और संरक्षित करेंगे, भले ही वे कितने नकारात्मक, दुर्बल और प्रतिबंधात्मक हो जाएं।कभी -कभी, जो आदतें आपको करने से रोकती हैं, वह आदत की तुलना में बहुत अधिक हानिकारक है। कई अभ्यस्त दिनचर्या आपके समय और प्रयास और ऊर्जा को कम करने के अलावा कोई नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, जिनका उपयोग व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए किया जा सकता है।हम सभी ने सुना है कि हमारे समय का प्रभावी उपयोग परिणाम में कितना प्रभावी है। ठीक है, आप अपने जीवन में हमेशा समाप्त हो सकते हैं; आप सभी एक परिणाम शामिल करते हैं। भले ही आपको लगता है कि आप कुछ नहीं करते हैं, आप 'कुछ नहीं' करने के परिणाम प्राप्त कर रहे हैं। और परिणाम का क्षेत्र है, 'कुछ भी नहीं' करते समय आप जो कुछ भी नहीं कर रहे हैं।यदि आप कपड़े धोने के बजाय टीवी देखते हैं, तो प्रभाव यह है - कपड़े धोने को नहीं धोया जाता है, न कि आपने टीवी देखने का उल्लेख नहीं किया।यह दिन भर जारी रहता है, आपके साथ किसी के कार्यों और स्पष्ट निष्क्रियता के लिए उचित परिणाम प्राप्त होता है।सवाल यह हो जाता है, बस आप कितने समय तक लगातार जारी रखेंगे, जो आप पूरे दिन करते हैं, वह आपको उस जीवन काल से रोकता है जो आप चाहते हैं? आप अभी जो कुछ भी करते हैं, उसे करने के लिए लगातार जारी रख सकते हैं और विभिन्न परिणामों की उम्मीद करते हैं। आपको कुछ समायोजन करने की आवश्यकता है।जो आप वास्तव में कर रहे हैं उसे बदलें और जो आप वास्तव में कर रहे हैं वह बदल जाएगा। आपके परिणाम बदल जाएंगे इसलिए आपका दैनिक जीवन होगा। इसके लिए अपने हिस्से पर प्रयास की आवश्यकता होती है। किसने कहा कि आप जो जीवन काल चाहते हैं वह सरल है? मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह वास्तव में कठिन है, जो आप वास्तव में अब कर रहे हैं उससे अधिक कठिन नहीं है।चुनौतीपूर्ण हिस्सा कभी -कभी आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसे बदलने के लिए कभी -कभी वह सब कुछ बदलना है जो आप चाहते हैं। आपने धीरे -धीरे अपने दैनिक जीवन का निर्माण किया है कि यह वास्तव में आज क्या है, चाहे आपने जानबूझकर ऐसा किया हो या नहीं।फिर आपको कोई भी समायोजन करना होगा, जिसे आपको जो चाहिए उसका समर्थन करने की आवश्यकता थी। इसके लिए शुरू में प्रयास की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपका अहंकार दिमाग यथास्थिति को संरक्षित करने के लिए लड़ना चाहता है। प्रचलित आदतों को ओवरराइड करने के लिए शुरू में अपने स्वयं के हिस्से पर दृढ़ संकल्प और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होगी।यह केवल तभी हो सकता है जब भी आपका आंतरिक ड्राइव आपके समय और प्रयासों को वापस करने के लिए पर्याप्त हो। केवल जब आप बीमार और थके हुए महसूस करते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप जो कुछ भी चाहते हैं, उसके बारे में गहराई से वांछित हो जाते हैं, तो क्या आप चाहते हैं कि आप आवश्यक मानसिक और भावनात्मक ड्राइव चाहते हैं। आपको अपने पूरे दिन में सम्मिलित करना होगा, कुछ आइटम जो आपको पसंद हैं। आपको किसी के सपनों की दिशा को स्थानांतरित करना चाहिए, न केवल कभी -कभी, बल्कि हर दिन।एक नज़र डालें कि आपको क्या चाहिए जो आपने अनुभव किया है - किन गतिविधियों के परिणामस्वरूप उन्हें व्यक्तिगत रूप से आपके लिए वास्तविकता बन जाएगी? इन्हें अपने दैनिक कार्यक्रम में रखें और उन्हें अपनी आदतें बनने में मदद करें। भले ही छोटे, वे एक प्रभाव शुरू करेंगे।यदि आप बेसबॉल में हैं और 300 से अधिक बल्लेबाजी करने की कामना करते हैं, तो आपको नहीं लगता कि आपको बड़ी मात्रा में बल्लेबाजी अभ्यास करना चाहिए? कहने की जरूरत नहीं है, यह स्पष्ट है! फिर प्रवृत्ति यह है कि आप क्या चाहते हैं, इसके लिए कोई अभ्यास करें?आपने आपको अंततः अपनी आदतों से भस्म होने की अनुमति दी है, आपको यह बदलने की आवश्यकता है कि आप क्या चाहते हैं। और आपके पास जो कुछ भी आपके पास अनुभव है, वह सीधे जुड़ा हुआ है कि आपने कितना समय और ध्यान दिया है। जो आप चाहते हैं उसका उपयोग करके अपनी ऊर्जा का एक उचित प्रतिशत दें।अपना सारा समय उन वस्तुओं को करने में खर्च करना जो आपके दैनिक जीवन की आवश्यकता के खंड नहीं हैं और इसमें से किसी के बारे में शिकायत करना कुछ भी नहीं बदलता है। आप जो भी कर रहे हैं वह अपनी नाखुशी को बढ़ा रहा है।इसका एक अन्य प्रमुख खंड यह सीखना है कि आप अहंकार द्वारा अनफिल्टर्ड क्या चाहते हैं। आपके विचारों में बहुत गहरा है जो आपके दिन के अनुभव में शामिल है। किसी प्रकार के चिंतन के लिए अपने पूरे दिन में समय की समय निर्धारित करें, और विशिष्ट गतिविधियों को भी।ध्यान अच्छा है या प्रत्येक दिन कम से कम एक बार 20 से आधे घंटे में कोई भी शांत अघोषित समर्पित सोच। चिंतनशील सोच कुछ हम में से कई आमतौर पर पर्याप्त नहीं करते हैं, एक बार जब हम इतने व्यस्त होते हैं कि हम बस वही कर रहे हैं जो हम करने की आदत में हैं।यह वास्तव में एक आसान काम है कि खुद को केवल कुछ की इच्छा के कारण प्राप्त करने की अनुमति दें, इसके बजाय इसे प्रस्तुत करने की दिशा में कदम उठाने के बजाय।और आवश्यक, आपको इसके साथ रहना चाहिए, बस एक संक्षिप्त अवधि के लिए कुछ करना या कभी -कभी परिवर्तन को प्रभावित नहीं करेगा। क्या नौकरी, व्यवसाय या डिग्री आप उस घटना में सफलता प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप केवल कभी -कभी कार्रवाई करते हैं?यदि आपको अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनने की आवश्यकता है - तो सुनिश्चित करें कि यह आपके दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है!...

क्या आपके जीवन में दोस्तों के लिए जगह है?

Victor Sander द्वारा दिसंबर 15, 2022 को पोस्ट किया गया
यदि आप वर्तमान में मानते हैं कि आपके पास पर्याप्त दोस्त नहीं हैं जो आपने अनुभव किया है, तो एक कारण हो सकता है कि आपने खुद को उन रिश्तों के लिए समय बनाने में व्यस्त होने दिया है जो आपके पास उत्सुकता से हैं।मित्रता को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए प्रयास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। हम में से बहुत से लोग अपने जीवन को अन्य प्रतिबद्धताओं के साथ -साथ काम के साथ इतना व्यस्त होने देते हैं कि लोगों को खुशी के लिए समय -निर्धारण के लिए समय नहीं मिलता है और दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों के साथ नवीनीकरण करता है।यदि आप दोस्तों और परिवार को अधिक बार कॉल करने की कोशिश करते हैं, तो उन्हें अधिक नियमित रूप से देखें, साथ ही आप दूसरों से प्राप्त होने वाले निमंत्रणों को भी स्वीकार करते हैं, आपके सामाजिक जीवन को भीड़ में बढ़ा सकते हैं!क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप इस समय कॉल कर सकते हैं और एक अच्छे स्वागत के लिए आश्वस्त हो जाते हैं? क्या ये लोग हैं जिन पर आप किसी आपात स्थिति में सहायता कर सकते हैं? क्या उनका उपयोग करके करीबी बातचीत करना संभव है? यदि आप एक साथ हैं तो क्या आप मज़े कर रहे हैं? क्या आप वर्तमान में इन चीजों को रखने के लिए खुश हैं जो आपने अनुभव किया था?यदि आपने बहुत सारे दोस्त और परिवार को हाल ही में नहीं देखा है, तो क्या यह इसलिए हो सकता है क्योंकि आप बहुत व्यस्त हो गए हैं? शायद आप अलग हो गए हैं? क्या कोई असहमति थी?यदि प्राथमिक कारण आप उन लोगों के साथ बातचीत नहीं कर रहे हैं जिन्हें आप जानते हैं कि मूल रूप से है क्योंकि आप बहुत व्यस्त हो गए हैं, तो एक नज़र डालें कि आप कैसे समय बिताते हैं।जीवन में अपने वास्तविक मूल्यों और प्राथमिकताओं के बारे में कुछ क्षणों के लिए सोचें। क्या आपकी व्यस्त जीवन शैली वास्तव में आपको जीवन का ग्रेड ला सकती है जो आप चाहते हैं?यदि आप दोस्तों के लिए बहुत व्यस्त हो गए हैं, तो ऐसा क्यों हुआ है? क्या आप वर्तमान में ऐसे भौतिक खिलौनों का पीछा कर रहे हैं जो आपने अन्य मनुष्यों के साथ संबंधों की परेशानी में अनुभव किए हैं?क्या आपने अपने समय और प्रयास को अति-प्रतिबद्ध होने की अनुमति दी है क्योंकि आप कभी किसी को "नहीं" नहीं कहते हैं? क्या आप खुद उन चीजों को करने पर जोर दे सकते हैं जो दूसरों को सौंपे जा सकते हैं? अगर ऐसा है, तो क्यों? क्या आप सोच सकते हैं कि सब कुछ आप पर निर्भर करता है?इस बात की जांच करें कि क्या आप वर्तमान में अपना समय और प्रयास खर्च कर रहे हैं, यह आपके गहरे मूल्यों और प्राथमिकताओं को सटीक रूप से दर्शाता है। सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करते हैं जो वास्तव में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।यदि आप वास्तव में उन दोस्तों को रखने की इच्छा रखते हैं जो आपने अनुभव किए हैं, तो अपने शेड्यूल में एक जगह बनाएं, और उनके लिए अपने दिल में एक क्षेत्र।...

बाधाओं को आशीषों में बदलना

Victor Sander द्वारा अगस्त 14, 2022 को पोस्ट किया गया
लगभग दैनिक जीवन के हर हिस्से में, ऐसी बाधाएं हैं जो आपको अपने उद्देश्यों को पूरा करने से रोकती हैं। चाहे बाधाएं किसी व्यवसाय का संचालन करने में हों या व्यक्तिगत संकट का प्रबंधन करने में हों, उद्देश्य समान है। आपको इसके ऊपर, इसके ऊपर, इसके नीचे, या बाधा के आसपास जाना होगा।जब भी आप किसी बाधा के साथ सामना करते हैं, तो सीखें कि इसे कैसे देखना है कि यह क्या है। इसे हटाने के तरीकों पर विचार करें, या इसे हानिरहित होने की अनुमति दें और इतना महत्वपूर्ण नहीं। बाधा को कमजोर और कम महत्वपूर्ण बनाकर, आप अपने आप को और अपने व्यवसाय को अधिक मजबूत बनाते हैं।पांच तरीके आप बाधाओं का सामना कर सकते हैं और उन्हें आशीर्वाद में बदल सकते हैं- बाधा के कारण कभी भी ध्यान न दें। इसके ऊपर उठो और बदलो कि आप इसका जवाब कैसे देते हैं। इसमें केवल उतनी ही शक्ति है जितनी आप इसे देने के लिए तैयार हैं।- अपने खुद के रवैये की जाँच करें। पता है कि आप परिणामों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, और/या आपके लिए उपयुक्त उत्तर लेने के लिए।- एक विकल्प के बारे में सोचो। यदि एक उत्तर काम नहीं करता है, या यदि यह सही नहीं लगता है, तो सबसे अच्छे समाधान तक पहुंचने के लिए एक और तरीका आज़माएं।- एहसास करें कि इस बाधा के बारे में आपका दृष्टिकोण यह पता लगा सकता है कि आपके जीवन पर इसका कितना प्रभाव पड़ता है।- विचार करें कि आप बाधा से ठीक पहले क्या कर रहे थे। अपने आप को बहाना न बनाएं। बाधा को एक सकारात्मक प्रेरक में बदल दें। फिर अपने उद्देश्य की ओर बढ़ने का एक तरीका खोजें।पांच बाधाएं जो आपके जीवन और व्यवसाय को प्रभावित कर सकती हैं- विफलता का भय। क्या आप अपने लक्ष्यों को आगे नहीं बढ़ाने के सभी कारणों के बारे में सोच सकते हैं क्योंकि आप विफल हो सकते हैं? यदि आप एक गलत विकल्प बनाते हैं तो क्या होगा? क्या होता है जब कुछ काम नहीं करता है? ये मन सुन्न अनुभव हो सकते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपका डर आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने से रोकता है, या घटना में आप इसके लिए एक ग्राहक या मित्र को खो सकते हैं।- अपराध। कोई कार्य नहीं, या तो बड़े या छोटे को किसी अन्य व्यक्ति को दोषी महसूस करना चाहिए। जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं, तो आपके पास दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं होता है। जब आप अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं और अपने कार्यों के लिए जवाबदेह होते हैं, तो आपके पास दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं होगा।- आलोचना। गोल्डन रूल यहां प्रबल है। जब आप दूसरों के लिए (आलोचना करते हैं) करते हैं, तो यह (शिकायत) आपके साथ किया जाएगा। यदि आप आलोचना नहीं कर सकते, तो दूसरों की आलोचना न करें। आप और आपके आलोचकों के बीच की सीमाएं स्थापित करें। आलोचना के साथ आलोचना वापस करने की कोशिश न करें। आप बेहतर इंसान होंगे।- हराना। यह बाधा आपके दृष्टिकोण में है। अधिक तनावग्रस्त या अभिभूत आप चुनौतियों से निपटने के साथ हैं, आगे हार जो आप महसूस कर सकते हैं। अपने विश्वासों को आपके लिए काम करने दें और बताएं कि आपके कौशल के साथ आपको इसे सही मिलेगा। कभी -कभी, आपको शक्ति के अधिक से अधिक स्रोत से जुड़ना पड़ सकता है। यदि आपकी आध्यात्मिकता या विश्वास शक्तिशाली है तो आप किसी भी बाधा को दूर करेंगे।- टकराव। कठिन परिस्थितियों से निपटना, और मुश्किल लोग बहुत डराने वाले हो सकते हैं। यदि आप एक निराशाजनक स्थिति में समाप्त होते हैं तो आप क्या करते हैं? क्या आप निष्क्रिय हैं? आक्रामक? या, मुखर? जब आप विशेष मुद्दे की पहचान कर लेते हैं, तो एक गहरी साँस लें, फिर अपनी ईमानदार भावनाओं से व्यवहार करें या बात करें और परिस्थिति पर बंद हो जाएं। उदाहरण के लिए: यदि आपको किसी का सामना करने की आवश्यकता होगी, तो निश्चित हो कि क्या हुआ और यह आपको कैसा महसूस हुआ। फिर अपने गुस्से पर लटकने के बिना अपनी बात प्राप्त करें। एक सकारात्मक परिणाम की तलाश शुरू करें -जो इसमें शामिल सभी को लाभान्वित करेगा।बाधाएं केवल अस्थायी दुर्भाग्य हैं। अगली बार जब आप किसी बाधा का सामना करते हैं, चाहे वह भय, अपराध, पराजय, आलोचना, या अपने स्वयं के जीवन या व्यवसाय में संघर्ष हो, यह मत भूलो कि आपके पास किसी भी बाधा को आशीर्वाद में बदलने का विकल्प है। उन लोगों पर एक नज़र डालें जिनके साथ आप बातचीत करते हैं। क्या वे निष्पक्ष हैं? सकारात्मक और उत्साहित? विनीत? चारों ओर होने के लिए सुखद? क्या आप एक ही हैं? यदि हां, तो आपकी बाधाएं कम से कम होगी।अन्य बाधाओं के बारे में सोचें जो आपको सफलता से वापस पकड़ सकते हैं। उन्हें पहचानो। जब आप एक अस्वाभाविक बाधा का अनुभव करते हैं, तो इसका सामना करें और इससे सीखें ताकि अगली बार आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए मजबूत और तेज हो जाएं। सकारात्मक रहें। सम्मान से रहो। शक्तिशाली बनो। सुखद बनो। आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है।...