उपनाम: चीज़ें

हमें उन चीजों के बारे में पता चलता है जिनके बारे में हमें सुनने के बारे में कोई पता नहीं है। इसलिए प्रभावी सुनने के कौशल होने से आप बेहतर संवाद करने की स्थिति में बन सकते हैं। एक बार सुनने के कौशल के माध्यम से बेहतर संवाद करना सीखना संभव है, जब आप सुनने के बारे में बुनियादी बातों को सीखते हैं।निम्नलिखित चार खंड मुख्य तत्व बिंदुओं को वास्तव में एक अच्छा श्रोता होने के बारे में बताते हैं और बस वे क्यों महत्वपूर्ण हैं कि आप संचार करते हैं।यह दिखाने के लिए शरीर के इशारों का उपयोग करें कि आप सुन रहे हैं।न केवल शरीर के इशारों को प्रदर्शित किया जाएगा, यह सुन रहे हैं, फिर भी यह आपको बेहतर सुनने में भी सहायता करेगा। इस घटना में कि आप करीब से चलते हैं, आसानी से विचलित होने के बजाय बेहतर सुनना संभव है। इस घटना में कि आप आंखों के संपर्क को बनाए रखते हैं, आप अपने आस -पास देखी जाने वाली किसी चीज़ से विचलित होने के लिए कम इच्छुक होंगे।इसके अलावा फिजूलिंग से बचें क्योंकि यह आपकी अपर्याप्त रुचि दिखा सकता है या आप ऊब रहे हैं।किसी ने जो कुछ भी सोचा है उसके वापस तत्वों को दोहराना आपको दिखाता है कि आपने सुना है।यह आपको यह समझने की भी अनुमति देता है कि जिसे बेहतर कहा गया था। इस घटना में कि आप इसे गलत समझते हैं, स्पीकर को बता सकते हैं और इसे स्पष्ट किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त आप दिखाते हैं कि आप दृढ़ता से उनके शब्दों को ले जाकर और उन्हें वापस दोहराते हैं। यह सिखाता है कि आप वास्तव में उस पर केंद्रित थे जो उन्होंने कहा था।व्यक्तिगत बोलने पर ध्यान केंद्रित करें।आपको व्यक्तिगत बोलने पर अविभाजित ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इसका तात्पर्य यह है कि आप अपने पर्स में किसी चीज़ की खोज नहीं कर रहे हैं, कमरे को गोल कर रहे हैं या एक बातचीत के दौरान विभिन्न अन्य कार्य कर रहे हैं।यदि आप थोड़ा विचलित हैं, तो आप कुछ ऐसा याद कर सकते हैं जो व्यक्ति कहता है या उन्हें गलतफहमी करने के लिए असुरक्षित हो सकता है।व्यक्तिगत बोलने में बाधा न डालें।आपको अपने साथी को सुनना चाहिए और सवाल पूछने या अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने के लिए बातचीत में आराम का इंतजार करना चाहिए। केवल यह सिखाता है कि आप अपने व्यक्तिगत विचारों के बारे में उनके बारे में अधिक सोच रहे हैं।ये टिप्स मूल रूप से एक अच्छे श्रोता माना जाने वाले तरीकों को कवर करते हैं। एक अच्छा श्रोता माना जाने के लिए क्या आवश्यक है, इस पर कई लोग हैं। कुछ गुण उस स्थिति के अनुसार भिन्न होते हैं जो आप अंदर हैं। ये पॉइंटर्स उन सभी के लिए एक अनौपचारिक स्थिति में आधारित हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए एक उत्सव में।आपको एक अच्छा श्रोता बनने के लिए अपनी पूरी कोशिश करनी चाहिए। अगर कोई जानता है कि आप वास्तव में कभी नहीं सुनेंगे तो वे फिर से आपसे बात करने के लिए कम इच्छुक होंगे।जो कुछ भी कहा गया है उसे अनदेखा न करें और अपनी रुचि को न दिखाएं और साथ ही साथ अपने सुनने के कौशल को भी सामने आना चाहिए। सुनने के कौशल के माध्यम से बेहतर संवाद करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करना आपको एक मानक बेहतर कॉमुनिकेटर बना सकता है और कोई व्यक्ति व्यक्ति से बात करना चाहता है।...

कल्पना कीजिए, अपने पसंदीदा प्रेरक वक्ता के साथ तीन दिन का सप्ताहांत। सम्मेलन कक्ष अपने आप सहित प्रशंसकों के प्रशंसकों के एक विशाल चयन से भरा हुआ है। इस आत्म सुधार संगोष्ठी के रूप में, वक्ता अपने सभी को देता है, और पूरा समय आप वहां आप आश्वस्त, प्रेरित और पूर्ण महसूस कर रहे हैं। किसी भी संदेह के बारे में आप आत्म सुधार संगोष्ठी की उच्च लागत के बारे में गायब हो गए हैं, साथ में कम आत्मविश्वास की आपकी भावनाओं के साथ। जल्द से कम के रूप में जल्द से कम के लिए...

बातचीत करना कुछ लोगों के लिए बहुत स्वाभाविक लगता है, लेकिन दूसरों के लिए यह हर बार एक संघर्ष है। आपको हर बार जब आप एक भविष्यवाणी के साथ सामना करते हैं, तो आपको निराश या परेशान महसूस करने की आवश्यकता नहीं है, जहां आपको बातचीत के साथ संलग्न होने की आवश्यकता है।बातचीत महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है कि आप रोजमर्रा की जिंदगी। इस घटना में कि आप दूसरों के साथ बातचीत से बचते हैं, वे आपको देख सकते हैं। यह सोचकर कि आप यह नहीं मानते हैं कि उन्हें क्या कहने की आवश्यकता है या लगता है कि वे आपके समय और प्रयास के लायक नहीं हैं। इस घटना में एक भयानक सामाजिक छवि हासिल करना संभव है कि आप बातचीत से बचें।चार महान युक्तियां हैं जो एक को दूर करने में मदद करेंगे जो आपको बातचीत के बारे में परेशान कर सकता है।अशिष्ट या अनुचित प्रश्नों का उत्तर कैसे दें।कुछ लोग बातचीत की कला में बहुत बुरे हैं और बीट से कुछ कह सकते हैं। वे एक असाधारण व्यक्तिगत प्रश्न पूछ सकते हैं या बस एक टिप्पणी बना सकते हैं जो उचित नहीं है।इस उदाहरण को संभालने के लिए आपको स्थिति पर ध्यान केंद्रित किए बिना और आगे बढ़ने के बिना विनम्रता से एक संक्षिप्त उत्तर या उत्तर प्रदान करने की आवश्यकता है। विषय को बदलें या यदि व्यक्ति इस विशेष के साथ बस पाइप किया जाता है, तो प्रारंभिक बातचीत में वापस जाएं।क्या पूरा करें जब आप चर्चा करें कि क्या चर्चा करें।यदि आप लगातार दूसरों को देख रहे हैं और देख रहे हैं कि वे आपके बारे में क्या बात कर रहे हैं, तो क्या कहना चाहिए। क्या आपको बातचीत की खोज करना चाहिए, फिर बोलने के लिए कुछ सामान्य देखें।यह सभी को बातचीत के लिए वापस प्रदान करता है और इसे फिर से प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करता है। सही वार्तालाप विषय वर्तमान घटनाओं या उस स्थान के विषय में कुछ हैं जो आप पर हैं।बातचीत को कैसे किक करें।कभी -कभी अपर्याप्त बेहतर के लिए एक वार्तालाप पर चर्चा करने के लिए उबाऊ हो जाएगा। अगर लोग इस बारे में नहीं सोच रहे हैं कि क्या चर्चा की जा रही है तो वे बात करना बंद कर देंगे या छोड़ देंगे। आप मौन या अजीब अच्छे बाई प्राप्त करना नहीं चाहते हैं।इसलिए इस घटना में कि आपको लगता है कि बातचीत खींच रही है, जो आप चर्चा कर रहे हैं, उससे अलग चीजों को लाने का प्रयास करते हैं। यह एक अच्छा समय और ऊर्जा हो सकता है कि आप एक आकर्षक तथ्य को समझें या यहां तक ​​कि एक अतिरिक्त समय गतिविधि को साझा करने के लिए। पालतू पीव्स एक और सकारात्मक चीज है जो बातचीत को मसाला देगा।उस विषय के साथ कैसे सामना करें जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं समझते हैं।कभी -कभी आपको पता चलेगा कि आप उस व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं समझते हैं। इस तरह के मामलों में आपको अपने सुनने के कौशल का उपयोग करने का मौका मिलता है।आपको सवाल पूछकर इस विषय का अध्ययन करने के साथ आकर्षण लेना चाहिए। यह सिखाता है कि आप अपने साथी में चाहते हैं और आप जो कहना चाहते हैं उसे महत्व देते हैं।ये युक्तियां चार मुख्य स्थितियों को कवर करती हैं जो बातचीत में दिखाई देती हैं और चिंता का कारण बनती हैं। उनकी देखभाल करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने से आप बातचीत करने और अपने समग्र संचार कौशल को बढ़ाने के विचार से अधिक आराम महसूस कर सकते हैं।...

संकीर्णतावादी महिलाएं और पुरुष इतने आत्म -केंद्रित हैं और आत्म -भोगी हैं, वे दोस्तों और प्रेमियों को खुद के विस्तार के रूप में देखते हैं। वे चापलूसी के बारे में उत्साहित हैं और उसे प्यार करने की मांग करते हैं और हर समय खुद पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं।दुर्भाग्य से, ये मादक प्रकार मोहक हो गए हैं और आप शुरू में उन सभी चीजों को महसूस किए बिना उनके लिए तैयार हो जाएंगे जो आप कदम रख रहे हैं। क्योंकि उनके अहंकार बहुत नाजुक हैं, वे लगातार ध्यान आकर्षित करते हैं जो अंततः अपने साथी को साझेदारी के हारने के लिए असुरक्षित रखता है।यह पहचानने के बारे में कुछ युक्तियों के साथ आपकी सहायता करने के लिए कि क्या वे एक नशीली प्रकार हैं, अगले प्रश्नों पर विचार करें:अगर वह ध्यान का सबसे बड़ा बाजार नहीं है तो क्या वह या वह ढीली रुचि रखता है?उनके बारे में सबसे अधिक बातचीत कर रहे हैं, चाहे आप विषय को बदलने का प्रयास करें या नहीं?क्या आपका प्रेमी हमेशा तारीफों के लिए मछली पकड़ता है?यदि आप उसकी या उसकी आलोचना करते हैं, तो क्या वे सचमुच उस आलोचना से अलग हो जाते हैं, खासकर अगर यह उनके रूप या उनकी गलतियों की पहचान करता है?क्या आप उन्हें अपने सभी कथित 'खोए हुए प्यार' पर चर्चा करते हुए पकड़ते हैं, जिनमें से प्रत्येक को प्रमुख खामियों का अनुभव होता है, जहां उसे या उन्हें उपयोग करने के लिए विभाजित करना था?यदि उन्हें विशेष उपचार नहीं मिल रहा है या लगातार ध्यान दें तो वे पागल हो जाते हैं या एक गुस्सा नखरे होते हैं? उदाहरण के लिए, अगर वे रेस्तरां में पर्याप्त तेजी से इंतजार नहीं कर रहे हैं, या फिल्मों में सबसे अच्छी सीटें प्राप्त नहीं करते हैं, तो क्या वे परेशान हैं?क्या आप उस व्यक्ति के एक पैटर्न की खोज करते हैं, जो लोगों का उपयोग करने के लिए केवल उन्हें प्राप्त करने के लिए और उनकी अपनी जरूरतों को पूरा करने पर उन्हें छोड़ देता है?यदि आप जिस व्यक्ति या महिला को देख रहे हैं, वह इस तरह के व्यवहारों की एक किस्म को दिखाता है, तो आप सावधान रहना चाहते हैं। यदि आप समान ध्यान और प्यार चाहते हैं, तो वे रिश्ते की कोशिश करने के लिए उस तरह के लोग नहीं हैं।...

सभी लोग स्वस्थ, खुशहाल और लंबे समय तक, अधिक उत्पादक जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। जीवन के मानक के लिए आवश्यक निश्चित रूप से एक अच्छा मस्तिष्क और स्मृति, अधिक से अधिक बुद्धिमत्ता और मानसिक रूप से सक्रिय होना है। नीचे सूचीबद्ध छह उपयोगी कुंजियाँ हैं जो आपकी जीवन शैली को फिर से शुरू करने में आपकी सहायता करती हैं, अपनी भलाई में सुधार करती हैं और आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाती हैं।तनाव को कम करेंन केवल आपकी मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त तनाव हानिकारक है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और यहां तक ​​कि एक हत्यारा भी माना जाएगा। तनाव को कम करने में बहुत मदद करने के लिए अन्य एड्स में कार्बोनेटेड पेय, कॉफी या चाय से कैफीन के उपयोग को कम करने के साथ -साथ पर्याप्त नींद शामिल है। प्रत्येक दिन केवल दो गिलास कॉफी की सिफारिश हो सकती है। एक अतिरिक्त तनाव-बस्टिंग कुंजी पूरी तरह से हंसने और अधिक सुखद होने के लिए होगी। हो सकता है कि आपने एक मनोरंजन पार्क में एक तनावग्रस्त व्यक्ति को देखा हो? (बहुत सारे आरोपों के साथ एक देखभालकर्ता के अलावा)। अपने दैनिक जीवन का अधिक आनंद लेना याद रखें।मानसिक रूप से सक्रिय होनाब्रेन टीज़र करें, कई अलग -अलग गेम या पहेली का काम करें। कुछ क्रॉसवर्ड पर अपना हाथ आज़माएं, एक बड़े बदलाव के लिए काम करने वाले ग्रे मैटर को प्राप्त करने के लिए कुछ भी। प्ले चेकर्स, शतरंज, बैकगैमोन, एकाधिकार या कई खेलों में से कोई भी। आप कार्ड खेल सकते हैं। ब्रिज, पोकर अन्य पार्लर कार्ड के साथ-साथ वीडियो-गेम बुखार से वापसी कर रहे हैं जो दुनिया भर के देशों की संस्कृतियों पर बह गए हैं। आपको जो कुछ भी आपको मानव मस्तिष्क को चुनौती देना चाहिए। तभी यह जवाब देता है, विकसित करता है और बढ़ता हैमस्तिष्क-बूस्टिंग खाद्य पदार्थ खाएंओमेगा -3 जैसे मस्तिष्क-स्वस्थ वसा, सहायता न केवल मन-बहस वाले विकारों की शुरुआत को धीमा करेगी, बल्कि मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा दे सकती है। एंटी-ऑक्सीडेंट में संतृप्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अधिक आवश्यक जैतून का तेल, मछली, और अखरोट का सेवन करें क्योंकि अध्ययन भी दिखाते हैं कि वे वास्तव में मानसिक क्षमता बढ़ा सकते हैं। आपको बहुत कम अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने की आवश्यकता है - तत्काल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं इस प्रकार मस्तिष्क के कार्य को कम कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ में एक पूरे आहार ओवरहाल पर लोवडाउन प्राप्त करें।शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओकम अल्जाइमर के जोखिम और नियमित व्यायाम के बीच लिंक डॉक्टरों और कई चिकित्सा अध्ययनों द्वारा अच्छी तरह से स्थापित किए गए हैं। इसलिए इसे स्थानांतरित करें। वॉक चुनें, जॉग करें, जिम में शामिल हों, एक फिजिकल स्पोर्ट का उपयोग करें या गेंदबाजी करें। किसी भी कठोर शारीरिक व्यायाम में भाग लेने से पहले अपने आप को एक मेडिकल चेकअप प्राप्त करना सुनिश्चित करें, लेकिन आपको मांसपेशियों, दिल और दिमाग के लिए कुछ करना चाहिए।अपने वर्तमान स्वास्थ्य में सुधार करेंआपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी मानसिक क्षमताओं को बहुत प्रभावित करता है या इसकी कमी है। जैसा कि आपकी भलाई में सुधार होता है, वैसे ही आपका मानसिक कौशल आम तौर पर होगा। धूम्रपान करना बंद कर दें, या इससे भी बेहतर, तंबाकू के किसी भी उपयोग को छोड़ दें, जिसमें उत्पादों द्वारा अन्य तंबाकू के साथ -साथ डुबाना, चबाना, चबाना,। अन्य स्वास्थ्य-संवर्धन युक्तियों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:नशे की लत दवाओं का उपयोग न करेंमध्यम में शराब पीनानियमित मेडिकल चेकअपसीखें और एक ताजा शौक या कौशल का अभ्यास करेंअपनी मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा बनाएं:एक क्लास लेना (अधिमानतः न केवल सुई बिंदु, आदि की तरह एक गतिहीन नहीं)एक ताजा खेल सीखना, शौक या गतिविधिएक आकर्षक नया कौशल जानें, एक अच्छी नई भाषामानसिक रूप से खेती करने या सीखने में कभी देर नहीं होती।...

गपशप अन्य के निजी मामलों के बारे में बात करने या उन अफवाहों को शुरू करने के लिए दोहराता है जो उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या आलोचना करने के लिए हैं, जिनके बारे में बात की जा रही है। हम इस विनाशकारी बकवास का उपयोग करते हैं ताकि हम जीवन में अपने पदों के बारे में बेहतर महसूस कर सकें। किसी कारण से, हम बेहतर महसूस करते हैं कि अगर कोई और हम से भी बदतर है। दूसरी ओर, लड़की की बात, अधिक रचनात्मक बातचीत पर ध्यान केंद्रित करती है - आप किसी अन्य व्यक्ति के जीवन में कुछ होने की बात कर सकते हैं, लेकिन अपने खर्च पर नहीं।गपशप को नहीं सुनना मुश्किल हो सकता है, हालांकि सुनना उतना ही गलत है जितना कि बोलना। जब भी कोई गपशप करता है और आप सुनते हैं, तो पास पूरा हो जाता है कि आप इसे पकड़ने के लिए हैं या नहीं।गपशप को खत्म करने वाले व्यक्ति के लिए समस्या यह है कि यद्यपि वह इस समय सुनने के लिए काफी दिलचस्प लग सकती है, लेकिन उसे एक अंतरंग संबंध बनाने के लिए भरोसा नहीं किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे वह दिख सकता है, वह जो गपशप और आलोचना करती है, वह बताती है कि अंदर क्या हो रहा है - नकारात्मक सोच, क्रोध, चोट और घृणा।विभिन्न लोगों की आलोचना अंततः लोगों के जीवन के अन्य हिस्सों में फैल जाएगी। जितना अधिक हम दूसरों में गलत देखते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण हम घर पर और अपने अंतरंग दोस्तों और संबंधों के साथ। ऐसा इसलिए है क्योंकि गपशप और आलोचना वास्तव में आपकी अखंडता को कम करती है और अंततः आत्मा पर अत्याचार करती है।एक रियलिटी चेक करें-क्या वार्तालाप विनाशकारी या रचनात्मक है? जैसे ही आपने फैसला किया है, आपके पास बातचीत से खुद को हटाने का विकल्प है। गपशप करने वाले पुरुष और महिलाएं नोट ले सकते हैं और नाराज हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय में आप दूसरों के सम्मान को जीतेंगे। यदि आप वास्तव में मानते हैं कि आपको किसी अन्य व्यक्ति के बारे में किसी के साथ कुछ जानकारी साझा करने की आवश्यकता होगी, तो पहले सोचें कि इसे साझा करने के लिए आपका उद्देश्य और मकसद क्या है।-इसके बाद आप गपशप की अंगूठी में क्यों खींचे जाते हैं? क्या अपने भीतर असुरक्षा, आत्म घृणा, चोट, भय या क्रोध की भावना है जिसे उपचार की आवश्यकता है?दोस्तों को ध्यान से ध्यान से। दोस्ती का विशेष हिस्सा मांग के समय के माध्यम से एक दूसरे में विश्वास करने में सक्षम हो रहा है। यह असुरक्षित है यदि आपका दोस्त गपशप करने के लिए जाना जाता है।आपको पता चलेगा कि गपशप करने के बाद आपकी दोस्ती और गहरी हो जाएगी और आपके द्वारा साझा की जाने वाली बातचीत उन चीजों के बारे में होगी जो आपके पास किसी पदार्थ के साथ आम हैं।...