उपनाम: परिस्थिति

हमें उन चीजों के बारे में पता चलता है जिनके बारे में हमें सुनने के बारे में कोई पता नहीं है। इसलिए प्रभावी सुनने के कौशल होने से आप बेहतर संवाद करने की स्थिति में बन सकते हैं। एक बार सुनने के कौशल के माध्यम से बेहतर संवाद करना सीखना संभव है, जब आप सुनने के बारे में बुनियादी बातों को सीखते हैं।निम्नलिखित चार खंड मुख्य तत्व बिंदुओं को वास्तव में एक अच्छा श्रोता होने के बारे में बताते हैं और बस वे क्यों महत्वपूर्ण हैं कि आप संचार करते हैं।यह दिखाने के लिए शरीर के इशारों का उपयोग करें कि आप सुन रहे हैं।न केवल शरीर के इशारों को प्रदर्शित किया जाएगा, यह सुन रहे हैं, फिर भी यह आपको बेहतर सुनने में भी सहायता करेगा। इस घटना में कि आप करीब से चलते हैं, आसानी से विचलित होने के बजाय बेहतर सुनना संभव है। इस घटना में कि आप आंखों के संपर्क को बनाए रखते हैं, आप अपने आस -पास देखी जाने वाली किसी चीज़ से विचलित होने के लिए कम इच्छुक होंगे।इसके अलावा फिजूलिंग से बचें क्योंकि यह आपकी अपर्याप्त रुचि दिखा सकता है या आप ऊब रहे हैं।किसी ने जो कुछ भी सोचा है उसके वापस तत्वों को दोहराना आपको दिखाता है कि आपने सुना है।यह आपको यह समझने की भी अनुमति देता है कि जिसे बेहतर कहा गया था। इस घटना में कि आप इसे गलत समझते हैं, स्पीकर को बता सकते हैं और इसे स्पष्ट किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त आप दिखाते हैं कि आप दृढ़ता से उनके शब्दों को ले जाकर और उन्हें वापस दोहराते हैं। यह सिखाता है कि आप वास्तव में उस पर केंद्रित थे जो उन्होंने कहा था।व्यक्तिगत बोलने पर ध्यान केंद्रित करें।आपको व्यक्तिगत बोलने पर अविभाजित ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इसका तात्पर्य यह है कि आप अपने पर्स में किसी चीज़ की खोज नहीं कर रहे हैं, कमरे को गोल कर रहे हैं या एक बातचीत के दौरान विभिन्न अन्य कार्य कर रहे हैं।यदि आप थोड़ा विचलित हैं, तो आप कुछ ऐसा याद कर सकते हैं जो व्यक्ति कहता है या उन्हें गलतफहमी करने के लिए असुरक्षित हो सकता है।व्यक्तिगत बोलने में बाधा न डालें।आपको अपने साथी को सुनना चाहिए और सवाल पूछने या अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने के लिए बातचीत में आराम का इंतजार करना चाहिए। केवल यह सिखाता है कि आप अपने व्यक्तिगत विचारों के बारे में उनके बारे में अधिक सोच रहे हैं।ये टिप्स मूल रूप से एक अच्छे श्रोता माना जाने वाले तरीकों को कवर करते हैं। एक अच्छा श्रोता माना जाने के लिए क्या आवश्यक है, इस पर कई लोग हैं। कुछ गुण उस स्थिति के अनुसार भिन्न होते हैं जो आप अंदर हैं। ये पॉइंटर्स उन सभी के लिए एक अनौपचारिक स्थिति में आधारित हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए एक उत्सव में।आपको एक अच्छा श्रोता बनने के लिए अपनी पूरी कोशिश करनी चाहिए। अगर कोई जानता है कि आप वास्तव में कभी नहीं सुनेंगे तो वे फिर से आपसे बात करने के लिए कम इच्छुक होंगे।जो कुछ भी कहा गया है उसे अनदेखा न करें और अपनी रुचि को न दिखाएं और साथ ही साथ अपने सुनने के कौशल को भी सामने आना चाहिए। सुनने के कौशल के माध्यम से बेहतर संवाद करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करना आपको एक मानक बेहतर कॉमुनिकेटर बना सकता है और कोई व्यक्ति व्यक्ति से बात करना चाहता है।...

कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करना हमें केंद्रित रखता है और नकारात्मकता के खिलाफ बचाव में मदद करता है।यहाँ पाँच छोटी चीजें हैं जो हम हर दिन करने में सक्षम हैं, हमारी आभार की भावना को पोषण देने के लिए:दोस्तों और परिवार को समझदारी से चुनें।यदि आप अधिक आभारी बनने का इरादा रखते हैं, तो कुछ समय आभारी लोगों के साथ बिताएं। अधिक सकारात्मक बनने के लिए सकारात्मक आगंतुकों के साथ कुछ समय बिताना; हर्षित आगंतुक अधिक हर्षित बनने के लिए।यदि आप आध्यात्मिक रूप से मजबूत, सहायक, सशक्त, बुद्धिमान, ऊर्जावान और सकारात्मक होने का प्रयास करते हैं, तो दूसरों में उन विशेषताओं की तलाश करें।दोस्तों और परिवार को मदद करने वाले दोस्तों और परिवार को उन सकारात्मक लक्षणों को स्वयं जीकर अधिक सकारात्मक लक्षण विकसित करते हैं। अच्छी तरह से जानें कि किस तरह के दोस्त आपकी आत्मा का पोषण करने में आपकी मदद कर सकते हैं, और कुछ खोजने का प्रयास कर सकते हैं।दोस्तों और परिवार की मदद करें कृतज्ञता की खेती करें।इससे पहले कि आप किसी मित्र की स्थिति के संबंध में कुछ भी कहें, समझें कि हर किसी की स्थिति अनन्य है। मैंने इसे अंततः अपने दोस्तों को भी देखा है। जब तक कोई उन्हें नहीं बताता कि वे गलत व्यवहार कर रहे हैं, तब तक पूरी तरह से खुश हैं। अचानक, वे परेशान हैं।दोस्तों और परिवार को इस तरह की शक्ति को बढ़ाने न दें, और इस तरह की शक्ति को बढ़ाने से बचने के लिए काम करें।दिन -प्रतिदिन, घंटे -घंटे, अपने दैनिक जीवन के बारे में शिकायत करने से बचने के लिए एक लक्ष्य बनाएं। अपनी बातचीत से शिकायतों को काटने के लिए अपने दोस्तों के साथ एक समझौता करें।अपने बच्चों को आभार का उपहार दें।अपने बच्चों को सरल, रोजमर्रा की चीजों के लिए संतुष्ट और आभारी होने में मदद करें। एक आभार जर्नल रखें, जहां, हर दिन, आप 5 या 10 चीजें रिकॉर्ड करते हैं जो आप आभारी हैं, और योगदान के लिए अपने बच्चे हैं। अपने बच्चों को इन का एक जर्नल दें या एक परिवार समूह आभार जर्नल रखें।कहो "बहुत धन्यवाद।"जिसे आपने अनुभव किया है वह आप सराहना कर सकते हैं? उन्हें बताएं, यह आपकी माँ, आपके बच्चे, दोस्त और परिवार, आपके पति, आपके बेटे या बेटी के डेकेयर प्रदाता या सौंदर्य प्रसाधन काउंटर के पीछे सहायक महिला हो।नियमित रूप से कई धन्यवाद नोट्स लिखें - न केवल एक उपहार विनिमय का पालन करें - और उन सभी तरीकों से ध्यान रखें जो आप बदले में आपके द्वारा की गई वस्तुओं द्वारा अपनी प्रशंसा दिखाते हैं।अपने बच्चों को बताएं कि आप उनके लिए कितने आभारी हैं। अपने सभी बच्चों को एक ईमेल जोट करें, जहां आप उन्हें सूचित करते हैं कि आप उन्हें कितना पसंद करते हैं, आप उनके लिए आभारी हैं, और उन सभी तरीकों से जो उन्होंने आपके दैनिक जीवन को समृद्ध किया होगा। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप उन्हें अभी या एक बार प्रदान करते हैं।छोटी चीजों का ध्यान रखें।आज, अपने व्यक्तिगत, पेशेवर और पारिवारिक जीवन के सभी क्षेत्रों से परिचित होने का प्रयास करें जो आप आभारी हैं।प्रकृति को समझने के लिए आज कुछ मिनट लें। टहलें और केवल उन विचारों को नोटिस करें जो सुंदर हैं। चाहे आप ऊपर के सितारों पर ध्यान केंद्रित करें, एक दूर की पर्वत श्रृंखला, या अपने पिछवाड़े में कॉटनवुड ट्री, विवरण को हाजिर करने का प्रयास करें। उस आश्चर्य के लिए धन्यवाद दें जो हमें घेरता है।भले ही आप इन चीजों को रिकॉर्ड करें, प्रत्येक दिन उन छोटी चीजों को स्पॉट करने के लिए प्रत्येक दिन समय बिताएं जो आपने अनुभव की हैं जो हर दिन विशेष बनाते हैं। शायद यह आपके बेटे या बेटी की टूथलेस ग्रिन है। एक गर्म घर। परिवार के साथ स्वादिष्ट भोजन का आनंद लिया।साथ में, आइए इस बात पर ध्यान केंद्रित करने पर ध्यान केंद्रित करें कि हमारे पास क्या नहीं है, जिस पर हम नहीं हैं - और सभी तरीके जो हम एक -दूसरे की मदद करने में सक्षम हैं, जीवन के उपहार के लिए काफी अधिक आभार है।...

क्या आप उस विधि से निराश हैं जो आप लगातार उसी तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए जारी रखते हैं जब भी कोई विशिष्ट स्थिति या भावना उत्पन्न होती है? शायद आपके पास कम चिंता और तनाव है जो आपने अनुभव किया था, और बहुत अधिक खुशी और खुशी?यदि आप एक विकल्प होंगे, तो क्या आप अपने जीवन का एक सुसंगत खंड बनने के लिए क्रोध, आक्रोश, भय, चिंता और ईर्ष्या चुन सकते हैं? बहुत अधिक संभावना है, मुझे लगता है कि आपको अधिक खुशी, खुशी, तृप्ति, समझ, समझ की आवश्यकता है, और वहां रहना चाहते हैं।ठीक है, यह चुनना संभव है, यदि आप चुनते हैं तो अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में एक ही समय में एक छोटा कदम खुद को बदलना संभव है। आपकी व्यक्तिगत वृद्धि आपका निर्णय है; अपनी दैनिक जीवन को आगे बढ़ाने के लिए आपकी स्वचालित प्रतिक्रियाओं को अनुमति देना बंद करना संभव है।आप अपनी भावनाओं को किसी भी तरह से जवाब दे सकते हैं?जिस तरह से आप एक भावना का जवाब देते हैंजैसा कि आपने किसी विशेष तरीके से प्रतिक्रिया दी है, इसका मतलब यह नहीं होगा कि आपको इसे प्राप्त करना जारी रखने की आवश्यकता है। यदि आप चुनते हैं तो अपनी प्रतिक्रिया को बदलना संभव है।हम सभी सटीक भावनाओं का जवाब देते हैं जो कुछ होने पर सामने आती हैं। और हम वास्तव में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर स्थापित किया गया है कि हम वास्तव में घटना को कैसे देखते हैं। जब आप बदल सकते हैं कि आप किसी चीज़ को कैसे देखते हैं, तो आप अपनी प्रतिक्रिया बदल देते हैं। और अपनी प्रतिक्रिया को बदलने से किसी की भावनाओं और कार्यों के परिणामों में बदलाव आएगा।नोटिस, गधे और बदलेंबहुत पहली बात यह होगी कि आप जिस तरह से पुष्टि कर रहे हैं, उस तरह से ध्यान दें। यह शुरू में मुश्किल लग सकता है, क्योंकि बहुत सारी संभावना है कि आप ऑटो-पायलट पर रहने से परिचित हैं, जो भी विचार दिखाई देते हैं, जल्द से जल्द शासन करने की अनुमति देते हैं।आप इस तथ्य के बाद अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करके शुरू कर सकते हैं, फिर धीरे -धीरे जब आप इसके प्रति अधिक सतर्क महसूस करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप जब प्रतिक्रिया दे रहे हैं। थोड़े समय में, जैसा कि आप अधिक जागरूक महसूस करते हैं, आपको पता चलेगा कि आपकी प्रतिक्रियाओं को सही नोटिस करना सरल है क्योंकि वे आ रहे हैं। फिर आपके पास उस विधि का जल्दी से विश्लेषण करने की क्षमता होगी जिसे आप प्रतिक्रिया करना चाहते हैं और इसे प्राप्त करना चाहते हैं।इसमें समय लग सकता है, क्योंकि आपकी आदतन प्रतिक्रियाएं फिसलना चाहती हैं क्योंकि उनके पास होगा। दृढ़ता और दृढ़ संकल्प के साथ किसी की प्रतिक्रियाओं की कमान लेना संभव है।मान और वांछित जीवनजिस तरह से आप प्रतिक्रिया करना पसंद करेंगे, उसे तय करते समय अपने व्यक्तिगत मूल्यों को देखें। आपके द्वारा जीने के लिए आवश्यक मूल्यों की क्या प्रतिक्रिया होगी? आप स्थितियों का उपयोग करके कैसे व्यवहार कर सकते हैं? क्या आप अवांछित प्रभावों को कम करेंगे और अधिक वांछनीय बढ़ाएंगे?यदि आपकी वर्तमान प्रतिक्रिया क्रोध के बीच है, तो क्रोध है कि आपको क्या चाहिए जो आपने अनुभव किया है, या क्या आप जीवन जीने की इच्छा के साथ एक और प्रतिक्रिया अधिक सुसंगत होंगी? अपनी धारणाओं को बदलकर जीवन में आपके अनुभव को बहुत बदलना संभव है।-|यह बदल गया हैआप उस घटना में अपने गुस्से के अनुभव और परिणामों से छुटकारा पा सकते हैं, जिसे आप कभी भी क्रोध को पुष्ट स्थिति में अपनी प्रतिक्रिया का एक खंड बनने की अनुमति नहीं देते हैं। किसी की सोच की आज्ञा प्राप्त करना और इसे निर्देशित करने के लिए चुनना और जो आप चाहते हैं, उसे धीरे -धीरे अपने दैनिक जीवन में जो आप चाहते हैं, उसे और अधिक लाएगा। आप अंततः आपको हर प्रतिक्रिया के साथ एक ताजा जीवन के लिए खोल देंगे, जिस तरह से आप अधिक संरेखित करने के लिए बदल जाते हैं।आपको अवांछनीय स्वचालित प्रतिक्रियाओं की दया पर लगातार होने की आवश्यकता नहीं होगी जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं। अपनी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखना शुरू करें, और उन्हें एक ऐसी चीज़ के रूप में देखें जिसे बदला जा सकता है। जानिए कि आप क्या चाहते हैं जो आपने अनुभव किया है। अपने दैनिक जीवन को शामिल करने के लिए आप जो कुछ भी चाहते हैं उसके लिए अपने भीतर खोजें। वास्तव में आपके मूल्य, आपका उद्देश्य, साथ ही साथ आपका मिशन क्या है?...

पृथ्वी पर अधिकांश लोग इन दिनों शहरों में रहते हैं, कुछ 30 मिलियन लोग टोक्यो, जापान के मामले में। आप शायद अभी एक शहर में हैं, क्योंकि इस तरह का जीवन अब पृथ्वी पर लोगों के लिए प्रमुख विकल्प है, विशेष रूप से विकसित देशों में। यह कहना नहीं है कि हमारी दुनिया में मौजूदा कई अन्य तरीके नहीं हैं, लेकिन अब के लिए यह वह व्यवस्था प्रतीत होती है जिसका हम पालन करते हैं। आदिवासी समय में हम एक घनिष्ठ समुदाय के भीतर पेड़ों, पौधों और जानवरों से घिरे प्रकृति के साथ रहते थे, जहां हर कोई हर किसी के बारे में बहुत जानकार था। अब, हम अभी भी चरित्र के पहलुओं से घिरे हुए हैं, लेकिन यह ऐसे लोग हैं जो ज्यादातर रोजमर्रा की जिंदगी में हमारे आसपास रहने वाली ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करते हैं। 1 अपूर्णता मैं इस सामाजिक स्थिति के भीतर जागरूक हो गया हूं कि लोग अब कैसे देखते हैं और एक -दूसरे का इलाज करते हैं।O...