उपनाम: दोस्त

बातचीत की कला कुछ के लिए इतनी आसानी से आती है, लेकिन दूसरों के लिए भी यह एक वास्तविक संघर्ष है। उन विचारों को प्राप्त करने के तरीके सीखना जो सही रास्ते में खड़े हैं, संचार की कला को सीखने के लिए सीढ़ी पर पहला पायदान है।तीन सामान्य स्पष्टीकरण हैं कि लोगों को बातचीत के बारे में असहज महसूस करने की प्रवृत्ति क्यों है। निम्नलिखित सूची इन कारणों की व्याख्या करती है और वास्तव में उन्हें दूर करने के लिए ताकि आपको बातचीत का एक मास्टर माना जा सके।डर।बहुत से लोग डरते हैं कि दूसरों को लगता है कि वे बुद्धिमान नहीं हैं या वे आमतौर पर बातचीत में नहीं होते हैं। आपके साथ शुरू करने के लिए यह ध्यान देना चाहिए कि कई अन्य लोगों के पास भी ऐसा ही है। आपको अपने बारे में आश्वस्त होना चाहिए। ऐसा करने का अंतिम तरीका उन चीजों पर चर्चा करना होगा जिनके बारे में आप समझते हैं।यदि आप एक चर्चा में शामिल होने का प्रयास करते हैं, जहां आप नहीं जानते कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं तो आप अपने आप को अज्ञानी देख सकते हैं। यहां तक ​​कि इन मामलों में, हालांकि, बुरा महसूस करने से बचने का एक साधन मौजूद है। आपको केवल सवाल पूछना होगा। सवाल दूसरों के बीच समझने का सबसे अच्छा तरीका होगा कि आप उस सच्चाई की सराहना करेंगे, जिसे आप यह समझने के लिए पर्याप्त रुचि रखते हैं कि उन्हें क्या रुचि है।राज्य के लिए कुछ भी नहीं।बातचीत शुरू करना मुश्किल लग सकता है, फिर भी यह नहीं होना चाहिए। बातचीत करने के लिए सबसे आसान तरीका यह होगा कि वह एक ऐसी चीज के बारे में बात करे जिससे हर कोई संबंधित हो। सही वार्तालाप विषयों में शामिल हैं, पालतू जानवरों, परिवार या रोजगार के बारे में पूछना और वर्तमान घटनाओं पर चर्चा करना।आम जमीन का पता लगाना सभी को बातचीत में लाता है और महान संचार में परिणाम देता है। यदि आप बातचीत के बारे में चिंतित हैं, तो अचानक रुकने या कुछ खोजने के लिए कुछ खोजने की क्षमता नहीं है तो इन समान युक्तियों का उपयोग करें।एक नया विषय लाओ। पुराने विषय से संबंधित प्रश्न पूछें। बस ध्यान से टोन के अनुकूल रखें और आपको बातचीत को आसानी से जारी रखने की क्षमता होनी चाहिए।किसी को अपमानित करना।कभी -कभी हम चिंता करते हैं कि लोग कुछ कहेंगे और किसी को नाराज कर देंगे। उदाहरण के लिए, हम एक निश्चित पेशे के संबंध में एक टिप्पणी बनाते हैं और फिर समूह में किसी को सीखते हैं कि वह उस पेशे के कारण है।इन दुर्घटनाओं से बचने के लिए सबसे आसान तरीका कभी भी नकारात्मक बातें कहने के लिए नहीं है। बस अपनी टिप्पणियों को पूरक रखें। आमतौर पर धर्म और राजनीति जैसे हॉट बटन मुद्दों पर चर्चा न करें। इसके अलावा जो कुछ भी नस्लवादी या पूर्वाग्रह के रूप में देखा जा सकता है, उससे बचें।ये तीन चीजें प्रमुख कारण होंगी कि बहुत से लोग पूरी तरह से बातचीत से बचते हैं। सामाजिक और भावनात्मक विकास के लिए संचार महत्वपूर्ण है। एक उत्कृष्ट बातचीत से बचने के लिए आपके लिए हानिकारक है।आप बातचीत की कला को समझने के लिए इन चिंताओं और भय को दूर कर सकते हैं, बस ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करें और आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि बातचीत की कला संकोच करने या यहां तक ​​कि बचने के लिए भी कुछ भी नहीं है। यह आपके लिए नई दुनिया शुरू कर सकता है और कई लचीला संबंध बना सकता है।...

संकीर्णतावादी महिलाएं और पुरुष इतने आत्म -केंद्रित हैं और आत्म -भोगी हैं, वे दोस्तों और प्रेमियों को खुद के विस्तार के रूप में देखते हैं। वे चापलूसी के बारे में उत्साहित हैं और उसे प्यार करने की मांग करते हैं और हर समय खुद पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं।दुर्भाग्य से, ये मादक प्रकार मोहक हो गए हैं और आप शुरू में उन सभी चीजों को महसूस किए बिना उनके लिए तैयार हो जाएंगे जो आप कदम रख रहे हैं। क्योंकि उनके अहंकार बहुत नाजुक हैं, वे लगातार ध्यान आकर्षित करते हैं जो अंततः अपने साथी को साझेदारी के हारने के लिए असुरक्षित रखता है।यह पहचानने के बारे में कुछ युक्तियों के साथ आपकी सहायता करने के लिए कि क्या वे एक नशीली प्रकार हैं, अगले प्रश्नों पर विचार करें:अगर वह ध्यान का सबसे बड़ा बाजार नहीं है तो क्या वह या वह ढीली रुचि रखता है?उनके बारे में सबसे अधिक बातचीत कर रहे हैं, चाहे आप विषय को बदलने का प्रयास करें या नहीं?क्या आपका प्रेमी हमेशा तारीफों के लिए मछली पकड़ता है?यदि आप उसकी या उसकी आलोचना करते हैं, तो क्या वे सचमुच उस आलोचना से अलग हो जाते हैं, खासकर अगर यह उनके रूप या उनकी गलतियों की पहचान करता है?क्या आप उन्हें अपने सभी कथित 'खोए हुए प्यार' पर चर्चा करते हुए पकड़ते हैं, जिनमें से प्रत्येक को प्रमुख खामियों का अनुभव होता है, जहां उसे या उन्हें उपयोग करने के लिए विभाजित करना था?यदि उन्हें विशेष उपचार नहीं मिल रहा है या लगातार ध्यान दें तो वे पागल हो जाते हैं या एक गुस्सा नखरे होते हैं? उदाहरण के लिए, अगर वे रेस्तरां में पर्याप्त तेजी से इंतजार नहीं कर रहे हैं, या फिल्मों में सबसे अच्छी सीटें प्राप्त नहीं करते हैं, तो क्या वे परेशान हैं?क्या आप उस व्यक्ति के एक पैटर्न की खोज करते हैं, जो लोगों का उपयोग करने के लिए केवल उन्हें प्राप्त करने के लिए और उनकी अपनी जरूरतों को पूरा करने पर उन्हें छोड़ देता है?यदि आप जिस व्यक्ति या महिला को देख रहे हैं, वह इस तरह के व्यवहारों की एक किस्म को दिखाता है, तो आप सावधान रहना चाहते हैं। यदि आप समान ध्यान और प्यार चाहते हैं, तो वे रिश्ते की कोशिश करने के लिए उस तरह के लोग नहीं हैं।...

सभी लोग स्वस्थ, खुशहाल और लंबे समय तक, अधिक उत्पादक जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। जीवन के मानक के लिए आवश्यक निश्चित रूप से एक अच्छा मस्तिष्क और स्मृति, अधिक से अधिक बुद्धिमत्ता और मानसिक रूप से सक्रिय होना है। नीचे सूचीबद्ध छह उपयोगी कुंजियाँ हैं जो आपकी जीवन शैली को फिर से शुरू करने में आपकी सहायता करती हैं, अपनी भलाई में सुधार करती हैं और आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाती हैं।तनाव को कम करेंन केवल आपकी मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त तनाव हानिकारक है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और यहां तक ​​कि एक हत्यारा भी माना जाएगा। तनाव को कम करने में बहुत मदद करने के लिए अन्य एड्स में कार्बोनेटेड पेय, कॉफी या चाय से कैफीन के उपयोग को कम करने के साथ -साथ पर्याप्त नींद शामिल है। प्रत्येक दिन केवल दो गिलास कॉफी की सिफारिश हो सकती है। एक अतिरिक्त तनाव-बस्टिंग कुंजी पूरी तरह से हंसने और अधिक सुखद होने के लिए होगी। हो सकता है कि आपने एक मनोरंजन पार्क में एक तनावग्रस्त व्यक्ति को देखा हो? (बहुत सारे आरोपों के साथ एक देखभालकर्ता के अलावा)। अपने दैनिक जीवन का अधिक आनंद लेना याद रखें।मानसिक रूप से सक्रिय होनाब्रेन टीज़र करें, कई अलग -अलग गेम या पहेली का काम करें। कुछ क्रॉसवर्ड पर अपना हाथ आज़माएं, एक बड़े बदलाव के लिए काम करने वाले ग्रे मैटर को प्राप्त करने के लिए कुछ भी। प्ले चेकर्स, शतरंज, बैकगैमोन, एकाधिकार या कई खेलों में से कोई भी। आप कार्ड खेल सकते हैं। ब्रिज, पोकर अन्य पार्लर कार्ड के साथ-साथ वीडियो-गेम बुखार से वापसी कर रहे हैं जो दुनिया भर के देशों की संस्कृतियों पर बह गए हैं। आपको जो कुछ भी आपको मानव मस्तिष्क को चुनौती देना चाहिए। तभी यह जवाब देता है, विकसित करता है और बढ़ता हैमस्तिष्क-बूस्टिंग खाद्य पदार्थ खाएंओमेगा -3 जैसे मस्तिष्क-स्वस्थ वसा, सहायता न केवल मन-बहस वाले विकारों की शुरुआत को धीमा करेगी, बल्कि मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा दे सकती है। एंटी-ऑक्सीडेंट में संतृप्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अधिक आवश्यक जैतून का तेल, मछली, और अखरोट का सेवन करें क्योंकि अध्ययन भी दिखाते हैं कि वे वास्तव में मानसिक क्षमता बढ़ा सकते हैं। आपको बहुत कम अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने की आवश्यकता है - तत्काल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं इस प्रकार मस्तिष्क के कार्य को कम कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ में एक पूरे आहार ओवरहाल पर लोवडाउन प्राप्त करें।शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओकम अल्जाइमर के जोखिम और नियमित व्यायाम के बीच लिंक डॉक्टरों और कई चिकित्सा अध्ययनों द्वारा अच्छी तरह से स्थापित किए गए हैं। इसलिए इसे स्थानांतरित करें। वॉक चुनें, जॉग करें, जिम में शामिल हों, एक फिजिकल स्पोर्ट का उपयोग करें या गेंदबाजी करें। किसी भी कठोर शारीरिक व्यायाम में भाग लेने से पहले अपने आप को एक मेडिकल चेकअप प्राप्त करना सुनिश्चित करें, लेकिन आपको मांसपेशियों, दिल और दिमाग के लिए कुछ करना चाहिए।अपने वर्तमान स्वास्थ्य में सुधार करेंआपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी मानसिक क्षमताओं को बहुत प्रभावित करता है या इसकी कमी है। जैसा कि आपकी भलाई में सुधार होता है, वैसे ही आपका मानसिक कौशल आम तौर पर होगा। धूम्रपान करना बंद कर दें, या इससे भी बेहतर, तंबाकू के किसी भी उपयोग को छोड़ दें, जिसमें उत्पादों द्वारा अन्य तंबाकू के साथ -साथ डुबाना, चबाना, चबाना,। अन्य स्वास्थ्य-संवर्धन युक्तियों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:नशे की लत दवाओं का उपयोग न करेंमध्यम में शराब पीनानियमित मेडिकल चेकअपसीखें और एक ताजा शौक या कौशल का अभ्यास करेंअपनी मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा बनाएं:एक क्लास लेना (अधिमानतः न केवल सुई बिंदु, आदि की तरह एक गतिहीन नहीं)एक ताजा खेल सीखना, शौक या गतिविधिएक आकर्षक नया कौशल जानें, एक अच्छी नई भाषामानसिक रूप से खेती करने या सीखने में कभी देर नहीं होती।...