उपनाम: परिस्थिति

अभिव्यक्ति 'समय प्रबंधन' का वास्तव में क्या मतलब है? इस तथ्य के कारण कि कोई भी कभी भी समय वापस नहीं ले सकता है या इसे मजबूर नहीं कर सकता है और साथ ही यह सुनिश्चित करने का प्रयास कर सकता है कि यह अभी भी स्टैंड है, अभिव्यक्ति अक्सर एक मिथ्या नाम है। कोई भी समय का प्रबंधन नहीं कर सकता; यह वास्तव में कुछ को नियंत्रित करना असंभव है कि आप कोई भी नियंत्रण नहीं है।आप बस जीत नहीं सकते।क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि अगर हम में से अधिकांश को खुद को सूट करने के लिए समय और ऊर्जा को व्यवस्थित करने का अवसर मिला तो क्या भ्रम होगा? इस पर विचार करें, घड़ियों के लिए कोई उपयोग नहीं होगा और समय को सिंक्रनाइज़ नहीं किया जा सकता है। सबसे खराब, जो यह निर्धारित करता है कि यह जल्दी है या देर से? धन्यवाद आकाश, समय सभी या किसी भी के लिए आम है और इसका उपयोग किया जा सकता है क्योंकि यह गुजरता है। हम अपनी घड़ियों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं और हम जो भी चाहते हैं, उसे सेट करने में सक्षम हैं, लेकिन प्रिय 'पिता के समय' पर इसका कोई प्रभाव नहीं होगा।यदि हम खुद को प्रबंधित करें तो यह पता लगाने के लिए कि यदि हम खुद को प्रबंधित करें, तो गुजरने के समय का अच्छा उपयोग करना बहुत अधिक उपयुक्त होगा। हमें समय प्रबंधन के संबंध में नहीं सोचना चाहिए। समय नो-वन पर इंतजार करता है, इसलिए अपने दैनिक जीवन को व्यवस्थित करें ताकि आपको कभी नहीं छोड़ा जा सके। आत्म सुधार के अपने कार्यक्रम को समायोजित करें, उचित लक्ष्य निर्धारित करें और थोड़ी देर के बाद एक निर्दिष्ट समय सीमा के अंदर काम करने का प्रयास करें।आज की तेज गति में, तो आपको अंततः आपको समायोजित करने के लिए समायोजित करने की क्षमता हो गई है जो आपके आसपास क्या हो रहा है। सफल लोगों ने पर्याप्त समय का उपयोग करने के लिए सभी सीखे हैं। वे वही हैं जो एक व्यवसाय या खेल चलाने में सफल रहे हैं या जो कुछ भी उन्होंने अपने दिमाग को तब तक सेट किया था जब तक कि वे वास्तव में प्राप्त करने वाले नहीं हो जाते। क्या उन्हें अपने लक्ष्य की ओर काम करने और समय के बाद समय का उपयोग करने के बजाय समय का प्रबंधन करना चाहिए था, वे शायद इन महत्वाकांक्षा के शिखर पर नहीं पहुंचे होंगे।आप उस घटना में अत्यधिक उत्पादक बन सकते हैं कि आप उन क्षेत्रों की पहचान करते हैं जहां आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए, कुछ लक्ष्य निर्धारण तकनीकें करें, और अपनी सफलता के तरीके से खुद को संचालित करें। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप किसी विशेष परियोजना पर कितने समय तक खर्च करना चाहते हैं और अपनी पसंद से चिपके रहना याद रखें। अपने व्यक्तिगत नियमों का पालन करने की आशा करें।बहुत बार हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं और ऐसे संकल्प करते हैं जो लोग कभी भी फलने -फूलने की कोशिश नहीं करते हैं। हमारी लापरवाही के दौरान, समय पर मार्च होता है।आपको जागना चाहिए और उठना चाहिए, अपने जॉगिंग शूज़ पर रखा गया है और अपने वांछित परिणाम के परिणाम को प्रभावित करने के लिए आवश्यक चीजों को व्यवस्थित करके तुरंत अपनी पूरी तरह से करना चाहिए। आमतौर पर आप शुरू होने से पहले दौड़ को खत्म करने का प्रयास न करें। बस समय प्रबंधन के बारे में भूल जाओ; आमतौर पर समय बीतने के साथ प्रतिस्पर्धा पर भी विचार नहीं करते हैं; यह वास्तव में अचूक है, यह कभी भी थक नहीं जाता है इसलिए जब आप बूढ़े होते हैं और डिक्रिपिट होते हैं, तो यह अभी भी मार्च कर रहा है।दिल से रखें कि अपने घंटों का सबसे अच्छा उपयोग करने में मदद करने के लिए, आपको खुद का प्रबंधन सीखने की आवश्यकता है। स्व प्रबंधन वास्तव में एक आजीवन चुनौती है; एक बार जब आप इसे पूरा करना बंद कर देते हैं, तो आप उत्पादक होना बंद कर देते हैं।आपको पता चला कि आप क्या चाहते हैं और अपनी आदतों को बेहतर बनाने के लिए आप जो भी कर सकते हैं। अपने आप को ईमानदारी से आकलन करें और आप अपने द्वारा खोजे गए लक्षणों पर चकित हो जाएंगे। फिर याद रखें कि आप अपनी सफलता के लिए आवश्यक परिवर्तनों की कल्पना करें। यदि आप एक साफ ब्रेक बनाने में विफल रहते हैं, तो चरणों में कार्रवाई करें और अपने पर ध्यान केंद्रित रखें।-|लक्ष्य।सावधानी का एक शब्द, आमतौर पर किसी के साथ इस पर चर्चा नहीं करते हैं। आमतौर पर उनसे अपेक्षा न करें कि वे आपसे सहानुभूति रखें या आपको दें--|प्रोत्साहन। आप जो भी निश्चित हैं वह आलोचना है। यह आपका व्यक्तिगत छोटा रहस्य है; इसे इस तरह से रखें और आपके द्वारा अनुभव किए गए परिवर्तन को बनाने में मदद करने के लिए दृढ़ रहें। अन्य लोग आप में परिवर्तन को जल्दी से पर्याप्त रूप से बताएंगे।आप निश्चित रूप से कम समय में बहुत अधिक प्राप्त करने के लिए निश्चित हैं क्योंकि समय प्रबंधन के साथ हारने वाले संघर्ष से लड़ने के बजाय, आप व्यक्तिगत प्रबंधन का प्रयोग करेंगे क्योंकि आप यह पता लगाएंगे कि खुद को कैसे व्यवस्थित किया जाए।...

स्पष्टता वास्तव में एक गुणवत्ता है जो हम में से अधिकांश की ओर इच्छुक है। जब कोई आध्यात्मिक यात्रा शुरू करता है, तो यह लगभग हमेशा कुछ प्रारंभिक स्पष्टता के साथ किया जाता है। स्पष्टता वास्तव में इस प्रकार के रास्ते पर चलने के लिए एक शर्त है और आमतौर पर हमारी तीसरी आंख के उद्घाटन, समझ का ध्यान या आमतौर पर दिव्य बुद्धि के रूप में जाना जाता है। स्पष्टता के बिना 'तीसरी आंख' अंधा हो जाती है।एक दिव्य बुद्धि में सच्चा विवेकाधीन है; इसलिए यह आम तौर पर ऐसे सवालों के मायर में नहीं पकड़ा जाता है जैसे कि क्या, कब और क्यों। इसके अलावा, यह वास्तविकता को देखता है और आसानी से मूर्ख नहीं है। यह जानता है कि ग्लिटर्स सोना नहीं है।एक स्पष्ट दिमाग एक स्पष्ट बुद्धि से उत्पन्न होता है। मन की स्पष्टता को "खाली दिमाग" होने की गलत व्याख्या नहीं करनी चाहिए। एक स्पष्ट मन केवल यह है कि, इसकी सच्चाई का एक खाली, इसकी शक्ति का। और एक स्पष्ट बुद्धि, हालांकि, ज्ञान (ध्वनि) के ज्ञान और योग (गहरी चुप्पी) की शुद्धता के साथ संतुलित है।आंतरिक स्पष्टता के साथ एक आत्मा आसानी से अपनी भूमिका, इसकी नियति, इसकी ताकत और कमजोरियों को देख सकती है। जब मैं अपनी ताकत को समझता हूं, तो मैं जल्दी से इसमें निर्माण करने की स्थिति में हूं और जब मैं अपनी कमजोरियों को समझता हूं, तो मैं जल्दी से उन्हें बदल सकता हूं या उनका प्रबंधन कर सकता हूं। शुद्ध अंतर्दृष्टि और एक स्वच्छ और ईमानदार दिल के साथ एक आत्मा दूसरों के दोषों और कमजोरियों के बजाय व्यक्तिगत परिवर्तन और सशक्तिकरण पर ध्यान केंद्रित करेगी।एक बुद्धि जो साफ नहीं है, वह आम तौर पर जो कुछ भी नकारात्मक है, उसके लिए तैयार की जाती है और अशुद्ध उद्देश्यों और इरादों से भरी हो जाती है। निर्णय तब बिगड़ा हुआ है और अनिवार्य रूप से शब्दों और कार्यों में परिलक्षित हो सकता है; ईर्ष्या, नापसंद और पूर्वाग्रह की भावनाएं निस्संदेह बनाई जाएंगी। ऐसी भावनाओं के प्रभाव के कारण, बुद्धि भेदभाव करने के लिए ऊर्जा खो देती है और तर्क की क्षमता भी।स्पष्टता के साथ हम नाटक के प्रत्येक दृश्य में महत्व को समझने और स्वीकार करने में सक्षम हैं, जिससे हमें आवश्यक होने पर अपने स्वयं के विचारों या कार्यों के लिए एक पूर्ण विराम लगाने की ताकत प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। स्पष्टता अपने सरलतम रूप में ज्ञान है। एक बार जब हम इसका अनुभव करते हैं और इसे विकसित करते हैं, तो यह हमारी ताकत और रक्षक है। स्पष्टता के माध्यम से हमारे आत्म को सशक्त बनाने के लिए वास्तव में हमारी तीसरी आंख को खोलना होगा, यह है कि, आंखों पर पट्टी बांधने के बजाय जागरूकता में घर बुलाने के लिए।...

सभी लोग स्वस्थ, खुशहाल और लंबे समय तक, अधिक उत्पादक जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। जीवन के मानक के लिए आवश्यक निश्चित रूप से एक अच्छा मस्तिष्क और स्मृति, अधिक से अधिक बुद्धिमत्ता और मानसिक रूप से सक्रिय होना है। नीचे सूचीबद्ध छह उपयोगी कुंजियाँ हैं जो आपकी जीवन शैली को फिर से शुरू करने में आपकी सहायता करती हैं, अपनी भलाई में सुधार करती हैं और आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाती हैं।तनाव को कम करेंन केवल आपकी मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त तनाव हानिकारक है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और यहां तक ​​कि एक हत्यारा भी माना जाएगा। तनाव को कम करने में बहुत मदद करने के लिए अन्य एड्स में कार्बोनेटेड पेय, कॉफी या चाय से कैफीन के उपयोग को कम करने के साथ -साथ पर्याप्त नींद शामिल है। प्रत्येक दिन केवल दो गिलास कॉफी की सिफारिश हो सकती है। एक अतिरिक्त तनाव-बस्टिंग कुंजी पूरी तरह से हंसने और अधिक सुखद होने के लिए होगी। हो सकता है कि आपने एक मनोरंजन पार्क में एक तनावग्रस्त व्यक्ति को देखा हो? (बहुत सारे आरोपों के साथ एक देखभालकर्ता के अलावा)। अपने दैनिक जीवन का अधिक आनंद लेना याद रखें।मानसिक रूप से सक्रिय होनाब्रेन टीज़र करें, कई अलग -अलग गेम या पहेली का काम करें। कुछ क्रॉसवर्ड पर अपना हाथ आज़माएं, एक बड़े बदलाव के लिए काम करने वाले ग्रे मैटर को प्राप्त करने के लिए कुछ भी। प्ले चेकर्स, शतरंज, बैकगैमोन, एकाधिकार या कई खेलों में से कोई भी। आप कार्ड खेल सकते हैं। ब्रिज, पोकर अन्य पार्लर कार्ड के साथ-साथ वीडियो-गेम बुखार से वापसी कर रहे हैं जो दुनिया भर के देशों की संस्कृतियों पर बह गए हैं। आपको जो कुछ भी आपको मानव मस्तिष्क को चुनौती देना चाहिए। तभी यह जवाब देता है, विकसित करता है और बढ़ता हैमस्तिष्क-बूस्टिंग खाद्य पदार्थ खाएंओमेगा -3 जैसे मस्तिष्क-स्वस्थ वसा, सहायता न केवल मन-बहस वाले विकारों की शुरुआत को धीमा करेगी, बल्कि मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा दे सकती है। एंटी-ऑक्सीडेंट में संतृप्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अधिक आवश्यक जैतून का तेल, मछली, और अखरोट का सेवन करें क्योंकि अध्ययन भी दिखाते हैं कि वे वास्तव में मानसिक क्षमता बढ़ा सकते हैं। आपको बहुत कम अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने की आवश्यकता है - तत्काल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं इस प्रकार मस्तिष्क के कार्य को कम कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ में एक पूरे आहार ओवरहाल पर लोवडाउन प्राप्त करें।शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओकम अल्जाइमर के जोखिम और नियमित व्यायाम के बीच लिंक डॉक्टरों और कई चिकित्सा अध्ययनों द्वारा अच्छी तरह से स्थापित किए गए हैं। इसलिए इसे स्थानांतरित करें। वॉक चुनें, जॉग करें, जिम में शामिल हों, एक फिजिकल स्पोर्ट का उपयोग करें या गेंदबाजी करें। किसी भी कठोर शारीरिक व्यायाम में भाग लेने से पहले अपने आप को एक मेडिकल चेकअप प्राप्त करना सुनिश्चित करें, लेकिन आपको मांसपेशियों, दिल और दिमाग के लिए कुछ करना चाहिए।अपने वर्तमान स्वास्थ्य में सुधार करेंआपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी मानसिक क्षमताओं को बहुत प्रभावित करता है या इसकी कमी है। जैसा कि आपकी भलाई में सुधार होता है, वैसे ही आपका मानसिक कौशल आम तौर पर होगा। धूम्रपान करना बंद कर दें, या इससे भी बेहतर, तंबाकू के किसी भी उपयोग को छोड़ दें, जिसमें उत्पादों द्वारा अन्य तंबाकू के साथ -साथ डुबाना, चबाना, चबाना,। अन्य स्वास्थ्य-संवर्धन युक्तियों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:नशे की लत दवाओं का उपयोग न करेंमध्यम में शराब पीनानियमित मेडिकल चेकअपसीखें और एक ताजा शौक या कौशल का अभ्यास करेंअपनी मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा बनाएं:एक क्लास लेना (अधिमानतः न केवल सुई बिंदु, आदि की तरह एक गतिहीन नहीं)एक ताजा खेल सीखना, शौक या गतिविधिएक आकर्षक नया कौशल जानें, एक अच्छी नई भाषामानसिक रूप से खेती करने या सीखने में कभी देर नहीं होती।...

सबसे पहले इन विषयों के लिए प्रेरणा, आत्म सुधार, सफलता और ऐसी सभी समान चीजों के रूप में ब्राउज़ करना बंद कर दिया। यदि आप कुछ शैक्षणिक उद्देश्य की खोज कर रहे हैं, तो यह ठीक है। लेकिन यदि आपके शिकार का उद्देश्य खुद को बदलना है, तो इसे अभी रोकें। आपको उस उत्तर को ऑनलाइन या किसी भी प्रकाशन में खोजने की आवश्यकता नहीं है, या एक प्रेरक विशेषज्ञ का उपयोग भी नहीं किया गया है। समाधान आपके साथ है, और आप बहुत अच्छी तरह से समझते हैं कि आपके साथ क्या गलत और सही है।आपने समय अवधि में कई घंटों तक कई बार सोचा होगा, और आप सीखते हैं कि खुद को कैसे बदलना है। आप यह भी जानते हैं कि क्या कोई परिवर्तन आवश्यक है, क्या परिवर्तन अधिक खुशी लाएगा, क्या यह समाज में मेरे लिए मूल्य जोड़ देगा, क्या यह मुझे मानसिक शांति देगा। अपने आप को बदलने के बारे में न सोचें, बस प्रेरकों और चरित्र विकास वक्ताओं के लिए। ये लोग आपको एक दिन के लिए चार्ज करते हैं, और आप अगले दिन, एक वर्ग एक पर वापस आ जाएंगे। वे एक साथ दिनों तक नहीं बैठते हैं; चूंकि वे पहले से ही पुस्तकों और भाषणों के साथ लोगों को पर्याप्त बमबारी करने में व्यस्त हैं।एक उदाहरण के रूप में लें, आपके पास कार्यस्थल में अपने बॉस के साथ एक गर्म तर्क था, कुछ ही मिनटों के बाद आपके दिमाग स्वचालित रूप से परिस्थिति का विश्लेषण करना शुरू कर देता है, और आप न्याय करने और वारंट करने का प्रयास करेंगे। आप जांच से लेकर अपने दोस्तों और सहकर्मियों या अपने प्रियजनों को घर वापस आने के परिणामस्वरूप कुछ भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। आप उनके फ़ीड को वापस ले जाएंगे और अपने स्वयं के बॉस के साथ सामना की गई भयानक स्थिति का फिर से विश्लेषण करेंगे। यदि आपकी गलती थी, तो आप इसे बहुत अच्छी तरह से जानते हैं और हो सकता है कि आप भविष्य में ऐसी चीजों को रोकने का प्रयास करेंगे या आपके द्वारा किए गए गलती को सुधारने का प्रयास करेंगे। यदि बॉस का हिस्सा था, तो आप बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि आपको बॉस को झुकने की ज़रूरत नहीं है, या उन त्रुटियों के लिए महसूस करें जिन्हें आप जिम्मेदार नहीं थे। लेकिन अक्सर हम अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं, या आप बॉस को खुश करने का प्रयास कर सकते हैं, भले ही आप गलती के लिए उत्तरदायी न हों। एक आत्म सुधार पुस्तक या एक प्रेरक वक्ता आपको इस तरह की स्थितियों से बचने के लिए सलाह देता है, या वे आपको तथ्यों को स्वीकार करने के लिए कहते हैं, या वे आपको अपने खुद के बॉस के खिलाफ विद्रोह करने की सलाह भी दे सकते हैं।लेकिन अंततः क्या किया जाना चाहिए या क्या हासिल नहीं किया जाना चाहिए, अपने आप से जांच की जा सकती है और आपका दिमाग स्वचालित रूप से इसे कर सकता है। यद्यपि आप वास्तव में लागू नहीं कर सकते हैं, आपके दिमाग की विचार प्रक्रियाएं, ये चरित्र विकास विशेषज्ञों, प्रेरक वक्ताओं आदि द्वारा दी गई सलाह के साथ बहुत अच्छी तरह से फिट हैं...