उपनाम: कोशिश

बातचीत करना कुछ लोगों के लिए बहुत स्वाभाविक लगता है, लेकिन दूसरों के लिए यह हर बार एक संघर्ष है। आपको हर बार जब आप एक भविष्यवाणी के साथ सामना करते हैं, तो आपको निराश या परेशान महसूस करने की आवश्यकता नहीं है, जहां आपको बातचीत के साथ संलग्न होने की आवश्यकता है।बातचीत महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है कि आप रोजमर्रा की जिंदगी। इस घटना में कि आप दूसरों के साथ बातचीत से बचते हैं, वे आपको देख सकते हैं। यह सोचकर कि आप यह नहीं मानते हैं कि उन्हें क्या कहने की आवश्यकता है या लगता है कि वे आपके समय और प्रयास के लायक नहीं हैं। इस घटना में एक भयानक सामाजिक छवि हासिल करना संभव है कि आप बातचीत से बचें।चार महान युक्तियां हैं जो एक को दूर करने में मदद करेंगे जो आपको बातचीत के बारे में परेशान कर सकता है।अशिष्ट या अनुचित प्रश्नों का उत्तर कैसे दें।कुछ लोग बातचीत की कला में बहुत बुरे हैं और बीट से कुछ कह सकते हैं। वे एक असाधारण व्यक्तिगत प्रश्न पूछ सकते हैं या बस एक टिप्पणी बना सकते हैं जो उचित नहीं है।इस उदाहरण को संभालने के लिए आपको स्थिति पर ध्यान केंद्रित किए बिना और आगे बढ़ने के बिना विनम्रता से एक संक्षिप्त उत्तर या उत्तर प्रदान करने की आवश्यकता है। विषय को बदलें या यदि व्यक्ति इस विशेष के साथ बस पाइप किया जाता है, तो प्रारंभिक बातचीत में वापस जाएं।क्या पूरा करें जब आप चर्चा करें कि क्या चर्चा करें।यदि आप लगातार दूसरों को देख रहे हैं और देख रहे हैं कि वे आपके बारे में क्या बात कर रहे हैं, तो क्या कहना चाहिए। क्या आपको बातचीत की खोज करना चाहिए, फिर बोलने के लिए कुछ सामान्य देखें।यह सभी को बातचीत के लिए वापस प्रदान करता है और इसे फिर से प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करता है। सही वार्तालाप विषय वर्तमान घटनाओं या उस स्थान के विषय में कुछ हैं जो आप पर हैं।बातचीत को कैसे किक करें।कभी -कभी अपर्याप्त बेहतर के लिए एक वार्तालाप पर चर्चा करने के लिए उबाऊ हो जाएगा। अगर लोग इस बारे में नहीं सोच रहे हैं कि क्या चर्चा की जा रही है तो वे बात करना बंद कर देंगे या छोड़ देंगे। आप मौन या अजीब अच्छे बाई प्राप्त करना नहीं चाहते हैं।इसलिए इस घटना में कि आपको लगता है कि बातचीत खींच रही है, जो आप चर्चा कर रहे हैं, उससे अलग चीजों को लाने का प्रयास करते हैं। यह एक अच्छा समय और ऊर्जा हो सकता है कि आप एक आकर्षक तथ्य को समझें या यहां तक ​​कि एक अतिरिक्त समय गतिविधि को साझा करने के लिए। पालतू पीव्स एक और सकारात्मक चीज है जो बातचीत को मसाला देगा।उस विषय के साथ कैसे सामना करें जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं समझते हैं।कभी -कभी आपको पता चलेगा कि आप उस व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं समझते हैं। इस तरह के मामलों में आपको अपने सुनने के कौशल का उपयोग करने का मौका मिलता है।आपको सवाल पूछकर इस विषय का अध्ययन करने के साथ आकर्षण लेना चाहिए। यह सिखाता है कि आप अपने साथी में चाहते हैं और आप जो कहना चाहते हैं उसे महत्व देते हैं।ये युक्तियां चार मुख्य स्थितियों को कवर करती हैं जो बातचीत में दिखाई देती हैं और चिंता का कारण बनती हैं। उनकी देखभाल करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने से आप बातचीत करने और अपने समग्र संचार कौशल को बढ़ाने के विचार से अधिक आराम महसूस कर सकते हैं।...

डर डाल दिया बस निराशावाद है। एक गरीब विचार एक विशेष विलेख फलदायी नहीं होगा डर पैदा करता है। हम में से अधिकांश के पास हमारे साथ यह गहरा डर है जो कार्य करता है क्योंकि विफलता का वास्तविक कारण है। इसलिए 'सफलता' के साथ खुद को ताज पहनाने में सक्षम होने के लिए, हमें इस डर के बारे में इष्टतम स्तर तक भूल जाना होगा।आसान चीजों से लेकर जटिल तक, हम डर को अपने दिलों के अंदर रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो शांति, खुशी और साहस से भरे जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, आप एक फिल्म प्राप्त करना चाहते हैं और हमें डर है कि हमें टिकट नहीं मिलेगा। जब भी हम किसी विशेष ट्रेन या बस में लगने की योजना बनाते हैं, तो हमें डर है कि हम तुरंत नहीं पहुंच सकते। जब हम एक परीक्षा प्रदान करने के लिए स्कूल जाते हैं तो हमें डर है कि हम समृद्ध या सफल नहीं होंगे। यह नौकरी के साक्षात्कार के संबंध में समान है। तो कहीं या कोई अन्य, डर हमें हमारे जीवन के अंदर कुछ समय की छाया की तरह करता है। कूल शैडो को हालांकि पसंद किया जाता है, न कि उस डर की छाया जो हमें हर समय परेशान करती है। हम इस संबंध में सोचेंगे कि दुर्भाग्य यह डर है कि हम पर क्या लाता है। डर हमारे भाग्य को तोड़ने की क्षमता के साथ भी है।जब हमें डर है कि कुछ बुरा होगा, तो डर के कारण जो सनसनी बनाई गई थी, उस नकारात्मक ऊर्जा को हमारे सर्कल में खींचती है और हमारे डर को एक संभावना में बदल देती है। एक मौका जो हमें डर नहीं होना चाहिए वह केवल हमारे डर के कारण हो सकता है। जो भी हम अच्छा या बुरा सोचते हैं, वह विचार व्यावहारिकता में है। जब भी कोई व्यक्ति डरता रहता है, तो वह एक बड़ी दुर्घटना की कोशिश कर सकता है, इसका मतलब यह है कि वह उस ऊर्जा को खुद में खींच सकता है और वास्तव में वह मुख्य है जो इसे अनजाने में अपने विचार से अनजाने में प्रस्तुत कर रहा है। इसलिए, डरने और यह कहने के बजाय कि आप एक परीक्षा के भीतर विफल हो सकते हैं, यह सोचना शुरू करें कि आप परीक्षा में कुछ के लिए पास करेंगे। यदि आपको कोई संदेह है कि आप असफल हो जाएंगे, तो बस उन शब्दों को महसूस करने के साथ, आप इसे काम करेंगे क्योंकि विचार हमेशा रूप लेता है। सोचा अकल्पनीय शक्ति है। आप उस एक कहावत के साथ शामिल असंख्य अनुभव पा सकते हैं, 'जैसा कि आप कल्पना करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बन जाते हैं।' इसलिए नकारात्मक सोचने के बजाय, सकारात्मक रूप से सोचना शुरू करें। आपको अच्छा कहने में कुछ भी गलत नहीं होगा जो वास्तव में उस सकारात्मक ऊर्जा को आपके सर्कल में आकर्षित करेगा और इसे काम कर सकता है।डरने से बचने के लिए यहां आवश्यक है और उस डर को साहस से भरना शुरू करना है। इस घटना में कि आप किसी से डरते हैं और आप सभी तरीकों की कोशिश करने के बावजूद उस डर से बचने के लिए बस संघर्ष कर रहे हैं, आमतौर पर घबराएं नहीं। अभी तक एक और तरीका है। यदि आपको अपना चेहरा या चीज़ देखने के लिए डर है, तो आमतौर पर इसे व्यक्त नहीं करते हैं। इसे अपने भीतर रखें। यदि आपको डर की कोई अभिव्यक्ति नहीं है, तो कोई भी व्यक्ति आपको मानसिक या शारीरिक रूप से नीचे गिराने की हिम्मत नहीं करेगा। यदि आपको ध्यान में डर है तो बहादुर कार्य करें। आप किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी से नुकसान नहीं पहुंचा सकते। कोई भी एक साहसी व्यक्ति को भड़काने की हिम्मत नहीं करता है। यदि आप डरते हैं, तो एक अच्छा बच्चा आपको डराने का प्रयास करेगा। पहले डर को व्यक्त करना बंद करें जो वास्तव में नकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बहुत कम से कम एक निश्चित डिग्री तक रोकता है। अगला धीरे -धीरे अपने दिल से उस डर के बारे में भूल जाना शुरू करें। हर कार्य निडर दिल के लिए एक सफलता है। प्रोक्रैस्टिनेशन इंडिजेंट की सार्वभौमिक भाषा हो सकती है। देरी क्यों, इस समय भय पर हमला करना शुरू करें।...

आपके दैनिक जीवन का उद्देश्य क्या हो सकता है? आपकों कुछ इल्म है? क्या आपके दैनिक जीवन का कोई अर्थ है? बहुत से लोग खुद से सवाल पूछते हैं जैसे कि अभी तक कुछ लोग एक उपाय खोजते हैं। लोग कभी -कभी धर्म या राजनीति की ओर रुख करते हैं या यहां तक ​​कि जीवन कोचिंग में भी उन्हें इन सवालों के लिए एक उपाय खोजने में मदद करते हैं। एक जीवन कोच के रूप में, मैं आपको यहां अपने सात चरणों को दिखाता हूं, जिन्हें आपको अपने दैनिक जीवन के लिए एक उद्देश्य की तलाश में सहायता करने के लिए पालन करना चाहिए।सबसे पहले, हम इस सिद्धांत को खारिज क्यों नहीं करते हैं कि निश्चित रूप से केवल एक प्रतिक्रिया है कि यह जीवन का है। हम सभी अपने जीवन का नेतृत्व करते हैं और हम सभी आपके जीवन के लिए अपना बहुत ही उद्देश्य हो सकते हैं। जीवन के लिए आप जो कारण या आप बनाते हैं उसका कारण आपके लिए अद्वितीय हो सकता है या यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप अन्य लोगों को बताते हैं।कुछ नया करें।यदि आप वास्तव में अब क्या कर रहे हैं, तो आपके लिए एक उद्देश्य नहीं है जो आपने अनुभव किया है, तो यह इसे प्राप्त करने की संभावना नहीं है। कुछ नया करने से नए अवसर शुरू हो सकते हैं, नई अंतर्दृष्टि और अपने दैनिक जीवन में नए अनुभव ला सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपको नए लोगों और नए विचारों से मिलने का कारण हो सकता है। बस कुछ नया चुनने का कार्य और विकल्प के लिए इसका कारण यह हो सकता है और एक उद्देश्य का संकेत दे सकता है जो आपने अनुभव किया था।बेशक, चीजें बहुत सरल नहीं हैं। बस कुछ नया करने से आपको जीवन के लिए किसी उद्देश्य का कोई संकेत नहीं मिल सकता है। यह ठीक है, बहुत कम से कम कुछ नया करने से, आप खुद को नई चीजों के आसपास खोल सकते हैं और एक उद्देश्य प्राप्त करने की संभावना में सुधार कर सकते हैं।कुंजी आपके दैनिक जीवन को एक रट में प्रवेश करने या स्थिर नहीं होने दे रही है, लेकिन अपने दैनिक जीवन को नए अनुभवों, नई चुनौतियों, नए विचारों और नए लोगों के लिए खोलती है। इनमें से कुछ आप बाद में छोड़ सकते हैं और कुछ लोग एक उद्देश्य खोजने में आपका समर्थन कर सकते हैं।अपने आप को समय और ऊर्जा दें।इसलिए हम में से बहुत से लोग अपने जीवन का नेतृत्व करते हैं जो हमारे समय और ऊर्जा को अन्य लोगों को देते हैं; हम अपने बॉस, या व्यवसाय को समय और ऊर्जा देते हैं, हम अपने साथी, अपने बच्चों और अपने दोस्तों को समय और ऊर्जा देते हैं। हम यात्रा करने, काम करने के लिए, घरेलू कामों को भी मनोरंजन करने या दूसरों के साथ होने के लिए समय और ऊर्जा देते हैं। आपको लगभग किसी भी में कुछ भी गलत नहीं मिलेगा, हालांकि हम अक्सर महसूस कर सकते हैं कि हमारा समय उचित रूप से आवंटित नहीं किया गया है। फिर भी बस कितने लोग अपने आप को समय और ऊर्जा देते हैं और, जब भी हम करते हैं, बस कितने लोग इसके बारे में थोड़ा दोषी महसूस करते हैं?आप आवश्यक हैं। आप महत्वपूर्ण हैं कि आप अन्य और आप भी अपने लिए आवश्यक हैं। इसलिए, अपने दम पर समय प्रदान करना आवश्यक है; अपने आप पर विचार करने के लिए समय और ऊर्जा, अपने आप को और अधिक सतर्क बनने के लिए। यदि आप जीवन के लिए एक उद्देश्य को खोजने या विकसित करने के लिए अपने आप को सचेत करना महत्वपूर्ण है। आपको इस बात के लिए सतर्क रहना होगा कि यह वास्तव में क्या है कि आप मूल्य, यह वास्तव में क्या है जो आप सोचते हैं, यह वास्तव में क्या है जो आप पसंद करेंगे और यह वास्तव में क्या है जिसकी आपको आवश्यकता होगी। जीवन के लिए एक उद्देश्य का उत्पादन करने के लिए, आपको किन चीजों, किन मूल्यों, किन अवधारणाओं और किन परिणामों के लिए सतर्क रहना होगा, जो आप महसूस कर रहे हैं। एक पौष्टिक शरीर और दिमाग बनाए रखें।आपका स्वास्थ्य आवश्यक है; बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य को जीवन का सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र मानते हैं। जब आप एक पौष्टिक दिमाग और एक ध्वनि शरीर को बनाए रख सकते हैं तो आप निस्संदेह अपने दैनिक जीवन के लिए एक उद्देश्य की तलाश करने के लिए स्वतंत्र होंगे। यदि आपका मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य पीड़ित है, तो आपको अपना समय मिल जाएगा, ऊर्जा और संसाधन निस्संदेह होंगे, काफी उचित रूप से, आपकी फिटनेस को फिर से हासिल करने का प्रयास करने में खर्च किया जाएगा।यह काफी हद तक सच है कि कुछ व्यक्तियों ने पाया है कि बीमारी की मात्रा ने उन्हें सक्षम किया है, या उन्हें मजबूर किया है, खुद के लिए समय प्रदान करने के लिए और उन्हें जीवन में नई अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करता है, यहां तक ​​कि, कुछ उदाहरणों में, उन्हें उद्देश्य प्राप्त करने में मदद करता है उनकी ज़िंदगी। हालांकि, यह हर उस व्यक्ति के लिए सच नहीं हो सकता है जो बीमार पड़ जाता है, यह आम तौर पर अपने दैनिक जीवन के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए बीमारी के अंतराल से गुजरने की वकालत करने के लिए स्मार्ट नहीं होगा।बेहतर है, फिर, कि आप सभी कदम उठाते हैं, अपनी भलाई को बनाए रखना संभव है। जिससे आप अपने दैनिक जीवन के उद्देश्य को आगे बढ़ाने और उसकी ओर काम करने की स्थिति में बेहतर तरीके से समाप्त हो जाएंगे।आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने की तैयारी करें।वित्तीय बोझ आपके दैनिक जीवन से आगे निकल सकते हैं और हावी हो सकते हैं। बहुत से लोग अपने आप को केवल पैसे हासिल करने के लिए अग्रणी जीवन पाते हैं। आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने का मतलब पर्याप्त पैसा कमाना हो सकता है, इसलिए आपको वित्त के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, फिर भी हम में से कितने लोग कह सकते हैं कि कितना कुछ करेगा? आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने का मतलब हमारे जीवन को सरल बनाना और पैसे पर हमारी निर्भरता को कम करना भी हो सकता है। यदि आप पैसे पर अपनी निर्भरता को कम करने में सक्षम हैं, तो आप उस समय की अवधि को भी कम करते हैं जो आपको बस मुनाफा कमाना चाहिए। मुख्य तत्व उस समय को कम कर रहा है जब आप केवल पैसे कमाने के लिए चीजों को करने में खर्च कर सकते हैं; मुनाफा कमाना आपके दैनिक जीवन का उद्देश्य नहीं है!आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने का मतलब यह नहीं होगा कि बेहद अमीर बनना भी इसका मतलब समाज से बाहर निकलना नहीं होगा। वित्तीय स्वतंत्रता का अर्थ है कि आप कैसे रहते हैं, इसके लिए अन्य लोगों या संस्थानों पर भरोसा नहीं करना। अन्य लोगों या संगठनों के ऋणी होने से हमारे जीवन को रोकता है और हमें अपने ऋण की सेवा करने की आवश्यकता होती है। अपने दैनिक जीवन उद्देश्य का नेतृत्व करने, बनाने या यहां तक ​​कि आपको स्वतंत्र होना चाहिए।एक सोशल नेटवर्किंग की खेती करें।सामाजिक नेटवर्क आवश्यक हैं। आपके सोशल नेटवर्किंग में आपके प्रियजनों, दोस्तों और परिवार, आपके सहयोगियों के साथ -साथ आपके कार्य सहयोगी शामिल हैं। इसके अलावा, इसमें आपके चिकित्सक, आपके बैंकर या वित्तीय सलाहकार और अन्य लोग शामिल हैं जो आपका समर्थन करते हैं।आपकी सोशल नेटवर्किंग आपके दैनिक जीवन उद्देश्य को खोजने या बनाने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो आपको जानते हैं। वे वे हैं जिनके पास आप और लोगों में एक अंतर्दृष्टि है और आपके साथ साझा अनुभवों की भी आवश्यकता है। ये लोग आपको क्या बताते हैं, हो सकता है कि वे आपके बारे में क्या बताते हैं, वे आपको कैसे देखते हैं और वे आप पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, सभी आपको अपने दैनिक जीवन उद्देश्य को खोजने में बहुत मदद करने के लिए संकेत दे सकते हैं। ये लोग आपको 'विश्वसनीय', 'भरोसेमंद', 'फ्रेंडली', 'jovial', 'विचारशील', 'तीव्र' या वे आपको 'रचनात्मक व्यक्ति', या 'कोई व्यक्ति' या परवाह करने वाले व्यक्ति के रूप में देख सकते हैं, या एक 'बुद्धिमान' व्यक्ति। वे आपके बारे में जान सकते हैं कि यहां तक ​​कि आप स्वयं भी नहीं हैं, हालांकि समान रूप से वे आपको आंतरिक की समझ की कमी कर सकते हैं। फिर भी ये लोग आपको अंतर्दृष्टि और संकेत प्रदान कर सकते हैं, जिनका उपयोग आप अपने दैनिक जीवन उद्देश्य को खोजने या बनाने में बहुत मदद कर सकते हैं। हालांकि, अधिकांश में से अधिकांश, यह है कि आपके दैनिक जीवन के उद्देश्य को खोजने में उन बदलावों को शामिल करना शामिल हो सकता है जो आपने अपनी जीवन शैली के साथ -साथ अनुभव किए थे। यह आपके सोशल नेटवर्किंग में ऐसे लोग हैं जो इस तरह के बदलावों के माध्यम से आपको समर्थन दे सकते हैं।सकारात्मक हो।यदि आप इसके बारे में सकारात्मक नहीं हैं, तो एक उद्देश्य को खोजना या विकसित करना मुश्किल है। यह वास्तव में सच है कि जीवन अक्सर हमें नीचे लाएगा, यह वास्तव में सच है कि जीवन कभी -कभी उन वस्तुओं का सामना करना पड़ता है जो अप्रिय होते हैं, फिर भी कितने लोग वास्तव में, ईमानदारी से, हमारे जीवन के बिना हो सकते हैं? आप चाहते हैं कि आपका दैनिक जीवन अलग था और बहुत से तरीकों से आप चाहते हैं कि आपका दैनिक जीवन बेहतर हो। ज्यादातर लोगों के लिए, जीवन को एक उद्देश्य देना जीवन को बेहतर बनाने की एक विधि के रूप में माना जा सकता है।नकारात्मक होने के कारण आमतौर पर एक बदलाव नहीं होगा जो आपने अनुभव किया था, लेकिन जब आप अब हैं तो आपको जीवित रख सकते हैं। यह वास्तव में केवल तब होता है जब आप सकारात्मक होते हैं कि आप अपने दैनिक जीवन को बदल सकते हैं और अपने दैनिक जीवन के उद्देश्य का पालन कर सकते हैं। उन सभी लोगों के लिए जो एक जीवन उद्देश्य की तलाश करते हैं, सभी कहेंगे कि उनका उद्देश्य वास्तव में एक सकारात्मक है। जीवन काल का उद्देश्य जो आप खोजते हैं या आप बनाते हैं, वह भी एक आत्मविश्वास वाला हो सकता है। इसलिए अपने दैनिक जीवन उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए आपको सकारात्मक होना चाहिए, एक आत्मविश्वासपूर्ण दृष्टिकोण और लोगों और विचारों के लिए एक आत्मविश्वास से संबंधित है।सीखें।जब भी हम स्कूल छोड़ते हैं, तो हमारे जीवन का सीखना बंद नहीं होगा, हमारी शिक्षा हमारे पूरे जीवन में जारी रहती है। वास्तव में एक बच्चा होने के बीच और एक वयस्क के रूप में एक बच्चे के रूप में एक बच्चे के रूप में बताया जाता है कि क्या चीजें अध्ययन करने के लिए हैं, जबकि आप एक वयस्क होने के नाते, आपके द्वारा अध्ययन की गई हर चीज का चयन कर सकते हैं। एक जीवन उद्देश्य की तलाश में, हमें शायद नए विचारों, नए विचारों और नई अंतर्दृष्टि के लिए सबसे अधिक होना चाहिए, जो सीखने के माध्यम से आएंगे।सीखना लगभग खोज रहा है, यह वास्तव में खोज के बारे में है वास्तव में यह बनाने के बारे में है। आप जीवन के लिए एक उद्देश्य की तलाश कर रहे हैं इसलिए सीखना आपके लिए आवश्यक है। यदि आप कैसे रहते हैं तो अब आपको कोई उद्देश्य नहीं दिया गया है, तो सीखने का उपयोग आपको जीने के नए साधनों में अंतर्दृष्टि प्रदान करने और एक उद्देश्य खोजने में आपका समर्थन करने के लिए किया जा सकता है।आप यह पता लगा सकते हैं कि जीवन को नए तरीकों से कैसे देखना है, यह पता लगाना संभव है कि विभिन्न तरीकों से अनुभवों की व्याख्या कैसे करें और आप यह भी समझेंगे कि अन्य लोग जीवन को कैसे मानते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, आप अपने बारे में, अपने विचारों, अपने विश्वासों और आप के बारे में पता लगा सकते हैं कि आप क्या महत्वपूर्ण हैं। यह आपके दैनिक जीवन उद्देश्य का पता लगाने या बनाने के लिए मौलिक है।...

कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करना हमें केंद्रित रखता है और नकारात्मकता के खिलाफ बचाव में मदद करता है।यहाँ पाँच छोटी चीजें हैं जो हम हर दिन करने में सक्षम हैं, हमारी आभार की भावना को पोषण देने के लिए:दोस्तों और परिवार को समझदारी से चुनें।यदि आप अधिक आभारी बनने का इरादा रखते हैं, तो कुछ समय आभारी लोगों के साथ बिताएं। अधिक सकारात्मक बनने के लिए सकारात्मक आगंतुकों के साथ कुछ समय बिताना; हर्षित आगंतुक अधिक हर्षित बनने के लिए।यदि आप आध्यात्मिक रूप से मजबूत, सहायक, सशक्त, बुद्धिमान, ऊर्जावान और सकारात्मक होने का प्रयास करते हैं, तो दूसरों में उन विशेषताओं की तलाश करें।दोस्तों और परिवार को मदद करने वाले दोस्तों और परिवार को उन सकारात्मक लक्षणों को स्वयं जीकर अधिक सकारात्मक लक्षण विकसित करते हैं। अच्छी तरह से जानें कि किस तरह के दोस्त आपकी आत्मा का पोषण करने में आपकी मदद कर सकते हैं, और कुछ खोजने का प्रयास कर सकते हैं।दोस्तों और परिवार की मदद करें कृतज्ञता की खेती करें।इससे पहले कि आप किसी मित्र की स्थिति के संबंध में कुछ भी कहें, समझें कि हर किसी की स्थिति अनन्य है। मैंने इसे अंततः अपने दोस्तों को भी देखा है। जब तक कोई उन्हें नहीं बताता कि वे गलत व्यवहार कर रहे हैं, तब तक पूरी तरह से खुश हैं। अचानक, वे परेशान हैं।दोस्तों और परिवार को इस तरह की शक्ति को बढ़ाने न दें, और इस तरह की शक्ति को बढ़ाने से बचने के लिए काम करें।दिन -प्रतिदिन, घंटे -घंटे, अपने दैनिक जीवन के बारे में शिकायत करने से बचने के लिए एक लक्ष्य बनाएं। अपनी बातचीत से शिकायतों को काटने के लिए अपने दोस्तों के साथ एक समझौता करें।अपने बच्चों को आभार का उपहार दें।अपने बच्चों को सरल, रोजमर्रा की चीजों के लिए संतुष्ट और आभारी होने में मदद करें। एक आभार जर्नल रखें, जहां, हर दिन, आप 5 या 10 चीजें रिकॉर्ड करते हैं जो आप आभारी हैं, और योगदान के लिए अपने बच्चे हैं। अपने बच्चों को इन का एक जर्नल दें या एक परिवार समूह आभार जर्नल रखें।कहो "बहुत धन्यवाद।"जिसे आपने अनुभव किया है वह आप सराहना कर सकते हैं? उन्हें बताएं, यह आपकी माँ, आपके बच्चे, दोस्त और परिवार, आपके पति, आपके बेटे या बेटी के डेकेयर प्रदाता या सौंदर्य प्रसाधन काउंटर के पीछे सहायक महिला हो।नियमित रूप से कई धन्यवाद नोट्स लिखें - न केवल एक उपहार विनिमय का पालन करें - और उन सभी तरीकों से ध्यान रखें जो आप बदले में आपके द्वारा की गई वस्तुओं द्वारा अपनी प्रशंसा दिखाते हैं।अपने बच्चों को बताएं कि आप उनके लिए कितने आभारी हैं। अपने सभी बच्चों को एक ईमेल जोट करें, जहां आप उन्हें सूचित करते हैं कि आप उन्हें कितना पसंद करते हैं, आप उनके लिए आभारी हैं, और उन सभी तरीकों से जो उन्होंने आपके दैनिक जीवन को समृद्ध किया होगा। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप उन्हें अभी या एक बार प्रदान करते हैं।छोटी चीजों का ध्यान रखें।आज, अपने व्यक्तिगत, पेशेवर और पारिवारिक जीवन के सभी क्षेत्रों से परिचित होने का प्रयास करें जो आप आभारी हैं।प्रकृति को समझने के लिए आज कुछ मिनट लें। टहलें और केवल उन विचारों को नोटिस करें जो सुंदर हैं। चाहे आप ऊपर के सितारों पर ध्यान केंद्रित करें, एक दूर की पर्वत श्रृंखला, या अपने पिछवाड़े में कॉटनवुड ट्री, विवरण को हाजिर करने का प्रयास करें। उस आश्चर्य के लिए धन्यवाद दें जो हमें घेरता है।भले ही आप इन चीजों को रिकॉर्ड करें, प्रत्येक दिन उन छोटी चीजों को स्पॉट करने के लिए प्रत्येक दिन समय बिताएं जो आपने अनुभव की हैं जो हर दिन विशेष बनाते हैं। शायद यह आपके बेटे या बेटी की टूथलेस ग्रिन है। एक गर्म घर। परिवार के साथ स्वादिष्ट भोजन का आनंद लिया।साथ में, आइए इस बात पर ध्यान केंद्रित करने पर ध्यान केंद्रित करें कि हमारे पास क्या नहीं है, जिस पर हम नहीं हैं - और सभी तरीके जो हम एक -दूसरे की मदद करने में सक्षम हैं, जीवन के उपहार के लिए काफी अधिक आभार है।...

यदि आप वर्तमान में मानते हैं कि आपके पास पर्याप्त दोस्त नहीं हैं जो आपने अनुभव किया है, तो एक कारण हो सकता है कि आपने खुद को उन रिश्तों के लिए समय बनाने में व्यस्त होने दिया है जो आपके पास उत्सुकता से हैं।मित्रता को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए प्रयास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। हम में से बहुत से लोग अपने जीवन को अन्य प्रतिबद्धताओं के साथ -साथ काम के साथ इतना व्यस्त होने देते हैं कि लोगों को खुशी के लिए समय -निर्धारण के लिए समय नहीं मिलता है और दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों के साथ नवीनीकरण करता है।यदि आप दोस्तों और परिवार को अधिक बार कॉल करने की कोशिश करते हैं, तो उन्हें अधिक नियमित रूप से देखें, साथ ही आप दूसरों से प्राप्त होने वाले निमंत्रणों को भी स्वीकार करते हैं, आपके सामाजिक जीवन को भीड़ में बढ़ा सकते हैं!क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप इस समय कॉल कर सकते हैं और एक अच्छे स्वागत के लिए आश्वस्त हो जाते हैं? क्या ये लोग हैं जिन पर आप किसी आपात स्थिति में सहायता कर सकते हैं? क्या उनका उपयोग करके करीबी बातचीत करना संभव है? यदि आप एक साथ हैं तो क्या आप मज़े कर रहे हैं? क्या आप वर्तमान में इन चीजों को रखने के लिए खुश हैं जो आपने अनुभव किया था?यदि आपने बहुत सारे दोस्त और परिवार को हाल ही में नहीं देखा है, तो क्या यह इसलिए हो सकता है क्योंकि आप बहुत व्यस्त हो गए हैं? शायद आप अलग हो गए हैं? क्या कोई असहमति थी?यदि प्राथमिक कारण आप उन लोगों के साथ बातचीत नहीं कर रहे हैं जिन्हें आप जानते हैं कि मूल रूप से है क्योंकि आप बहुत व्यस्त हो गए हैं, तो एक नज़र डालें कि आप कैसे समय बिताते हैं।जीवन में अपने वास्तविक मूल्यों और प्राथमिकताओं के बारे में कुछ क्षणों के लिए सोचें। क्या आपकी व्यस्त जीवन शैली वास्तव में आपको जीवन का ग्रेड ला सकती है जो आप चाहते हैं?यदि आप दोस्तों के लिए बहुत व्यस्त हो गए हैं, तो ऐसा क्यों हुआ है? क्या आप वर्तमान में ऐसे भौतिक खिलौनों का पीछा कर रहे हैं जो आपने अन्य मनुष्यों के साथ संबंधों की परेशानी में अनुभव किए हैं?क्या आपने अपने समय और प्रयास को अति-प्रतिबद्ध होने की अनुमति दी है क्योंकि आप कभी किसी को "नहीं" नहीं कहते हैं? क्या आप खुद उन चीजों को करने पर जोर दे सकते हैं जो दूसरों को सौंपे जा सकते हैं? अगर ऐसा है, तो क्यों? क्या आप सोच सकते हैं कि सब कुछ आप पर निर्भर करता है?इस बात की जांच करें कि क्या आप वर्तमान में अपना समय और प्रयास खर्च कर रहे हैं, यह आपके गहरे मूल्यों और प्राथमिकताओं को सटीक रूप से दर्शाता है। सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करते हैं जो वास्तव में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।यदि आप वास्तव में उन दोस्तों को रखने की इच्छा रखते हैं जो आपने अनुभव किए हैं, तो अपने शेड्यूल में एक जगह बनाएं, और उनके लिए अपने दिल में एक क्षेत्र।...