उपनाम: सकारात्मक

हमें उन चीजों के बारे में पता चलता है जिनके बारे में हमें सुनने के बारे में कोई पता नहीं है। इसलिए प्रभावी सुनने के कौशल होने से आप बेहतर संवाद करने की स्थिति में बन सकते हैं। एक बार सुनने के कौशल के माध्यम से बेहतर संवाद करना सीखना संभव है, जब आप सुनने के बारे में बुनियादी बातों को सीखते हैं।निम्नलिखित चार खंड मुख्य तत्व बिंदुओं को वास्तव में एक अच्छा श्रोता होने के बारे में बताते हैं और बस वे क्यों महत्वपूर्ण हैं कि आप संचार करते हैं।यह दिखाने के लिए शरीर के इशारों का उपयोग करें कि आप सुन रहे हैं।न केवल शरीर के इशारों को प्रदर्शित किया जाएगा, यह सुन रहे हैं, फिर भी यह आपको बेहतर सुनने में भी सहायता करेगा। इस घटना में कि आप करीब से चलते हैं, आसानी से विचलित होने के बजाय बेहतर सुनना संभव है। इस घटना में कि आप आंखों के संपर्क को बनाए रखते हैं, आप अपने आस -पास देखी जाने वाली किसी चीज़ से विचलित होने के लिए कम इच्छुक होंगे।इसके अलावा फिजूलिंग से बचें क्योंकि यह आपकी अपर्याप्त रुचि दिखा सकता है या आप ऊब रहे हैं।किसी ने जो कुछ भी सोचा है उसके वापस तत्वों को दोहराना आपको दिखाता है कि आपने सुना है।यह आपको यह समझने की भी अनुमति देता है कि जिसे बेहतर कहा गया था। इस घटना में कि आप इसे गलत समझते हैं, स्पीकर को बता सकते हैं और इसे स्पष्ट किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त आप दिखाते हैं कि आप दृढ़ता से उनके शब्दों को ले जाकर और उन्हें वापस दोहराते हैं। यह सिखाता है कि आप वास्तव में उस पर केंद्रित थे जो उन्होंने कहा था।व्यक्तिगत बोलने पर ध्यान केंद्रित करें।आपको व्यक्तिगत बोलने पर अविभाजित ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इसका तात्पर्य यह है कि आप अपने पर्स में किसी चीज़ की खोज नहीं कर रहे हैं, कमरे को गोल कर रहे हैं या एक बातचीत के दौरान विभिन्न अन्य कार्य कर रहे हैं।यदि आप थोड़ा विचलित हैं, तो आप कुछ ऐसा याद कर सकते हैं जो व्यक्ति कहता है या उन्हें गलतफहमी करने के लिए असुरक्षित हो सकता है।व्यक्तिगत बोलने में बाधा न डालें।आपको अपने साथी को सुनना चाहिए और सवाल पूछने या अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने के लिए बातचीत में आराम का इंतजार करना चाहिए। केवल यह सिखाता है कि आप अपने व्यक्तिगत विचारों के बारे में उनके बारे में अधिक सोच रहे हैं।ये टिप्स मूल रूप से एक अच्छे श्रोता माना जाने वाले तरीकों को कवर करते हैं। एक अच्छा श्रोता माना जाने के लिए क्या आवश्यक है, इस पर कई लोग हैं। कुछ गुण उस स्थिति के अनुसार भिन्न होते हैं जो आप अंदर हैं। ये पॉइंटर्स उन सभी के लिए एक अनौपचारिक स्थिति में आधारित हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए एक उत्सव में।आपको एक अच्छा श्रोता बनने के लिए अपनी पूरी कोशिश करनी चाहिए। अगर कोई जानता है कि आप वास्तव में कभी नहीं सुनेंगे तो वे फिर से आपसे बात करने के लिए कम इच्छुक होंगे।जो कुछ भी कहा गया है उसे अनदेखा न करें और अपनी रुचि को न दिखाएं और साथ ही साथ अपने सुनने के कौशल को भी सामने आना चाहिए। सुनने के कौशल के माध्यम से बेहतर संवाद करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करना आपको एक मानक बेहतर कॉमुनिकेटर बना सकता है और कोई व्यक्ति व्यक्ति से बात करना चाहता है।...

डर डाल दिया बस निराशावाद है। एक गरीब विचार एक विशेष विलेख फलदायी नहीं होगा डर पैदा करता है। हम में से अधिकांश के पास हमारे साथ यह गहरा डर है जो कार्य करता है क्योंकि विफलता का वास्तविक कारण है। इसलिए 'सफलता' के साथ खुद को ताज पहनाने में सक्षम होने के लिए, हमें इस डर के बारे में इष्टतम स्तर तक भूल जाना होगा।आसान चीजों से लेकर जटिल तक, हम डर को अपने दिलों के अंदर रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो शांति, खुशी और साहस से भरे जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, आप एक फिल्म प्राप्त करना चाहते हैं और हमें डर है कि हमें टिकट नहीं मिलेगा। जब भी हम किसी विशेष ट्रेन या बस में लगने की योजना बनाते हैं, तो हमें डर है कि हम तुरंत नहीं पहुंच सकते। जब हम एक परीक्षा प्रदान करने के लिए स्कूल जाते हैं तो हमें डर है कि हम समृद्ध या सफल नहीं होंगे। यह नौकरी के साक्षात्कार के संबंध में समान है। तो कहीं या कोई अन्य, डर हमें हमारे जीवन के अंदर कुछ समय की छाया की तरह करता है। कूल शैडो को हालांकि पसंद किया जाता है, न कि उस डर की छाया जो हमें हर समय परेशान करती है। हम इस संबंध में सोचेंगे कि दुर्भाग्य यह डर है कि हम पर क्या लाता है। डर हमारे भाग्य को तोड़ने की क्षमता के साथ भी है।जब हमें डर है कि कुछ बुरा होगा, तो डर के कारण जो सनसनी बनाई गई थी, उस नकारात्मक ऊर्जा को हमारे सर्कल में खींचती है और हमारे डर को एक संभावना में बदल देती है। एक मौका जो हमें डर नहीं होना चाहिए वह केवल हमारे डर के कारण हो सकता है। जो भी हम अच्छा या बुरा सोचते हैं, वह विचार व्यावहारिकता में है। जब भी कोई व्यक्ति डरता रहता है, तो वह एक बड़ी दुर्घटना की कोशिश कर सकता है, इसका मतलब यह है कि वह उस ऊर्जा को खुद में खींच सकता है और वास्तव में वह मुख्य है जो इसे अनजाने में अपने विचार से अनजाने में प्रस्तुत कर रहा है। इसलिए, डरने और यह कहने के बजाय कि आप एक परीक्षा के भीतर विफल हो सकते हैं, यह सोचना शुरू करें कि आप परीक्षा में कुछ के लिए पास करेंगे। यदि आपको कोई संदेह है कि आप असफल हो जाएंगे, तो बस उन शब्दों को महसूस करने के साथ, आप इसे काम करेंगे क्योंकि विचार हमेशा रूप लेता है। सोचा अकल्पनीय शक्ति है। आप उस एक कहावत के साथ शामिल असंख्य अनुभव पा सकते हैं, 'जैसा कि आप कल्पना करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बन जाते हैं।' इसलिए नकारात्मक सोचने के बजाय, सकारात्मक रूप से सोचना शुरू करें। आपको अच्छा कहने में कुछ भी गलत नहीं होगा जो वास्तव में उस सकारात्मक ऊर्जा को आपके सर्कल में आकर्षित करेगा और इसे काम कर सकता है।डरने से बचने के लिए यहां आवश्यक है और उस डर को साहस से भरना शुरू करना है। इस घटना में कि आप किसी से डरते हैं और आप सभी तरीकों की कोशिश करने के बावजूद उस डर से बचने के लिए बस संघर्ष कर रहे हैं, आमतौर पर घबराएं नहीं। अभी तक एक और तरीका है। यदि आपको अपना चेहरा या चीज़ देखने के लिए डर है, तो आमतौर पर इसे व्यक्त नहीं करते हैं। इसे अपने भीतर रखें। यदि आपको डर की कोई अभिव्यक्ति नहीं है, तो कोई भी व्यक्ति आपको मानसिक या शारीरिक रूप से नीचे गिराने की हिम्मत नहीं करेगा। यदि आपको ध्यान में डर है तो बहादुर कार्य करें। आप किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी से नुकसान नहीं पहुंचा सकते। कोई भी एक साहसी व्यक्ति को भड़काने की हिम्मत नहीं करता है। यदि आप डरते हैं, तो एक अच्छा बच्चा आपको डराने का प्रयास करेगा। पहले डर को व्यक्त करना बंद करें जो वास्तव में नकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बहुत कम से कम एक निश्चित डिग्री तक रोकता है। अगला धीरे -धीरे अपने दिल से उस डर के बारे में भूल जाना शुरू करें। हर कार्य निडर दिल के लिए एक सफलता है। प्रोक्रैस्टिनेशन इंडिजेंट की सार्वभौमिक भाषा हो सकती है। देरी क्यों, इस समय भय पर हमला करना शुरू करें।...

अंत में संचार इस बारे में नहीं है कि हम अपने विचारों को कितनी अच्छी तरह से स्पष्ट करते हैं, फिर भी यह लगभग है कि हम कितनी अच्छी तरह से सुनते हैं। जनता की राय के विपरीत यह वक्ता नहीं है जो संचार को नियंत्रित करता है, यह श्रोता है। एक श्रोता के साथ बिल्कुल कोई संचार नहीं है! हम कितनी अच्छी तरह से सुनते हैं, वास्तव में हमारे संचार कौशल की मात्रा का प्रतिबिंब है।सुनने में धैर्य, खुलापन और समझने की आवश्यकता है। यह वास्तव में सवाल के पीछे सवाल पूछने के बारे में है। यह वास्तव में दूसरे के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने के लिए शुरू करने का प्रयास करने के बारे में है। यह समस्या को हल करने या सलाह देने के बारे में नहीं है। यह एक बार एक समान अनुभव होने के बाद कहानी को एक अवधि के लिए फिर से व्याख्या करने के बारे में नहीं है, न ही यह सिर्फ मौजूद होने के बारे में है। यद्यपि वे सभी कई बार उपयुक्त होते हैं, वे उपयुक्त नहीं होते हैं यदि आपने पहले समझने के लिए पर्याप्त समय नहीं लिया है।किसी, बच्चों, दोस्तों या कार्य सहयोगियों के साथ प्रभावी ढंग से संबंधित करने के लिए, हमें यह पता लगाना चाहिए कि कैसे सुनना है। यह केवल भावनात्मक शक्ति की आवश्यकता नहीं है, इसके अलावा, इसमें आप बेहतर श्रोता बनने के लिए चुनना शामिल हैं।जब हम रिश्तों को टूटते हुए देखते हैं, उदाहरण के लिए, हम उन भागीदारों को देखते हैं जो अनिवार्य रूप से सुनने के लिए तैयार नहीं हैं, यह स्वीकार करने के लिए कि दूसरे के लिए क्या सच है, दूसरे के जूते में खुद को रखने के लिए! यह अधिक समय तक जारी रहता है और अधिक नुकसान होता है। सफल नेताओं या सफल प्रबंधकों की तरह सफल विवाह रखने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है - वे रिश्तों में हैं जहां दूसरों को सुना जाता है, जहां दूसरों का मानना ​​है कि उनकी जरूरतों को ध्यान में रखा जाता है।संचार की सच्ची कला दूसरे की सच्चाई को अस्तित्व में रखने की अनुमति दे रही है, बिना इसे बदलने का प्रयास किए बिना। हर कोई अपने जीवन के अनुभवों के माध्यम से अपनी सच्चाई को शामिल करता है और हर कोई महसूस करने में उचित महसूस करता है क्योंकि वे करते हैं। कोई भी कभी भी बहस के माध्यम से दूसरे की राय नहीं बदलता है। यदि आप दूसरे की वास्तविकता को सुनने की इच्छा पाते हैं, तो राय को संशोधित किया जाता है। इस सत्य को समझने से सम्मान मिलता है। जब भी हमारे पास हर दूसरे के लिए सम्मान होता है, तो सकारात्मक संवाद बनाया जाता है।एक कोच आपको संचार में अपनी क्षमता विकसित करने, कौशल सुनने, अपनी राय प्रस्तुत करने और दूसरों को समझने में सहायता कर सकता है। आप जो कुछ भी कहते हैं और जिस तरह से आप जवाब देते हैं उसे एक कोच से निपटने के लिए बहुत बढ़ाया जा सकता है।...

सभी लोग स्वस्थ, खुशहाल और लंबे समय तक, अधिक उत्पादक जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। जीवन के मानक के लिए आवश्यक निश्चित रूप से एक अच्छा मस्तिष्क और स्मृति, अधिक से अधिक बुद्धिमत्ता और मानसिक रूप से सक्रिय होना है। नीचे सूचीबद्ध छह उपयोगी कुंजियाँ हैं जो आपकी जीवन शैली को फिर से शुरू करने में आपकी सहायता करती हैं, अपनी भलाई में सुधार करती हैं और आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाती हैं।तनाव को कम करेंन केवल आपकी मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त तनाव हानिकारक है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और यहां तक ​​कि एक हत्यारा भी माना जाएगा। तनाव को कम करने में बहुत मदद करने के लिए अन्य एड्स में कार्बोनेटेड पेय, कॉफी या चाय से कैफीन के उपयोग को कम करने के साथ -साथ पर्याप्त नींद शामिल है। प्रत्येक दिन केवल दो गिलास कॉफी की सिफारिश हो सकती है। एक अतिरिक्त तनाव-बस्टिंग कुंजी पूरी तरह से हंसने और अधिक सुखद होने के लिए होगी। हो सकता है कि आपने एक मनोरंजन पार्क में एक तनावग्रस्त व्यक्ति को देखा हो? (बहुत सारे आरोपों के साथ एक देखभालकर्ता के अलावा)। अपने दैनिक जीवन का अधिक आनंद लेना याद रखें।मानसिक रूप से सक्रिय होनाब्रेन टीज़र करें, कई अलग -अलग गेम या पहेली का काम करें। कुछ क्रॉसवर्ड पर अपना हाथ आज़माएं, एक बड़े बदलाव के लिए काम करने वाले ग्रे मैटर को प्राप्त करने के लिए कुछ भी। प्ले चेकर्स, शतरंज, बैकगैमोन, एकाधिकार या कई खेलों में से कोई भी। आप कार्ड खेल सकते हैं। ब्रिज, पोकर अन्य पार्लर कार्ड के साथ-साथ वीडियो-गेम बुखार से वापसी कर रहे हैं जो दुनिया भर के देशों की संस्कृतियों पर बह गए हैं। आपको जो कुछ भी आपको मानव मस्तिष्क को चुनौती देना चाहिए। तभी यह जवाब देता है, विकसित करता है और बढ़ता हैमस्तिष्क-बूस्टिंग खाद्य पदार्थ खाएंओमेगा -3 जैसे मस्तिष्क-स्वस्थ वसा, सहायता न केवल मन-बहस वाले विकारों की शुरुआत को धीमा करेगी, बल्कि मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा दे सकती है। एंटी-ऑक्सीडेंट में संतृप्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अधिक आवश्यक जैतून का तेल, मछली, और अखरोट का सेवन करें क्योंकि अध्ययन भी दिखाते हैं कि वे वास्तव में मानसिक क्षमता बढ़ा सकते हैं। आपको बहुत कम अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने की आवश्यकता है - तत्काल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं इस प्रकार मस्तिष्क के कार्य को कम कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ में एक पूरे आहार ओवरहाल पर लोवडाउन प्राप्त करें।शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओकम अल्जाइमर के जोखिम और नियमित व्यायाम के बीच लिंक डॉक्टरों और कई चिकित्सा अध्ययनों द्वारा अच्छी तरह से स्थापित किए गए हैं। इसलिए इसे स्थानांतरित करें। वॉक चुनें, जॉग करें, जिम में शामिल हों, एक फिजिकल स्पोर्ट का उपयोग करें या गेंदबाजी करें। किसी भी कठोर शारीरिक व्यायाम में भाग लेने से पहले अपने आप को एक मेडिकल चेकअप प्राप्त करना सुनिश्चित करें, लेकिन आपको मांसपेशियों, दिल और दिमाग के लिए कुछ करना चाहिए।अपने वर्तमान स्वास्थ्य में सुधार करेंआपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी मानसिक क्षमताओं को बहुत प्रभावित करता है या इसकी कमी है। जैसा कि आपकी भलाई में सुधार होता है, वैसे ही आपका मानसिक कौशल आम तौर पर होगा। धूम्रपान करना बंद कर दें, या इससे भी बेहतर, तंबाकू के किसी भी उपयोग को छोड़ दें, जिसमें उत्पादों द्वारा अन्य तंबाकू के साथ -साथ डुबाना, चबाना, चबाना,। अन्य स्वास्थ्य-संवर्धन युक्तियों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:नशे की लत दवाओं का उपयोग न करेंमध्यम में शराब पीनानियमित मेडिकल चेकअपसीखें और एक ताजा शौक या कौशल का अभ्यास करेंअपनी मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा बनाएं:एक क्लास लेना (अधिमानतः न केवल सुई बिंदु, आदि की तरह एक गतिहीन नहीं)एक ताजा खेल सीखना, शौक या गतिविधिएक आकर्षक नया कौशल जानें, एक अच्छी नई भाषामानसिक रूप से खेती करने या सीखने में कभी देर नहीं होती।...

एक पल के लिए कल्पना करें कि आप एक ऐसी दुनिया में रहते थे, जहां केवल ऐसे लोग जो संगीत की क्षमता पर बहुत कुशल थे, को मूल्यवान माना जाता था। और इस दुनिया में, केवल उन लोगों को जो संगीत के रूप में उपहार में दिए गए थे, उन्हें बुद्धिमान माना जाता था। जिन लोगों के पास संगीत की क्षमता नहीं थी, उन्हें धीमी गति से और बौद्धिक रूप से हीन माना जाता था।इस काल्पनिक दुनिया में, बस वे पुरुष और महिलाएं जो सर्वश्रेष्ठ गायक, संगीतकार और वाद्ययंत्रवादी थे, राष्ट्रपति के कार्यालय के लिए दौड़ सकते थे, या किसी भी कंपनी के ऊपरी स्तरों में प्रवेश कर सकते थे।इस तरह की दुनिया में, क्या आप उन पुरुषों और महिलाओं में से होंगे जो आसानी से सफल होंगे? या आप सभी सर्वोत्तम अवसरों से बंद हो जाएंगे?यदि आप इस दुनिया में बड़े हुए हैं, तो क्या आप खुद को बुद्धिमान मानते हैं? क्या अन्य लोग सोचेंगे कि आप बहुत उज्ज्वल नहीं थे क्योंकि आप एक धुन नहीं ले सकते थे?यदि आप एक ऐसी दुनिया में पढ़ने और गणित में बहुत अच्छे हैं, जहां सिर्फ संगीत की क्षमता को मूल्यवान माना जाता था, तो क्या आप यह निर्धारित करेंगे कि आपके पास ये अन्य कौशल महत्वपूर्ण नहीं थे?क्या आपको लगता है कि यह उचित होगा कि दूसरों ने फैसला किया कि क्या आप पूरी तरह से बुद्धि की इस बहुत ही संकीर्ण परिभाषा पर स्मार्ट हैं या नहीं?कल्पना कीजिए कि क्या आप एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां सिर्फ एथलेटिक क्षमता गिना जाता है? या एक ऐसी दुनिया जहां सिर्फ कलात्मक क्षमता का सम्मान किया गया था?आप इन उदाहरणों से आसानी से देख सकते हैं कि केवल संगीत की क्षमता की सराहना करने का निर्णय लेना, जबकि अन्य प्रकार की बुद्धिमत्ता की अवहेलना करना, काफी अनुचित और अवास्तविक होगा। और यह सच होगा यदि हम निर्धारित करते हैं कि सिर्फ कलात्मक क्षमता, या सिर्फ एथलेटिक क्षमता मायने रखती है।फिर भी एक तरह से, दुनिया में कुछ ऐसा ही होता है जो हम निवास करते हैं। हमारी दुनिया में, और विशेष रूप से हमारे स्कूलों में, लोग एक विशिष्ट प्रकार की बुद्धि की बहुत सराहना करते हैं, और वे अक्सर कम मूल्यवान के रूप में बुद्धि के अन्य रूपों का सम्मान करते हैं।यदि आप पढ़ने, तर्क और गणित में प्रतिभाशाली होते हैं, तो आपने शायद कॉलेज में बहुत अच्छा किया। आपको शायद अपने प्रशिक्षकों और अपने साथियों द्वारा बहुत बुद्धिमान माना जाता था, और आप अपनी बुद्धिमत्ता और सफल होने की क्षमता के बारे में आश्वस्त हो गए।ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी वर्तमान दुनिया में, पढ़ने, गणित और तर्क के लिए एक योग्यता को बुद्धि के पर्याय के रूप में परिभाषित किया गया था। जब आप एक आईक्यू (इंटेलिजेंस कोटिएंट) टेस्ट चुनते हैं, तो क्षमताओं का यह संकीर्ण चयन मापा जाता है, और रेटिंग को आपकी बुद्धिमत्ता का एक उपाय बताया जाता है।इसलिए यदि आप भाषा और तर्क पर बुरी तरह से करते हैं, क्योंकि आपके कौशल हर जगह हैं, तो ये मूल्यांकन और हमारे स्कूल सिस्टम आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में लेबल कर सकते हैं जो बहुत बुद्धिमान नहीं है।मानक खुफिया परीक्षण तर्क, गणित और भाषा को समझने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को मापने और खोजने पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में बुद्धि के समान है? या इंटेलिजेंस कुछ व्यापक है?क्या 1 से अधिक बुद्धि हो सकती है? हमें बुद्धिमत्ता को कैसे परिभाषित करना चाहिए? क्या हम वास्तव में इसे माप सकते हैं? क्या बुद्धि है, वास्तव में?बुद्धिमत्ता के क्षेत्र के कई विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि हमें अपनी समझ को व्यापक बनाने की आवश्यकता होगी कि वास्तव में क्या खुफिया है, और यह सफल जीवन में भूमिका निभाता है। यदि हम मुख्य रूप से गणितीय और भाषाई/तार्किक विश्वास के लिए एक योग्यता के रूप में खुफिया को परिभाषित करते हैं, तो हम अन्य प्रकार की बुद्धिमत्ता को याद कर सकते हैं जो महत्वपूर्ण भी हैं।...