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सभी लोग स्वस्थ, खुशहाल और लंबे समय तक, अधिक उत्पादक जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। जीवन के मानक के लिए आवश्यक निश्चित रूप से एक अच्छा मस्तिष्क और स्मृति, अधिक से अधिक बुद्धिमत्ता और मानसिक रूप से सक्रिय होना है। नीचे सूचीबद्ध छह उपयोगी कुंजियाँ हैं जो आपकी जीवन शैली को फिर से शुरू करने में आपकी सहायता करती हैं, अपनी भलाई में सुधार करती हैं और आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाती हैं।तनाव को कम करेंन केवल आपकी मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त तनाव हानिकारक है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और यहां तक ​​कि एक हत्यारा भी माना जाएगा। तनाव को कम करने में बहुत मदद करने के लिए अन्य एड्स में कार्बोनेटेड पेय, कॉफी या चाय से कैफीन के उपयोग को कम करने के साथ -साथ पर्याप्त नींद शामिल है। प्रत्येक दिन केवल दो गिलास कॉफी की सिफारिश हो सकती है। एक अतिरिक्त तनाव-बस्टिंग कुंजी पूरी तरह से हंसने और अधिक सुखद होने के लिए होगी। हो सकता है कि आपने एक मनोरंजन पार्क में एक तनावग्रस्त व्यक्ति को देखा हो? (बहुत सारे आरोपों के साथ एक देखभालकर्ता के अलावा)। अपने दैनिक जीवन का अधिक आनंद लेना याद रखें।मानसिक रूप से सक्रिय होनाब्रेन टीज़र करें, कई अलग -अलग गेम या पहेली का काम करें। कुछ क्रॉसवर्ड पर अपना हाथ आज़माएं, एक बड़े बदलाव के लिए काम करने वाले ग्रे मैटर को प्राप्त करने के लिए कुछ भी। प्ले चेकर्स, शतरंज, बैकगैमोन, एकाधिकार या कई खेलों में से कोई भी। आप कार्ड खेल सकते हैं। ब्रिज, पोकर अन्य पार्लर कार्ड के साथ-साथ वीडियो-गेम बुखार से वापसी कर रहे हैं जो दुनिया भर के देशों की संस्कृतियों पर बह गए हैं। आपको जो कुछ भी आपको मानव मस्तिष्क को चुनौती देना चाहिए। तभी यह जवाब देता है, विकसित करता है और बढ़ता हैमस्तिष्क-बूस्टिंग खाद्य पदार्थ खाएंओमेगा -3 जैसे मस्तिष्क-स्वस्थ वसा, सहायता न केवल मन-बहस वाले विकारों की शुरुआत को धीमा करेगी, बल्कि मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा दे सकती है। एंटी-ऑक्सीडेंट में संतृप्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अधिक आवश्यक जैतून का तेल, मछली, और अखरोट का सेवन करें क्योंकि अध्ययन भी दिखाते हैं कि वे वास्तव में मानसिक क्षमता बढ़ा सकते हैं। आपको बहुत कम अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने की आवश्यकता है - तत्काल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं इस प्रकार मस्तिष्क के कार्य को कम कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ में एक पूरे आहार ओवरहाल पर लोवडाउन प्राप्त करें।शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओकम अल्जाइमर के जोखिम और नियमित व्यायाम के बीच लिंक डॉक्टरों और कई चिकित्सा अध्ययनों द्वारा अच्छी तरह से स्थापित किए गए हैं। इसलिए इसे स्थानांतरित करें। वॉक चुनें, जॉग करें, जिम में शामिल हों, एक फिजिकल स्पोर्ट का उपयोग करें या गेंदबाजी करें। किसी भी कठोर शारीरिक व्यायाम में भाग लेने से पहले अपने आप को एक मेडिकल चेकअप प्राप्त करना सुनिश्चित करें, लेकिन आपको मांसपेशियों, दिल और दिमाग के लिए कुछ करना चाहिए।अपने वर्तमान स्वास्थ्य में सुधार करेंआपका स्वास्थ्य और कल्याण आपकी मानसिक क्षमताओं को बहुत प्रभावित करता है या इसकी कमी है। जैसा कि आपकी भलाई में सुधार होता है, वैसे ही आपका मानसिक कौशल आम तौर पर होगा। धूम्रपान करना बंद कर दें, या इससे भी बेहतर, तंबाकू के किसी भी उपयोग को छोड़ दें, जिसमें उत्पादों द्वारा अन्य तंबाकू के साथ -साथ डुबाना, चबाना, चबाना,। अन्य स्वास्थ्य-संवर्धन युक्तियों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:नशे की लत दवाओं का उपयोग न करेंमध्यम में शराब पीनानियमित मेडिकल चेकअपसीखें और एक ताजा शौक या कौशल का अभ्यास करेंअपनी मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा बनाएं:एक क्लास लेना (अधिमानतः न केवल सुई बिंदु, आदि की तरह एक गतिहीन नहीं)एक ताजा खेल सीखना, शौक या गतिविधिएक आकर्षक नया कौशल जानें, एक अच्छी नई भाषामानसिक रूप से खेती करने या सीखने में कभी देर नहीं होती।...

लगभग दैनिक जीवन के हर हिस्से में, ऐसी बाधाएं हैं जो आपको अपने उद्देश्यों को पूरा करने से रोकती हैं। चाहे बाधाएं किसी व्यवसाय का संचालन करने में हों या व्यक्तिगत संकट का प्रबंधन करने में हों, उद्देश्य समान है। आपको इसके ऊपर, इसके ऊपर, इसके नीचे, या बाधा के आसपास जाना होगा।जब भी आप किसी बाधा के साथ सामना करते हैं, तो सीखें कि इसे कैसे देखना है कि यह क्या है। इसे हटाने के तरीकों पर विचार करें, या इसे हानिरहित होने की अनुमति दें और इतना महत्वपूर्ण नहीं। बाधा को कमजोर और कम महत्वपूर्ण बनाकर, आप अपने आप को और अपने व्यवसाय को अधिक मजबूत बनाते हैं।पांच तरीके आप बाधाओं का सामना कर सकते हैं और उन्हें आशीर्वाद में बदल सकते हैं- बाधा के कारण कभी भी ध्यान न दें। इसके ऊपर उठो और बदलो कि आप इसका जवाब कैसे देते हैं। इसमें केवल उतनी ही शक्ति है जितनी आप इसे देने के लिए तैयार हैं।- अपने खुद के रवैये की जाँच करें। पता है कि आप परिणामों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, और/या आपके लिए उपयुक्त उत्तर लेने के लिए।- एक विकल्प के बारे में सोचो। यदि एक उत्तर काम नहीं करता है, या यदि यह सही नहीं लगता है, तो सबसे अच्छे समाधान तक पहुंचने के लिए एक और तरीका आज़माएं।- एहसास करें कि इस बाधा के बारे में आपका दृष्टिकोण यह पता लगा सकता है कि आपके जीवन पर इसका कितना प्रभाव पड़ता है।- विचार करें कि आप बाधा से ठीक पहले क्या कर रहे थे। अपने आप को बहाना न बनाएं। बाधा को एक सकारात्मक प्रेरक में बदल दें। फिर अपने उद्देश्य की ओर बढ़ने का एक तरीका खोजें।पांच बाधाएं जो आपके जीवन और व्यवसाय को प्रभावित कर सकती हैं- विफलता का भय। क्या आप अपने लक्ष्यों को आगे नहीं बढ़ाने के सभी कारणों के बारे में सोच सकते हैं क्योंकि आप विफल हो सकते हैं? यदि आप एक गलत विकल्प बनाते हैं तो क्या होगा? क्या होता है जब कुछ काम नहीं करता है? ये मन सुन्न अनुभव हो सकते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपका डर आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने से रोकता है, या घटना में आप इसके लिए एक ग्राहक या मित्र को खो सकते हैं।- अपराध। कोई कार्य नहीं, या तो बड़े या छोटे को किसी अन्य व्यक्ति को दोषी महसूस करना चाहिए। जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं, तो आपके पास दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं होता है। जब आप अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं और अपने कार्यों के लिए जवाबदेह होते हैं, तो आपके पास दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं होगा।- आलोचना। गोल्डन रूल यहां प्रबल है। जब आप दूसरों के लिए (आलोचना करते हैं) करते हैं, तो यह (शिकायत) आपके साथ किया जाएगा। यदि आप आलोचना नहीं कर सकते, तो दूसरों की आलोचना न करें। आप और आपके आलोचकों के बीच की सीमाएं स्थापित करें। आलोचना के साथ आलोचना वापस करने की कोशिश न करें। आप बेहतर इंसान होंगे।- हराना। यह बाधा आपके दृष्टिकोण में है। अधिक तनावग्रस्त या अभिभूत आप चुनौतियों से निपटने के साथ हैं, आगे हार जो आप महसूस कर सकते हैं। अपने विश्वासों को आपके लिए काम करने दें और बताएं कि आपके कौशल के साथ आपको इसे सही मिलेगा। कभी -कभी, आपको शक्ति के अधिक से अधिक स्रोत से जुड़ना पड़ सकता है। यदि आपकी आध्यात्मिकता या विश्वास शक्तिशाली है तो आप किसी भी बाधा को दूर करेंगे।- टकराव। कठिन परिस्थितियों से निपटना, और मुश्किल लोग बहुत डराने वाले हो सकते हैं। यदि आप एक निराशाजनक स्थिति में समाप्त होते हैं तो आप क्या करते हैं? क्या आप निष्क्रिय हैं? आक्रामक? या, मुखर? जब आप विशेष मुद्दे की पहचान कर लेते हैं, तो एक गहरी साँस लें, फिर अपनी ईमानदार भावनाओं से व्यवहार करें या बात करें और परिस्थिति पर बंद हो जाएं। उदाहरण के लिए: यदि आपको किसी का सामना करने की आवश्यकता होगी, तो निश्चित हो कि क्या हुआ और यह आपको कैसा महसूस हुआ। फिर अपने गुस्से पर लटकने के बिना अपनी बात प्राप्त करें। एक सकारात्मक परिणाम की तलाश शुरू करें -जो इसमें शामिल सभी को लाभान्वित करेगा।बाधाएं केवल अस्थायी दुर्भाग्य हैं। अगली बार जब आप किसी बाधा का सामना करते हैं, चाहे वह भय, अपराध, पराजय, आलोचना, या अपने स्वयं के जीवन या व्यवसाय में संघर्ष हो, यह मत भूलो कि आपके पास किसी भी बाधा को आशीर्वाद में बदलने का विकल्प है। उन लोगों पर एक नज़र डालें जिनके साथ आप बातचीत करते हैं। क्या वे निष्पक्ष हैं? सकारात्मक और उत्साहित? विनीत? चारों ओर होने के लिए सुखद? क्या आप एक ही हैं? यदि हां, तो आपकी बाधाएं कम से कम होगी।अन्य बाधाओं के बारे में सोचें जो आपको सफलता से वापस पकड़ सकते हैं। उन्हें पहचानो। जब आप एक अस्वाभाविक बाधा का अनुभव करते हैं, तो इसका सामना करें और इससे सीखें ताकि अगली बार आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए मजबूत और तेज हो जाएं। सकारात्मक रहें। सम्मान से रहो। शक्तिशाली बनो। सुखद बनो। आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है।...

हम में से अधिकांश ने व्यक्तिगत उन्नति शब्द सुना है, लेकिन यह वास्तव में हमारे लिए क्या मायने रखता है?इस शब्द के लिए संदर्भ ऐसे व्यक्तिपरक शब्दों से संबंधित चर तक सीमित प्रतीत होता है, जैसे कि भावनाएं, सफलता, मन, लक्ष्य निर्धारण, स्वास्थ्य और अन्य समान शब्द; लेकिन अन्य तत्वों के बारे में बहुत कुछ नहीं कहा जाता है जो किसी के जीवन में सकारात्मक वृद्धि लाने में मदद करते हैं।मैं कहता हूं कि 'विकास' क्योंकि मुझे उन्नति और विकास शब्दों के अर्थ में अंतर पर जोर देना होगा। ये दोनों शब्द वास्तव में पर्यायवाची नहीं हैं और आमतौर पर परस्पर उपयोग नहीं किया जा सकता है। कुछ एक शानदार राज्य से एक गरीब में, या एक भयानक राज्य द्वारा एक महान एक के रूप में विकसित हो सकता है; जबकि कुछ भी कभी भी बुरे से बदतर में सुधार नहीं कर सकता है!इस बिंदु पर मुझे यह उल्लेख करना चाहिए कि स्वयं में सुधार और व्यक्तिगत उन्नति की शर्तों के बीच भी अंतर है। आत्म सुधार आपके स्वयं को बढ़ा रहा है; उदाहरण के लिए, आपका स्वास्थ्य, उपस्थिति, शिक्षा, और इस तरह; जबकि निजी उन्नति उससे कहीं अधिक गहरी है। यह आपकी अपनी व्यक्तिगत संपत्ति, संपत्ति और भागीदारी से प्राप्त लाभों के अलावा सभी आत्म सुधारों का प्रतीक है जो आपकी भलाई और उत्थान में योगदान करते हैं, जिससे आपका व्यक्तिगत जीवन बढ़ जाता है।जबकि निजी सुधार को पहले उल्लिखित अमूर्त शब्दों द्वारा परिभाषित किया जा सकता है, और अन्य जैसे कि चिंता, प्रेरणा, शिक्षा, समय प्रबंधन, कुछ और का उल्लेख करने के लिए, मैं इसे व्यापक दृष्टिकोण से देखता हूं।शब्दकोश के अनुसार, विशेषण 'का अर्थ है "किसी विशेष व्यक्ति या उसके निजी जीवन और चरित्र को प्रभावित करना या प्रभावित करना"; और 'सुधार' शब्द का अर्थ है "बेहतर के लिए एक परिवर्तन।"पूर्वगामी में, जब इन दो शब्दों को एक साथ रखा जाता है, तो वे केवल उस प्रभाव को इंगित कर सकते हैं जो किसी के जीवन और चरित्र पर सकारात्मक तरीके से होता है; काफी बस, शब्द सूर्य के नीचे कुछ भी शामिल करता है जो किसी को उस व्यक्ति के जीवन में बेहतर के लिए बदलाव का कारण बनाने के लिए प्रभावित कर सकता है। इसलिए, मेरा मानना ​​है कि इसका अर्थ अतिरिक्त रूप से आपकी आजीविका, संपत्ति, अनुभव, परिवेश, जीवन शैली, गतिविधियों और अन्य क्षेत्रों को शामिल करता है जिसमें आप शामिल हो सकते हैं; के लिए, बशर्ते कि आपके पास व्यक्तिगत रूप से विशेषण को संलग्न करने की क्षमता है जैसे कि 'जो कुछ भी हो,' के लिए उचित रूप से, कब्जे का सुझाव दिया जाता है; वह चीज आपके लिए व्यक्तिगत हो जाती है और लाभ का एक उपाय है, या हो सकता है, आधारित हो सकता है।कोई पूछ सकता है, "घर के कारोबार, अचल संपत्ति, या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों आदि में मेरा काम क्या है, मेरी व्यक्तिगत उन्नति के साथ क्या करना है?" इसका लिहाज़ करो। क्या आप उस मामले के लिए उनमें से किसी भी या किसी अन्य कंपनी में शामिल होकर अपनी जीवन शैली को बढ़ाने की उम्मीद करते हैं? यदि आप करते हैं, तो आप अपने प्रयासों के लिए कुछ लाभ या व्यक्तिगत लाभ की उम्मीद करते हैं। आप काम करते हैं, पैसे प्राप्त करते हैं, जो भी आप चाहते हैं उसे खरीदें - शायद घर का एक स्थान - और जो कुछ भी आप चाहते हैं, उसके साथ आपूर्ति करें ताकि आप अपने श्रम के लाभों का आनंद ले सकें।अब, क्या उस भूमि को आपके या किसी और के पास होने का अनुभव हो सकता है? यह परवाह नहीं कर सकता है कि अंदर कौन रहता है, यदि आप इसके लिए भुगतान करते हैं या नहीं, जबकि यह बिजली से लैस है, चाहे वह छत हो या फर्श हो; यह जीवन की अच्छी चीजों का आनंद नहीं ले सकता; यह कभी दुखी या खुश नहीं होता। क्यों? क्योंकि यह निर्जीव है, इसका कोई जीवन नहीं है; इस प्रकार, इसमें भावनाएं नहीं हैं। कौन भावुक हो जाता है? निसंदेह तुम! ये चीजें आपको व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करती हैं। जब मैंने आपको एक निजी पत्र भेजा, तो इसका आपके भौतिक स्वयं से कोई लेना -देना नहीं हो सकता है, लेकिन इसका आपके वित्तपोषण के साथ करना पड़ सकता है; इसलिए यह वास्तव में व्यक्तिगत है; यह आपके पूरे शरीर में फर्क नहीं करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके दिमाग को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। मुझे लगता है कि अब तक आप बिंदु हैं। नहीं?प्रौद्योगिकी और विज्ञान पर एक नज़र डालें। क्या आप उन्हें निजी सुधार के तहत वर्गीकृत कर सकते हैं? शायद नहीं। अब, इसके बारे में सोचें: मानव भागीदारी के बिना मनुष्य द्वारा कुछ भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है - इसलिए, व्यक्तिगत भागीदारी। प्रत्येक उद्यम की शुरुआत और निरंतरता पूरी तरह से व्यक्तियों की क्षमता और क्षमता पर निर्भर है। ऑपरेशन में डाले जाने के बाद भी, प्रौद्योगिकी व्यक्तियों के बिना पूरी तरह कार्यात्मक नहीं हो सकती है और यह सब मानव जाति के लिए है।भगवान ने पृथ्वी पर हर चीज पर मानवता का प्रभुत्व दिया है, इसलिए जब तक हमारे पास जीवन है, इस दुनिया में सब कुछ हमें प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कुछ छोटे या शानदार तरीके से अच्छे (या पाप के कारण बुरे) के लिए प्रभावित करता है।जाहिर है कि सृजन से, लोग जीवन के हर पहलू में शामिल होते हैं, चाहे वह किस श्रेणी में न हो। युगों में ज्ञान में लाभ हमेशा मानव जाति की उन्नति और लाभ के लिए रहा है। व्यक्तिगत संसाधन या कार्यबल किसी भी उद्यम की प्रगति और उन्नति के लिए एक अभिन्न घटक है। व्यक्तिगत भागीदारी के बिना कोई मानव संसाधन नहीं हो सकता है।उम्र भर में सभी आविष्कारों से कौन लाभान्वित हुआ है? क्या मुझे विस्तृत करना चाहिए? मुझे नहीं लगता कि यह आवश्यक है।एक नियोक्ता ध्यान में रखता है, कार्यकर्ता के विशेष वर्ण - सीमा शुल्क, क्षमता, अखंडता, अनुभव, शिक्षा, क्षमता, संभव है (जहां तक ​​नियोक्ता के व्यवसाय की प्रगति का संबंध है)।नियोक्ता इस बात में रुचि रखता है कि कर्मचारी कंपनी के विपणन के साथ -साथ उसके (नियोक्ता के) सुधार के लिए क्या योगदान दे सकता है। आप क्यों मानते हैं कि एक नियोक्ता किसी को एक शानदार कौशल, सीखने और शिक्षा के साथ संलग्न करना पसंद करता है? उपकरण और प्रौद्योगिकी एक कंपनी के मानक को तब तक नहीं बढ़ा सकती जब तक कि मानव भागीदारी न हो।किसी व्यवसाय के लाभ से लाभ किसे मिलता है? क्या यह कंपनी या उसके मालिक है? हम सभी जानते हैं कि एक व्यवसाय पैसे का निवेश नहीं कर सकता है; तो जब यह कहा जाता है कि लाभ कंपनी (क्या a'laff '!) के स्वामित्व में है, तो यह केवल एक मोर्चा है! जब वह कंपनी लाभ या हानि करती है, तो एक इंसान या तो दुखी या खुश होता है।जो कुछ भी आप शामिल हैं, वह आपका ऑटोमोबाइल या आपकी नौकरी हो, बशर्ते कि आप किसी प्रकार का लाभ प्राप्त कर सकें, यह आपके जीवन को समृद्ध करता है। हां, आप अपनी संपत्ति और भागीदारी से व्यक्तिगत उन्नति प्राप्त कर सकते हैं।...

क्यों? सबसे अच्छा सवाल है। यह नहीं है; कौन नहीं; कहाँ नहीं; जब नहीं; कैसे नहीं; लेकिन सवाल "क्यों?" यह ज्ञान और शक्ति का सबसे अच्छा स्रोत है।और यह वह हिस्सा है जो ज्यादातर लोगों को भ्रमित करता है...

गपशप अन्य के निजी मामलों के बारे में बात करने या उन अफवाहों को शुरू करने के लिए दोहराता है जो उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या आलोचना करने के लिए हैं, जिनके बारे में बात की जा रही है। हम इस विनाशकारी बकवास का उपयोग करते हैं ताकि हम जीवन में अपने पदों के बारे में बेहतर महसूस कर सकें। किसी कारण से, हम बेहतर महसूस करते हैं कि अगर कोई और हम से भी बदतर है। दूसरी ओर, लड़की की बात, अधिक रचनात्मक बातचीत पर ध्यान केंद्रित करती है - आप किसी अन्य व्यक्ति के जीवन में कुछ होने की बात कर सकते हैं, लेकिन अपने खर्च पर नहीं।गपशप को नहीं सुनना मुश्किल हो सकता है, हालांकि सुनना उतना ही गलत है जितना कि बोलना। जब भी कोई गपशप करता है और आप सुनते हैं, तो पास पूरा हो जाता है कि आप इसे पकड़ने के लिए हैं या नहीं।गपशप को खत्म करने वाले व्यक्ति के लिए समस्या यह है कि यद्यपि वह इस समय सुनने के लिए काफी दिलचस्प लग सकती है, लेकिन उसे एक अंतरंग संबंध बनाने के लिए भरोसा नहीं किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे वह दिख सकता है, वह जो गपशप और आलोचना करती है, वह बताती है कि अंदर क्या हो रहा है - नकारात्मक सोच, क्रोध, चोट और घृणा।विभिन्न लोगों की आलोचना अंततः लोगों के जीवन के अन्य हिस्सों में फैल जाएगी। जितना अधिक हम दूसरों में गलत देखते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण हम घर पर और अपने अंतरंग दोस्तों और संबंधों के साथ। ऐसा इसलिए है क्योंकि गपशप और आलोचना वास्तव में आपकी अखंडता को कम करती है और अंततः आत्मा पर अत्याचार करती है।एक रियलिटी चेक करें-क्या वार्तालाप विनाशकारी या रचनात्मक है? जैसे ही आपने फैसला किया है, आपके पास बातचीत से खुद को हटाने का विकल्प है। गपशप करने वाले पुरुष और महिलाएं नोट ले सकते हैं और नाराज हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय में आप दूसरों के सम्मान को जीतेंगे। यदि आप वास्तव में मानते हैं कि आपको किसी अन्य व्यक्ति के बारे में किसी के साथ कुछ जानकारी साझा करने की आवश्यकता होगी, तो पहले सोचें कि इसे साझा करने के लिए आपका उद्देश्य और मकसद क्या है।-इसके बाद आप गपशप की अंगूठी में क्यों खींचे जाते हैं? क्या अपने भीतर असुरक्षा, आत्म घृणा, चोट, भय या क्रोध की भावना है जिसे उपचार की आवश्यकता है?दोस्तों को ध्यान से ध्यान से। दोस्ती का विशेष हिस्सा मांग के समय के माध्यम से एक दूसरे में विश्वास करने में सक्षम हो रहा है। यह असुरक्षित है यदि आपका दोस्त गपशप करने के लिए जाना जाता है।आपको पता चलेगा कि गपशप करने के बाद आपकी दोस्ती और गहरी हो जाएगी और आपके द्वारा साझा की जाने वाली बातचीत उन चीजों के बारे में होगी जो आपके पास किसी पदार्थ के साथ आम हैं।...